【迪士尼股東大會 漫威】一個消息不夠,那一次給你一堆如何?
眾多媒體守候多時的迪士尼股東大會在台灣時間今天的凌晨開始,旗下的漫威影業眾多IP也發表了許多爆炸性進度和資訊,如果不想一個一個找,以下大致條列整理好給大家:
.
1. 《洛基》影集
保密到家的《洛基》影集,由湯姆希德斯頓回歸主演,歐文威爾森將在劇中演出時間管理大...喔,我是說「時間管理局」(TVA)負責人;會中釋出首支官方預告(https://youtu.be/G4JuopziR3Q),證實該劇故事線會從《復仇者聯盟:終局之戰》中利用宇宙魔方(空間寶石)逃脫到另一個時空而開啟多元宇宙的洛基講起。
影片中也出現了歐文威爾森所飾演的時間管理局負責人,以及身穿時間管理局外套的洛基,還有曾在漫畫中參與美國大選的政客洛基扮相;都再再說明了本劇將會利用洛基不按牌理出牌的特性,為漫威電影宇宙(MCU)開啟多元宇宙的故事大門。
.
2. 《蟻人與黃蜂女:Quantumania》電影
《蟻人》系列電影的第三部作品,延續《蟻人與黃蜂女》,定名標題為《蟻人與黃蜂女:Quantumania》,強調了《蟻人》故事中所探討的「量子」領域(Quantum)。「蟻人」保羅路德、「黃蜂女」伊凡傑琳莉莉、「皮姆博士」麥克道格拉斯、「初代黃蜂女」蜜雪兒菲佛都將全數回歸。
會中正式確定「征服者康」(Kang the Conqueror)將會是本片中的超級反派,並由今年演出Netflix電影《誓血五人組》的非裔演員 強納森梅傑斯(Johnathan Majors)所飾演。「征服者康」在漫畫中設定為為來世界30世紀的學者,推測可能是「驚奇先生」李德里查的後代,透過「末日博士」的時空穿越技術,回到了過去的埃及稱王。
由於「征服者康」的故事圍繞在時空旅行,勢必將與漫威接下來將會發展的「多元宇宙」息息相關;同時,也因為和「驚奇4超人」以及「X戰警」(天啟和變種人起源)有關,可能迪士尼漫威將會藉由此角帶出版權已回歸(迪士尼併購福斯)的《驚奇4超人》和《X戰警》系列電影重啟計畫,對漫威電影宇宙而言是個相當關鍵性的角色。
.
3.《雷神索爾4:愛與雷霆》電影
由前作導演 塔伊卡瓦提迪回歸執導,「雷神」克里斯漢斯沃、「珍佛斯特」娜塔莉波曼、「女武神」泰莎湯普森回歸演出,目前劇組人員已在澳洲進行前置準備工作,預計2021年1月正式開拍。
會中證實克里斯汀貝爾會在劇中飾演反派「屠神者格爾」(Gorr);在漫畫中,這個角色設定來自未知的貧瘠星球,因為妻兒過世而決心消滅宇宙眾神成為屠神者。電影預計於2022年5月上映。
.
4. 《獵鷹與酷寒戰士》影集
好不容易在疫情趨緩時趕工開拍的《獵鷹與酷寒戰士》影集,終於釋出了他們的首支預告(https://youtu.be/jkBfGvb7NzM)。
影片中交代了「獵鷹」在接下「美國隊長」盾牌後,遇上了更多危機,並迎來包括丹尼爾布爾所飾演的「齊莫」(《美國隊長:英雄內戰》中出現過的反派人物)、由喬治聖皮埃爾所飾演的「彈簧腿」(《美國隊長:酷寒戰士》中出現過的反派人物)等,不得不再次與快樂的好夥伴「酷寒戰士」一同出任務。
影片中指出兩人出任務的地點在漫畫中的一處虛構的亞洲國家 Madripoor(以新加坡為藍本),同時也出現在《X戰警》漫畫之中。而片中出現的反派組織,則是在漫畫中一個名為 Flag-Smasher 的超級反派所領導的反政府恐怖組織,他同時也在漫畫中是制裁者、月光騎士、惡靈戰警、死侍等死對頭。
而美國在美國隊長退休後,另尋了一位「美國特工」(U.S. Agent),擔任美國精神的象徵人物;推測可能與漫畫中美國政府拒絕承認獵鷹為美國隊長盾牌傳承人的情節有關。
目前影集拍攝作業已在2020年10月23日殺青,進入後製階段,預計在2021年3月19日於Disney+首播。
.
