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最近頻繁聯繫澳洲伯斯、法國巴黎、與美國市場調查，業者們都在問：有什麼好物推薦？
Choyce:我才不敢推薦，怕被台灣罰錢….
大家都笑了：你就推薦台灣買不到的商品就好啦。#這我口袋清單超多
這是台灣買不到，連美國都沒有，巴黎藥妝好物：口服玻尿酸，對曾經在雪地摔倒骨折的我來說，真的是讓我重新走跳的恩物，副作用就是臉上肌膚很緊繃這樣。
#絕對不是推銷
#台灣買不到美國也沒有
#biocyte
#從骨折後半年開始到現在
#請勿代購被檢舉罰很重
Hi大家最近過得如何！
芝加哥終於開藍瓶了（我去年12月回加州心心念念的藍瓶🤣
而且也長太高級 讓我想到西北鋼琴系館哈哈哈哈
我們也終於開始看公寓了～
看公寓是一件很開心的事 搬家是一件很累人的事
但我現在唯一期待的事就是能夠趕快搬家！趕快動起來！累也沒關係！
有新家才能擺鋼琴在家裡 才能練琴跟錄cover🥲
我這麼久沒碰到平台鋼琴好不習慣
如果回台灣玩的話沒練琴就算了 但在芝加哥的暑假真的hen無聊：）
所以就覺得 天啊！我好想彈鋼琴！！！！
ANYWAY!!!
最近發片沒有很頻繁 所以如果大家想我可以去我Instagram看我
我一天到晚都在擼貓：Ｄ
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很多抗老產品我擦了也不會真正感受到 "抗老"
但我還是很愛買抗老的精華液&乳霜🤣 就覺得有擦絕對有差
那膠原蛋白也是 有吃有差～
在吃豐傑生醫他們給我的膠原蛋白之前我也有在吃別款 只不過是藥丸類的！
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像小賈之前常常排便不順暢 但自從開始吃他們家的酵素後
每天都會正常排便！
每個人體質不同 如果你的腸胃跟我一樣比較弱的話
我建議飯後吃半包～不用等到睡前才吃！
像小賈的話就沒問題 他都睡前吃一整包哈哈哈哈
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根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6%，足足高出8倍，是亞洲之冠。不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振，30歲以下得到肌少症比例也有三成之多。
肌少症是慢性病前因
宋晏仁醫師表示，肌肉是人體活動很重要的機件，位移、運動都需要靠肌肉完成，所以若是肌肉不好、無力，所有的表現、活動功能就差，漸漸地就愈來愈不愛運動，就會造成心肺功能下降、脂肪堆積，「所以它其實是很多慢性病的前因。」
肌肉的活動量、能力不佳，體適能就會受影響，宋晏仁醫師就說，許多老人家認為跌倒、骨折是因為骨質疏鬆，但其實最主要的原因是「肌肉不夠」，沒有辦法平衡自己。
肌少症的成因：飲食很關鍵
?大家一講到肌少症，都以為是老年人才有的問題，」宋晏仁醫師進一步指出，現在很多年輕的族群也已經開始罹患肌少症。他表示，從40歲起每年會以1%、甚至大於1%的速度在流失肌肉量，而原因多半與我們的生活習慣有關，其中一個影響很大的則是「飲食」。
宋晏仁醫師說，我們「吃的組合不對」，再加上大部分外食都有許多添加物、環境的汙染物等等，都會對身體造成很大壓力，而壓力會進一步導致身體產生壓力荷爾蒙，肌肉也因此流失與脂肪堆積的速度增快。
肌肉與脂肪互相消長
宋晏仁醫師說明，肌肉與脂肪基本上是互相消長的關係，所以要適度地維持平衡才是身體最佳的狀態。早期我們比較關注「肥胖症」，但近幾年來「肌少性肥胖症」更是明顯。無論年齡，這些人可能外表看起來還是很強壯，但其實肌肉的品質及力量都在逐漸下降，而這與現代人「不活動」的工作型態、生活型態都有關聯。
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#宋晏仁 #肌少症
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現在 戶外不用戴口罩之前停辦的馬拉松都陸續恢復舉辦就跟喜歡路跑的 ... lpy02/22 17:50繼續跑就好了，我剛開始2k就鐵腿，半年後每天8k也沒什麼問題. ... <看更多>
從骨折後半年開始到現在 在 [心得] My School President 男友是會長大人EP11 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
劇名：My School President 中譯：男友是會長大人/我的學生會長
出品/年份：GMMTV / 2022
播出平台：GMMTV YT / ViuTV
預計播放集數：12?
