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我好鍾意食cereal做早餐。飽肚之餘仲好有營養！你早餐食咩㗎？
全新雀巢Cheerios 燕麥🥣含有91% #全穀燕麥製造🌾 #少甜高纖‼️
Granola Gold 全穀燕麥片
新推出 #GOLD玉米片穀物棒 由一片片香脆玉米片🌽 加入牛奶製成🥛加上全穀物製造🌾 只有82 卡路里 好味得嚟又健康😋
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@nestlecerealshk
#雀巢穀物早餐 #營養早餐
雀巢香脆全穀燕麥片和脆穀樂全穀物燕麥穀類早餐；歐洲入口，高鐵高鈣，少甜高纖，無添加人工色素及調味劑。打開就食得，可配牛奶、豆漿，絕對是健康嘅早餐🥣
#雀巢纖怡穀物棒、可可脆片穀類棒、美祿可可球穀物棒更細細支，帶出街方便做小食就最岩啦😋
✨由即日起至8月20日係FMCG閃購🥳
推出早烏限時8️⃣折優惠🎉全穀物製造有可可片仲有低熱量穀物棒等等，樣樣都好味又健康👍🏻
✨依家購買仲會送上送贈品優惠添🎉
購物超過$300有機會獲得 UNO自動發牌機 （數量有限，隨機送出)
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【有燕麥成份-健康又快“脆”嘅早餐 】雀巢全新燕麥穀類系列 #健康早餐之選☀️
每日schedule都好緊湊，有時想快快食個早餐但又想健康。雀巢全新燕麥系列，Cheerios全穀物燕麥穀類早餐係由91%全穀燕麥製造，少甜高纖，第一餐就郁下腸道，人都醒神啲💪🏻另一款GOLD香脆全穀燕麥片，唔單止係我嘅早餐，平時練歌排舞肚餓可以當零食食，口感脆 卜卜，仲高鐵高鈣， 補充體力同營養一流！🔥
而加係百佳惠康有售啦！神徒們👶🏻快啲買返盒同我一齊食個健康早餐啦～
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Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥………
想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。
00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
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13:40 營養師5大減糖秘訣大公開
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香蕉蛋糕
花生高纖燕麥餅乾+ 義式奶酪
＃減肥想吃甜＃減糖烘焙＃減醣烘焙材料
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【20無限】的 飲食理念 , 天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
雞柳雲耳炒青瓜
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