🦋。停損與轉彎。🦋
奧修說，
人生每七年，
身心就會有一次重大的汰換。
2020年是屬老鼠我的本命年，
沒想到這一年是行業的大變化。
明年是我第7個7年，
歲數直接往前加2歲，
因是很忌諱的歲數。
回首過去將近7個7年，
發現都是一場場驚奇的轉折，
和一處處命運「挫」「長」的痕跡。
後來我發現在難熬的日子裡，
我自己很喜歡做平日規律固定的事，
那會讓我非常有安定感。
任憑週遭人事物的改變，
只有我喜好的事跟著我都沒變過，
讓我不焦慮的度過，還療癒了我。
前天我做了一個惡夢，
這個惡夢跟工作沒關係，
跟一個人的命有關係，
我嚇到在夢裡把自己叫醒。
於是想加速在年底前，
把運動習慣系統建立完成。
最近把在健身房學習過的練習一次，
一邊提出疑問請教教練。
還是需要投入後，經過思考這道程序，
才能內化成自己的。
在運動的過程中，
真的很像進入冥想的狀態。
有心理學家建議，
平日要做好心靈的暖身動作，
除了人際網路的完整，
還要擁有閱讀、音樂、運動等的興趣嗜好，
在碰到困難時比較有張力。
興趣嗜好是涵養我們與自己相處的能力。
一旦平常有固定的嗜好、興趣，
在這環境容易變遷的時代裡，
至少有一些東西，是屬於個人獨享的天地，
任外面風吹雨打，也不能撼動的東西。
這也是心在千錘百煉之後，
猶能作主的最佳體現。
#建構強韌的內在世界
#自律與習慣的培養