5. 《星際異攻隊3》電影
詹姆斯岡恩被迪士尼開除後又回歸MCU導演的《星際異攻隊3》,「星爵」克里斯普萊特、「葛摩拉」柔伊莎達娜、「毀滅者德克斯」戴夫巴蒂斯塔、「格魯特」馮迪索都將全員回歸,會中正式定檔於2023年上映。
另外,從《星際異攻隊》中的角色也衍生包括《我是格魯特》全新獨立影集、《星際異攻隊:聖誕節特別節目》,將由導演詹姆斯岡恩在《星際異攻隊3》片場拍攝。
.
6. 《汪達幻視》影集
原本有望在今年成為漫威唯一發行的作品《汪達幻視》影集,預計在2021年1月15日於Disney+登場;會中釋出了第二支預告片(https://youtu.be/ID9j6-XhOpY)更多彷彿60、70年代的電視家庭肥皂劇畫面,以及詭異又讓人摸不著頭緒的劇情,說明了《汪達幻視》影集風格將會定調在充滿迷幻和超現實的世界之中。
值得一提的是,在《復仇者聯盟:終局之戰》中被鞭屍的幻視,在《汪達幻視》中勢必有所交代來歷,預告片中也出現了「心靈寶石」,可能說明由伊莉莎白歐森所飾演的「汪達 / 緋紅女巫」,需要透過「心靈寶石」治癒內心的創傷。
.
7. 《奇異博士:瘋狂的多元宇宙》電影
確認將與《蜘蛛人3》劇情連動,間接證實《蜘蛛人3》將與多元宇宙有關;在第一集中飾演奇異博士女友的瑞秋麥亞當斯將會回歸演出。
.
8. 其他零碎資訊整理:
★ 《女浩克》影集將由塔提阿娜瑪斯蘭尼主演「女浩克」;馬克魯法洛所飾演的「綠巨人浩克」,以及曾在《無敵浩克》中出現的反派「惡煞」(提姆羅斯飾演)將登場。
★ 「驚奇女士」(Mrs. Marvel)將會在全新影集《鋼鐵心》《秘密入侵》,以及《驚奇隊長2》電影中登場,而「驚奇女士」這個角色將會由加拿大籍現年18歲的新演員Iman Vellani所飾演。
★ 《鋼鐵心》(Iron Heart)影集將會由Dominique Thorne 飾演片中主角「鋼鐵心」。
★《秘密入侵》(Secret Invasion)將會出現由山繆傑克森回歸飾演的「尼克福瑞」,以及曾在《驚奇隊長》中出現,由班曼德森回歸飾演史克魯爾人「塔洛斯」。《秘密入侵》在漫畫的故事設定為地球被能夠任意變形外貌的外星種族史克魯爾人所入侵,而在《蜘蛛人2:離家日》中的片尾畫面得知,尼克福瑞目前正在外太空忙著處理「天劍局」的事情,看來就是和這部影集的劇情有關。
★ 《驚奇四超人》全新電影將正式重啟,並由《蜘蛛人:返校日》導演 瓊華茲所執導;另一個從福斯回歸版權的《X戰警》系列,則在本次會中仍未提及。
★ 《黑豹2》確定不會有重新選角的角色取代由查德威鮑斯曼所飾演的「黑豹」。
★ 《上氣與十環幫傳奇》確定楊紫瓊將會加盟演出,但不知道是否與《星際異攻隊2》中出現的角色有關。
★ 《裝甲戰爭》(Armor Wars),改編漫威世界的重要大事件,並由唐奇鐸回歸飾演「戰爭機器」。
★ 動畫影集《如果...》(What if...),預告片釋出:https://youtu.be/4iLVoEg9aLk
.
