關於 妙高滑雪教練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多滑雪人都好久沒滑雪了 , 相信大家都紛紛開始嘗試衝浪或滑板來解身體的渴 ,看著影片裡高手在碗公裡
順暢的滑行 , 就想起自己以前還可以滑雪時 ,在野雪地形享受鬆雪的回憶 ,滿滿的熱血想要學滑板!!!
但是滑板對大人新手來說 , 根本就是骨折跟受傷的代名詞 , 通常很熱血的出門 , 總是滿身傷的回來 , 不用幾次大概就放棄滑板了 . 爸爸的眾多雪友們也是一樣 ！！
現在起 , 你可以放心的學習滑板了 , 因為正在建造Will的滑板場 , 爸爸看了很多資料 , 朋友也幫忙找了很多資料 , 仿造日本很多板場都有的安全繩 , 加以進化改良 , 用雪友的肉體不斷實驗改良 , 終於測試出了新一代的Drop in 神器 , 讓你學習滑板的過程 , 減少大幅度的受傷機會 , 練新招時 , 更有安全感的嘗試動作 ！！！
這個滑板版的立體機動裝置將會裝設在即將完工的starting point skatepark裡 , 因為新版場容納人數非常有限, 如果有板友想要自己在家弄一組出來 , 有空我會也弄個影片教大家怎麼製作 .
影片第一段是一位小孩已經高中但只有18歲的妙齡女子雪友 , 在器材的輔助下, 第一天學滑板 , 無痛學會盪板跟Drop in !!!! 你是不是也開始腳癢, 全身滑板魂燃燒了呢！！
滑板元年,就是要學滑板！！
請密集追蹤
Starting Point Skatepark

感謝眾雪友hanpo,虎八,芭拉,bebe ,Bella ,美華,麥可，查理及滑雪教練Tony跟小年熱情肉體實驗.

#一百種感動

收到滑雪教練寄來的禮物，拆開後一股暖流瞬間從腳底板竄至天靈蓋，有點鼻酸的感動，心底吶喊著：你怎麼可以那麼用心😭
#原來教練是被滑雪耽誤的插畫家

謝謝你把我們一家人畫得如此傳神，也知道媽媽我在雪場上技不如人不打緊，總是要維持美美的姿態，就算摔倒也要跌得漂亮🤣

更謝謝你把兩隻小孩的俏皮模樣描繪得唯妙唯俏。他們兩個一個動一個靜，你能馴服超級耍寶又好動的小威力，讓他在藏王開口閉口都是威力教練，還許了要讓你教他十年滑雪，真得是不簡單。#可以傳授幾招制伏他的招數給我嗎🤣

姐姐也好懷念你帶他們勇闖雪場的日子，而且她竟然自認是我們家滑得最好的那位，完全不知道一山還有一山高啊。以後有機會再交給你集訓，但記得要提醒我幫她擦防曬，她很在意曬黑這件事🤣🤣

最後就是我們的大威力，我從來不知道他在雪場能帥成這副模樣，好想叫他回到平地也是滑雪裝扮，讓我每天看到他都投以崇拜的眼神🤣說真的，緣份真的是很個很玄的東西，三個男人都叫威力的機率更是玄，很感謝去年在藏王能跟著你學習，雖然要再度站上雪場不知待何時了，但沒關係，這張圖就是我們一輩子的記憶，我會永遠珍藏！
#手繪稿是教練親筆繪製
#彩色版是李大爺後製著色的
#兩個版本都好有溫度

謝謝你😘😘

#跟著雪倫愛出走 #蔵王滑雪
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#跟著雪倫一起買 社團歡迎你加入
👉🏻 https://bit.ly/3sMnObX

「跟你的負面能量在一起，它就會成為另一個支持你的力量。」

好啦，我就是怕大家忘記我有出書。

原本今年讓我最期待的行程是「國際書展」，我很榮幸的獲選有ㄧ小時時間可以跟大家聊聊我的書，從二月改成五月，到最後取消，雖然我是失望的，但在面臨現在的局面，沒有一件事比防疫更重要。
我也常在想我在這場防疫戰裡面可以付出什麼，這也是我一直努力寫網誌的原因，因為這是我現在唯一可以付出的。

