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「希望妳帶著這樣很派的笑容破妳人生的PR」
#🤰生產倒數中
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最近睡前反覆看著妳還沒🤰前的我們的照片
覺得一切都過得好快啊
這2019-2020年🥺
「妳準備好了嗎？」
在下週或下下週就要生產的妳，我只想到這句話。
（靠腰會不會增加妳的緊張感）
這感覺就好像回到第一次看妳比賽，硬舉拉過130kg （？）
我緊張到停止呼吸一樣～
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舉完妳衝到台邊和我擁抱（排哥不要吃醋😂）
我內心感動到不行～
最近一次去年的比賽，我記得那天，妳比平常更少話更安靜
直到三項完全比完
達成妳心中的期待。
這次妳也會這樣吧！🐸
這樣帥氣的上場，帥氣的拿下這一切。
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哇哇教練
#倒數中嘟嘟阿姨心忐忑。
#發文舒壓一下
#女子剩力組
同事把我拍的這麼帥
怎麼能不PO 🤪#同事愛
嘿2020粗起來🤩力量系女孩👧
59 Fitness 客制化運動空間
#powerlifting
#力量肌肉
#硬舉
#Dodo教練
#女子剩力組
前陣子，我看到一句話：「在現在這個社會，只要有點上進心的人，都能越過越好的。」
但⋯⋯
「如果這件事沒有掌聲，你/妳做還是不做呢？」
「如果這件事無法短期贏得關注，那我們還要不要堅持下去？」
「如果這件事需要夠長期才能看到價值，那你/妳的動力會不會立刻減半？」😂
我們現在都很習慣立刻獲得刺激和獎勵。
但事實上，最值得的事往往在付出和累積的過程是很辛苦。
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更麻煩的是，除了你/妳自己沒有人能代替你去成就那些事。
請你/妳記得
當你/妳開始起步做一件事的時候，根本無法預期 自己能成就多少事情
別小看自己了！
#肌力與體能教練Dodo教練
#轉變的過程
#女子剩力組
累到決定開台到1點就好，雖然最後還是開到了1點20幾分，
下播之後還要弄VOD+洗澡卸妝，早上6點要起床，實際睡覺時間其實真的剩沒多少。
請大家體諒一個每天通勤3小時的女子QQ
這次的萬聖節造型包真D超香啊~每個都超萌超可愛！特效也是，有打動我的心~
看看那個會賣萌搖屁屁的貓咪牛，小美都融化了~~~
想要參加小美生日唱歌趴的朋友、還有想報名《小美盃-特殊RTA競賽》的朋友們，
都請直接掃實況畫面上偶爾有放出來的Line QR Code入群報名唷~
《小美盃-特殊RTA競賽》
日期：11/06(五)
時間：待定，基本上是PM21:00或PM22:00後
冠軍獎品：《魔靈召喚x快打旋風V》非官方訂製款RGB炫彩鍵盤滑鼠墊一個✨
報名方式：
10/31(六)23:59前
在小美Line群組的指定記事本留言報名
「照順序編號+遊戲名」
例：1號 妖玥姬
第一個留言的人就是1號
第二個留言的人就是2號
第三個留言的人就是3號
以此類推，請大家自動自發寫編號
比賽規則：
1. 每個人都只能使用指定的10隻3屬原三，10/23(五)小美生日抽的時候會公佈是哪10隻角色
2. 每隻角色最多都只能練到4星30等
3. 角色皆可覺醒，但禁止二覺
4. 如果沒有準備這10隻角色而導致比賽當天沒有角色使用，就只能選原生1星的角色
5. 賽程表會在比賽前一天11/05(四)公佈
6. 從公佈角色到比賽當天總共有2個星期的時間可以準備，大家請加油！
7. 最後的冠軍要跟小美打一場表演賽(´▽｀)
⭐️10/09追加規則：全部角色禁止裝符文，空身打
想參加小美群組特殊RTA競賽的朋友們可以從現在就開始預備留一些原三角色囉~
怕有些人可能兩個星期的時間都抽不到指定的某隻角色XD
當然每個想參加的人都要到小美的Line群組裡報名喔~
