#品味生活 ── 要如何維持良好的新陳代謝？先從6大生活飲食習慣改變開始⬇️⬇️ #艾蜜莉在汐止
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過105的網紅Jessica Tseng，也在其Youtube影片中提到，Blog：https://jessicatseng56.blogspot.com/2021/05/blog-post_13.html Line：jessicatseng (諮詢及訂購)...
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原來吃這個比運動、斷食來得更有效！
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瘦不下來的妳也中了幾招?🤭
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宋晏仁 新陳代謝 在 Jessica Tseng Youtube 的精選貼文
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宋晏仁 新陳代謝 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱
https://www.edh.tw/article/15811
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
吃多少？當然一定要吃夠！蔡明劼醫師指出，有些人採用極端的「少吃多動」，吃極低熱量的仙女餐，卻種下肌肉流失的禍根，日後的「溜溜球效應」容易變得比原本更胖，「現在的主流做法是吃均衡的營養素以及不超標的熱量，配合適度的肌力訓練，讓減肥期間只瘦掉脂肪，而肌肉量不流失，增肌減脂打造易瘦體質，而且身材曲線也會更加立體。」
【相關影片】
世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ
半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤︱宋晏仁醫師
https://youtu.be/9BpIMJSFyjw
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吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦
https://www.edh.tw/article/21529
