【好味噌如何選擇,營養師帶你拆解!】
酸女孩味噌,減鹽製作,蛋白質2倍提升→https://wb.taitung-dessertgirl-blog.tw/D3383
味噌百百種,挑選時該注意什麼? 市售味噌過鹹,擔心鈉含量攝取過多? 不知如何運用在料理上?
我們請來營養師,為我們解析「味噌」的營養成分,及分享食用上的建議。
🧑營養師-蘇佩真
「味噌的主原料-大豆,內含類黃酮素一種與女性荷爾蒙相似的天然物質,也是很好的蛋白質來源,除此之外富含的好菌、鐵、磷、維他命E等具有抗氧化、守護腸道健康、增加免疫力及養顏美容的好處;
但市售味噌鈉含量不容小覷,大多使用於味噌湯,較難運用在其他料理手法。
酸女孩烹煮味噌,特地以 #減鹽製作,#蛋白質含量更是市售常見味噌2倍之多,#鈉含量僅三分之二,只需搭配不同食材並調整使用的頻率,利用味噌的強烈風味帶出食物的原味,就可以多元使用在 #炙烤、#調醬、#漬蔬果 上。
了解食物的製作流程,看懂營養標示,就可以選擇優質的味噌!」
★酸女孩烹煮味噌,減鹽製作,蛋白質2倍提升
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同時也有155部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅銀座ななえチャンネル,也在其Youtube影片中提到,サブチャンネル◆銀座ななえチャンネル2nd◆もぜひチャンネル登録してね!! https://www.youtube.com/channel/UCI4w5miGy73v0g66Q2kglDQ 【唐沢菜々江 Instagram】 https://www.instagram.com/nanae.kara...
天然美 在 我是雙寶小夏媽咪 Facebook 的最佳貼文
#文末抽果汁機唷~
炎炎夏日
媽咪跟小夏要來做好吃的烤優酪乳餅乾囉!
優酪乳也可以用來做許多點心唷
想要寶貝們吃得簡單又健康就跟著媽咪這樣做
我們使用的是全家大小都喜歡的光泉優酪乳
一共有三種口味,分別是原味、草莓與水蜜桃
今天要做的餅乾就是用小夏最喜歡的光泉草莓綜合優酪乳來製作
方法真的很簡單唷!
首先要準備光泉草莓綜合優酪乳
還有低筋麵粉跟奶油
一顆雞蛋以及細砂糖
先將奶油加入細砂糖打發
再將雞蛋打成蛋液加入拌勻
最後加入優酪乳拌勻後篩入麵粉拌成麵團冰入冷凍1小時
拿出麵團回溫後揉分成一一小球放上烤盤(當然你們想做任何形狀都可以唷!)
最後以上下火200度烤50分鐘就大功告成啦!
優酪乳是可以單喝、多元運用的好物唷!
媽咪喜歡做這些變化讓孩子們吃得開心又健康
不用花大錢就可以輕鬆製作健康的點心
與孩子們一起做更能促進親子之間的感情
更是讓家人補充好菌的好方式呢!
而光泉優酪乳
天然美味好消化
有原味、草莓、水蜜桃三種口味,都使用來自丹麥德國進口的五種益生菌
堅持不使用香料、色素,呈現天然香濃滑順口感
可以幫助調節體質及維持消化道機能
這麼好的東西,媽咪想分享給大家
📌媽咪又要舉辦抽獎活動囉~
大家快來我的IG抽獎吧❤️
帳號:46sweetno1
➡️獎品是「美國OsterBall Mason Jar隨鮮瓶果汁機」(也太好了吧‼️)
📌活動期間:9/30-10/4 晚上12點止
天然美 在 Facebook 的最讚貼文
這是一隻又跑去滾草 把自己搞的濕答答的狗勾
但沒事的 大家不用安慰我 我已經習慣了☺️
(結果大家都沒要安慰我 你們只會說 嚕草太可愛!
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散步回家路上 遇到一個沒看過的阿北
北:你狗狗屁股染色的喔!
(我以為是剛剛滾草弄到 還仔細看了一下)
麻:沒有啊!什麼顏色
北:狼犬屁股不是這種顏色
麻:哦沒有染 他本來就這個顏色
北:不可能 我也養過狼犬 沒有這種 我養狗幾10年欸
麻:摁(我根本已經放棄解釋 準備要走
邊走邊聽的阿北繼續念
他以前養的狼犬多厲害
沒有這種毛那麼長的 還需要染色
阿北啊!你沒看過的狼犬可多了
10幾年了 資訊也該update了!
#純天然屁屁 #不含人工色素
#天然美味又健康 #咦可以吃嗎
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