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！
若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
10/14(三)PM23:30 上戰場的前一天要吃飽飽
10/15(四)PM23:30 快來報名小美盃-特殊RTA競賽吧~
10/16(五)PM23:30 小美生日唱歌趴✨報名進入最後倒數階段了！
10/18(日)PM23:30 終於結束四天的展場工作
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專及IG喔^_^
粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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《將文化資產保留在美麗的東海岸》
～高金素梅2020.07.20 噶瑪蘭香蕉絲工坊
保障人間國寶噶瑪蘭香蕉絲工藝耆老！
保存重要文物新社岩棺！
7月12日下午，我與花蓮縣議員簡智隆、賴國祥，文化部文化資產局主秘吳華宗、古物遺址組副組長劉明興、傳藝民俗組科長黃巧惠、花蓮縣文化局長江躍辰及豐濱鄉長江莉婷，前往噶瑪蘭香蕉絲工坊和新社岩棺出土原址進行探訪和會議，除做成了傳統香蕉絲編織工藝保存者，立即申請國家級保存者認証，以保障這些年事已高的耆老們的終生貢獻，以及重要文物新社岩棺，遷移回其原出土地，並舉辦重要追思祭儀活動的可行性。
會議中，由花蓮縣噶瑪蘭族發展協會理事長潘朝成教授，向參訪來賓進行簡報，分別從百年前噶瑪蘭族遷居新社的歷史、香蕉絲編織工藝振復的過程、工藝保存者耆老的凋零、流落海外的噶瑪蘭族女子禮服，和新社岩棺重回部落的故事等方面介紹，娓娓道來噶瑪蘭族文化資產傳承之不易，提出三個面向的保存方案，希望文化局及中央文資局能大力協助。
潘朝成提到，104年縣府登錄潘烏吉等六位保存者，隨著歲月流逝，至今僅剩朱阿菊、嚴玉英和許來富三位耆老還在世，朱阿菊和許來富年事已高，身體健康堪虞，目前惟嚴玉英尚能傳習這項編織工藝，這三位耆老在香蕉絲工藝瀕臨失傳之時，帶領族人傳承振復，因此希望能向中央申請這三位耆老「國定重要傳統工藝」保存者的身分，以表彰他們的重大貢獻。
再者，部落近年接受文化部文資局和文化局補助，由耆老教授，辦理傳習課程，現已培育十一位族人能按古法編織香蕉絲，也希望他們也能向文化局申請成為「縣定傳統工藝」保存者，俾利這項珍貴的無形文化資產承先啟後，文化局長江躍辰當面允諾將儘快協助幫忙。
另經胡家瑜教授轉知在加拿大皇家安大略博物館中，有收藏一件馬偕博士帶回國，約十九世紀宜蘭打馬煙社頭目偕阿篤（A-tok）的女兒偕阿雲曾穿著的「噶瑪蘭新娘禮服」，其完全使用香蕉絲織造、服飾上有瑪瑙綴珠、垂掛銅鈴，充分表現噶瑪蘭族超群的工藝技術，潘朝成教授希望能請政府幫忙，邀集專家學者和部落族人，前往加拿大勘查並記錄該文物的工藝與圖紋，以便將來能複製一套正統的「噶瑪蘭新娘禮服」帶回部落保存。
潘朝成教授也帶大家到位於梯田上的「Lulan」，表示當地民眾都期盼新社岩棺能重回原址。 聆聽潘朝成理事長的訴求後，我當場與江躍辰局長及文資局吳華宗主秘等和在地族人面對面討論，對於噶瑪蘭香蕉絲編織工藝的保存者朱阿菊、嚴玉英和許來富等三位耆老，一致贊同盡速提報為「國家級重要傳統工藝」保存者，後續培育的十一位族人，也請部落依程序向文化局提報。
新社岩棺回到原出土地的方式，請部落向地主商議無償提供使用，並且由文化局進行遺址試掘評估，後續由岩棺所有權人豐濱鄉公所向文資局提案噶瑪蘭族傳統建築放置岩棺，讓族人和學童參訪。而前往加拿大考察「噶瑪蘭族新娘禮服」的訴求，我將安排專案會議，邀集原民會、外交部與文資局一起協商合作，希望能促成這樁美事，將重要的文化資產保留在美麗的東海岸。
聽見最純的人聲演唱 訂閱我 ➔ https://bit.ly/2K8M6vx
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十七年....
