關於 如何 保持健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Posted @withregram • @hkbcf_official 🎉「Take a step, 邁出一步！」關注健康的你，今日就坐言起行喇。找一些你喜歡的運動鬆一鬆，保持身心健康！❤

😍看看香港乳癌基金會的代表，如何分享一邊做善事、一邊保持健康。

🎉“Take a step”! Be aware of your wellbeing, get moving today. Do some exercise that you like and relax your yourself, keeping physically and mentally healthy. ❤

😍Let’s see our representatives’ sharing about how to keep health while supporting charity works.

@agneschan1
@berniceliuofficial
@kayinsit
@misselvani
@vivennetam

#香港乳癌基金會 #乳健同躍動2021 #邁出一步 #乳癌 #乳健檢查 #患者支援 #康復者
#薛家燕 #陳美齡 #VivienneTam #廖碧兒 #倪晨曦
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【專家觀點分享：專家心目中的理想百歲人生樣貌👵🏻 Part 2】

#2021史丹福長壽中心設計競賽亞洲區大賽熱烈報名中🏃‍！！！

接續上次（8/16）的part 1分享，這次我們整理了四位各領域長壽議題專家，來聽聽專家們對「理想百歲人生」樣貌的刻畫吧！
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👉 台灣銀髮產業聯盟 TECIA認為，從身體、心理及心靈三個面向出發，內心富足並與家人好友維持舒服關係，是理想的百歲人生👨‍👩‍👧‍👦。
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👉 台灣設計研究院 TDRI認為，除了平安健康的狀態，更重要的是有質感、設計感❤️更能成就美好生活！
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👉 台灣設計聯盟TdA郭介誠秘書長認為，要能夠自主生活、跨代傳承，參與公眾議題，並善用公共資源，跨越歲數限制 。😁
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👉 聯合線上 官振萱副總認為，要能夠保持健康、有生活重心與興趣追求，每天持續收穫與付出。💪🏻
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從專家的分享可看到，理想的百歲人生，除了健康與自主，更要兼顧心理上的需求🧘‍♀ 並透過充實的生活體驗，提升自我價值與滿足感。
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你心目中的百歲人生又是如何呢？
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#史丹福長壽中心設計競賽亞洲區大賽 本年度主題為「擁抱百歲人生的環境再設計」，邀請青年學子與各界人士一同迎接長壽世代，用 #創新設計 將危機化為轉機，提出更多適宜百歲生活的創新解決方案！從多方面環境，包含公共空間、戶外和綠色空間、住房交通、室內居家和城市設計等，透過 #空間設計 #服務設計 #科技力，朝理想歸宿、心適且自立的目標來思考，一起設計出0-100歲長壽人生的理想環境吧！
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👉關於史丹福長壽中心設計競賽亞洲區大賽
#主題：擁抱百歲人生的環境再設計
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#徵件截止日：到2021年10月11日 (一)，美好長壽生活等你來設計！
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#參賽辦法>>#請見下方留言處
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#銀享全球 #台灣人壽讚 #弘道老人福利基金會 #心目中的百歲人生 #空間設計 #服務設計 #設計競賽 #5designaction #設計行動 #社計行動

【「植物性飲食」強化免疫系統、改變腸道菌　3個月內效果就看得見】
　　　　
英國營養基金會稱，健康的植物性飲食與「降低心臟病、中風和2型糖尿病風險」、「降血壓、降膽固醇和保持健康體重」有關聯。
　　　　　　　
植物化學成分以及包括水果、蔬菜、穀物和豆類植物所產生的化合物，據信可以增加某些種類的有益腸道細菌，例如紅、橙、黃和綠色植物含有類胡羅蔔素，與增強免疫力有關。
　　　　
植物性飲食還有什麼好處？素食者該如何保證完整的蛋白質攝取？一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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🩸跟著胰島素糾察隊，揪出生活裡的高血糖危機>>https://bit.ly/3ExsMka

#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?


【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

❤️【現磨香濃黑芝麻醬】↘https://lihi1.com/0w9dm
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或至百貨Vitamix專櫃

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
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📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

疫情期間分享簡單入門款三餐 😉
料理菜鳥們快學起來！
大家待在家一樣要照顧自己、保持健康～
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時間軸小幫手：
📍 00:45 #蒜香鮮蝦義大利麵 🍝
📍 02:44 #蒜頭菇菇雞湯 🍲
📍 04:20 #番茄蛋炒飯 🍅
📍 06:36 我如何學煮飯？
📍 07:26 推薦三大學做菜網站： #愛料理、 #楊桃美食網 、 #詹姆士頻道
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Instagram：https://www.instagram.com/meiroxyu/?h​​...
Email：joannalin87@gmail.com
FTC：This video is NOT sponsored.
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Jess Josie Lee - Best Nightmare - https://thmatc.co/?l=062C8EA2
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=671F675A
Naomi - Love Confession - https://thmatc.co/?l=23DE3228
Chandler Juliet - Love Language - https://thmatc.co/?l=09A076C3

#簡單料理 #入門料理 #好家在我在家 #foodvlog

想應徵上清潔隊員很困難的！竟要通過一連串的考驗...
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#GoodJob #清潔員 #選美小姐
紐約清潔員妮可·多茲 (Nicole Doz) 分享了她的日常生活，包括她在工作時為保護皮膚和頭髮免受自然災害而採取的所有措施。 作為 DSNY 工作人員和選美皇后，她解釋瞭如何在工作時擁有可愛又安全的指甲。 她還分享拉筋和保持健康對完成工作的重要性。 從穿上製服到沖洗街道清潔工，妮可向我們展示了工作中的忙碌卻充實的日子。

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