【今日午餐】
這是我今天的午餐。蛋捲裡包的是燻鮭魚與酪梨，自己吃，料放的足，也沒做其他調味。另外沒有出現在鏡頭的是一大盤生菜。我的增肌減脂計畫持續進行中，謝謝大家給我好多建議，加油！
影片剪輯中，敬請期待。祝您午餐時間愉快🥰
影片剪輯中敬請期待 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的精選貼文
同時也有57部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅草屯囝仔Official，也在其Youtube影片中提到，#草屯囝仔 #阿肆 #熱愛105°C的你 我們的YouTube終於十萬訂閱啦 🎊 不管是新加入的粉絲 還是從我們成團就跟到現在的鐵粉 都相當感謝你們的支持🙏 草屯囝仔這個團體不是只有我們兩個 還有很大一部分的你們❤️ 一路走來十幾年 未來日子還需要你們陪伴 敬請期待十月份 #即將引爆 🔥 ...
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影片剪輯中敬請期待 在 伍麗華｜Saidai / Reseres Facebook 的最佳解答
《從部落自主到原住民自治》
疫情三級警戒期間，一場寧靜運動悄悄在部落興起，形成一股特別的風景。
何以各部落不待政府奧援，興起自主防疫行動，或成立檢疫站、或設計特定的交通動線等，力求將疫情阻絕於部落之外？相比於非原鄉的生活社區多仰賴各政府部門的發落指示，部落族人守護家園的行動，在台灣社會中是相當特別的現象，也實際展現了部落完全具有自治的能力。
所以我在全國三級警戒屆滿一個月的6月18日，辦理了一場原鄉自主防疫的線上討論會，邀請多位原鄉的自主防疫工作人員，分享各地的辦理經驗、甘苦談、以及各自遇到的困難，透過這樣的分享互相砥礪成長，也讓我更進一步瞭解前線的問題，好更精準的執行問政工作。
#台東縣金峰鄉撒布優（Sapulju）部落的青年黃喻祺，因著她與先生各自的醫療、公衛專業背景（他們本來要在這個月舉行婚禮，也因為疫情延期了，但還是要祝賀新婚愉快！），所以在台東縣內發生了第一起確診案例後，可以迅速的組織族人，展開任務編組分工、防疫圖卡、SOP的撰擬，並實際精算部落內的RT值，以及在官方資源進駐後接軌互相支援，建置了十分完整的隊伍，堪稱是這次部落自主防疫的典範。
#屏東縣春日鄉的柯自強鄉長，在5月中時柯鄉長就已不斷的呼籲人員不要往部落、山區移動，5月19日開始屏東出現第一例確診案例，為避免檢測值勤的工作人員暴露在染疫風險，鄉長決定暫時將檢測站先撤掉，調整成請自然資源保育隊輪值、結合警察單位前往各景點巡檢、勸離，並將防疫重心移至各家戶，緊急採購足額的防疫包分發至各家戶，完成了百分之百的口罩、酒精覆蓋率。
而 #三地門鄉的賽嘉部落青年柯李文浩（pali madjaraljap）分享，部落在檢視了地理道路環境後，發現檢疫站是賽嘉部落所必須設置，且同時也進行部分道路的封閉，讓進出賽嘉部落的道路維持在可以被管控的數量。但囿於人力有限，目前只能進行白天的檢疫管制，入夜後就比較難有人力協助管制，所以仍難以全面。
#三地門鄉三地村唐有財村長 表示，自5月23日開始由青年會進行自主防疫，在台24線道設置了檢疫站，總共有75位族人響應分批輪班擔任檢疫志工，除了量測體溫外，也會對遊客進行勸離，難得的是，志工自主購買意外險，因此村長也呼籲期待公部門可以編列經費購買防疫險給第一線的防疫志工。
#新竹縣五峰鄉土場部落青年總召Hana‧Akwang談到，5月18日土場部落青年即自行展開檢疫站的設置，過程中十分艱辛，有反對意見質疑自主進行的檢疫工作並無法律的授權；各類的物資、人力也十分缺乏。而在鄉公所進駐設置健康關懷站後，才結束青年的自主檢疫行動。
屏東瑪家鄉 #瑪家部落唐建生村長 也分享了寶貴的經驗，唐村長在5月22日就組織了地方協會理事長、婦女會長、青年會長等，決議在禮納里、原鄉部落設置二處檢疫站管制進出，也共同認領時段協調志工負責輪值檢疫，進入了半封山的狀態。也開始組織族人在部落內的景點巡邏，遇有遊客聚集時即前往勸離。而這些檢疫志工，甚至在颱風、0604豪大雨警報，都堅守岡位沒有離開檢疫站，各地旅外的族人也郵寄物資、贊助金錢，這些守望家園的精神讓唐村長數次感動落淚。
