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2018/04/12 下午點心跟運動前晚餐
有鑑於上上週吃完韓式上跳舞課根本飽的自廢舞功，我今天學乖了，雖然在公館很想去吃麻辣鴨血，但我最後晃到全家，已經三天中午都吃雞胸，其實不太想再吃，可是這款好猛，200大卡40克蛋白質，它可以補滿我今天的營養素，所以就買來試吃了，很鹹，但算好吃，重點是很方便，但好像頗貴就是了。
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下午吃了蛋白丁、花椰菜、杏仁莓果蛋白棒，離開辦公室的大於讓我決定喝完乳清再走，好險後來雨還真得停了，沒有去淋暴雨真的很明智!
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2018/04/09 what I eat in a day
重新調整飲食比例之後，現在每天努力在湊營養素，目前的策略是先排好MYFITNESSPLA整天的飲食規劃，這是個飲食控制好方法。
非訓練日碳水不宜多，下午連吃水果都吃的很謹慎，水果是碳水水果是碳水水果是碳水，不要再吃水果減肥了!所以下午我把一半的芭樂分同事吃了。
35-35-30這個營養素比例，大概就是少掉一份主要碳水的概念，簡言之三餐選一餐不要碳水主食，或者你三餐都吃但份量少少的這樣，看個人喜好來操作。
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2018/01/08 早餐
小偵探是我，之前買過7-11起司豬肉堡加蛋，今天看到它貼新上市一頭霧水，僅發現品名多了”(重組)”字眼，回頭比較了之前拍的營養標示圖才發現，除了價格貴3元之外，熱量多35大卡，蛋白質多1.1克，脂肪多6克，碳水倒是少5.7克，怪哉~小七在變什麼把戲，我是吃不太出差異就是了。我真的是一個很愛逛超商看營養標示的人呢!!!
✔起司豬肉堡加蛋
✔中熱拿
✔溫泉蛋
好餓，今天早餐就吃了500卡😂😂😂
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各位最近疫情讓大家變的恐慌，物資又開始瘋搶。
來看看大家都在家都囤了那些，跟大家分享一下。
順便提醒大家，現在物資充足。
不要再到處去賣場搶購了，處在人群多的地方更加危險。
還有TMD 口罩戴好很難嗎?!
為何還一堆人理直氣壯真的不懂耶。
醫務人員現在真的很辛苦，大家多一點耐心少一些責罵。
真的要替他們加油打氣。
不要當令人討厭的白目民眾好嗎，謝謝大家。
#好家在我在家 #stayhome
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✨鬼滅之刃，大哥沒有輸【炎柱 杏壽郎】GK開箱，終於搶到啦。
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✨辛亥隧道裡租車行的命案故事，親身體驗。史上最恐怖密室逃脫，嚇到快發瘋。（ft.草爺、超老師、子玄）
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👀神秘的"陪玩師"職業，月薪高達十萬元。(CP陪玩實測案例)
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👀好物老實説，全聯居然有炸物櫃位通通試吃給你看。
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🔥國外有個房主發現有陌生人在他家隔板住了長達半年，直到冰箱食物不見才發現。
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🔥網路謠傳我被麥卡貝封殺討論得沸沸揚揚，今天來跟大家說清楚。
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🔥新手媽媽挑戰，真心害怕小孩。
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🔥讓店員盲抽信用卡買單，我直接刷到你哭出來！
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什麼!!!全聯推出超邪惡「炸物櫃」15種美食。
之前拍都沒什麼特別驚喜的，這次竟然還有雞排。
網友稱：根本日本便利店，我決定冒險來幫大家開箱了，
不得不說當看到保溫櫃的時候我有點驚喜，
是真的超級多炸物，看起來都超猛的。
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✨第一次見網友，在網路認識的陌生人到底長怎樣!!!!!!!
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✨人嚇人嚇死人，真的不要這樣玩！！😭😭....
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👀陪我大掃除！過年大裝修，百萬裝潢省起來
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🔥要再亂吃，海底撈有私廚這樣吃才便宜。還是菜單沒有的(ft.子玄)
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小時候都好羨慕其他小孩吃這麼貴的零食，
為什麼爸爸媽媽都不買給我。
長大之後自己賺錢，我直接吃爆！
這些貴桑桑的零食你吃過幾樣？
不過現在買這些零食還是覺得好貴，
結帳的時候還是覺得有點心疼啊。
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✨挑戰一日學開遊艇，沒翻船我卻全身都濕了!
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✨老二少女新家突襲，誰冰箱會放跳蛋不要鬧喔。(ft.6tan 可凡)
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👩❤️👩網友不要給我唬爛，這樣吃會死亡(ft.子玄)
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👩❤️👩跟妹妹合體跳舞，挑戰不可能的性感(ft.子玄)
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👩❤️👩我又被整了，整個爆破噴全身是怎樣啦！(ft.子玄)
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👩❤️👩各大便利商店福袋大開箱，這一張都回本了。(ft.子玄)
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🔥苗栗發瘋去，女子宿舍之你們的睡衣好香喔。(ft.Sandy 子玄)
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🔥這樣子做菜，還不燒廚房。(ft.Fred)
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🔥【兄弟你說】cover 抒情吉他版，你被融化了嗎? 原唱:@含羞草
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🔥女子宿舍，中秋節就是要這樣烤才爽。(ft.Sandy 子玄)
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🔥一杯飲料240元，你買的下手嗎？！
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