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隨著寶寶一天兩餐副食品，爸爸終於開啟了親手製作副食品之路！
Babybrezza Taiwan副食品料理機使用心得－
https://lotuslin.com/blog/post/babybrezza
用了這台babybrezza副食品料理機，只要備好料，通通丟進去，半小時後就有熱騰騰新鮮副食品出爐，蒸煮攪一機搞定，操作簡單，廢材媽媽如我沒有廚藝可言都能輕鬆使用！
餐餐現煮的愛心寶寶粥我女兒超級買單，分享我試過覺得很好吃的四道寶寶粥食譜：
五彩食蔬雞肉粥／鮭魚絲瓜菇菇粥／黃金鱈魚粥／甜菜根菇菇豬肉粥
#副食品 #寶寶粥
🦐義式蒜香奶油蝦仁燉飯
Wow!!!香噴噴的義式蒜香奶油燉飯，大人小孩都很愛
這次再跟大家分享一鍋到底的料理
(我就很愛一鍋到底吼！太省時)
香噴噴的燉飯～是連我自己都超愛吃的
大人版的我會做成辣味🌶️😍（我超愛吃辣)，做成義大利麵也可以
燉飯做好了上面還可以放上適量乳酪起司，再放入烤箱烤一下，就變成焗烤義式蒜香奶油燉飯🤤（邪惡～
🧺食材：
蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、蝦子(蝦仁)、茭白筍、花椰菜、無鹽奶油、黑胡椒粉(粒)、義式香料
作法請參考影片
⚠️花椰菜部分可以先燙熟再加入，也可以不燙熟然後切小塊，像影片中的步驟一樣，最後再加入蓋鍋悶煮5分鐘哦
❤️YT🔍 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹
🌈 IG : Abby.homemade
#好家在我在家 #防疫自煮 #食譜分享
#副食品 #離乳食 #副食品分享 #幼兒食譜
#副食品後期 #自煮 #全職媽媽 #粥 #幼兒粥 #寶寶粥 #寶寶日常 #寶寶粥食譜 #白菜粥 #燉飯 #一鍋到底
#aby1分鐘料理小教室
這週開始兄妹皆有線上課程，另外我自己也有準備各式各樣的勞作、學習單
每天都希望小孩在家也能學習
但也每天一睜開眼，耳朵嘴巴都沒能好好休息
小孩體力真的很好🥲
如果三餐都一鍋到底就太方便了😂
#櫛瓜玉米起司蛋炒飯 分享給你們❤️
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#aby1分鐘料理小教室
【一歲副食品】蝦皮芹菜豬肉粥
這次的粥用四倍粥的比例
全家人都很適合一起吃
有些人會把芹菜葉挑掉
不過我們這邊整株都有用到喔！
大家可以自行斟酌:)
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00:13 煮粥的比例建議
00:26 食材準備
00:36 蝦皮芹菜豬肉粥作法
01:07 雙胞胎姊妹試吃時間
02:32 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
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【副食品食譜】
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七個月寶寶粥 洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥
用蔬菜+魚或肉類來煮粥
營養均衡，也會更加美味喔！
如果單獨吃過這些食材，確認沒過敏
其他月齡的寶寶要吃也可以
只要注意質地和顆粒大小就行了~
▶ 文字版食譜
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#副食品 #洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥
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00:27 洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥食材準備