是一個青春正在綻放的數字
是一個陪我們長大的代號
是一個你我成長記憶中的痕跡
華人第一女子天團 S.H.E 17年來始終如一
用歡笑、用歌聲
見證了每一段的年少輕狂
而我們也在這個時間的潮流中所受感動
因此孕育出了這首「S.H.E 組曲」
以純淨的人聲來致敬我們最喜愛的偶像
#任家萱 Selina
#田馥甄 Hebe
#陳嘉樺 Ella
謝謝妳們
致。青春
----------聯絡方式----------
Facebook : https://www.facebook.com/acasirens
微博：http://www.weibo.com/sirensvocalband
Instagram： https://instagram.com/sirensvocalband/
演出聯繫信箱：acasirens@gmail.com
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S.H.E 組曲
原唱：S.H.E
翻唱：Sirens藍色警報
如果解得開這難題 我會更加感謝愛情
不只是讓我可以遇見你
如果還能怎樣努力 我們不會為彼此可惜
相愛的卻不適合愛下去
友達以上戀人未滿 甜蜜心煩愉悅混亂
我們以後會變怎樣 我迫不及待想知道答案
月色搖晃樹影 穿梭在人帶雨林
你離去的原因從來不說明
你的謊像陷阱 我最後才清醒
幸福只是水中的倒影
月色搖晃樹影（愛呢～）
穿梭在熱帶雨林（你呢～）
悲傷的雨不停全身血淋淋
那深陷在沼澤 我不堪的愛情
就這樣觸電 一直甜蜜觸電 直到爆炸
笑就歌頌 一皺眉頭就心痛
我沒空理會我 只感受你的感受
你要往哪走 把我靈魂也帶走
它為你著了魔 留著有什麼用
那是誰說 女孩沒有Rock and roll
我對我說 當最後只剩下我 誰是我英雄
痛快去愛 痛快去痛
痛快去悲傷 痛快去感動
生命給了什麼 我就享受什麼
每顆人間煙火 全都不要錯過
痛快去感受
你是意義 是天是地是神的旨意
除了愛你 沒有真理
感謝一路愛了這麼久
你一直都還在 從來沒離開 一直都還在
確定不管再多久
我都會有你在 因為有你愛 永遠都會在
痛快迎接 痛快等候
痛快去試探 痛快去觸碰
生命安排什麼 我就感謝什麼
每顆人間煙火 全都美麗了我
痛快去感受
----------特別備註----------
組曲曲目包含：
十七
Always on my mind
戀人未滿
熱帶雨林
愛呢
觸電
宇宙小姐
不想長大
Super Star
SHERO
痛快
永遠都在
----------音樂製作----------
編曲編鼓：AD Cafe 阿迪/吳貞璇(小小)/小鐵
https://www.facebook.com/ADCafepage/
https://www.facebook.com/GoIronBeat/
錄音：黃千庭(蜻蜓)
音樂編輯：黃千庭(蜻蜓)
https://www.facebook.com/ValenQT/
混音師：Double @Nerdyboy Inc. Production 我宅有限公司
混音錄音室：NoStandardStudio
https://www.facebook.com/NerdyboyIncProduction/
----------影像製作----------
導演：曾權
攝影：AKA強尼、Boya
執行製作：帝羽
後期製作：云澤、大雄
影像製作單位：Webtvasia Taiwan
https://www.facebook.com/webtvasiatw/
----------特別感謝----------
使徒咖啡（場地提供）
Facebook：https://www.facebook.com/santorafa.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/santorafa.coffee/
Duncan 周家𡩋（男演員）
Facebook：https://www.facebook.com/duncan.0507/
Instagram：https://www.instagram.com/duncan_0507/
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111HVL》女子組結束首輪循環，明後天爭最後兩席決賽資格
VOL SPORTS
2022-12-26 by Yun Ju Wu
111 學年度 HVL 高中排球聯賽女子組複賽結束第一輪循環賽，東山高中、內湖高中、鶯
歌工商、南湖高中搶下分組前二，確定取得決賽入場券！明後兩天將進入第二輪循環賽，
並保留首輪對戰成績，僅剩的兩席決賽資格將在華僑高中、北港高中、中山工商、苑裡高
中之間產生，已取得資格的隊伍則將在第二輪力拼決賽種子籤位。
首輪戰績
女甲組
東山高中 3勝0負 積分8
內湖高中 2勝1負 積分6
華僑高中 1勝2負 積分3
北港高中 0勝3負 積分1
女乙組
鶯歌工商 3勝0負 積分9
南湖高中 2勝1負 積分4
中山工商 1勝2負 積分4
苑裡高中 0勝3負 積分1
女子甲組部分，東山高中除首日與北港展開五局大戰外，後面兩場小組賽皆以直落三拿下
比賽，三連勝取得決賽資格。內湖高中今日對上北港一役展現流暢攻擊組織，率先拿下兩
局取得聽牌，雖第三局與北港戰成拉鋸，賽末關鍵時刻穩住陣腳，以兩分差帶走勝利。
乙組龍頭鶯歌工商首輪同樣打出三連勝成績，無懸念以分組一確定踏進決賽舞台，南湖高
中則是連續兩日展開五局大戰，昨日扳倒衛冕軍中山工商後，今日對上苑裡高中寫出讓二
追三的精彩劇本，勝場數優於中山於第一輪出線成功，連續兩年踏進決賽舞台。
https://volsports.co/blog/2022/12/26/111hvl-26/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.240.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1672058472.A.E10.html
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