.
別忘了鎖定12/13 禮拜天下午三點的【電影觀測站 特別篇】,XXY @Jericho聊電影 @咖哩聊電影 也將會加入 影劇好有梗 FILMemes 主編 Jay加入我們的討論。除了漫威之外,迪士尼也有針對星戰、皮克斯、動畫部門等旗下製作團隊發表更多資訊,歡迎大家加入討論唷!
.
#漫威 #迪士尼 #disney #marvel #迪士尼股東大會 #超級英雄
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學: . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie 基底:藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪10...
「巨人 塔 哩」的推薦目錄:
- 關於巨人 塔 哩 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最佳貼文
- 關於巨人 塔 哩 在 法學博士石人仁 Facebook 的最讚貼文
- 關於巨人 塔 哩 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最讚貼文
- 關於巨人 塔 哩 在 May Fit Youtube 的最佳解答
- 關於巨人 塔 哩 在 R湯哥 Youtube 的最佳貼文
- 關於巨人 塔 哩 在 R湯哥 Youtube 的最佳解答
- 關於巨人 塔 哩 在 巨人塔哩挑戰Giant Thali Challenge - Facebook 的評價
- 關於巨人 塔 哩 在 村民被炸飞了!!铁巨人塔农场同时也盖好了 - YouTube 的評價
- 關於巨人 塔 哩 在 如何做鐵巨人塔的推薦與評價,YOUTUBE、DCARD、PTT 的評價
- 關於巨人 塔 哩 在 如何做鐵巨人塔的推薦與評價,YOUTUBE、DCARD、PTT 的評價
- 關於巨人 塔 哩 在 如何做鐵巨人塔的推薦與評價,YOUTUBE、DCARD、PTT 的評價
巨人 塔 哩 在 法學博士石人仁 Facebook 的最讚貼文
一位出身台灣的世界頂級菁英
這傢伙到底是何方神聖?讓負責台灣安全的國安會三大巨頭,三個鐘頭從頭到尾聆聽他一個人演講。」
前不久,職掌台灣安全的最高機構國安會,透過管道安排,邀請美國一位具有特殊背景的神秘人物來台,對內部做了一場有關「台海危機處理及危機化解」的專題演講。
現場聆聽者有國安會秘書長莊銘耀、兩位副秘書長,以及海基會、國防部參謀總部等相關主管幹部。 兩個小時的專題演講結束後,與會的不少高階將官、重要幹部等,都對這個身高不滿一百六十公分,模樣並不顯眼的台灣學者充滿疑惑:「這個從英國請來的小個子到底是何來路?能令長官們這麼信他。」
這個人是邱強,道道地地的台灣人:認識他的人都稱呼他「危機處理大師」。拜科技之賜,美國近年冒出不少華裔億萬富翁:不過,邱強是極少數不靠科技而能晉身億萬富豪的台灣人。 他的專長極為特殊:他開的公司全世界僅此一間,別無他 家!美國企業界封他為「危機大師」。他靠分析風險與化解危機致富,公司共有一千多名各種領域專家,工作只有一項:解決危機。 從三十五歲創立公司至今十四年。 邱強 博士的危機處理公司,總共在十幾個國,處理過一千六百多個不同的危機,從美國三哩島核能掌故、大停電、波斯灣戰爭到俄國核能外洩、土耳其大地震都是這位蜚聲國際 危機 博士的代表作。 除了國際性的危機處理,美國企業家口中的Chung Chiu,更是許多跨國性集98遇到經營危機第一個想到的救世主:包括全球知名比爾.蓋茲的微軟公司、資本額高達兩千億美元猶太人開的石油公司Texaco等世界前五百大公司,都曾經委請這個來自台灣的「 小巨人」:幫忙化解各種經營危機為轉機,到現在,這些大企業的某些老闆仍然與邸強維持良好的互動關係。 雖然身為風險與危機處理公司的總裁,而且是美國知名的華籍億萬富豪,邱強一向很低調,沒必要不接受各種媒體的採訪。
