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踏入大雪，天氣明顯轉冷，係時候飲番碗暖身又養生嘅湯水，養好身子過冬！💪 bit.ly/2UoZoVU
#揀淮山都有技巧㗎
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#果然好玩 #籽在四方
👶🏻👧🏻🧒🏻長高要吃田七海馬？！
這陣子好幾位媽媽也同一時間問我，關於小朋友可否吃田七海馬之類的食療助長高。
也有朋友send 了一幅圖片比我，裏面有田七也有一雌雄海馬一對。
❌田七藥性太猛，不適合小朋友保健使用
❌海馬，仲要一雌一雄海馬；大家要知道
所有海馬均被列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》附錄二；現時全球約有54個海馬品種中，有11個品種被列為易危或瀕危級別。香港水域較為常見的海馬屬「易危」物種 。
雖然海馬有溫補腎陽的作用，但其實不少植物類藥材都有壯腰健腎、溫補腎陽的功用。
例如巴戟天、杜仲、仙靈脾、補骨脂等等。
而海馬在古籍中記載是治療婦人難產。現今社會有醫院產房去治療，一般都不需要用到海馬。
要小朋友長高，不一定要吃一對海馬（好想喊見到一對海馬在碗內😥），可以參考一下我的按摩，食療，運動為主的3合一方案
大家都可能記得我的寶貝小公主，由出世到現在，她的生長缐都在5%左右。當時，我和太太都覺得小朋友每人都有自己生長過程，只要健康就可。我們只做了3樣事情，
✅1-每晚小兒按摩，主要揑脊，搓手腳及肚仔。
按摩完後，一定要包住令腳仔保暖。最理想要在10點前。按摩能令身體血氣運行好，睡得好令長高更容易。
✅2-每個星期最少2-3次自家湯水（如燉瘦肉水，滴雞精等），食療湯水主要提供不同蛋白質助身體好增長。
✅3-每天帶小公主做運動，無論是滑梯，跳彈床，踏單車，最少也做半小時
🎉🎉🎉由1歲半開始到2歲半，我也沒有用其他中藥，只集中飲食均衡、按摩、運動3方面（沒有給藥材湯呢），女兒已長高了20%。
當然，如果要以中藥調理，最好最可靠醫師診斷，才可對小朋友的健康有保障。
每個小朋友的生長速度有所不同，父母不要太有壓力於身高，誤信偏方，可能會害了瀕危小動物，也有可能對小朋友的健康有影響。
#不要對小孩身高體重過度壓力
#集中飲食均衡按摩運動有助長高
#救救海馬不要隨便亂煲
大家知道今天是什麼日子嗎？
有沒有發現今天的太陽比平常晚升起呢？
今天就是我們「冬至」
冬至除了吃湯圓跟家人團圓外呢，古語有云：冬，終也，萬物收藏也；《內經》中曰：冬不藏精，春必溫病，都提醒大家這是一個保存能量、進補養生的好季節。
小蜜蜂特別為大家整理進補的小祕訣喔~
●虛寒人士比較適合溫補，可適當選用高麗蔘、鹿茸、鹿尾巴、當歸、北茋、阿膠、肉桂、姜、巴戟、杜仲等溫陽補血補腎藥材去作食療或藥療。
→十全大補湯、人蔘雞煲、當歸杞子鹿茸炖牛鞭等。
●虛熱人士比較適合滋補或清補，可適當選用沙參、麥冬、花旗參、龜板、石斛等偏滋補的藥材去調養。
→蟲草桂圓燉水魚、花旗參玉竹燉瘦肉等，都適合長期工作熬夜或更年期有陰虛內熱人士服用。
●壯健人士，屬於平和體質，可使用平補方法進補。可適當選用淮山、蓮子、百合、茯苓、黨參、芡實等等。
→四神湯、六君子湯等，或簡單黨參煲瘦肉就可以了。
有沒有小蜜蜂的朋友要跟小蜜蜂分享今天你吃了什麼呢？
二十四節氣來到大雪，天氣真的變冷，不想穿羽絨變成一隻糭，不妨煲一些可以調理身體的養生湯水。型仔中醫師徐澤昌的媽媽周寶珍（徐太）提議怕冷的朋友，可以試試煲這個巴戟羊肉湯，這個湯有壯陽作用，飲完可以成身暖，而且味道非常濃郁又甜，是一個很美味有益的湯水。不過如果容易喉嚨痛，口乾或燥熱的人就不太適合飲了。這個湯水用新鮮淮山煲，選的時候要全條平均，毛較多，柔軟較佳，如果想靚些，可以買鐵棍淮山，煲好後較粉身。巴戟現時市面有一種已去芯的和沒去芯的，如果買到沒去芯那種，便要把肉撕下來才煲便好。
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