關於 工作休息 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

工作休息中
吃個水果又被抓包
與她分享還不要🤷🏻‍♀️

公主雖然不會吵我工作
但她會抓準我休息時間
當我一坐下，她就來了

潰頭塞奶表示餓⋯

至於丁丁呢
常常有人問為何沒看見？
因為他就真的沒這麼愛吃啊
如果不叫他還未必會出現😂😂😂

工作休息照常…

#秋天該很好

工作休息一下 持續努力

#激勵自己

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安

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#村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來

01:01 早上6點村民在幹嘛呢
01:09 沙拉起床啦
01:45 簡暐哲確定剛起床?
02:12 李佳穎誰准你露肉餅!!
03:05 Joann台語讚喔!
03:43 村長早上6點講評
04:09 10點不早了村民起床沒~
04:20 馬師傅邊排便邊看股票?
04:54 57假遛狗真賴床
05:22 看完少甫再睡一下
05:48 莫名喜感王康?
06:11 Angel手沖咖啡讚
06:30 茜茜被貓吵醒
06:39 簡暐哲早餐喝啤酒?
06:50 蓋瑞小俏皮
07:20 Mian吃早餐
07:28 Gina與豆豆謎片拍攝?
07:56 Mika冥想
08:06 東區妹仔硬置入?
08:38 沙拉與阿良吃早餐
08:47 村長早上10點講評
09:18 下午兩點村民勒?
09:27 張念誠眼屎很real
09:43 Ariel鏡子還好嗎?
09:47 淇淇整理盆栽
09:51 李佳穎運動
09:58 凱西蓋瑞早餐?午餐?
10:02 沙拉與阿良關注疫情動態
10:08 成康看電視
10:12 Mina狗狗理療時間
10:17 Gina與豆豆洗車
10:25 Angel澆花
10:31 Mika中午買醉?
10:35 王康吃漢堡
10:40 少甫開工
10:47 簡暐哲化妝
10:51 57新興趣吉他
10:57 368官網優化
11:02 polar剪毛
11:06 村長下午2點講評
11:43 村民晚上7點做什麼呢?
11:51 張念誠煮晚餐
12:01 工具人Gary
12:11 茜茜工作休息
12:19 成康遛狗
12:25 簡暐哲顯肌教學
12:35 少甫運動
12:39 57運動
12:44 368爬樓梯
12:46 Gina豆豆運動也要閃
12:54 Joann運動
12:59 Mika運動
13:03 Mina運動
13:09 李佳穎又運動?
13:16 東區妹仔運動
13:22 凱兒運動
13:28 安九運動
13:32 沙拉阿良運動
13:38 王康運動
13:44 Ariel不知道幹嘛?
13:48 村長晚上7點講評
14:37 晚上9點村民唱歌大會?
14:45 村長最愛晚上9點
16:07 晚上12點村民正活躍
16:16 茜茜回到家繼續工作
16:25 淇淇澆澆水
16:31 東區妹仔宵夜time
16:39 淇淇Mina吃葡萄
16:43 安九喝綠豆湯
16:46 簡暐哲睡過頭?
16:50 成康追劇
16:53 凱兒保養時間
17:09 57小狗互動
17:12 少甫party time
17:21 張念誠靈魂時間
17:37 沙拉與阿良睡覺囉
17:46 368洗澡
17:51 豆豆變身rain?
18:16 Ariel洗澡
18:21 建中宰相鬍get
18:31 凱西蓋瑞睡覺啦
18:35 村長晚上12點講評
19:08 凌晨兩點村民在幹嘛?
19:16 茜茜還在工作!?
19:27 凱兒追劇
19:33 簡暐哲不卸妝嗎
19:35 Mika目標達成小獎勵
19:45 張念誠喝ㄎㄧㄤ了?
19:59 安九卸妝?保養?
20:04 Joann好書推薦
20:34 57道晚安
20:43 368道晚安
20:45 Ariel道晚安
20:47 少甫道晚安
20:57 村長凌晨2點講評
21:29 村長結尾

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村長 @circuskidd
偽村長夫人 @junoohknow
七仙女 @fatfatgod
成康 @chengkang.hl
張念誠 @len__0906
簡暐哲 @magic.920
謎卡 @mika_ontheroad
57 @57fong_
Gina @gina00043
豆豆 @cafabean
莎拉 @sara800114
阿良 @chun_liang912
368 @taiwan36888
少甫 @dough702
Mina @minawww.veg
凱西 @cathy2wildddd
蓋瑞 @gazaxin
Ariel @arieldailyy
茜茜 @_lisao3o
王康 @cantor0606
Joann @9m.joann
淇淇 @yuchic.ig
安久 @ycchen.angel
凱兒 @_kayechen_
東區妹仔 🐶

🔥 合作請洽 hn15317149@gmail.com
🔥 LINE：debbytsai0406

很開心有這機會邀請到MN來聊天，
也恭喜MN第一本BL商業誌出版!
「觀景窗內不聚焦」相關資訊：https://www.plurk.com/p/obf4w3
6:43 MN登場
14:38 人生第一部漫畫
20:35 想過當漫畫家嗎
26:22第一次去同人場
30:00 BL 啟蒙
38:55 棉花糖Q&A

很喜歡小超商系列，以後有機會也能出商業誌嗎？
請問未來有怎樣屬性角色故事想嘗試看看？
或是想嘗試怎樣的故事（ex:黑道、警匪、竹馬竹馬...）
每天工作/休息放鬆的時間如何安排？通常幾點起床/睡覺？
在CP偏好或創作上有沒有比較喜歡的套（路）？有的話大概是什麼樣子呢？
阿百真的要為了子曦一直維持粉毛嗎XD 還是老了會染回來XDD
MN的彩稿會先描線再上色嗎？看到厚塗都會好奇繪製的過程(真的很好看
1.老師是否會想挑戰獸人abo（ex:角川的我高傲的純種馬）或是性癖play類的劇情？
2.新作是否也會有壓克力簽名版？
想請問MN如果突然沒有靈感時怎麼辦 ?
很喜歡小店員系列!!!(入坑是因為太太的新風同人本超級香的////
Hello, I first discover your works from 1.5公尺的戀愛距, I really love them so much~ . My question is how do you keep up with your art style? And do you have any guide book on how to make BL?
想問阿百右眉尾的傷痕有沒有相關的由來設定( ´▽` )ﾉ
其實自己的左眉上也有傷疤，雖然是在瀏海擋的到的位置w小時候度估撞到了玻璃桌只好縫針www
會不會腦內開車速度比手快結果腦補完了稿子還是白的
之後想畫什麼故事題材
想請問MN是怎麼管理時間的，感覺過得很充實而且稿件都可以如期完成！
2:25:34 遊戲環節: 畫出大家喜歡的CP，想像要怎麼互動
2:45:21 KARAS被逆推
3:14:31 人格被押形搶走
3:15:17 MN「我不要跟你約吃飯了」
3:19:41 大家「怎麼聲音差這麼多」
3:34:18 念感謝留言


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マンガ家／イラストレーター🎨KARAS押形
新人Vtuber🎤星形KARAS


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【目前經營原創漫畫】
🍁魔女之胃 https://bit.ly/2XW0wlJ
　黑色的蛇髮魔女在戰場撿回負傷少年養大吃掉的故事
🍁群青轉調♭ https://bit.ly/2SNrYyu
🍁青田街的三重奏 https://bit.ly/2SSb6e2
　BLxBG的青春校園戀愛成長故事(?

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