孕中期的頭痛和失眠
這胎懷的真的很辛苦,孕早期一直想吐沒胃口,孕中期一直動不動頭痛,有時候頭痛會轉變成令人抓狂的失眠。
一方面我一直處於高度壓力狀態,一到五工作都是全力衝刺,白天上班晚上陪孩子後經營粉專、社團。晚上都一直夢到被追殺、被火車追、或是夢到我狂打人,身體一直無法放鬆。
週四半夜我一路眼睜睜躺在床上從半夜到天亮,兩點、四點、六點,一分一秒過去。傳簡訊給主管說我無法上班了。如果我整夜沒睡又加上懷孕真的很怕有個什麼三長兩短,雖然有很深的罪惡感,但還是沒辦法必須要請假,真的不想賭這個。
週五請假後,和同事在電話上交代了當天要挪的交屋和預約見面,我還是整個人緊繃到下午兩點才睡著。
這週末我推掉所有的約,好好的吃飯睡覺,休息一個週末。有人願意分享孕期頭痛和失眠的心得和處理方法嗎?
#但是娜娜超愛講話真的一刻都不停
#媽媽好想安靜一下
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點」介紹 訪問作者:陳乃菁 醫師/副教授 內容簡介: 你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心, 正每分每秒發生。 為了安全,把長輩關在床上? 為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管? 看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥? ▌中年子女什麼都幫年邁...
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媽媽好想安靜一下 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點」介紹
訪問作者:陳乃菁 醫師/副教授
內容簡介:
你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心,
正每分每秒發生。
為了安全,把長輩關在床上?
為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管?
看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?
▌中年子女什麼都幫年邁父母做,並不是真正的孝順。
▌孝順是讓年邁父母自立,盡量健康活到最後。
以下的狀況,都是照顧父母時,我們容易犯下的盲點。
◆中風後的爺爺走路慢,還沒到廁所就尿出來,只好幫他包上尿布?(X)
◆因為怕王伯伯危險,看護把他綁在床上?(X)
◆外籍看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?(X)
◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說:「媽媽被你照顧,好像變瘦了?」(X)
◆爸老了,什麼都做不好,所以什麼都不要讓他做?(X)
◆用藥當然是照顧父母的第一選擇?(X)
◆子女無法照顧父母,當然就請外籍看護?(X)
◆住院的奶奶想下床走一下,當然要禁止她:「不行」、「很危險」?(X)
◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽,所以媽媽輪流在我們三兄弟家住?(X)
……
當我們對年老的父母說:「這樣的安排都是為你好!」
但,我們與父母討論了嗎?
我們了解父母的想法與感受嗎?
因為,「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。
你、我都會老。
今天我們照顧父母的方式,就是我們未來被照顧的方式。
老後的「獨立自主、尊重生命品質」
是父母與子女都該學習的功課。
高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師,對於照顧父母,除了提出相互尊重與良好溝通的想法外,她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。
台灣社會普遍重視孝道,中年子女也容易因為孝順,而以年齡來限制父母能做的事,又或對年邁父母過度保護,但當剝奪了父母的自理能力,在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長,但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主,往生前臥床僅數週,乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。
因為,我們愛著這些老去的父母,我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉;我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名,跟我們說說一天內發生的事情,甚至一起唱歌、聊天,或憶著過往,這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。
只有呼吸的照護,不是真正的照護啊。
作者簡介:陳乃菁醫師/副教授
‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
國防醫學院醫學系畢業,曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位,現為高雄長庚神經內科系主治醫師,並取得老年醫學專科醫師資格,醫療業務領域包含:老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。
自二○一六年起,擔任高雄長庚智能與老化中心主任,開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神,定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起,以執行長身分,承接高雄第一個失智共照中心執行計畫,協助失智據點之開創與建立,連結在地資源,並積極協助患者和家屬之照護需求。