分類：BL愛情/音樂青春校園BL
本劇可以在GMMTV YouTube上看到，台灣沒有鎖區不用VPN
使用電腦的話可以把CC字幕轉繁中，請點右下角小齒輪>自動翻譯>繁體中文
使用手機版也可以把CC字幕轉繁中，請點右上角那三個點>字幕>自動翻譯>繁體中文
EP11 1/4：https://youtu.be/IWcvGApv0ao
1.這集在YouTube上有多長你知道嗎？82分鐘(16+20+24+22)
各位觀眾，快一個半小時啊!!!!
你最後一集是決定要播2小時嗎XDDDD
看完預告我當真覺得最後一集至少90分鐘長吧XDDD
還有最終集不用打魔王啦 這哪是魔王 這百分百媽祖婆啦XDDD
這集最搶戲就校長大人Tinn他老木~
看到媽媽的戲我也是整個眼眶泛淚非常厲害
那預告裡我猜八成最終是....
校長聖母降世 救場聖光技能選擇：同志平權宣導結界
應該全部得救，不聽話的直接淨化蒸發掉不給畢業證書(喂
拜託整個音樂社90%都是gay啊XDDDDD 只有一個直男和另一個單身狗XDDD
加上學生會長副會長全都在談男男戀，媽媽不救誰來救XDDD
我看畢業舞會會變成王子與王子的結婚典禮囉~~~~~
2.這集有幾個很重要的重點，第一點就是!!!
那個獅子音樂盒要多少錢來喔大家猜一下
我覺得790銖應該跑不掉
可是是純木頭可能更貴，還有可愛的獅子在上面可能990銖？
我真的覺得GMMTV很會做生意啊
都倒數第二集還出這音樂盒
音樂還是Gemini主唱的那首《Hook》(如果我沒聽錯w)
另一個重點就是這集推出的新單曲《Healing》
https://youtu.be/jy-vwRPvqTY
之前有網友翻出早年Gemini、Fourth、Ford、Satang四人
大概是幾年前一起參加比賽的合照(?)
這四隻小孩大概已經認識很久
這首歌讓這四人合唱真的是很有紀念意義
畢竟參加過同個比賽還能都進同家公司還一起演同一部戲這緣份真的超級深啊XD
3.凹啦凹啦
這集帶點感傷又帶有療癒光輝，而且我上週的期待全部破滅全猜錯!! 可惡!!!
我要看婆婆打媳婦耳光啊~~~~(才沒有
開場就送上Gun他們拿下獎盃的畫面
不過馬上接到睡醒的Gun從笑臉瞬間轉厭世
起床到刷牙就是各種厭世臉到極限，看得我都覺得真的不妙
到學校的Gun完全就是趴著繼續厭世
那書包前面的綠色小恐龍好可愛啊啊啊 GMMTV有沒有要賣>_<~
Tinn看著完全處在懷疑人生狀態下的Gun當然就是回想起比賽那天
最終拿下大獎的是...別人orz
當然回來之後整個音樂社就愁雲慘霧跟垮了差不多
Gun就各種藉口要去照顧媽媽根本不踏進社團
其他人各種理由也都不想去傷心地
Win是氣到直接嗆，這樣我們不如解散算惹
還連男友Sound都直接罵下去非常沒有節制
這集看完我當真覺得WinSound八成就是那種
三天一小吵五天一大吵的嘴砲型情侶
然後半年後朋友們都不會想理他們
因為吵架就是他們的日常不用管他們XDDDD
沒有吵架的話可能大家還比較擔心他們是不是分手惹www
總之呢
最後只有Por一個人去社團
原本Pat跑來拿筆記本Por還很開心
但連Pat都離開後，Por就一個人抱著龍貓到電子琴旁邊哭到不行
這邊我真的覺得Ford不只歌唱得好
演技也很讚啊T_T
沒有什麼對白就讓他在那邊哭
哭到我都想跳進去安慰他惹QQ
另外是Tinn就有點尷尬，因為音樂社的規定讓他不知該怎麼安慰Gun
Gun則是照常天天去陪媽媽啦
但媽媽哪看不出來兒子在心碎ing
以前天天製造噪音拼命唱
現在乖得跟貓一樣一首歌都不唱
當媽的當然是全力安慰兒子
可是Gun反問媽媽會不會對他的失敗感到失望
媽媽是先問Gun
當時你爸連一首歌都沒出版過，你對你爸會失望嗎？
已經盡力就好，沒有什麼好難過的，你爸也會這樣跟你說啦
當Gun探望完媽媽後我們就看到兒婿Tinn拿一籃水果狂衝要趕探病時間
但還是還不及~
