#2020能重來嗎?
這個開年太灰色,太讓人難以接受了。
一場病疫,感染了幾千人席捲了全中國與其他國家
一場大霧,直升機搖搖墜落,帶走了一個傳奇
我反復看了好幾遍飛機失事的影片直升機在空中打著旋跌落下來,人群中發出絕望的尖叫
在生命的最後一刻,像戰神一般的他,究竟會說什麼呢?在飛機下墜的瞬間,我想他肯定像抱緊籃球一樣的抱緊了女兒吧。
在眾多的懷念和哀悼里,我還沒有看到Kobe 妻子的聲明我明白此時此刻她一定很絕望吧
帶著2個孩子和剛出生的Capri在家裡盼望著愛人歸來
沒想到最後等到的,卻是如此噩耗。
那一年kobe21歲,Vanessa 18歲。
後來他們結婚了,Kobe 也真的很愛很愛她在去年11月的時候Vanessa還曬出動態紀念兩個人相遇20年Kobe真的很愛他的家人
到哪都會把妻子女兒帶著每年雷打不動的安排,一定帶小公主們去迪斯尼,每年一定不會落下任何紀念日,愛人、孩子的生日。
在外他是戰士是超級英雄
但在家他只是溫柔的丈夫是孩子可愛的父親
太痛心了,這麼溫馨的一家子不知道在承受多大的痛苦,還在家等著他的小可愛多年後長大了,一定會知道自己的爸爸超厲害吧
有無數的人為他禱告也期待這是場能夠醒來的噩夢
Kobe會身穿降落傘 ,抱著女兒一身臟兮兮的回到家中 衝著妻子Vanessa笑著說:
「我回來了。」
在我成長的路上,無論念書還是工作
身邊總有球迷,很多人都說,等有時間了
一定要去洛杉磯去看看他的球賽
後來kobe年紀大了,退役了,不再打球了
再後來,Kobe 去世了,世界再也沒有他了
並不是所有事情都能來得及,比如錯過比如重來。
「在這個世界上,許多別離徑直就是永別。
當時未能說出來的話,可能就將永遠無處可說。」
沒有長亭古道,沒有勸君更盡一杯酒
就是在一個和平時的一樣的清晨有的人留在昨天了
你有很想去做的事嗎,你有很想去見的人嗎?
你經常說下次,說來日方長嗎?
「#如果生命只有十天你會做什麼?」
很多人都回答,見最愛的人
和他們一起用力的過完剩下的日子。
Kobe永遠的離開了他深愛的家庭,永遠的離開了我們,武漢新型冠狀病毒也導致100多人死亡。
他們都無法,再跟最愛的人,用力的過完餘生
逝者無法輓留,意外不可避免,但生活也要繼續,最關鍵的是,留下的人,要如何好好的活下去
如果這件事不做會後悔,那就努力去試試看吧,如果這個人錯過了會遺憾,那就勇敢去愛吧
別留遺憾
-
#我愛你
很多人阿一定要克服中國人personality里羞澀不善言表的那一面,多跟小孩和愛的人表達愛
像我媽
很難親口出一句「我愛你」,通常都是line 表示
我先生家更加內斂,愛從來放心底
可是像我每天都會對他們我愛的人們表示我的愛意
對小卡更是
Hey baby
Mummy love you,
Daddy love you.
#小孩不懂愛可是他能感覺到愛 #愛要及時
看到照片就在生命的最後一刻
Kobe已經拉出了座位上的二女兒Gianna並向上托舉,試圖將女兒Gigi 拋下地面令人絕望又心生敬畏。
這是凌晨四點最後的執著。
他說過的話,觸動了無數人,也成就了他自己
我不是超級球迷,但我從國小就知道他第一場現場NBA比賽也是看他 更知道他榮譽無數。
共奪過5次NBA總冠軍
2次總決賽MVP(最有價值球員)
1次常規賽MVP,2次得分王;
還曾11次入選NBA最佳陣容,
18次入選全明星,並隨美國隊拿下2屆奧運會金牌
我知道他會早起打球,會做公益慈善,會一次次失敗後重新站起來;我知道他的黑曼巴精神,激勵了無數人一次次超越苦難。
「總有人要贏的,那個人為什麼不能是我」
"someone has to win, why can't that person be me?"
「是的,有機會,只要沒結束,就一定有機會。我相信結果會有所不同。」
「Yes, there is a chance, as long as it is not over, there must be a chance. I believe the results will be different. "
...