而瑪家鄉 #佳義部落高勝輝村長 的經驗也十分特別，在他們都還來不及反應時，一位部落的青年就針對登山的路線，攔截登山客的車輛，強烈要求遊客一定要配戴口罩，之後才有陸續招募志願軍。而佳義部落總共有五處登山口，其中三處一定會經過部落，所以最後決定在這三處設置檢疫站，藉由這些動作也可以安定族人不安的情緒。
最後 #南投縣仁愛鄉武界部落蔡進興理事長 更是從武界檢疫站現場連線，他談到，武界部落靠近埔里，往山區方向還有三四個部落，所以武界部落是第一道防線，目前動員到40個志工進行輪班檢疫。蔡理事長有特別談到，其實檢疫工作中有遇上部分比較惡劣的遊客，會用欺騙的方式闖進部落，進行遊憩活動，仍需要公權力部門一同協力。
原本預期進行一個小時的討論，但族人實在非常熱情地分享經驗欲罷不能，最後是兩個小時才結束，對於大家願意花費時間分享，我非常的感動，這些談話的內容都彌足珍貴。
這次的疫情雖然是危機，但也是部落族人正在用身體力行的方式書寫歷史，對於很多非原住民的朋友來說，比較難理解部落擁有的人際連結、以及迅速地串聯能力，透過抵抗疫情，讓我們有機會可以練兵，也發掘部落內的各種人才，這其實就是「部落自治」能力的展現。
許多時候政府資源未及一步到位，長久以來部落就是如此互相守望扶持彼此的生活。所以我們的政府也要正視部落擁有的自治能力，只要一步步的承認、給予空間，原住民部落絕對會有令人驚豔、且富含生命力的自治成果！
#影片剪輯中敬請期待
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【影片預告。馬告雞湯】
我前一陣子在南門市場買了馬告，已經用了好幾次。馬告是什麼呢？馬告是一種香料，又名山胡椒，香味很多層次，網路上的資料說有薑、檸檬、香茅的味道，若真的咬下去，就是胡椒辛辣味。
我這幾次煮湯都會放幾顆進去，味道真的很有意思。買的時候老闆告訴我，拿來醃肉也很棒～我會試試看，搭配我最愛的肉（大家應該知道是什麼吧）。上次有讀者說馬告可以加蜂蜜一起喝，我等一下就來喝喝看😂
影片剪輯中，敬請期待，祝福有個美好的夜晚～
#桂丁雞好好吃
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影片剪輯中敬請期待 在 草屯囝仔Official Youtube 的精選貼文
#草屯囝仔 #阿肆 #熱愛105°C的你
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草屯囝仔這個團體不是只有我們兩個
還有很大一部分的你們❤️
一路走來十幾年
未來日子還需要你們陪伴
敬請期待十月份
#即將引爆 🔥
❤️ 熱愛105°C的你❤️
—Song Credit—
【原曲】
詞曲：阿肆
編曲：欒卓忻
【改編】
詞曲：阿肆、陳樞育、李明倉
混音：Huangfu
Super idol的笑容 都沒你的甜
八月正午的陽光 都沒你耀眼
熱愛105°C的你
滴滴清純的蒸餾水
我跟汝是天與地 緣分走作伙
一百空五度的温度到底是講啥貨
汝講汝不興大學生愛我這款沒讀冊
我講廢話咱係知識型優質的少年家
我愛你的溫度 一切都不用說
著親像飛龍摸天公爐 已經愛到快發火
我現在為你寫一條歌
希望你莫予嫌甲流瀾
有一百空五種的方式
你若來做門我著來做閂
汝就是我的所有 袂癮乎人講
只會當予汝求 我要保護汝 不被欺負
差洨伊啥物三七二十一加一百零五
Super idol的笑容 都沒你的甜
八月正午的陽光 都沒你耀眼
熱愛105°C的你
滴滴清純的蒸餾水
在這獨一無二 屬於我的時代
不怕失敗來一場 痛快的熱愛
熱愛105°C的你
滴滴清純的蒸餾水
在這獨一無二 屬於我的時代
莫忘了初心常在 痛快去熱愛
熱愛105°C的你
滴滴清純的蒸餾水
FB粉絲專頁：
https://www.facebook.com/CaoTunBoyz
草屯囝仔Instagram：
https://www.instagram.com/caotun_taiwan/
樞育 https://www.instagram.com/caotun_su/