Gun是要腦公不要急，不然換我要送你去急診了www
二人就坐下來聊聊
Tinn為了要激勵Gun，就弄了畢業舞會投票看大家希望請誰來唱
當然是請我們的Chinzhilla來唱啊~
Gun當然是很開心接受啦~
學長Yak也說過這是超大的榮耀
但事情才沒這麼簡單
在學生會準備宣傳畢業舞會找了Chinzhilla來唱時
直播中的Gun整個就是PTSD發作直接喊cut衝出去
Win整個也情緒爆發往外衝
那當然身為腦公的Tinn和Sound也是趕快衝出去安撫
Sound這邊是發現Win各種自責覺得自己彈不夠好出錯
整個心情跌到谷底覺得沒有人懂他
當然最後就是在Sound愛的抱抱當中結束這一回合
"以有有什麼事都要跟我說不要自己悶著"
Gun當然是又跑去風水寶地游泳池邊
如同網友說過的
Gun只要到游泳池邊談戀愛都遇水則發全無障礙XDDD
Tinn跑來之後就跟Gun聊了起來
這邊Gun說到當年他也用"你盡力了就夠了"這樣的話安慰過學長Yak他們
我是一邊看一邊覺得很想吐槽
乾你要不要去看第一集他們是怎麼輸的!!!!
他們是盡力把架打完好嗎XDDD 他們才不是盡力把歌唱完!!!!
這不一樣好咩!!!! 安慰他們"盡力了就好"是發生什麼事了啦XDDD
不過我們就不要計較這麼多了
雖然劇情這邊就是完全編劇選擇性失憶，但為了可以聽新歌我決定不要計較
重點是Gun整個能瞭解
其實面對失敗的那個人聽到"你盡力了就夠了"這種話時有時是沒啥療癒效果的
畢竟大部份情況下都只會覺得...
我都盡全力了還慘輸，那我是不是真的很爛orz
這邊就看到從前年招商預告影片就看到的經典片段
捏著鼻子止哭
這邊是Tinn教Gun說這樣可以不讓自己哭出來
不過我是比較想看Gun在Tinn胸口放聲大哭啦XDDD
那社團這邊Por幾個人原本想等其他人回來
不過最終都沒人回來
Tinn還傳訊跟Tiw說我送Gun回家
最終就只剩Por和Tiw
原本Por想說拿出個人專業MAX的廚師技能辦一桌給大家吃振奮精神
結果沒人捧場超難過
不過這時哈他哈很久的Tiw當然是自告奮勇我要吃我要吃
連"我想吃你"這話都直接講出口惹www
那我們可愛的Por雖然尷尬了幾秒但聽到是玩笑話也就哈哈哈裝死一起混過去
打開個人固有技能：網路超市(X) 打開自己準備好的泰式烤肉組合包(○)
就看Tiw來個二人約會你餵我我餵你感情直線UPUP
這餐看到我都想吃了XDDDD
我說副會長大人Tiw先生，你這樣不就是明顯自己違反校規嗎XDDD
果然是追男友比什麼都重要5555555
不過你們兩個到底吃了多少怎麼會有二大包垃圾XDD
因為垃圾太重加上沒去還願
所以Por倒個垃圾也能從樓梯上滾下去骨折
在一陣大吵之後，大家決定陪著Por回去還願以免惡運纏身
不過其實是你們全都需要去還願吧XDDDDD
決定要去還願後的Gun就打給Tinn問他要不要一起去
Tinn當然是好啊我問一下我媽媽
媽媽整個就...直接問：Gun約你的喔？
Tinn有點傻眼，不過因為媽媽說OK去啊去啊小心安全就好
出發前Tinn還跟Gun小聊了一下是不是媽媽發現啥？
不過二人結論是媽媽大概只是覺得Gun家的東西好吃
就開心出發去之前海邊集訓時拜過的寺廟還願
哪知才到山腳就發現前面道路施工
全部的人只好提著供品用走的上山
一開始Pat還自告奮勇要揹Por
但是厚~
Pat你真的澳少年，18歲的年紀81歲的腰，這樣你未來老婆幸福堪憂啊www
那因為Pat秒扭到腰傷兵增加一枚
全部的人只好扛著二個傷兵往山上走
偏偏這群天才都沒有人帶水，只帶了一堆供品
爬到一半渴得半死還好Tinn有多幫腦公準備一瓶乾爹Oishi飲料
那為了自己先喝爽爽還上演了我們抱抱你快喝XDDD
雖然我覺得這樣真的很沒朋友道義可是畫面我超級可以www
那一瓶飲料當然不夠一堆少年喝，輪到Pat時剩沒半滴
往上爬沒多久渴到快死的Pat整個就是抓狂給我紅糖水喝我不管啦!!!
