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每个女生都要善待自己。
尤其是每个月多那几天姨妈来。
SCSEVëN 艾草卫生棉
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缓解经痛🌸
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这部影片是12月31号的时候拍的~剪出来啦~~我的食物永远都是简单粗暴！虽然加工品不要吃太多比较好 还是比较推荐原食物 but!!!赶时间的时候还是很好用的！以下是我吃了差不多一个星期的分享?
Yogood燕麦片来自德国的牌子 天然无添加? 我个人喜欢早上吃燕麦片 因为可以帮助膳食纤维的吸收 让肠道好消化 大家也可以尝试吃纯的燕麦片 可以解决便秘问题 但是缺点就是纯的真的没什么味道哈哈哈☹️ 我每次会配yogurt或者泡在代餐或牛奶一起吃 很适合厨艺不好的我当早餐哦哈哈哈 味道超好 也可以当成零食哈哈哈！价格好像是在15以内?
Weetbix燕麦片在澳洲很火 基本上是很多澳洲小孩的早餐 不过也是被健身的我看上了哈哈? 因为weetbix的全麦量很高 97% 有很丰富的纤维和营养 这一盒里面量非常大 价格是在20++ 能吃好几个月 比起去买那些高糖的能量棒 这个真的很值得 而且这个饱腹感超强 两片大概才107kcal 我每次是压碎了放在酸奶里面吃~要放牛奶或者代餐也是可以的?
Yarra Natural Yogurt 是farm fresh出的牌子 每100g只有57kcal 整桶也才134kcal 价格很便宜我买的时候好像是8块左右 缺点就是分量才很少 哈哈哈哈没有大罐的 最多可以吃五天 因为很小罐~?
Hope you enjoy this #vlogmas2017 so far. For December, I am uploading videos every single day, so if you are interested, please subscribe and come back for more!
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Accessories: Apple Watch + Dinh Van Bracelet + Cartier Love Bracelet SM (Blog: http://tinyurl.com/mgs7o2c) + DPT Endless Diamonds Bracelet (Link: http://bit.ly/2BQz11h) + Missoma Dendritic Chalcedony Mini Shield Necklace (Link: http://tinyurl.com/yba68pjg)
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