致敬Kobe Bryant
偶像不會真的離場,因為精神長存
Heroes come and go,but legends are forever. #愛要及時
「如果幸福太難,那麼拜託你平安。」
Blog: https://www.kachusdiary.co/blog/posts
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以下為本段內容文稿:
「拖延」是現代人經常會有的困擾,像是工作上該交的預算、該做的簡報,一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文,也知道這件事情拖久了,對自己一點好處也沒有,但是在具體的行為上,老是會拖拖拉拉的不想動,那到底該怎麼辦?
在提供解方之前,我先跟大家分享一個實務的經驗喔!
在美國的加州,有一個執業的心理學家,叫做「尼爾.費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校,輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔,平均會花三到十三年才完成論文的人,表面上什麼事情也沒有做;但是其實他們承受了很多的痛苦;而這些痛苦的來源,是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢?這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一,覺得自己永遠在工作,為了產出具體的工作進度,讓自己一直保持著忙碌。
第二個,他們為了可以完成論文,取消所有的行程,好讓自己可以不斷的寫作,甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」;這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念,就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服,人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個,因為他們實際上沒有產出多少成果,就認為啊要是他把時間花在和朋友相處,或者是參與休閒娛樂,這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候,內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感,根本沒有辦法好好的放鬆嘛!
不過比較有趣的是喔,相較這些拖延的研究生,費歐博士反觀那些能夠在兩年之內,就做完研究、寫完論文的人,他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊,或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐,藉此代謝自己的疲勞,保持對論文的動力和興趣,才能每周投入二十幾個小時的時間,進行高品質的寫作,順利完成論文。
也就是說,這些工作效率高、進度良好的研究生,他們把身心的健康,和休閒娛樂視為優先的選擇事項;並且把玩樂這種看似沒有產出的活動,納入論文寫作計畫的一部份,反而創造了他們的高效能!
聽到這裡你會不會覺得很好奇,「刻意玩樂,反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢?其實答案很簡單,因為人的天性就是「趨樂避苦」啊!
想要玩樂本來就是一件很自然的事情,要是你一昧的去打壓它,要自己不玩樂,它的反作用力就會更大。
這也像是喔,我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛,有用嗎?
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊,反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢?
這也是心理學裡,常常說的~「不要想白熊」這樣的效應,你越要一個人「不要想白熊」,他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊!
既然知道了「凡抗拒的,必強大」,越是讓自己不要想玩樂,只會卡在原地,讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態,把它納進工作裡面,成為工作的一部份!
除此之外呢,尼爾.費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候,更發現要達成良好的工作品質,盡可能減少拖延行為,那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊!
但是事實上,「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理!怎麼說呢?假如你即將面對一項重要的工作,以一般人的直覺來講,可能會排除外務,刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調,在進行重要的工作的時候,為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活,反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆,容許自己玩耍,才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗,都證實了這件事啊!
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流,會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢?那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔,只要你了解在進行重要的工作的過程裡面,持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候,減少這種恐懼感,有意識的投入休閒娛樂,反而能夠幫自己重新充電,再次激發動力、活力還有你的創造力!
總結來看,人們會拖延的原因很多,而其中的一個原因就是啊,在我們的潛意識裡,會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好,所以乾脆喔死撐著、會做很多事情,但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略,就是要你把運動、社交這些活動,納入每週的計畫;如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法,它不僅不會存在,還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢,把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情,是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢,如果你接下來有一個重要的計畫,除了「代辦事項」跟「進度管控」之外,請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去,因為只有能享受生活的人,才能夠盡力的工作!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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《上帝唯一公平的是... 》香港肺炎疫情無人想, 趁這段時間反思一下上帝給人們唯一公平的事 ....
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《上帝唯一公平的是... 》故事內容全文:
早排一家人行山,我三個女成日話: It's so unfair ...
佢哋成日話點解人哋嘅大過佢,點解人哋得佢唔得, 點解鬼妹仔咁靚佢唔係。 我話 「Yeah, yeah, Life Is Unfair! 」 「有啲嘢,有就係有,無就係無,強求都無用。 爸爸都想有個仔,但我而家有三個女都不知幾開心!」
我話:「上帝對人唯一公平嘅,就係每人每日都只有二十四小時。 這24小時,就好似個Jar (空樽)咁,個個人都一樣 size。每朝起身,上帝就俾你有一個新嘅 Jar。 日頭填下填下, 瞓覺時,個Jar 就填滿啦,收埋一邊。起身時,上天又俾你另一個 Jar, 再填呀填,又填滿啦。」
「長命嘅,你有三四萬個樽。唔好彩嘅,who knows ... 所以你要珍惜每日用嘅樽。」
「每人生命都好行山條路咁,有啲大石,小石,同泥沙。 每日你都要諗點樣將呢三樣嘢 fit 落你個樽道。如果你每日先放大石,再放小石,再放泥沙, 個樽滿咗嘅時候,你會感覺好滿足, 瞓得好好。」
「但如果你先放泥沙,再放小石,再放大石嘅話, 你就會裝唔曬,好似好 overloaded (裝 瀉)咁,每日都做唔完。個樽一收埋咗,就好似時間咁,無辦法回頭補救。」
個樽帶出什麼理念?