全部人都說那供品不能喝啊啊啊啊
然後就大家吵翻 > 和好
簡單來說就是大家的不開心一次爆炸開來互相怪罪
唯一冷靜一點的只有Por
最後大家就互相道歉結束這一回合
重點是
你們這一群人沒有人許的願望是"我們要拿下Hot Wave第一名"XDDDD
各種"我不要睡到遲到趕不上比賽"、"比賽不要出錯"、"比賽時不要舊傷復發"
對，你們全都願望實現XDDD
全部只好乖乖去還願www
至於Gun許的願望是"希望大家不後悔加入這個社團"
Tinn則是"Gun許的願望一定要實現"
所以我說，你們都沒人真的想要拿下Hot Wave第一名嗎XDDDD
總之在半山腰美景看一看吹吹風喝喝水一群小帥哥賞心悅目後
在山上還願完結束這一回合XD
倒是Tinn完全融入音樂社所有人都不覺得哪邊怪怪der
只有我覺得多了什麼XD
還願完後突然就開始辦桌吃烤肉
所有人都覺得神奇怎麼會天降烤肉？
當然是Tiw準備的啊XDDD
一邊吃當然Tiw繼續追Por
幫忙夾肉還幫忙開乾爹牌礦泉水
那個幫打開水的理由瞎到我都笑了：你腳受傷不方便我幫你開
這邊Por整個就是...嘿嘿嘿，我還記得受傷的是腳不是手喔(賊笑)
Ford在這場戲整個超可愛的
也講到Tiw害羞只好裝傻，二個都很卡哇伊
吃到一半前社長Yak打來說他在大一新生比賽中拿第一
還打敗了當年Hot Wave冠軍
都是因為聽了某首歌才振奮起來der
乖學弟快來聽聽這首歌，很神很好用der療癒力滿分啊!!!!
就寄了一支影片給Gun
Gun一打開竟然是當年自己當小學弟時為了幫學長打氣唱的那首歌
我深覺Yak終於做對一件事XDDD
他當年把Gun鼓勵他們的歌給錄下來，畢竟當時他真的很感動
也希望這首歌可以回頭鼓勵面對失敗的Gun他們
當然就開始本劇MV時間XDDD
由於這首歌是Gemini、Fourth、Ford、Satang四人合唱
我們就看到Satang和Gemini也慢慢擠進來
畢竟Sound和Tinn都是家眷，在這集也是扮眼安慰者的角色
歌也很好聽啦~ 我就不計較去年Yak你自己怎麼搞砸的這件事了XD
回到曼谷後呢~
Tinn終於還是把他卡在心頭的話說了出來
一直跟心愛的腦公說，現在沒辦法交往沒關係我可以等大學
如果你的大學老師不准，我會等你到畢業找到工作再交往
然後就看到我們的Gun一臉賊笑
誰跟你說我們要拿到冠軍才能談戀愛der？
我們社規明明是寫：參加完Hot Wave後才可以談戀愛
這也解釋了為何上一集Gun在賽場跟Tinn說
"過完今天後，不管有什麼屁規則都無法阻止我們在一起"
我聽起來是死旗插滿滿的這句話，但實際上就是話表面上的意思XD
Tinn聽完整個就想直接親下去，乾我忍這麼久了!!!!
