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各位敬愛的老師們，教師節快樂，您辛苦了！
受疫情影響的關係，今年我們的老師在教學現場上面臨相當大的挑戰及考驗。
雖然病毒阻止了學子們到校學習，但卻阻擋不了老師們對於教學的熱忱，與那份出自於對學生們的疼愛。
在無法到校親自授課的這段期間，老師們從學前備課、線上上課方式甚至到課後輔導，都付出了相當多的精力與時間在其中。
如此費盡心思、想盡辦法，為的就是希望能夠讓每位學子們都能如期的繼續學習吸收新知識，雖然是隔著螢幕兩端在上課，但彼此的師生關係依舊緊密。
也因為老師們的關愛不中斷，讓同學們可以持續在正軌上向前邁進，更讓無數家長們在這段期間，深刻感受教育者的偉大與辛苦。
謝謝各位老師的用心及陪伴，在此也祝福每一位老師教師節快樂，你們真的辛苦了！
#教師節 #老師 #疫情 #遠距上課
#教師節是反思親師生關係的日子
#現代老師不是至聖先師要能春風化雨需要三方配合
(摘)今天是教師節，但不少老師也存有被霸凌的陰影。新北某國小家長認為老師不處理孩子被霸凌問題，狀告校長室、教育局，揚言請立委關切，還在臉書社團發文，引發網友不明就裡指責；台北市也有老師只是提醒學生不要做影響人身安全的事，就遭家長怒吼咆哮卅分鐘以上，讓教學廿多年的老師心力交瘁。
台北市某國小老師則提醒學生不要做會影響人身安全的事，或提醒學生帶上課用具，遭家長怒吼咆哮卅分鐘，還嗆說「不要以為我沒有背景」，要找議員陳情或打一九九九。校方卻要他寫報告說明，讓他很灰心。
這名老師觀察，受少子化影響，家長轉將注意力放在孩子身上，但工作忙，將照顧管教責任視為老師工作，一方面不滿意老師的教育方式，另方面又嫌老師疏於管教。在緊張親師關係中，他坦言有心理負擔，使得教育現場人人自保，只好在跟家長溝通時多思考措辭，選擇較中性用詞，維持心平氣和態度。
［半夜醒來的困擾］
睡眠障礙，絕對不是單一的問題。
我認為，睡覺，應該抱著除錯（Debug）的心情來看待，絕不能只解決單一的問題，例如：解決了難入睡，等等可能會出現半夜醒來就又睡不著的問題，解決了不能仰睡，接下來還有多夢的問題，睡眠問題千奇百怪，永遠不知道，後面還有什麼尚未浮現的問題。
半夜醒來，其中一個原因是「過累」。
睡著是需要能量的，可以想像成手機，在電量 20% 時最容易充電，也不容易傷到手機電池，可是掉電低於 5% 的時候，因為系統降頻的緣故，有時會很難充進去，此時手機也會卡頓、很難操作，更不要說用到 0% 直接斷電強迫關機，還有機會死當開不了機。
一整天下來，過度消耗身心能量，睡覺前早已經讓自己電池透支，半夜醒來，很可能是因為電池充到 20% 了，突然從低電量的省電模式回到一般模式，要開始快充的訊號出現，所以突然醒來。
這時候怎麼辦？起來吃一點熱食，喝杯熱可可、薑粉奶茶，做一點點舒緩身心的事情，推薦可以起床做一些簡單的家事或走路靜心，但是，千萬，千萬，千萬不要滑手機、不要玩手遊、不可以追劇，也不可以趕工作，絕不可以這時候又消耗能量。
所以，當半夜醒來，莫慌！記著，只需要有一個動作，叫做「檢查鬧鐘」，確認明早的鬧鐘有開著就好，然後，深呼吸，先不要緊張。
接下來，就是一大段的自由時光，起來做一些想做的事情，讓自己安心、舒心、愉悅，只要不是太亢奮的事情都可以，偶爾我會看一些短文、讀幾首詩、自由書寫、收拾一個小抽屜、摺一些衣服或把家裡的雜物排整齊，通常，我只會專注的做一件微小的事。
大約半小時至一小時左右，會襲來第二波睡意，其實就是睡「回籠覺」啦！回想一下，小時候有沒有這種經驗，一早醒來，睡眼惺忪到學校，經過早自習和升旗典禮之後，還有一點空檔，趴在桌上小睡片刻，整個人像是大充電一樣，精神又回來了。
