#又到了打流感疫苗的季節
#流感疫苗打了沒
#疾病防疫很重要
嘿~還記得我們一家都是每年打自費 #流感疫苗 的乖寶寶嗎?今年流感疫苗已經陸續開始施打囉!!!請大家動起來趕緊打電話詢問妳的醫生。
雖然這次的公費疫苗同樣也是四價疫苗,但是因為今年的施打時間比較晚,都要等到11月中後才能開始施打,所以一聽到有自費疫苗,我就馬上二話不說先帶多米去打了!!!!畢竟打完還要等待2個星期左右才會產生抗體啊!!
加上打流感疫苗非常需要天時地利人和,有的時候不是你想打就可以打的,首先要先有疫苗,然後又要稍微避開一些重要行程,畢竟打完還是會有一些類感冒的症狀,加上如果感冒發燒是不能打的!所以一但有機會,趕緊施打就對了!
////////以下為衛教時間///////////////////////////
▲如果想要等公費施打的請注意時間▲
今年施打時程分三階段:
1️⃣ 11月15號開始:
學生族群(國小一年級以上至高中三年級),在醫院從事工作或醫療人員。
2️⃣1 2月8號開始:
65歲以上之長者,以及 #六個月以上至國小一年級以前的兒童( #地方媽媽看這裡喔)
3️⃣2020年1月1日開始:
孕婦
六個月以下嬰兒之父母,
50至64歲的成人
幼兒園托育人員及托育機構專業人員
安養長期照顧機構之人員
高風險慢性病人
(糖尿病、慢性肝病、心血管疾病、慢性肺病、腎臟疾病、免疫功能低下等)
BMI大於30
罕見疾病患者
▲流感疫苗大家最關心的QA▲
Q:今年度公費流感就已經是四價的,那還需要自費嗎?
➡基本上,這就是自由選擇,因為要打公費流感疫苗就得按照規定施打。
首先是時間:小學以上學童11/15開始施打,一般學齡前孩童(6個月到幼稚園大班)12/8以後才可以施打。
再來是廠牌:施打公費疫苗是無法選擇廠牌的,今年有兩種廠牌:
國光的「AdimFlu-S安定伏」適用3歲以上的人。
賽諾菲的「Vaxigrip Tetra巴斯德」,適用6個月以上的成人和幼兒。
#也就是說如果小人已經超過3歲那就兩款疫苗都可能施打不能挑選。
而今年自費疫苗除了巴斯達之外,就是以目前已經開始施打的葛蘭素史克(GSK)的「Fluarix Tetra伏適流」為主,這是今年最早上市的疫苗。
Q:打了流感疫苗,就不會得流感了嗎?
➡流感疫苗是將不活化的流感病毒打到體內,藉由免疫細胞辨識這些外來物,進一步產生抗體,但又不會像是得到流感,需要經歷那些超級不舒服的感染症狀。而流感疫苗產生的保護力也會因年齡或身體狀況不同而異,平均可達3到8成,施打的主要目的是降低嚴重性及併發症,並可減少8成的死亡率。
所以打流感疫苗不代表就不會得到流感,但因為體內有抗體,得病後表現的症狀會較輕微,產生併發症或死亡的機率也會降低喔!
專業資訊來源:
阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
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如果擔心到12月才施打時間比較晚又想等公費
⭕️那就從居家防疫開始做起吧!! ⭕️
🔥外出公共場所記得戴口罩,多米更是從小隨身攜帶除菌片,她都說那是她的金鐘罩!!
🔥外出用餐前餐椅餐桌餐具都先擦拭,我就是神經質媽媽狂噴的那種!
🔥家中隨時準備 加護靈 cleverin,24小時幫你消滅空氣中的病菌。
🔥最重要,開始洗腦你的豬頭同事們,打流感疫苗不是老弱婦孺的專利,只要是人都會被傳染,最近才聽到朋友說有青壯年得到流感7天就不幸byebye的消息,所以為了自己也為了大家,請都盡量去施打流感疫苗!
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最後的最後,擔心12月施打來不及,沒關係!
要告訴大家!!!!
@加護靈 11月周年慶喔!!!
11/1本周五正式開跑,我已經幫大家比較過價格了,這一檔周年慶購買超級划算,連我媽都叫我要準備來屯一波了!請大家跟緊鎖定多米,11/1我們準時開團!