本刊獲悉他應國安會邀請來台秘密演講,透過管道安排,在他離台飛美前夕,獨家採訪這位全球獨一無二專靠化解危機致富的億萬富豪。今年四十九歲的邱強,出生書香世家。 父親邱言曦(楠)畢業於日本帝國大學新聞系,一生任職公務員,幹到新聞局副局長退休、之後獲聘為美洲中國時報的首任發行人。
邱強高中考上建中,但他坦承年少輕狂,好玩不愛念書,邱強說:「我玩到連教科書都扔掉了,真是玩得很離譜!」 直到考前三個月,才重新買書苦讀,結果考上清大核子工程系。邱強說:「清華四年最大的收獲,是建立我思考邏輯的底子。」 當年,邱強是掛車尾最後一名考上:畢業時,卻是全班第一名。
之後,他跟一般念理工科的畢業生一樣申請留學,他以百分之一的幸運機率,竟然獲得麻省理工學院核能工程研究所的就讀許可,厲害的是學校還給他獎學金(只有一個名額)。能打敗那麼多的競爭者獨獲青睞,邱強自己也感到很驚訝。 第一天報到時,他大膽問系主任:「為何會選中我?」系主任笑著回答:「不是你特別優秀,也不是別的學生比較差,最主要的原因是你雖然最後一名考進清大,卻是第一名畢業,我們認為你有潛力!」 邱強念了一年就順利拿到碩士,指導教授認為他資質不錯,攻理工最好也要懂得企管,於是建議他到隔鄰的哈佛修商務管理。
邱強在哈佛念完八個月的課程後,獲益良多,他說:「麻管理工學院讓我學習數據分析:哈佛增強我的邏輯概念。還有認識了馬英九和他的老婆周美青,又碰上台灣退出聯合國,那真是一段令人動容的歲月。」 回到麻省理工學院,邱強轉攻機械工程博士,指導教授剛巧是系主任。邱強覺得很幸運,教授讓他率領一組十六名大學生協助做流體力學的實驗:他自謙運氣好,人時地都配合無間,竟然在八個月內,博士論文與實驗一氣呵成,又通過博士面試,使他打破以往紀錄,成為麻省理工學院前無古人、後無來者,第一個也是唯一一個在八個月就獲得博學位的研究生,當時,他才二十四歲(他因身體因素沒服兵役)。
由於表現特別優異,邱強一拿到博士學位,就進入全世界最大的燃燒工程公司當核工程設計師。他運用他博士論文發明的「邱氏定律」,幫公司提升三十%核能發電的功率,第二年立刻被破格拔擢為經理(通常須四十歲左右)。 二十七歲,這個身材矮小的「台灣ㄧㄣ仔」,已經被美國政府核能管制委員 NRC 聘請為三哩島核電外洩首席調查員,帶領十六個核能專家,分析處理這次意外事故造成的危機,以及日後預防化解之道。
這是他第一次在大事故危機處理嶄露頭角,美國政府對這位年僅二十七歲的台灣小伙子,特別刮目相看。 邱強的優越表現,讓許多白人既欽羨又忌妒,在公司也受到一些排擠,因此,當他三十五歲當上有色人種最高職位資深經理,他決定離職。
人才總是不會被埋沒的,市值達三百二十億美金的南加大電力公司,立刻聘請他當副總裁。 當時,南加大電力公司因經營管理不善,股價從二十一美元跌落至十四元,可是高層始終沒發現癥結, 邱強 博士當下向總裁提出,必須立刻做緊急危機處理,否則不僅股價持續下跌,甚至 會危及公司生存。 南加大電力公司總裁撥款四百五十萬美元,讓他成立危機診斷及化解小組,他用了十名各專業領域的精英,花了七個月時間研析處理,對症下藥,公司的營運獲得立即明顯的改善,股價也重新回升到二十一元。
他也因此發現,美國有許多跨國企業,卻沒有一家專門解決危機的公司,於是,他跳出來組成全球惟一的危機及風險管埋公司。