其他相關職務包括;二○一九至二○二一年高雄區域醫療網(醫療區域輔導與醫療資源整合計畫)委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證(失智症)委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。
日常忙碌於醫療領域,回家後就是五個孩子的母親,體會到照護小孩和老人的過程,頗多可相互照映之處,更相信失智照護的推動,必須回歸到對社會大眾發聲,因此積極透過媒體傳遞照護理念,舉其要者包括;大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。
粉絲頁: 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊
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媽媽好想安靜一下 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的最佳解答
終於忙完,到了夜晚可以借我感性一下,印象中小時候有很多回憶,其中一個就是看到媽媽自己一個人看著做生意的帳本流眼淚(???)至今成謎。
小的時候不懂得安慰,也不知道她為什麼而哭,就算問了,太多事情大人都會說:「長大你就懂了」。但母親落淚的那一幕一直讓我記得,印象中她曾經拿著手中的嫁妝向我們分享喜悅,但突如其來的一次,她拿著手中的嫁妝以及我們兄弟的滿月禮金飾,說著準備拿去典當換現金,看著她落寞的背影,許多心情現在回想起來,備感深切。
二十幾年後的今天我想說一聲:謝謝妳~送媽媽一個特別並具有意義的生日禮物,感謝母親這些年吃下去的苦,當年你們的付出,從來沒有為自己著想,只希望我們小孩子能夠無慮的生活,不希望讓我們吃苦,或是生活資源劣人一等。
雖然這禮物不是特別貴重,今日能夠用自己的心力,換回當初媽媽不顧一切變賣的嫁妝。你也總是教導我不要受慾望控制,慾望是填不滿的,心意最重要~~而且送太貴還會被罵,亂花錢,當一個孝順的兒子好難~~ 哈哈😆好啦!希望大家一起跟我祝福許媽媽生日快樂。
今天就透過影片來問問媽媽當年怎麼了~~(影片沒洋蔥🧅放心~整家人都很淡定哈哈,但影片有咖啡慎入)
【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
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媽媽好想安靜一下 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的最佳貼文
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📌 榮瑞說
夏夜的晚風吹著,如此的舒服,吹在我們每個人生活中、愛情裡,吹走許多我們的惆悵與感慨,沒有好或不好,沒有鼓勵沒有批判的陪伴,也陪伴著每一個還在等待的愛,一年四季吹著的晚風,對你來說,你是否也正在等待著⋯什麼呢!?
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有沒有曾經有過那麼一首歌,不知不覺的黏著在你的人生記憶,刻在密密麻麻的時間軸,或許像部電影,音樂節奏一下腦中就自然浮現屬於你自己的故事。我們總是在經歷過許多後,去懂事理解而創造自己獨一無二的回憶。
#展榮展瑞 #夏夜晚風
夏夜晚風
■ 詞曲:伍佰 WU BAI
夏夜裡的晚風 吹拂著妳在我懷中
妳的秀髮蓬鬆 纏繞著我隨風擺動
月亮掛在星空 牽絆著妳訴情衷
有妳味道的風 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在等待的愛
燈火閃著餘波 隨著妳的呼吸移動
妳說妳想入夢 我的臂窩有妳的夢
將妳輕輕捧起 讓妳在我耳邊細語
夏夜的風有妳 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在
一個還在等待的愛
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詞Lyricsist|伍佰 WU BAI
曲Composer|伍佰WU BAI
製作人Producer: 蕭賀碩Shuo Hsiao
編曲Arranger:張晁毓Dato Chang/林易祺LNiCH
弦樂Strings:曜爆甘音樂工作室Just Busy Music Studio
第一小提琴First Violin:蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴Second Violin:駱思云 SsuYun Lo
中提琴Viola:甘威鵬 Weapon Gan
大提琴Cello:劉涵隱分子 Hang Liu
合聲編寫Backing Vocal Arranger:蕭賀碩Shuo Hsiao
錄音工程師& 錄音室Recording Engineer& Studio:陳以霖 Yi-Lin Chen@大小眼錄音室Twin Eyes Studio(vocal)/單為明 Link Shan@Lights Up Studio(strings)/伊勗賢Edward Yee(edit)
錄音助理Assistant Engineer:于世政 Yu Shih Cheng@Lights Up Studio
混音工程師& 錄音室Mixing Engineer& Studio:林正忠Jerry Lin@Robot Studio
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製作公司 Production|鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
導演 Director|邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant|蔡幸伶 Hsing Lin Tsai、賴禹諾Yukuo
製片團隊Production Team|其它映像工作室Other Films