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#腸病毒如何居家照護
#食衣住行一次到位
經歷過前幾天的風風雨雨,
已經慢慢適應對抗病毒的生活,
也因著這幾天蒐集的資訊以及親朋好友們的分享,
對於這樣的病症及如何居家照護有更進一步的認識。
從醫生口中聽到那一句:「是腸病毒沒錯!」
是否有人和我一樣茫然地想著:「那要如何照顧?」
蒐集各界而來的資訊加上這幾天的嘗試,
在這邊分享給有需要的爸媽,
分成食、衣、住、行四個部分。
在這之前先來聊聊腸病毒,
許多人認為腸病毒只有一種(我之前也這麼認為)
其實腸病毒分成好幾型(你可以想像為腸病毒家族)
基本上只要得過某一型的腸病毒,
身體就會產生抗體,之後就不怕此型的腸病毒,
但別忘了腸病毒是個大家族,
如果遇到其他型的病毒還是會被感染生病的。
腸病毒可自病人的口水、噴嚏、糞便散播出去,
而且傳染力和生命力超強,可在常溫下存活好幾天,
再找機會進到人體裡(所以不共食,飯前洗手,流行期間少出入人多場合或者戴上口罩)
雖然是個難搞的病毒,
但一般人可在一周內痊癒,
比較要注意的是 #腸病毒71型,
此型容易併發重症,造成生命危險。
所以孩子有以下四個情況代表重症前兆,只要有其中一項就需立馬就醫!
1. 精神不振,一直嗜睡
2. 心跳呼吸急促
3. 持續嘔吐
4. 肌躍性抽搐
黑眼圈奶爸徐嘉賢醫師這篇文章有很清楚的說明,
裡面也有影片教你如何判斷孩子是否有重症前兆。
文章連結:https://reurl.cc/Obje97
此外也要留意孩子是否有脫水的現象。
接著是居家照護的部分:
#食
腸病毒普遍症狀之一,就是口腔潰傷、疼痛,
我們家兩個孩子在醫生壓舌板、用手電筒一照之下,
口腔深處明顯看見許多小水泡及破洞,
聽說那是連大人都很難承受的痛,
所以在生病期間不強迫孩子飲食,
軟質地、冰涼的食物,孩子好入口、願意吃為主。
切記不要給過熱、過燙、過於刺激食物,
可能會增加嘴巴的破洞而更不舒服。
在孩子發燒時,煮 #超級米漿粥 給孩子們吃,
這是中醫徐三翰醫師的食譜
(連結在這 https://reurl.cc/xD6dLV)
煮起來真的好吃,也有媽媽分享孩子吃了退燒快。
孩子退燒後,我會以米漿粥為基底,
再加入打泥的蔬菜和肉給孩子食用補充營養(唯可超愛,每餐可以吃兩碗!)
以下為腸病毒期間孩子們吃很好的食物。
❤️酪梨牛奶:半顆酪梨加入一個義美布丁加入牛奶進果汁機打,剛好冰箱還有之前產季時冷凍的酪梨,選用義美布丁因為成分較為單純,孩子們好愛,每天早上都要喝上一杯或兩杯,高熱量又能補充水分一舉兩得,其他的水果也可以,像是香蕉或木瓜,但不要選用橙類太酸太刺激的水果喔!
❤️優格:我們家偏愛無糖,一大罐大概兩天能吃完。
❤️冰淇淋:這不用說,小朋友應該都很愛。
❤️豆花:冰涼又軟嫩很好入口。
❤️米香:吞不下飯就吃點米香當點心吧!(都一樣是米)
❤️濃湯:吃不下蔬菜就把蔬菜藏在濃湯裡吧!完全無菜味又好入口的蔬菜濃湯,孩子們搶著喝。
❤️蒸蛋:滑嫩細緻的蒸蛋也是一上桌就秒殺。
❤️麵線:麵線放涼加點胡麻醬非常開胃。
❤️蛋糕:和孩子們一起烤了戚風蛋糕,配方加了優格,蛋糕體非常鬆軟好入口,孩子們也是迅速秒殺。
(以上有需要食譜請參考這邊 https://reurl.cc/L16Raa)
如果孩子喝水喉嚨會痛的話,
可以加點冰塊在水裡減緩疼痛感,
或者直接吃冰塊也可以,
生病期間孩子們的胃口都還算不錯,
雖然生病但感覺反而長肉了😂(因為都吃高熱量食物)
如果孩子真的痛到吃不下,
就只能勞煩家長費心的尋找孩子願意吃的食物,
以上我們家的飲食清單也給大家參考。
另外腸病毒目前是沒藥可醫的,
所以我們有買徐嘉賢醫師文章中提到的補充品,
炎必克Benzydamine和Immunped 益妙兒,
來舒緩症狀和加速修復,
兩款味道都聞起來甜甜的,孩子們也願意吃,
但每個孩子的狀況不同,
所以還是需要父母或醫生評估是否有需要囉!