接下來,找上門的大企業是美國第二大的石油公司,當時市值達一千億美金的Texaco。 他們透過南加大電力請邱強幫忙把脈,當時Texaco碰到生產成本過高、銷售速度太慢,導致競爭力薄弱的問題,邱強花了五個月時間,透過科學的數據分析,發現最大的問題出在管理制度﹔而公司知道有危機,卻查不出危機的原因,以及化解的方法。 邱強因為成功幫這些跨國性集團解決危機,連世界猶太人首富開的市值達兩千億美金的Home Depot家具連鎖店,也來請他開藥方這次,因為遭逢美國經濟不景氣,存貨又過多,邱強整整花了兩年的時間,才提升了四十五%的業績成長率,雖然時間長了些。猶太首富還是很感激他。
一九八六年,舉世最大的電腦軟體微軟公司,比爾蓋茲下面第四號人物科技執行長席思麥,也親自登門求診。 微軟的病灶跟一般公司不同,微軟的軟體雖然稱霸全世界,但卻有本土語言翻譯的障礙,也就是如何讓「產品當地化並被接受」,而且要比競爭對手快。 邱強透露,他只用三個月的時間,就解決了微軟的「速度危機」,至於是何妙方,他說基於職業道德與商業機密,無法洩漏,否則必須付出高額的賠償。
不過,這位國際公認的「危機化解大師」點出,處理各種不同類型的危機,有一個共通處,就是:什麼是危機?怎麼樣發現危機?如何化危機為轉機? 他目前接的case幾乎都是國際性的集團,而且並非來者不拒,有兩種情況他會婉拒﹔一種是已經病入膏肓﹔一種是因為股價跌落,大股東要求問診,執行者僅為應付做形式上的敷衍。
此外,如果遇上兩家同質性的公司,他一定堅守職業道德,只挑選一家。邱強最著名的代表作之一,是一九九零的美國對伊拉克發動突襲,代號「沙漠風暴」的軍事行動。 邱強首度透露這段秘辛,邱強首度透露這段秘辛,一九九零年9月,他突然接到白宮首席安全顧問約翰史勒辛格的緊急電問他:「可不可以研擬伊拉克可能再度發動戰爭所造成危機的各種分析,並以科學客觀的數據研判哪些危機可能發生?」
五角大廈要他負責「沙漠風暴」行動的「危機數據分析及破解」,邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英,成立秘密七人小組,花了四個月時間,研擬出伊拉克可能對阿拉伯或美國發動戰爭的一百二十八種狀況,並針對每一種情況找出化解之道。
周詳的模擬計畫完成後,他親自飛往華盛頓DC,到白宮與約翰史勒辛格報告,並為此在白宮與其他專家開了三次冗長的機密會議。一九九一年一月底,美國決定在 二月二十三日 發動突襲。 約翰史勒辛格又打一通電話給他,請他研擬在發動戰突襲時可能導致的危機﹔這次,邱強的危幾處理小組研擬出五種可能情況,並提出破解之道。
這場驚動全球的「沙漠風暴」突襲行動,完全在美國的掌握之中,在七天之內迅速攻下伊拉克,美軍付出極少的代價,伊拉克卻死傷慘重。 邱強再度透露一個秘辛:「如果伊拉克也有做戰爭危機數據分析及破解」,邱強立即招集危機處理及數據分析的博士精英,成立秘密七人小組,花了四個月時間,危機處理,美國不可能在七日內打完而且美國最擔心的一種情況,伊拉克根本沒有想到。 如果,伊拉克用上這招,美國一定投鼠忌器,這場戰爭不見得會快速打贏。」
當然,美國政府付出一筆相當豐厚的酬勞,邱強在「沙漠風暴行動」的風險分析與危機處理,讓他不僅名利雙收,更提升他公司的國際知名度。
1999年,台灣發生五十年來的七二九超級大停電,台灣透過美國政府能源總署找到他,由當時的經濟部長王志剛聘請他回台成立國際小組,調查大停電危機的原因。
邱強由於成為國際危機化解大師,忙的十年沒回台灣,自己又是台灣人,沒談酬勞就一口答應,而且還率領了十三個博士級精英來台調查。 花了三個月的時間,邱強與他的危機處理小組,終於找出為何只倒一個輸電塔就造成全台灣大停電的癥結。
邱強說:「事關國家安全,而且我們也簽了保密協定,所以不透露。」 在國安會的內部演講中,他指出台灣當前有四大危機:軍事危機、財政危機、經濟危機及信心危機.