00:36 洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥製作方法
01:37 雙胞胎姊姊 湘湘試吃時間
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【寶寶粥食譜】
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電鍋輕鬆做寶寶粥✨
這次做的是紅蘿蔔牛肉蔬菜粥
淇淇、湘湘和哥哥一樣，都很愛吃肉肉
可以加多一點蔬菜中和營養素喔
有時候會發現電鍋煮粥會煮不熟
可能是因為電鍋的關係
建議電鍋比較老舊的話，外鍋加一杯半到兩杯的水
而且一定要悶15悶鐘左右
這樣煮出的粥才會好吃唷！
▶ 文字版食譜
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00:10 九個月副食品製作重點
00:28 紅蘿蔔牛肉蔬菜粥食材準備
00:37 製作方法
01:12 雙胞胎姊妹試吃時間
02:37 Q&A時間
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今天跟大家分享平常是怎麼在家自己做～桃貴跟阿波的 寶寶粥 ，一次大概做3~4天份，其實很簡單不難喔！ ▻ 訂閱二伯&蔡波 ... ... <看更多>
今天跟大家分享平常是怎麼在家自己做～桃貴跟阿波的 寶寶粥 ，一次大概做3~4天份，其實很簡單不難喔！ ▻ 訂閱二伯&蔡波 ... ... <看更多>
寶寶粥食譜 在 [寶寶] 32道寶寶粥副食品食譜分享！ - 看板BabyMother 的推薦與評價
詳細的圖文與表格，歡迎請點網誌→
https://water1117.pixnet.net/blog/post/66346425
以下簡略概要網誌的文章，
從懷孕的時候，就開始在研究副食品，一開始買了小雨媽跟晴媽咪，
讀了之後又上網作功課，才知道這就是所謂的粥派與泥派，
當時我有上PTT詢問是否有前輩做過類似兼者兩派的副食品，
但是沒有下文，於是，我就小雨麻、晴媽咪、還有後來買菜市場營養學，
於是我以這三本書為我做副食品的參考基底，
再加上我自己對副食品、食材的認知、想法與堅持，
算是走粥派也走泥派吧，媽媽我比較貪心啦，
覺得兩者優點都很可取，所以只好想辦法自己融合一下，
做出自己想要的副食品，所以，從雙寶五個月開始的第一口副食品，
就親手做副食品到現在寫本文的當下雙寶十個月半，
目前我一共做了32種寶寶粥副食品的搭配組合。
(不好意思，媽媽我白天一打二又偽單親，沒辦法現煮現吃)
我以開葷作為分隔點，在部落格共有兩個資料夾，
5M-未開葷食譜(網誌連結)以及開葷後-1歲(網誌有連結)，
(我不會用ptt的連結@@)
每道食譜皆以雙寶當時食用情形與習慣，隨時做調整，
我不拘泥幾克、幾CC，因為只有隨時觀察寶寶的食用狀況，
調整副食品，才能比較符合寶寶的需要。
我也是從單一食材開始測試過敏，
沒問題就放入安心食材名單，當可用食材一多，
我就會開始玩起食材組合搭配。如你所看到的32道食譜那樣子。
對了，一定會有人想問為甚麼是5M吃副食品？甚麼時候開葷？
因為我是36週生就生下雙寶，所以醫生建議我5M再開始吃，
寶寶手冊上都有寫4M-6M可以開始嘗試副食品，
請根據自己寶寶的狀況或者詢問醫生來決定甚麼時候開始吃。
至於什麼時候開葷，我是7M開始吃肉，
同樣的請根據自己寶寶的狀況或者詢問醫生來決定甚麼時候開始吃。
我以目錄懶人包的方式呈現32道食譜的概要，
網誌裡已整理出各食譜連結，可以直接點進去看，
會有比較詳細的食材介紹、製作心得或方式。
→下列表格的食譜順序是隨意排列，並不是按照食用順序。
→食譜名稱是我隨意取的，根據當時心情而取，
沒有甚麼太大意義~哈哈哈^^(媽媽再次任性~~
→冰磚組合的最後一個是主食類，大多用縮寫，食譜有寫上全名