怕睡不夠，多睡幾次就好。身體睡不夠，它自然會傳送需要再睡的訊號，唯一要做的就是準備好、儘可能讓自己放鬆，等訊號的到來。
學校、職場，應該對於早晨或下午突然襲來的睡意要多給一些包容、允許身體的訊號，若能夠小憩十五分鐘，是非常健康的行動。
如果我是老師，我會試著觀察學生的狀態，如果大家普遍疲勞，就帶領一個短版的靜心活動，大約五至十分鐘，沉澱休息一下，再開始正式的課程，課程中，若有學生不支倒地，讓他睡十幾分鐘再輕輕搖醒，這樣學習效果和師生關係，都會正面的效果。
如果我是老闆，我會鼓勵在辦公室有一種相互照護的氛圍，難免有前一晚沒睡好的情況，誰家裡沒有臨時的事？尤其是家裡有小孩，允許上午及下午設有一個隱藏的 Break Time，只要跟同事說一聲，就可趴在桌上小睡片刻，或者，有一個安靜的小房間，可以輪流抽離休息。
試想，十分鐘、十五分鐘能耽誤什麼學習？能耽誤什麼工作？有什麼事情比回應一下身心訊號來得重要？更何況，身心經驗不斷地告訴我們，它也只是需要一會兒的喘息。
越是回應身心的訊號，身心就會越敏銳，越輕盈。
半夜醒來睡不著，常常都是日常過勞且壓力太大，身心訊號遲頓，直到睡了一下子之後，突然訊號跟上了，好發於職場忙碌、職人場域（需要自己掌握全局，例如：一人公司、講師、技師、司機等）及注意力發散在人的工作（例如：班導師、保姆、管理職務、助人工作等）。
既然是「除錯」就要自己願意多方嘗試，想像自己是一個開放、自由，有絕端才華的身心工程師，寫好自己的各種程式；當「除錯」成為對治睡眠障礙的習慣後，就會慢慢累積經驗，越來越上手，睡眠品質也會越來越好。
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本集主題：「教出雙語力：哥倫比亞大學教授媽咪許雅寧的30堂讀寫課」介紹
訪問作者：許雅寧
內容簡介：
從學校到家庭，從閱讀到寫作，
跟著美國哥倫比亞大學雙語教育博士，開啟充滿樂趣與動機的語言學習之路；
30篇教授媽咪的第一線親身實踐，
分享如何在無痛環境下，教出熱愛語言學習、樂在閱讀寫作的孩子。
國內英語教學名師、擁有美國哈佛大學跨文化雙語教育學位的吳敏蘭這樣形容她：
雅寧長年在美國教育現場耕耘英語教學，在家也同步給予孩子中文私塾環境，
可謂真正的「雙語教育」推行者。
在美國教英文近二十年的許雅寧，也是三位孩子的母親。
在教學現場，她的學生從幼兒園年紀到研究所學生，橫跨5歲到25歲；
在家庭日常，面對先生不會說中文，三個孩子也不曾上中文學校的情況下，
卻能看中文小說、用中文簡訊溝通；
更重要的是，孩子是真心喜愛中文，願意持續學習。
究竟，她是怎麼做到的？
三十篇親身實踐娓娓道來，站在雙語教育的理論基礎上，
帶你一窺從大量的課外閱讀起步，激發孩子語言學習動機的美好旅程。
作者簡介：許雅寧
畢業於台北市立北一女中，中山大學外文系，美國哥倫比亞大學英語教學碩士及雙語教育博士研究所；育有一子二女，目前也是哥倫比亞大學家長會聯合主席，並不定期透過台灣《親子天下》、《換日線》，北美《世界日報》、上海《外灘教育》、《第一教育》等媒體，發表對教育的觀察。
在擔任美國紐約哥倫比亞大學教育研究所兼任助理教授，以及美國公私立中小學英文教師（ESL, ELA）期間，累積了深厚的英語教學、閱讀寫作教學與雙語教育經驗。近年亦經常往返兩岸三地，除受邀於微信開設課程外，亦擔任如上海包玉剛實驗學校、上海協和國際學校，以及薈同國際學校（Whittle School）華盛頓D.C、紐約、深圳等分校的雙語課程規劃顧問，也接受知名語言教學出版社Scholastic邀請，受邀至中國不同城市進行師資培訓。在理論與實務的同步洗禮中，對於美國及亞洲地區的雙語教育有深切體會。