多數台灣民眾最擔心中共武力犯台﹔邱強卻認為,這種危機機率最小,因為,中共要付出最高的代價,獲益卻最低。 他覺得目前最大的危機反而是信心問題,信心危機台灣付出的成本最大﹔而中共卻不必動一兵一彈,就可輕易達成。
處理過各種不同型態與層面,幾位傑出危機大師說:「不管國家或台灣企業有需要,我一定回來為台灣打拼!」
巨人 塔 哩 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最讚貼文
地質科學基本常識:就如同休火山有可能重新蘇醒噴發,休眠中的斷層也同樣有可能再度甦醒發生致災性的大地震!(08/31/2019 Los Angeles Times)
美國地質學家團隊發現,已經沉睡起碼200萬年的威明頓盲斷層(Wilmington Blind Thrust Fault)有甦醒的跡象。
一但這個忙斷層甦醒發生錯動,除斷層本身可造成規模6.2地震,如果引發其他斷層連帶也發生錯動,就可造成規模7以上大地震。哈佛大學博士班學生沃菲( Franklin Wolfe )說,這好比一個沉睡的巨人,並不經常爆發,但不代表沒有危險。
洛杉磯時報8月31日報導,哈佛大學、南加大(USC)與美國地質調查局(USGS)地震專家最新研究,已經沉睡起碼200萬年的威明頓盲斷層(Wilmington Blind Thrust Fault)有睡醒跡象。所謂盲斷層是指斷層不與地面接觸,從地表看不出來。威明頓盲斷層全長12.5哩左右,從橙縣杭廷頓灘(Huntington Beach)向西北從洛杉磯港與長堤港(Port of Long Beach)底下穿過,再經過派洛斯福德半島(Palos Verdes Pensinula),最後從聖塔蒙尼卡灣(Santa Monica Bay)入海。
專家說,這個斷層在沉睡時洛杉磯居民完全不必擔心。不過一旦睡醒,除斷層本身可造成規模6.2地震,如果引發其他斷層可造成規模7以上大地震。哈佛大學博士班學生沃菲(Franklin Wolfe)說,這好比一個沉睡的巨人,並不經常爆發,但不代表沒有危險。
地震專家之所以發現這個斷層,是因為斷層位於威明頓油田(Wilmington Oil Fields)地下。石油公司數據顯示地下深層岩石有斷層存在,但200萬年來都未向較淺地層延伸。不過美國地質調查局專家十年前在研究地下水庫時,發現斷層有延伸至較淺地層跡象。進一步證實這個發現無誤,亦即威明頓斷層不再沉睡。
這使他想到,加州不知還有多少足以引發大地震的隱形斷層還沒被發現。
原始資料來源:
Earthquake fault long thought dormant could devastate Los Angeles, researchers say (08/31/2019 Los Angeles Times)
https://www.latimes.com/…/an-earthquake-fault-long-thought-…
♡
巨人 塔 哩 在 May Fit Youtube 的最佳解答
夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學:
.