製片 Producer|石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer|洪家翎Charlene Hung
生活製片Catering & Craft Service|胡尹姍Hu Yin Shan、許桓溱Amber Hsu
美術指導 Art Director|石尚瑋 Wei Shih
美術協力Art Cooperation|古又如Yu Ru Ku、蔡佩蓉Pei Jung Tsai
造型指導Costume Designer|郭芳慈 Dafa Kuo
造型執行Assistant Costume Designer|謝睿玄Jacob Xie
攝影指導Director of Photography|莊竣瑋Kevin Chuang
攝影師 Additional Camera|陳趾麟 Joe Chen
攝影大助 Focus Puller|馬崇智Chris Ma
攝影二助 2st Assistant Camera|簡靖宗Ching Tsung Chien
攝影組 Assistant Camera|傅明德 Ted Fu
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行Lens Bank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nieh
燈光組 Lighting Crews|林晏均Yan Chun Lin、潘哲偉 Jhe Wei Pan
燈光器材Lighting Equipment|妄想機影音製作 Mirager Production House
剪接師 Editor、調光師 Colorist|賴禹諾Yukuo
標準字設計Font Design|盧冠瑾 Gwen Lu
錄音室混音師 Recording Engineer | 林傳智 Lin Chuan Chih
錄音工作室 Recording Studio|家裡錄音
演員Cast|Roca、Luca
特別感謝Special Thanks|墾丁國家公園、屏東縣政府影視協拍、阿比
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造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang@我沒空有限公司
化妝 Make up|Yumi
髮型Hair Stylist|ricky_linnn
攝影 Photographer| kuan
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藝人經紀公司Artist Management Company:
藝人經紀Artist Management|飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
執行長 Chief Executive Officer |劉柏均 Bruce Liu
行政管理 Administration|王建棟 Jason
藝人助理Artist Assistant|林振皓 Jeffrey
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■ 更多 展榮展瑞 相關消息:
展榮展瑞 官方 Facebook:https://www.facebook.com/KeelongRays
展榮 官方 Instagram:https://www.instagram.com/keelongxu/
展瑞 官方 Instagram:https://www.instagram.com/monday_rays/
展榮 官方 Tiktok:https://vt.tiktok.com/ZSJdxwHuj/
展瑞 官方 Tiktok:https://vt.tiktok.com/ZSJdQL9hf/
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《 媽媽 我想你》詞曲唱:湯潮我第一次睜開眼睛看見的是你我第一次哭泣為我擦 ... 的是你 媽媽 呀 媽媽 呀我想你沒有你的夜裏我好孤寂我時常時常把你惦記我 ... ... <看更多>
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從去年開始搬回家鄉跟爸媽住
原本以為會很溫暖、自在!
但發現跟老人的生活習慣大不同~
習慣、觀念就不細說...
一直以來讓我很難解決的事
就是媽媽一下班見到我,就開始講個不停...
不是碎念...是 一直想跟我講話!
真的有內容或話題就算了! 她會把今天早上一踏出門的芝麻蒜皮小事都講~
Ex:我今天早上去寶雅對面的小店吃早餐;然後遇到兩個人在聊天...其中一個人說ooxoox
;然後另一個人就跟著說ooxx~我聽了之後覺得好奇他們在講什麼?所以我就.........
以下省略~
要不然就開始講上班細節!
今天我同事A訂了飲料;然後我拿50塊給他,她也沒有跟我說多少錢......以下省略
然後你知道我今天做什麼工作內容嗎?我今天做ooxxoox,然後那個年輕阿弟做 ooxxooxx
以下省略~
我其實也不知道她講了一堆重點在哪,但...她剛下班,我也剛下班! 我下班還有一堆報
告要做...也很想安靜休息!
但她就是講個不停! 我好不容易敷衍她講完一天行程後! 以為可以安靜了~
但她還是會為了講而講!
「今天是星期四欸!在做一天就休息了!」(重點?)
「妳待會會回房間嗎?」(廢話要不然我睡哪)
「我們家冰箱牛奶喝完了」
「這個口罩是你的嗎?」
「我待會要吃晚餐了」
「8點了,我要看八點檔」(不用跟我報時)
「9點了,我要去曬衣服...」
以下省略............
我試著講過可以讓我安靜休息嗎?
但是她就開始生悶氣...
忍個1小時又開始講
兇她,她就一臉委屈一直跟我道歉!
對不起!對不起!!
我才委屈吧... 我真的想休息都這麼難嗎?
不用跟我道歉! 我只是希望妳做妳的事情...不用嘴巴講出來! 有這麼難嗎?
我才想哭
我完全不知道怎麼讓她安靜下來......
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