大石,就是人生最重要的大事,可能係你嘅理想,你嘅家庭,你嘅至愛,你最好嘅朋友,你嘅健康,佢哋係你做人嘅意義。
小石,就是其他相對無咁重要嘅嘢,返工開多個會,做多份功課,你見唔見都冇所謂㗎朋友,為建立而建立的興趣。
泥沙,就係每日可能係浪費緊你時間嘅鎖碎事: 打機,上網, 鬧人,嬲人,怨天怨地,發白日夢, 講人閒話。
肺炎疫情無人想, 但亦可能係個好機會反思下平時嘅你,大石、小石、泥沙,你每日個樽係點填滿呢?
好多時間管理嘅研究都指出, 一般人嘅樽,每日都係先裝滿咗八成小石同泥沙,只剩返兩成嘅空間畀大石。 但如果你能夠每朝早起身越先放大石,例如錫你老婆一啖,問候爸爸媽咪一聲,做下運動, 同你上司或者下屬作出啲有建設性建議 ,或做啲其他對你人生有意義嘅事.... 之後再放小石,再放其他,當你人生用晒啲樽嘅時候, who knows when,就越會得到滿足。今生無悔。
點填個樽呢?
上帝最公平的就是每人每日有24小時,有多少個樽唔知道,但先放入你的大石,生命就更滿足!
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以下為本段內容文稿:
前一陣子跟大家分享過一本書,他是一位日本的社會學家,他的作品叫做《朋友這種幻想》。
那我還記得呢,我透過這本書,跟大家分享一些深得我心,而且跟我一直以來的想法,很能夠呼應的人際觀點。
那今天呢,我又從這一本書裡面,看到了第二個很有趣的主題,叫做「幸福」。
作者在這本書裡面,提到「幸福」有兩個關鍵,第一個關鍵是「自我充實」,而第二個是「與他人的交流」。
那今天呢,我就跟你分享一下,關於「自我充實」的這個部分。自我充實的另外一種說法,也可以說是「自我實現」。
它的意思就是說喔,只要能夠獲得發揮自身能力的機會,做到自己想做的事情,就能夠掌握莫大的「幸福感」。
在英文裡面有個詞彙,叫做「Calling」。而我們的翻譯,會稱作是「召喚」或者是「天職」。
它的意思就是喔,上天呼叫我,要我從事的工作;或許也可以解釋為,上天所賜予的天賦資質吧!
你可以想想看哦,當一個人在工作上,能夠完全發揮天賜的能力的時候,那是一件多麼幸福的事情!
而我們在想到,有哪些人活出自己的calling,或者是活得很能夠自我實現、自我充實,往往我們會想到一些典型的成功案例。比如說,知名的運動選手,或者是那些藝術家,擁有一些特殊能力的人。
可是這裡的問題就發生了,當我每次想到召喚,或calling的時候,我們都想到那些在平均分配裡面,所謂的「極端值的成功人士」。
那你會不會因為這樣子,反觀自照,你會覺得自己永遠找不到自己的召喚;又或者是會懷疑那些,自己可能「很適合做的事」,而且「做起來很開心的」的那些部分,到底是不是自己的天職?
因為它相對於那些「典型的成功」,比較起來好像微不足道。不是嗎?
雖然這一本書,這一位作者,他沒有針對這個部分,再多做著墨;但是呢,我就特別想要分享這個部分。
因為在我多年的個案教練,跟生命的實踐裡喔,我常發現很多人喔,總是用那些「極端值的成功典型」來對比於現在的自己。
第一個,你這樣子對比,你一定不會快樂;而第二個,當你這樣子對比的時候,其實搞不好你有很好的條件跟潛能。
但是因為你一下子把比較的標準,放在「太極端值」的部分,以導致於你的此刻當下,你連起步都不想起步,你連開始都不想開始。
所以呢,如果你要問我:「要能夠活出自我實現、要能夠活出自己的召喚跟calling」?