3種活力奶昔配方
1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底:藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底:芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底: 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包
鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合,可以搭配麵包 或沙拉拌醬
烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片,加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬,擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。
夏日風減脂料理2:
咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後,烘烤180度20-25分鐘
薑黃藜麥飯: 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水,加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻,入電鍋蒸40分鐘。
烤時蔬:將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片,灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘
夏日風減脂料理3 : 重口味的愛!辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬
用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀,以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,雞柳均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
酪梨優格醬: 將1/2顆酪梨壓成泥,拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻
夏日風減脂料理4: 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬
將鯛魚(180g)切易入口大小,以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼,分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃,擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻,蛋白切碎,加入一匙黃芥末醬拌勻完成
-----------------------------------------------------------------
光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100%優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香
光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍,無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香,100%自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、B、S、L菌
光泉優酪完整介紹連結:
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
✔️需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章? 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
✔️MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs 需要更多健康/健身食譜?
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
巨人 塔 哩 在 R湯哥 Youtube 的最佳貼文
禮拜一-禮拜五18:00-22:00固定在臉書不定時開直播
臉書粉絲團:https://www.facebook.com/pigblood168/
--------------------
固定更新好玩手機遊戲/遊戲介紹!歡迎訂閱!
我常載很多遊戲試玩 希望透過影片讓你對這款遊戲更瞭解!
--------------------
如果喜歡我的影片 幫我按個讚
有問題可以在影片下方留言給我
或是給我一個訂閱 訂閱本頻道是免費的
你/妳的訂閱 是我創作的動力 萬分感謝!!
大家!! 我們等等影片見囉!!
--------------------
歡迎追蹤 臉書豬血湯:https://www.facebook.com/pigblood168
豬血湯IG:https://www.instagram.com/pigblood1
--------------------
有幸合作 歡迎來信 : pigblood1@gmail.com
有東西要寄給我們開箱 歡迎來信
郵政專用信箱 郵遞區號 40299 台中市福平里郵局第27號信箱
巨人 塔 哩 在 R湯哥 Youtube 的最佳解答
影片的遊戲為 SUPER WAR 也可以說MARVEL SUPER WAR
就是漫威英雄上去打鬥塔遊戲
感覺就像拍電影 可以選擇你喜歡的英雄上戰場
目前封測已結束 等待正式版上線
可以持續鎖定我的頻道 會為你帶來更多新角色攻略
如果喜歡我的影片 幫我按個讚
有問題可以在影片下方留言給我
或是給我一個訂閱 訂閱本頻道是免費的
你/妳的訂閱 是我創作的動力 萬分感謝!!
如果你真的很喜歡很喜歡....那你可以在頻道主頁面按加入
你就能成為我的頻道會員囉! 但是頻道會員需要每個月75元的金額
這個金額是贊助創作者的
你的加入能讓我在當天晚上下班的時候吃一份臭豆腐 感謝加菜金!!
(未滿18歲請勿加入頻道會員)
(謝謝你的心意 但我希望在你成年能自己掌握財力再加入也不遲)
大家!! 我們等等影片見囉!!
巨人 塔 哩 在 村民被炸飞了!!铁巨人塔农场同时也盖好了 - YouTube 的推薦與評價
铁 巨人塔 农场同时也盖好了 ... Bilibili Channel 关注我个人哔 哩 哔 哩 (bilibili) 频道: https://bit.ly/3xOThOh ※ Follow My Twitch 关注我的Twitch ... ... <看更多>
巨人 塔 哩 在 巨人塔哩挑戰Giant Thali Challenge - Facebook 的推薦與評價
巨人塔哩 挑戰來了❗️登記挑戰請點以下網址⬇️ The Giant Thali challenge is here. Pls register below in the link ⬇️... ... <看更多>