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原來我要的不是運動，而是Me Time
離職之後，終於有時間好好運動，從自己的辦公室離開之後，習慣先騎半小時的YouBike ，到新生公園繞一圈之後，買個晚餐再回家。
在這趟短短30分鐘的時間，卻是我一天之中腦子最清楚的時光。運動會讓大腦釋放多巴胺，讓自己開心、擺脫憂鬱，但我卻發現，我的開心不是來自於運動，反而來自這段屬於「只有自己的時間」。
騎車時，沒有辦法滑手機、上網，我得專注的注意街上的車況，抵達公園時，吹著微涼的風，看看散步的人們、努力在運動的人們，每個人都是沈浸在自己的世界裡的。
偶爾嘴裡哼著歌，也不必在意他人眼光，因為這就是屬於我的Me Time ，沒人可以打擾，能好好思考。
出社會工作之後，我也胖了10公斤，總是因為太累、太忙、太懶，有了各種不運動的藉口。
但如果是為了自己的專屬時光，這樣的運動揮汗，再累、再苦、再忙，我也願意撥出一點空檔，和自己相處，和內心自我對話，修復過往。
邀請你每天一點小獨處，和自己對話。
也歡迎你和我分享你的Me Time 時光！
#贈書｜林儀 X 薛慧瑩《注音練習》
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新書即將於下週上市，在見到書本人之前，先讀讀這首詩吧！
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注音練習 ◎林儀
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ㄅ是不，ㄅ很輕
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妳說不安、不識字
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但ㄅㄆ是不怕
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不怕字寫得像蛇
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在爬，ㄆ是爬
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ㄇ是陌生，是祕密
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妳偷偷練習讀字
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妳慢慢瞇起眼是貓
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ㄈ在發亮
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ㄉ是弟弟、讀書
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還有對不起
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所以ㄊ是他不是她
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她要被跳過
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她要幫忙貼補家用
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ㄋ是妳，接著ㄌ
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妳是接著老去的她
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．
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妳說工廠是ㄍ
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持續發出ㄎ
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喀喀喀喀的聲響
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妳撫摸舊針車
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ㄏㄐ是痕跡
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是很靜
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ㄑㄒ是情緒
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讓情緒棲息
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．
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婚後，ㄓ是煮飯
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ㄔ是炒菜
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ㄕ不是食譜
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妳說看不懂食譜
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ㄕ是生小孩
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妳熟記每個ㄖ
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每個熱鬧的日子
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ㄗ是子女成群
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沒人知道妳不識字
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ㄗ是字的空白
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是自強號，探望孩子
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是坐過頭是走失
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所以ㄗ是漬，妳說
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ㄘ是藏起
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歲月ㄙ的過去
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聲母就到這裡
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．
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妳背誦剩下的注音
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還難以被聽懂
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像一串咒語：
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ㄧㄨㄩㄚ（以後、獨立、去、搭車）