阿倉 https://www.instagram.com/leechang06/
—Video Credit—
導演｜陳樞育、李明倉、姚緁紘
攝影｜陳樞育、李明倉、姚緁紘
剪輯｜劉冠汶
影片剪輯中敬請期待 在 鹹菜日常 Youtube 的最佳解答
全球數位串流平台收聽連結：https://www.soundscape.net/a/17888
又要給菜農朋友們一個小驚喜啦，這次重鹹受邀參與GagaOOLala影音平台的同志音樂愛情故事系列中『小光』電影的主題曲配唱，而且搭檔的還是星光一班的優質男聲盧學叡！而這首歌已經在8月2號於各大數位音樂平台上線了，不知道大家聽了嗎？而這支影片要來好好跟大家分享重鹹跟小美在錄音室的過程中有什麼有趣的火花呢？請繼續看下去吧！
GagaOOLala同志音樂愛情故事系列《小光Light》即將在8/13上線在👉 https://bit.ly/2UGMeJe
請大家敬請期待！
🌈播出平台：GagaOOLala
🌈導演丨Adiamond Lee導演
🌈編劇丨Adiamond Lee導演、 Belle Koo 、 怒放月光
🌈主演丨 劉道玄 、 鍾岳軒 Jed
🌈特別演出丨 丁寧 Ding Ning 、 哆啦 - Lara 、孫東旭（Ｎ大）、何裕天、謝沂倫
🌈主題曲丨盧學叡 Afalian Lufic、林重鹹 Derek Lin
#GagaOOLala原創作品 #同志音樂愛情故事 #小光 #Light #盧學叡 #林重鹹 #電影主體曲 #AdiamondLee #BellaKoo #怒放月光 #劉道玄 #鍾岳軒 #丁寧 #哆啦女神 #N大 #孫東旭 #lgbt #lgbtq #GagaOOLala
拍攝設備：Canon EOS M6 MarkII、iPhone XS Max、Insta360 ONE R
輔助設備：Saramonic blink500、DJI Ronin-SC
剪輯軟體：Final Cut Pro X
封面手繪設計：Randy Tsai 老菜
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影片剪輯中敬請期待 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳貼文
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*冷知識：為什麼去台東還要帶護照？
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►影片時間軸：
00:00 精采預告
00:34 好久不見的桃園機場
02:17 即將登機 星宇航空、飛機餐、小米酒及星宇特調
04:26 台東第一站：伽路蘭
05:04 第二站：都蘭部落 32鄰咖啡/部落導覽/DIY小米酒
08:05 第三站：台東糖廠 法式私廚料理/家家現場演唱
09:44 桂田喜來登酒店 room tour
10:59 Day2 採茶體驗～佳芳有機茶園
12:20 蛋捲DIY
14:18 敬請期待 下集【台東自助平價之旅】
14:44 回程：Hello Kitty 環島之星
15:43 替大家獻唱～家家酒
16:18 超級厲害的氣球師，跟他要求什麼卡通人物都做得出來～
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17:53 兩天心得
剪輯師：宏彬
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GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
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Adobe Premiere
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音樂來源：Epidemic Sound
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