可是竟然最後一秒還是被Gun擋掉XDDDD
"人家我要先問一下我媽要多少聘金"(X)
"我要先問媽媽我可不可以用 #MySchoolPresident 的tag" (○)
Tinn整個開心到不行
就來個非正式之吻
用手指在Gun嘴唇上印一下再印到自己嘴上
還補一句，等岳母同意我就給你一個正‧式‧版~
這段當然Tinn還順便送了那個音樂盒給Gun
這音樂盒有燒到我啊，看起來粉精美捏
歌還是Gemini那首點閱破275萬的金曲《Hook》
https://youtu.be/lj3bhv2FGDc
回到家後的Tinn就看到媽媽在家發出聖母光輝在等兒子
準備要問清楚那男人是誰你給老娘說清楚~~~~~~
凹啦凹啦~
這集的Tinn媽整個我很愛
完全把身為家長發現兒子是gay的心情全都演出來
Tinn媽上集發現兒子那個手機來電畫面後整個震驚
畢竟以Tinn的個性會附上一個愛心絕對不是普通人
加上兒子又常跑去Gun家幫忙還跟Gun去海邊
還有各種袒護音樂社不要以為拎周罵看不出來
整個震驚的媽媽就拿出了相本
我看這絕對是演Tinn媽的這位Tao姊姊自備的親子相本吧XDDD
這邊她就和老公聊起她是不是個好媽媽，有沒讓孩子失望難過
老公倒是講到之前Tinn對Gun說過的...
小時候他上台忘詞唱不出來後很難過之後直接封印唱歌技能的事
這事情其實Tinn媽記憶猶新
Tinn會緊張忘詞是因為媽媽突然需要開會沒法到場
找不到媽媽的Tinn整個就害怕到唱不出來
當時的小小Tinn難過了一週的樣子
之後爸媽就再也聽不到Tinn唱歌
Tinn媽看著照片對著老公狂哭啊
要是以後再發生什麼事，但是我要是幫不了兒子，他會原諒我嗎？
我看到Tinn媽哭我都快哭了T_T 這位媽媽你好愛你兒子QQ
Tinn媽就想說不然去偷偷問一下Gun好惹探一下口風
大概想說可以知道一下二人發展到哪了
不過到店裡聊沒二句，就聽Gun說Tinn的歌聲很好聽
Tinn媽整個傻眼又喜出望外啊啊啊
我兒子唱歌？
就想說問個清楚是怎麼回事？
說不定是我兒子尿尿哼個歌被旁邊的Gun聽到也說不定(人家媽媽才沒這樣想
Gun就說了之前Tinn上台唱歌救他一命的事
整個讓Tinn媽更傻眼
這個小帥哥竟然讓我兒子為了他上台唱歌!!!!
這絕對是真愛啊!!!!!是真愛啊!!!!!
不過當Tinn媽想要問一下未來兒婿更多事的時候
有客人來點單，一個人要處理全部客人的Gun就沒法繼續聊
回家後的Tinn媽看著GMMTV裡頭那個被點爆我兒子上台救老公的演唱畫面時
整個是感慨萬千愛情力量真偉大
還叫腦公一起看
但當媽媽的就是很怕這社會對兒子的性向不接受不友善
就問老公說要是這個社會對我們兒子不好怎麼辦？
Tinn爸就說了本集至理名言~
"如果這社會對我們兒子不好，那我們要當我們兒子的避風港，不是嗎？"
整個就是令人感動啊啊啊
這位阿母，下集看你放聖光救兒子了T_T
這可是我第一次想在戲裡看聖光劇情啊!!!!!!
4.預告就整個虐給大家看
就是TinnGun交往的事被拍下來放上網
當然就是被一堆人不接受還被老師嘴
Tinn氣到直接出拳揍老師
校長媽媽看到網路上的東西當然是在校長室集氣大概準備開最強地圖砲救兒子
另外我們還看到大雨中一把雨傘下Tinn和Gun抱抱的畫面
不管發生什麼事，我都會在你身邊QQ
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本集心得的Podcast版已上架~ 歡迎收聽~
https://open.firstory.me/user/thaibltime
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.189.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ThaiDrama/M.1676669471.A.773.html
這集媽媽那個樣子就是覺得怕兒子被排斥，我覺得走這路線機率高
不過大概高高拿起輕輕請放下吧
開頭2人甜蜜約會>被上網公告一團亂扁老師>老媽出來救場性別平權>開舞會賣新歌>畢業
流程上媽媽開聖光頂多是一下子出來感人一下
雖然EP11表現不理想 可是我還是相信導演的能力啦www
※ 編輯: Lunakaoru (219.85.189.131 臺灣), 02/18/2023 08:24:53
因為Gun做到了Tinn的爸媽在過去很多年都做不到的事XD
(怎麼好像Fourth的角色都在做Gemini角色爹娘做不到的事XDDDD)
※ 編輯: Lunakaoru (219.85.189.131 臺灣), 02/18/2023 09:23:06
... <看更多>