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ㄛㄜ（我、可以）
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ㄝㄞㄟ（別擔心、矮人一截、累贅）
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ㄠㄡㄢ（考駕照、郵寄、看書剪報）
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ㄣㄤ（今天起、想這樣）
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ㄥ（哼著夢想就像哼著哼著）
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ㄦ（兒歌）
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░ 贈書辦法
❶ 留言讀完此詩後，任何想說的話
❷ 分享此篇貼文，記得開地球喔！
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░ 說明
❶ 活動時間：2021/09/30～10/08
❷ 贈書名額：1名
❸ 公佈日期：2021/10/12
❹ 注意事項：寄件範圍僅限台灣與離島
❺ 將從符合活動規則的留言擇一位贈書
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《注音練習》
作者： 林儀
繪者： 薛慧瑩
出版社：Kido 親子時堂
https://reurl.cc/MkbxZp
今天是全新單曲 #不知深淺 首播！😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
收到許多粉絲朋友的私信，看見大家比我還要激動和開心，謝謝你們一直陪伴我，讓你們久等了！
感謝各大媒體和電台DJ的幫忙和介紹🤗
3Q張大哥，我才有機會收納這首好歌！謝謝創作人，公司團隊，製作助理以及製作老師 @vchuan0205
再一次和陳威全老師合作，感覺很不一樣！大家都成熟了，而我也在老師身上學習許多。
這一次的演唱方式對我來說算是新鮮的，苦情/滄桑/男人味。。。🚬
呵呵，如果你問我唱這首歌時，想到什麼故事？
除了自己的故事以外！還有電影
#大話西遊記
孫悟空和紫霞仙子的故事！
日後訪問再和你們聊更多～
希望你們喜歡這首歌 「不知深淺」
#陳澤耀
#deeper
#不知深淺
@moreentertainmentmy
@centuryfilmtw
#洹國際文化股份有限公司
みんな大好き！ダイソーで久しぶりに買い放題企画♪
今回はカゴを使わずに手で持てるだけ、好きな物を買い放題というもの。
以前に1度同じ企画をしたことがあるので、今回はコツを掴んでいるかも！
ルールはトレイやカゴなど商品自体を物入れにしてたダメ、そして1つでも落としたらその場で即買い物終了、さらにパパとママからお題の商品があるので絶対に買うこと。
はたして今回はいくつ買えた！？
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https://youtu.be/-kCzF5jPPig
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
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サブチャンネル「ひまゆるTV」も見てね♪
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第二名 雞雞 8000臺幣
第二名 伊伊 8000臺幣
第三名 龍龍 7500臺幣
第四名 噗噗 6666臺幣
第五名 起笑 5500臺幣
第六名 清寶 2500ＹＴ
第七名 凱薩 2000臺幣
第七名 孤獨 2000臺幣
第七名 恐龍 2000臺幣
第七名 寬哥 2000臺幣
第七名 粽子 2000臺幣
第七名 墨羽 2000臺幣
第七名 惡魔 2000點卡
第八名 海豚 1500臺幣
第九名 抬抬 1000臺幣
第九名 小鴨 1000臺幣
第九名 恩恩 1000臺幣
第九名 冷淡 1000臺幣
第九名 阿綸 1000臺幣
第九名 蓋印 1000臺幣
第九名 克翔 1000臺幣
第九名 丞丞 1000臺幣
第九名 江北 1000臺幣
第九名 小程 1000臺幣
第九名 牛奶 1000點卡
第十名 玹德 500點卡
★★★十月份抖內金主榜★★★
第一名 雞雞 5000臺幣
第二名 惡魔 3000點卡
第三名 孤獨 2000臺幣
第三名 墨羽 2000臺幣
第四名 凱薩 1000臺幣
第四名 小鴨 1000臺幣
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彩色圖文版：https://www.wretch.cc/blog/yamasakitoma
圖：Sony BMG、鋼琴節奏JayCN
文：yamasaki toma、slove(最後一節)
「牛仔很忙」牛仔到底在忙什麼，讓我們聽聽就知道了。
第八張專輯的Jay想要帶給我們什麼豐富的音樂？
第一波主打，就先捉住了所有媒體的焦點。
第二波主打，更加上「不能說的秘密」延續，造成了周式情歌的回響。
第三波，無雙填字大賽，更吸引了所有歌迷的努力專研。
特色有了，風格也明顯，還差了什麼呢？
就是保守到家的所有曲目，都是前三天才公佈。
還在發行日前搶先一天在市面上開賣，讓大家都措手不及。
我很期待這次的專輯。
「最長的電影」詞/曲：周杰倫
首推這首歌，情緒的慢慢鋪陳，如同一部電影般，倒敘著滿滿的回憶。
隨著弦樂團的襯底，感受到了最在乎的情緒。
我喜歡這首歌，更喜歡Jay唱出了滿滿的情感。
「記得你叫我忘了吧 你說你會哭 不是因為在乎」卻是換來滿淚水的臉。
「我不配」 詞：方文山 曲：周杰倫
經由MV最後一句「如果你不是周杰倫 會有多好。」
這首歌寫進了無奈的心情，尤其是名人的心聲。
什麼都得被隱藏，滿滿的委曲，誰叫這是個這麼特別的工作。
一樣在最後加入了弦樂，情緒滿滿的，深深地唱出了「我不配」。
再怎麼努力挽回，妥協所有最簡單不過的事，都沒辦法做到。
想起了「神啊！請多給我一點時間」日劇當中的情節及「I”s」最後的片段。
是首愈聽愈有感覺的好歌。
「陽光宅男」、「甜甜的」 詞：方文山 曲：周杰倫
這兩首英式搖滾，光聽了前奏就好想動動身體，擺擺臀，喝杯可樂。
很輕快、很有畫面的歌「穿著有個性 這只是剛剛入門 接下來還要 會彈琴會寫歌 ~」
基因大變身，你有遇過這樣子很有型的朋友嗎？
對，我會這樣子想要來換換心情，改變穿著風格。
帶著櫻桃味的歌曲中，整首歌都甜蜜蜜的情緒，很想抱抱身邊的好朋友。
歌曲中「咻~」Jay唱的很可愛，我特別喜歡。
看著歌詞內頁，粉紅色線條襯衫，真的很對味。
「青花瓷」 詞：方文山 曲：周杰倫
這首中國風的江南小調，加上方文山的詞，讓畫面更鮮明。
很舒服的弦樂，如淡淡的微風吹過，坐著詩情書畫般的作起夢。
隨著這些歌曲合作來，到底是先有樂還是先有詩？
不管如何，這首是很強的愁中帶著笑意。
「彩虹」 詞/曲：周杰倫
電影插曲，延續了周式情歌的模式。
歌詞中「看不見你的笑 我怎麼睡得著 -你要離開 我知道很簡單-就算放開
但能不能別沒收我的愛」這些詞讓我感動了心頭，在這有微涼的風吹過時分，
聽這樣子暖暖的歌，真的很適合。
「當作我最後才明白」明白了時間是一種解藥。
回到了很多現實情感，最後都是因為時間化解了一切。
回到最初「能不能把我的願望還給我」因為我失去了你，
「你的聲音這麼近我卻抱不到」因為你只留在我的回憶裡。
最簡單的你，最簡單的心，才是最真實的自己。
「蒲公英的約定」 詞：方文山 曲：周杰倫
前奏一下，就回到了「小雨立可白」那段片中的高潮。
「我已經分不清 你是友情 還是錯過的愛情」才是最不明白的其中的道理。
很多人的相遇，總是這樣子特別契合。一些小小的約定，你還記得嗎？
長大後，我們再也不立下約定了。
也不再相信曾經立下的約定。
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