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[閒聊] 為什麼睡覺後肌肉才開始酸痛? ; lea109. 06/28 23:40 · 1 · 我也自從運動後開始出現隔天一早躺在床上伸懶腰小腿會抽筋. 06/28 23:40 ; ABC999. 06/28 23:46 · 2 · 延遲性 ... ... <看更多>
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monkhsiao09/19 18:33都沒有針對小腿的動作怎麼會小腿嚴重抽筋. 我覺得是 ... 隔天起床後，完全沒有感覺。這陣子為了找原因，看了很多教學影片，目前統 ... ... <看更多>
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我昨晚半夜睡覺睡到一半
好像有點意識到腳不自覺的踢了一下
然後瞬間就抽筋了 〒△〒
超痛超痛超痛的
因為也不是第一次了 所以知道要努力的把腳伸直
(我第一次抽筋是在半夜 當時不懂事還把腳捲起來哀號...
那次抽筋抽到可以用天長地久來形容...)
然後一下子就不抽了 我也就繼續睡覺
但是早上起床後 覺得還是蠻痛的
然後經過了一整個白天 到現在 很明顯的感覺到小腿的筋還是很緊
甚至走路時腳踏在地上 會有點痛
我有試著做伸展 可是好緊拉不開 應該說不敢拉 真的好痛 T^T
問題來了 以前運動比較劇烈後 半夜會抽筋
但也不會痛這麼久阿
通常都是隔天起來走幾步路就好了
為什麼這次會痛這麼久...
然後 我現在可以做什麼讓她好快點嘛??
然後很奇怪的是 我昨晚睡前才喝了半瓶舒跑 前兩三天也吃很多香蕉
而且我也沒運動阿
為什麼會抽筋阿.....?!
有人可以回答我嘛?! QQ
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