#衣
一開始一直掙扎要不要特別消毒,
第一天還費心的用熱水沖
(需要超過50度才能殺死腸病毒)
但我們家孩子的更衣速度實在太快了⋯
吃一餐換一套衣服(因為都會沾到食物)、
畫畫可能也需要換一套衣服,
一起料理也換一套衣服,
後來看到有人說直接洗就好,有種鬆一口氣的感覺,
因為有加洗衣精,跟洗手的概念一樣,
不放心的人可以先加半瓶蓋的漂白水在水裡(不要碰到衣服)
放水加好再洗衣服應該就沒問題了。
#住
居家消毒可能是最麻煩但也最需要做的,
在唯可確診腸病毒後,
回家第一件事就是把全家的娃娃玩偶都先收起來,
因為毛料材質不好清潔消毒,孩子也很常接觸,
待這陣病毒風波過後,再消毒拿出來。
需要留意的是,
因為腸病毒外圍有一層無脂質的蛋白質外殼,
所以一般親脂性的酒精和清潔液是無法殺死腸病毒的,
需要用次氯酸鈉的漂白水,才能把它的外殼溶解。
✔️疾管署最推薦的環境腸病毒消毒方式:
漂白水和水以1比100來稀釋噴灑消毒,
以泡製500ppm含氯漂白水為例:
a. 取巿售家庭用含氯漂白水(次氯酸鈉濃度一般在5到6%)5湯匙(一般喝湯用的湯匙,約15至20 c.c.)或小瓶養樂多1瓶(約100c.c.)的量。
b. 加入10公升的自來水中(大寶特瓶每瓶容量1,250 c.c.,8瓶即等於10公升),攪拌均勻即可。
✔️環境消毒重點:
(1)不需要大規模噴藥消毒。
(2)只需對於常接觸物體表面(門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把)、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。
(3)清洗完畢的物體可移至戶外,接受陽光照射。
(以上內容取自疾管署 https://reurl.cc/5gOZY7)
除了清潔與消毒外,也要注意環境通風。
#行
因為腸病毒的超強傳染力,
所以無論是大人小孩只要確診了,
盡量就是在家休養一週再出門,
如果真的要出門像是去醫院診所,
也請一定要戴口罩,
另外值得注意的是,
許多成人得腸病毒不會有明顯症狀,
可能像感冒、喉嚨痛這樣,
但體內還是有能傳染給他人的病毒,
所以建議如果家中有孩子得腸病毒,
大人外出也需戴口罩,並避開幼兒和孕婦。
以上為我們家的腸病毒大作戰策略,
我沒有醫學背景或相關學識,
單純以一位母親的身分來分享自身的經驗,
因為能明白在孩子被宣判得病的當下,
那種茫然與無助感,
希望此篇文章能幫助到許多需要的父母。
#沒有人希望生病
#但遇到了也只能面對
#祝福天下的孩子們都平安健康
徐嘉賢醫師經歷 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的精選貼文
感謝 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 整理
兩三年前,親身經歷過台南近年來的登革熱大爆發
對於防蚊液特有感
兒童防蚊液推薦名單(非業配,純分享)
有三大類的防蚊液是比較有效的:
Picaridin
DEET
IR3535
推薦的原則包括:
1:不含防曬成分,有些防蚊液會有混合色防曬乳的成分,最好還是獨立出來
2: DEET30%以下:D E E T被污名化太久,其實他很有效,並非都不能使用,只是要注意他的濃度
兒童:10-30%。
成人:小於50以下。
小於兩個月以下,不要使用(有一些產品會註明六個月以下不要使用)。所以購買這一類的產品,要看清楚濃度
3: 台灣目前有開放販售真正有效的防蚊液不多,#照片上有一些是在台灣可以買得到,#有些要自己在網路上面尋找或者在國外購買。(但要自己留意真假)
4:picaridin:有分為10%、20%的濃度,差別不在於強度,是在於時效性,濃度越高,作用越久。
5: IR3535: 很可惜台灣沒有開放I R 3535這樣好用的防蚊液,他非常安全,孕婦也可以使用
6:不含除蟲菊精,除蟲菊精類是不可以接觸皮膚的,最好也不要靠近兒童,會有神經毒性的疑慮。離兒童越遠越好
7: 防蚊手環、手錶、貼片類型的,大多數使用精油類,效果很有限,範圍也很小,時效性很短
8:先擦防曬、再擦防蚊
9:#別太相信天然這兩個字 #別太相信天然這兩個字 #別太相信天然這兩個字
10:#不在名單上不代表不好,#為避免爭議,#請拜託大家不要問我手上的推不推薦,#請自行核對一下成分
11: 完成版的防蚊液選擇攻略在這裡👇:
https://goo.gl/FWtf7t
我的Instagram👉: https://goo.gl/EgNyYr
12:認同實用請分享
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