我一直以为自己前凸后翘，原来
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这要从我小学说起🎒
我一直走路都是歪歪的，从小学就这样了。
平时我没办法坐直直的， 喜欢靠一边，
站着的时候会把重力放在其中一只脚，
也喜欢翘二郎腿， 种种的不良坐姿导致我的骨盆不正。
最近开始做运动的关系，
发现体态不对，健身也就白费了！
塑身瘦身前，如果有盆骨问题的话，
可能会加重倾斜，
所以索性找个专家来看看。
毕竟骨盆变形会导致
❌体态不佳
❌局部脂肪囤积
❌新陈代谢变差
❌胯看起来偏大
跟医生说明了状况之后，
他竟然摸一摸骨头左边右边瞧一瞧就知道哪里出问题了😱
而且他也诊断出我的肩膀一边高一边低！omg问题还真多～😔
医师大概评估了体态之后
他说我的core 核心没力所以才喜欢这样坐着的时候倾向一边。
他就让我躺下来开始他的仪式了！😈
首先让我放松心情，
当然第一次还是有点紧张的（嗯？🤔）
左边拗一下， 右边扭一扭，
搭配他的顿压床，
一直听到krak krak krak ，
也就是关节复位的声音，天啊！
他怎么可以这么准确的知道那个位置呢？
不过别被声音给吓到，确实不太疼，
只是施压的时候，你会怕，但真的不疼。
结果他又发现了我另一个毛病就是有轻微的“骨盆前倾”🙈
我还以为自己前凸后翘😩囧
他说这个会导致姨妈来的时候，
腰特别酸， 而且对以后生育不好。
做再多的abs 训练小腹都减不下来也是因为这个问题啊！
最后他帮我调整了骨盆倾+肩膀高低的问题之后，
就给我讲解了之后运动该注意的地方。
我不适合跑步爬山因为膝盖容易受伤，
要增加腹部核心和腿部力量，
要多拉伸背部+hamstring，
整骨之后加上锻炼会有更好的效果哦
做完之后确实感觉一身轻，
但回家后开始feel到有点酸了，
蛮期待我下一次的治疗！
第一次的全身正骨体验， 报告完毕。
#osteopathy
#骨疗法