所以我想要來聊聊「恐懼」。

現在大家最普遍的感覺就是恐懼了，只要你有「意識」到自己現在的情緒，無論是恐懼沮喪悲傷痛苦憤怒崩潰，只要你有覺察，現在你這樣被什麼樣子的情緒所籠罩，你就可以站在這一個情緒之上，不是沒被你的情緒所淹沒到荒腔走榜，痛苦不已。

甚至你可以跟你的負面情緒站在一起讓他成為你的另一個力量。

我分享我書裡面的一小段我自己跟恐懼交手的過程，生命的練習，沒有我們想像中難。

但如果不練習，你的生命就怎麼樣都很難了。

「我不要完美 只要完整—-成為自己的七堂課」———第五章 瑜珈教我的事 跟你的負面能量在一起，它就成了支持你的另一個力量

又要高空彈跳了。
錄電視節目「少年特攻隊」前，一行人到台中的極限運動場時，我其實就已經嗅出應該會來個高空彈跳之類令人挫屎的運動的氣味。

工作人員有點戰戰兢兢解釋，終極密碼猜中的人要跳的當下，女生眼眶泛淚的有五枚，軟腿先哭的有兩枚，剩下的我，情緒很複雜⋯⋯。

喔，請容許我做個小小的自我介紹，在下我基本上已跳過七次高空彈跳、一次高空跳傘，說來雖也算經驗老到，不過照以前的經驗，只要聽到「高！空！彈！跳！」四個字，還是會經歷腳底一路往上麻，然後必得攙扶著某種固定物才站得起來的情況。一直都這樣，紐西蘭那次，我是扶著停車場的車子慢慢走進去的，而且，在那之前，我每天晚上用我的爛英文跟上帝求救，希望那下大雨冰雹。

「少年特攻隊」這次真的怪，一點怕的感覺都沒有，沒有腿軟、沒有心跳加速，好像要彈跳的是另一個節目——有種與我無關的感覺。而我是一個多麼能感覺內在情緒一點一點轉變的人啊，我怎麼可能在面對天敵高空彈跳時，心頭卻無風無雨？用了三十秒好好想了一下——會不會是因為這幾年我花了很多時間練瑜伽，整個人變得比較平靜一點有關？咦，相當相當有可能，很開心，平靜總是件好事！不過，其實當初我開始狂練瑜伽時，是發現練瑜伽會讓我更敏感，對拍戲非常有幫助；而更敏感，就是對很多事的感覺都會放大加深⋯⋯咦？放大加深！那面對恐懼是不是也會對等的⋯⋯，天呀，萬一真中了，是不是會鬧出抱住教練死不肯下去的戲碼？天啊⋯⋯。

即使這樣想，腿還是沒軟。

腦袋很清晰地浮上來兩個想法：一、我一定會中，會跳；二、很想知道現在的我，兩年多沒做什麼刺激運動的我、更敏感的我，站在跳台上會有什麼感覺。

我真的是個太想知道自己會怎樣的人，或者可以說，我是個不會太刻意找麻煩的人，不過，當麻煩找上我，我也不會逃避。我在這行業，一直抱著這種心態，所以我在工作上玩過的極限運動不計其數，上至彈跳跳傘、輕型飛機、滑翔翼、拖曳傘、攀岩，下至潛水、滑水、滑雪、拳擊、劍道⋯⋯。我真的很喜歡我的工作，因為它，我不斷拓寬自己的極限，也發現，人類的潛力，真是無限。

然而面對自身，是饒富趣味的，每個人都很不一樣，可以從中窺視到每個人真實的底性。

郭世倫就是很值得一提的例子。第一回合的終極密碼他不小心看到了答案，不但告訴身旁的隊友，他還故意答中數字，這樣的犧牲精神，只因他看到每個女生都快要哭了，不忍心。以前跟他一起錄過好幾次節目，都沒機會看到這麼貼心的一面，我更相信患難是可以見真情的，也相信他是個會很疼女友的好男生。而有一位女藝人更妙，明明知道自己是有懼高症的人，還是硬著上去，結果身體發冷、僵硬、不斷發抖，教練見狀發現真的是懼高的現象，不准她跳。她下來後，全身還不斷顫抖、冒冷汗，近似休克，快半個鐘頭才靜止下來。真的相當不簡單，知道，還逼自己面對，是勇敢的人。
而我，正如預期地中了，而且是最後一個，其他人都跑過來擁抱我，我猶如救世主般地登上了彈跳台。