它的核心仍然是不變的,叫做只要你覺得自己很適合做某件事,而且這件事情做起來很開心,而且同時還能夠發揮自己的能力。
基本上,就已經很靠近了自我充實、自我實現;你基本上就已經活出了,自己的天職跟calling。
我聽過一句話喔,叫做「他人是地獄」。
你想想看,當我們把自己那些自己很適合做這件事,做起來很開心,而且能夠發揮自己的能力的那些部分,開始跟別人「比較」。
你相信我,十有八九的人一旦開始比較,就會開始懷疑,這到底是不是我真的想做的?這到底是不是我的天職?這到底是不是我的calling?
好!如果我們順著這個邏輯再去推理,當你因為「比較」,而脫離了自己符合前面說的那些條件的事情的時候,日子一久,就算你取得了成功,你可能還是會對自己很失望,你會有一種生命底層的不快樂。
好!那另外一個狀況是什麼?如果你不成功呢,那是不是叫做雙重挫折?因為你已經遠離了,那個你會快樂的事,然而你的客觀現象,仍然不成功啊!
所以呢,如果你問我:「要怎麼樣在自己的人生,跟生涯裡活得更好,活出自己想要的樣子,過上一個自己想要的好人生」?
我說喔,有一些理論都是對的。比如說,你要找到自己適合做的哪些事情,和做起來很開心的事,同時還能夠發揮自己的能力。
但是啊,千萬不要「比較」!
尤其是你剛開始在進入這個領域,你還只是個「學徒」的時候,千萬千萬記得,這個時候你需要的是認識這個領域、熟悉這個領域,去培養那些必要的基礎;而不是去做「比較」。
可是當你能夠在學徒階段,創造出一些必要的結果的時候,這個時候,你因為有一個成熟的技術、能力跟態度。
這時候開始的比較,它的用意也不在於爭高下;而是透過「比較」,你能夠自我精進,這才是關鍵!
因為只有你把動機放回自己身上,透過自我精進的過程當中,你在面對很多岔路、很多出口的選擇,你才會一次一次的選回「自己生命的召喚」。
並且在透過這個實踐的過程當中,重新定義你正在做的事情,並且找到你做這件事情的「核心意義」。
所以談到這裡,如果你期許自己的生命,就是要活出自己想要的樣子、活出自己要的自我充實,或自我實現。
那麼我要問你的是,到底你自己適合做什麼事?哪些事情你會做起來開心,而且能夠發揮自己的能力呢?
如果你已經有答案,記得一件事,在剛開始的時候,你最不需要的就是「比較」;然而如果你沒有答案的話,也沒有關係。
其實你只要具備有,在每個生命階段當中,在你的當下裡,都能夠創造出一些必要的結果。
我常常說喔:「幸福,並不是找到一件最對的事情來做,而是透過做對你眼前手邊正在做的事,去引發出下一件更對的事」。
然而這一切的觀念、思維,跟能力、做法,如果你有更大的好奇,並且渴望讓自己的人生活得更好的話;那麼我很鼓勵你,我近期推出的線上課程,叫做【過好人生學】,它會帶給你決定性的幫助。
我將跟你分享的,不只是思維跟想法,更有扎實的做法跟選擇的智慧。而且透過線上學習,你可以擺脫時間跟空間的限制,隨時隨地的開始進行學習與實踐。
生命是你的,選擇也在你手上。現在的關鍵問題就在於,你想要活出一個更好的人生嗎?如果你想要的話,歡迎你的加入。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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謝謝你的收聽,我們再會。
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聖誕大戰的出賽狀況:
Lebron :probable
AD、JTA :out (injury)
Scotty Pippen Jr、Cole Swider :out(南灣)
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照狀況看來,TB肩膀應該沒事,但不排除後續有傷兵更新資訊,但個人比較問號就是缺少
人手、南灣也沒比賽,為何不讓雙向跟著隨隊,至少垃圾時間也可以上來,除非是要省客
場之旅花費。
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其他資訊:
*南灣找回去年的前鋒Cam Oliver,可能是十天約開放後可以考慮的人選。
*另外推特上有個消息,流言而且,參考就好,有湖人方消息指出,佩總在簽約德軟時有
給先發、或是大量上場時間的承諾,同樣承諾在交易來瘋狗後也有給。
總之就是流言參考就好,沒有想造謠,但如果屬實我也一定都不意外就是了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.4.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lakers/M.1671939875.A.D00.html
※ 編輯: jetloading00 (49.217.4.129 臺灣), 12/25/2022 11:46:27
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