除了語言學習領域的專業證照外，雅寧博士也擁有美國註冊會計師、紐約州應用正向心理學、漢廷頓大學心理諮詢證照，可說是少數具備語言學習、諮商輔導與金融管理等跨界背景的雙語教學者。
一直相信「每個孩子都像是一粒稻禾，經過細心呵護，最終能成長為飽滿的稻穗」。隨著兒女漸長、老大跟隨母親腳步也就讀哥大的歷程，近年在紐約成立了H & H Education「心．禾教育」，期待陪伴家長與老師回到教育初衷，建立良好的親子與師生關係。著有《做個不完美的父母》、《前進美國大學》等書。
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☀【專業問政‧陽光縣政】🎬~開賣啦~
⭕108年第一次定期會 總質詢Part 1⭕
#穩定師資，雙管齊下
#逐年增聘正式教師；補足代理教師全年聘期薪資
#讓全花蓮教育向上挺拔
據花蓮縣教育處提供的資料顯示，花蓮縣107學年度，代理教師的比例如下：國中普通班 19.7%，國小普通班 17.6%，幼兒園 18%，特教代理教師的比例是31.49%。整體而言，花蓮縣中小學普通班代理教師佔近五分之一，特教班代理老師，超過三分之一。代理老師遍佈花蓮各中小學，不分城鄉，不分普通班、特教班。👩🏫👨🏫
根據全國教師工會總聯合會5月13日公布各縣市「善待代理教師評比結果」。雲林縣、南投縣、苗栗縣、台東縣和花蓮縣均列為不合格：
😭1.不合格的五縣市，都只給予各類型代理教師十個月多又多幾天的聘期。這是剝削代理教師的勞力。
😭2.代理教師的工作內容和正式教師幾乎相同，但沒有完整聘期，每年都要煩惱暑假2個月沒薪水。他們年資沒有累積，沒有考績獎金。
有家長們跟我反應，希望學校有穩定的教師人力，尤其是特教的孩子比一般孩子需要花更多精力在適應變動的師資。家長們期待政府能讓代理老師們無後顧之憂，做長期經營班級和師生關係的規劃。因此，談代理老師權益不是單單為代理教師爭取基本保障，而是要提供所有孩子優質的受教品質。🏫🏫
代理教師的聘期是地方政府政府的權責。縣府的資料指出，代理老師的十個月聘期是符合花蓮縣現行的法規。在加上如果要「延長」代理教師聘期，以花蓮縣107學年度國中小普通班代理教師人數估算（國中157人，國小429人），人事費一年將增加4,610萬7,066元，將是財政一大支出。🤔💲
然而，我們在縣長施政總報告裡看到花蓮縣自從106年度開始連續3年推動「教育希望工程公費留美」計畫，甄選國、高中生19名，補助每名高中生77萬餘元，每名國中生162萬餘元，每年預計投入2,390萬元。💸💸
我在花蓮縣議會第１９屆第１次定期大會總質詢期間，建請縣長重新審慎評估，在一個教育亮點上，我們花2390萬補助近20位優秀學生的公費留美，我們是不是可以用4600萬去補齊穩定的師資薪資結構、整體提升全花蓮學子的教育品質呢？🙏
縣長回應，提出將逐年增聘正式老師，這是非常好的開始。但是，花蓮全縣有超過600位的代理老師，逐年聘任正式老師的同時，仍還是會有5、600百位的代理老師。因此，要穩定我們的師資結構，應該要雙管齊下。
當我們不斷地在談地方創生、人才東移，希望讓願意經營地方風土與關係的人才留在花蓮，讓移居花蓮的人能夠在此安身立命。我們提供完整的全年聘期，這近600位代理老師及其家庭，絕對會是願意在花蓮深耕的教育人力資源，不僅讓優秀的學生更優秀，也能讓全花蓮縣學子的教育品質提升，總體一起向上挺拔。👍
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