還是很怪，我可以感覺恐懼就在身邊，很近很近，但是沒有侵略進心裡形成軟弱，我心跳加快，但全身很有力。在跳台不斷攀升的同時，我注意到我的手非常用力地抓著欄杆，有一種死都不放的感覺，正常的身體反應。我當下跟我的心說：「好美的夕陽啊！別只在意妳的恐懼，看看周遭的環境是多麼的美好，清爽的風、舒服的陽光，還有這麼難得的高度、景象，難得的體驗，別讓恐懼蒙蔽了我們的雙眼，接受現在，享受它吧！」

我可以清楚地感覺恐懼存在我身旁，跟我並肩，我們很像好友，彼此不討厭彼此。這一切，真的好奇怪、好奇怪，我的恐懼變成我的另一個力量，陪著我。

我快速地鬆手站到跳台邊緣，看著台中傍晚的景象，分外的迷人，腿瞬間軟了一下，我告訴我的身體，用力！恐先生在我邊，溫柔地陪著我。

當教練數完五、四、三、二、一，我的雙腿離開了跳台，恐懼脹大，直撲我心臟，那一剎那，我幾乎碰到死神的鼻尖了。突然有種非常不熟悉的力道把我拉起，之前彈跳時未曾有的感覺——我懸掛在跳台旁！下面一陣驚慌⋯⋯，我的安全扣環忘記解開。

教練快速地將我拉回跳台，問我，還可以再跳嗎？

「可以啊！」我一如之前的情緒，心跳加快，恐懼站在身邊陪伴著，我雙腳離開，再度體驗跟死神碰面的感覺。

除了第一秒的痛苦，之後真是享受得不得了，我不斷大喊：「我愛我的工作！我感謝我的工作！」

下來後教練跟我聊了一下，他說他這輩子只遇過兩次這種狀況，一個我，一個再也沒跳。我說，可能是這段學習瑜伽的過程，讓我稍稍懂得接受所有好或不好的情緒，遇到不好的情緒不見得是不好，只是你不習慣、不舒服，所以自然產生抵抗的力量，而這力量也會反過來傷害我們（如同打人，自己的手也會痛一樣），我只是學著尊重它們的存在，不去花力氣對抗。

當然也看到有些人哭著打電話給經紀人，打死不願接受挑戰。看到這樣的情況，心裡會暗自覺得可惜，任何發生的事都有其必要性，都是要你學會什麼、相信什麼，You never try, you never know! 白白喪失一個能更了解自己的機會。

一跳過後，通體順暢，知道年紀與好日子並沒讓自己軟弱下來，感覺很好，很以自己為榮。

希望自己好好記住這感覺，不管在什麼年紀什麼狀況，都能繼續相信所有好與不好的情緒，也都是自己生命的成分而已，就像雞蛋裡有蛋白和蛋黃、養小狗一定要清大便一樣，尊重一切好的與壞的。

感謝所有發生在我身上的事，感謝瑜伽教我的，我也感謝自己，願意接受這所有的事！

祝福大家 與恐懼好好相處，它沒有你想像中的恐怖，除非你賦予他更大的能量來吞噬你。

#丁寧有出書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」防疫的好夥伴
#「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」教你練習跟自己的負面能量相處

#跟你的負面能量在一起 它就會成為支持你的另一個力量
#恐懼不可怕 可怕的是你賦予他過多的力量來吞噬你
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赤倉觀光跟赤倉溫泉是兩個相鄰的滑雪場
2019年12月31號是我們這一趟滑雪旅程的第五天，經過了兩天在赤倉溫泉滑雪場的教練課程，今天我們打算去挑戰另外一個中級雪道比初級雪道還要多的赤倉觀光滑雪場．打算來驗收看看，我們前兩天上課的成果，想不到兩個相鄰的滑雪場，居然紅線難度差這麼多．
拍攝器材：Sony A7R3 ｜Gopro Max | Gopro 7
剪輯軟體：Apple Final Cut Pro
音樂：Wherever You're Going - Cody Francis