自認是條沒有少女心的女漢子,結果生了女兒之後變成⋯⋯買啦!哪次不買粉紅色!
Snuggle月亮澡盆2021年新色珊瑚粉,直接從外太空打進我的內子宮(欸不是,是我內心最深處🤣
搭配新上市的連帽圍裙式浴巾,那熊熊耳朵要多萌有多萌!萌到我還真以為自己回到十八歲呢😌
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月亮澡盆模擬媽咪子宮安全感設計,舒適靠背(ㄎㄠˋㄅㄟˋ,我沒罵髒話喔!)
保護寶寶的背部,不用一隻手一直扶著寶寶的脖子,可以好好幫寶寶洗澎澎兼馬殺雞(?
不滑落底座設計,讓寶寶坐得直挺挺,甭擔心寶寶東倒西歪喝洗澡水,
(自己吃手手上洗澡水的那種不算😂)
洗一次澡只需要2公升的水,超節省,完全不浪費,一起愛地球🌍
澡盆從新生兒時期就可以開始使用,不需要另外買額外的配件喔!
我最愛的是這個澡盆架,大大拯救了產婦整組壞光光的腰,之前每天要幫寶寶洗澡前,心情都超憂鬱,那個腰彎下去,每一次起身都是折磨,痛。到。靠。背。(好,這次是髒話了😉)
換了月亮澡盆加澡盆架之後,夕寶開心,我更開心🤪
澡盆除了拿來洗澡之外,還可以帶寶寶陪上廁所,看看夕寶多愛坐在裡面,我還以為是安撫玩具呢🤣
此外,在寶寶脖子還不穩定,不會自己坐餐椅前,放在澡盆裡吃副食品,就算弄髒也很好清潔!
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連帽式圍裙浴巾,一個人就可以簡單穿戴,洗澡終於不再像打仗,媽媽跟著一起上演濕身秀,
超可愛的熊耳朵連帽造型,一出浴立刻先幫寶寶保暖,還超級萌萌噠🐻
大部分的人都習慣左手搖籃式抱寶寶,浴巾的側邊連帽設計,單手就可以把寶寶包緊,
70%竹纖維+30%棉,吸水排濕快速,天然抗菌,手感柔軟舒適,連夕寶這種炸毛寶寶都能很快擦乾,太甘心了🥺
BabyGarden聰明育兒新生活
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[瑜伽潔淨法之鼻腔潔淨]
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/ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing /
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這篇來介紹鼻腔潔淨法法,簡稱洗鼻法。
接下來這幾篇,應該就是開始讓人感到沒有非常平易近人的潔淨法了😆
回想起我當時第一次看到洗鼻壺與鼻線時,有種「are you kidding me你在跟我開玩笑嗎」的感覺。遙望憶起當初Ashly老師辦retreat🤩
後來再到小P老師 Yoga with 小P帶領我們做的時候,因為已經做過,就進行得很順利、不緊張了。
所以我完全可以體會第一次看到這些潔淨法的大家,內心會有什麼聲音🤣
想請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
另外,別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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一樣先介紹一下它的好處~
✨鼻腔潔淨的好處:
清除鼻腔內的髒污與黏液,洗完鼻子超暢通的很舒服🤩 (也許一開始練習還是塞住的,別著急,給他一點時間噢)、嗅覺更靈敏。
另外不只鼻子,洗鼻也可以同時保養眼睛與耳朵,因為眼睛鼻子耳朵是相通的。
因為是清潔頭部附近的腺體,據說也會對松果體與腦下垂體產生一些好的影響。像Kelly老師 知行瑜伽就有感受到覺得眉心輪這邊在持續練習洗鼻之後有不一樣的特別感受。
特別適合想要練習傳統瑜伽呼吸法的朋友,在練習呼吸之前潔淨。
聽說也可以幫助戒菸,有人試過覺得有幫助歡迎跟我分享☺️
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✨潔淨方式:
🌱時間:早晨起床的潔淨。如果有特殊需求,例如想練習傳統瑜珈呼吸法等,可以隨時進行,但不要在飯後做。(飯後請好好消化就不要拿麼忙了好嗎😆)
🌱洗鼻的水:
💧溫度:溫水、體溫溫度最好
💧乾淨的水:可以使用淨化煮過的,每個人對乾淨的定義不同,可以自己判斷決定~
💧加鹽
我們身體內累積的毒素,最後常會以結晶的方式呈現(大家可以想想鼻屎眼屎的狀態)透過加鹽的水,可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室,刷馬桶的感覺~
另外我自己覺得因為加了鹽跟體液的鹹度比較潔淨,身體也不會一下子覺得太刺激。
鹽就是適量,大概跟體液差不多鹹的感覺。
用一般的海鹽就好!小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產,最符合我們身體需要的狀況,所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽,台灣的海鹽就很棒了噢!
🌱用洗鼻壺清洗(有許多同學私訊來詢問洗鼻壺,我目前沒有販賣洗鼻壺噢,謝謝🥺🙏🏻)
壺內加入上述鹽水後,將壺嘴塞入一邊的鼻孔,頭側向一邊,很神奇的,水就會從另一個鼻孔流出來。
過程當中請改用嘴巴呼吸(像在游泳或潛水那種感覺~)
一邊洗完換另一邊。
🌱⚠️用鹽水清洗完後,讓鼻子擰乾、風乾是非常非常重要的步驟。
如果忽略這個步驟,反而會因為鼻腔內的海綿體吸過多的水而造成頭痛或是類似感冒流鼻涕的狀況
首先先向前彎腰,像分腿站姿前彎那樣(當然沒要你做很標準😆),目的是讓鼻子裡的水流出來。可以停留一下子。
接著站起來後做頭顱光明潔淨法 Kapalabhati 也有人叫它火呼吸,就是快速呼吸,但只專注用力在吐氣,吸氣自然發生。也就是認真使用鼻孔吐氣,讓鼻腔內水份再排出。
先兩個鼻孔同時做約10次或更多,再換左右鼻孔分開各做10次(一邊鼻孔用手指壓住)
🌱風乾的方式我也有聽過別的老師說需要以更長時間與更多步驟進行。例如過程還要再加上嬰兒式讓水再流出、並搭配風箱式呼吸法再幫助鼻腔更風乾等等。
大家可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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大概是這樣,有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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#寵物皮毛護理
家裡有毛小孩或小嬰兒,這時如果出現跳蚤就會很麻煩,想除跳蚤又擔心毛小孩和小寶寶也受到除跳蚤噴劑的傷害。
今天要來跟大家介紹這款毛小孩護理好物!
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各位媽媽好:
我小朋友目前3M,
這幾天發現小朋友耳朵臭臭的,
好像有癬積在耳朵縫裡面,
因為耳朵我都是洗澡時洗臉用巾稍微擦拭,
結果耳朵裡面有些縫縫積了好多癬跟髒東西,用巾擦不掉。
那邊耳朵的縫要怎麼清潔啊?
我之前有試過用酒精棉棒沾水擦,
效果不彰XD
還是就讓她臭臭的嗎?
有媽媽知道怎麼清嗎?
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