以下33道食譜用條列方式呈現，(SORRY我不會把網誌的表格弄在PPT裡呀)
(一) 寶寶粥副食品第一階段：5M~未開葷食譜列表
1.瓜瓜叫：紫地瓜黃地瓜、南瓜、油菜地瓜葉、白米小米
2.那麼多美名：馬鈴薯蘋果、甜菜根黃地瓜、青松菜A菜、高麗菜洋蔥、白米小米
3.叫我姊姊：燕麥蘋果、黃地瓜洋蔥 、南瓜甜菜根、青江菜小白菜、白小藜
4.冬瓜跑雪梨：冬瓜母奶 、紅蘿蔔馬鈴薯、燕麥雪梨 、莧菜 、 白小藜
5.耳朵甜甜：甜菜根馬鈴薯、銀耳水梨、南瓜母奶、奶油萵苣、白小藜
6.華麗的日本料理：紫地瓜母奶 、 栗子洋蔥、 紅蘿蔔木耳 、小松菜 白小藜
7.活力百分GO GO GO：紅地瓜紅蘿蔔、栗子母奶橘甜椒蘋果、A菜、白小藜
8.我一點都不介意：南瓜洋蔥、燕麥蜜桃、栗子水梨、芥藍菜地瓜葉、白小藜
9抹茶風：紅甜椒白洋蔥 、毛豆仁母奶、 馬鈴薯玉米 、綠白花椰菜、 白小藜
10.蛋黃我愛你：甜菜根蘋果、蓮藕黃地瓜、蛋黃、高麗菜莧菜地瓜葉、白米燕麥
11.山藥吃豆腐：山藥蘋果蓮藕、紅蘿蔔玉米馬鈴薯、豆腐、青江菜小松菜、白米胚芽米
12.好懷念蜜月：冬瓜洋蔥玉米筍、山藥紅地瓜、高麗菜小黃瓜、瑞士甜菜A菜、
白米胚芽米
13.媽媽被食物追著跑：南瓜牛蒡栗子、毛豆仁蘋果豌豆苗、馬鈴薯母奶、青江菜紅莧菜
、白米胚芽米
14.不是紅豆：紅黃甜椒水梨、豇豆蘋果洋蔥、燕麥地瓜、小白菜油菜、白米胚芽米
(二) 寶寶粥副食品第二階段：開葷後~1歲
15.這不是膀胱：紅蘿蔔蓮藕馬鈴薯、蘋果絲瓜、皇宮菜高麗菜地瓜葉、雞肉泥 白小藜
16.黑眼豆豆：黑豆豆漿、地瓜母奶、皇宮菜高麗菜地瓜葉蛋黃、白小藜
17.魚肉好營養：南瓜蓮藕、蘋果節瓜黑木耳、青松菜空心菜、燕麥葡萄、魚肉泥、白小藜
18.菠麗士大人：栗子荸薺、四季豆洋蔥牛蒡、燕麥山藥銀耳、高麗菜菠菜
魚肉泥、白小藜黑米
19.黑不隆冬：黃地瓜荸薺、蓮藕洋蔥玉米筍、蛋黃、小松菜A菜芥藍菜、雞肉泥
白米黑米胚芽米
20.芽芽學語：紅蘿蔔小黃瓜黃豆芽、菱角馬鈴薯、蘋果櫛瓜、高麗菜小松菜京都水菜
、雞肉泥、白米黑米胚芽米
21.媽媽努力找食材：紫地瓜菱角、蓮藕馬鈴薯枸杞、糙米、奶油萵苣葵花芽高麗菜
雞肉泥、白米小米燕麥
22.珍珠珍珠你真貴：毛豆櫛瓜玉米筍、枸杞冬瓜甜豆、南瓜栗子馬鈴薯、
青花菜小松菜青江菜、魚肉泥、白米小米糙米
23.蓮蓮看：蓮子菱角、水梨絲瓜、秋葵蘋果白洋蔥、高麗菜油菜地瓜葉皇宮菜
雞肉泥、 白黑燕小糙
24.食物泥輪盤：蘆筍四季豆紫甜椒、秋葵洋蔥玉米、蓮藕蘋果甜菜根、蛋黃
白莧菜地瓜葉、雞肉泥 、白小藜燕糙
25.傻傻分不清：地瓜蓮子菱角、黃節瓜玉米洋蔥、甜豆青椒蘋果、紅蘿蔔水梨
小松菜小芥菜、魚肉泥 、白黑燕糙
26.來點金庸味：筊白筍枸杞、黃地瓜山藥栗子雪蓮子、蓮藕絲瓜大黃瓜、
高麗菜紅莧菜地瓜葉、魚肉泥、白黑糙燕薏
27.我們的主場：豇豆蘆筍、番茄黑木耳蘋果、南瓜燕麥奶、高麗菜小松菜A菜魚肉泥、
白黑藜薏糙扁杏
28.夏天要走了嗎：黃地瓜洋蔥、玉米筍水梨、毛豆蘋果、地瓜葉白線菜油菜
雞肉泥、白黑糙薏小扁米
29.溫故知新：菱角蓮子、紅蘿蔔番茄、小黃瓜蘋果玉米筍、黃地瓜甜菜根
高麗菜青花菜黃光菜、雞肉泥、白黑糙小薏米扁
30.苦中作樂：枸杞水梨玉米筍、雪蓮子栗子荸薺、苦瓜蘋果、黃豆芽絲瓜洋蔥
高麗菜小松菜青花菜甜油菜心、魚肉泥、白黑糙小藜扁米
31.中秋愉快：黑豆豆腐、南瓜馬鈴薯燕麥、蓮藕玉米、番茄蘋果洋蔥、
地瓜葉小松菜高麗菜、雞肉泥、白黑糙小薏米藜扁杏
32.媽媽想吃烤肉：蘆筍甜豆馬鈴薯毛豆、地瓜菱角、半顆蛋、小芥菜A菜
牛肉洋蔥、白黑糙小藜薏米扁燕杏
邊整理食譜的時候，突然發現，一步一腳印的感覺好強烈，
原來，媽媽我自己白天一打二雙胞胎又是偽單親的生活，
雖然每天都無比的累，但是對副食品這塊我也是這樣堅持走了下來，
孩子們，請你們一定要吃好，長好，健健康康的，
才不枉費媽媽我的深夜廚房時光，以及瘦到掉渣的荷包。
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