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#謝謝相挺民主自由的台灣
我國自由潛水選手參加「AIDA Depth World Championship 2021」世界錦標賽，28日主辦方AIDA（國際自由潛水發展協會）疑似受到中國施壓，突然將我國國旗從賽事轉播畫面下架。
對此，日本、韓國、俄羅斯、美國、克羅埃西亞、荷蘭、澳洲、韓國、法國、德國及斯洛維尼亞等多國選手自動請願隱藏國旗，藉此表明拒絕屈服於中國的粗暴脅迫。
常有人說「#運動歸運動、#政治歸政治」，但今天又是誰用政治意識型態去逼迫AIDA撤掉我國代表團國旗？想跟這樣鴨霸的國家談 #政治中立，似乎天方夜譚，更遑論「#求同尊異」。
秀寳一直堅信，每當我們面對國際強權脅迫下應該做的，是要不斷倡議「我們是台灣」的自我認同、台灣跟中國的本質完全不同，讓世界看見台灣的民主自由，才能持續獲得更多國際支持。謝謝相挺台灣的各國，台灣加油💪
資料來源：新頭殼newtalk
就 Build Divers 初期釋出的設定來說，
我最欣賞的除了"紅扁帽"之外，
就是這次分享的 "Scheherazade = 千夜一夜 = 天方夜譚" 了！
以 Seravee Gundam 為基礎，改動除了頭就是奇怪的腳板，
精彩處在於武器：
右手的手持武器，還有更讚的輔助支援機 Ptolemaios Arms
除了原本兩機還有三種變化：
GN Ptolemy Cannon、Jinn mode、Efreet mode。
如此有意思的變化，非常令人激賞。
https://mshanplamo.com/blog/post/scheherazade
很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有人就說王醫師「反對」運動（黑人問號❓）
王醫師治療的是肥胖症，減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」，而「運動」本來就對減脂沒啥效，但是對健康有諸多好處。
也有人說：「王醫師居然說增肌不用運動！」
欸⋯⋯「 #肌肉生長」這件事，本來就是蛋白質的補充足以讓合成>分解的條件下，就能生長啊⋯⋯王醫師的主要治療對象都是 #肥胖症 跟 #肌少症，所以如何在減脂期間降低肌肉的流失量，最最基本的就是蛋白質的補充要非常足夠到，抵抗身體減脂的分解狀態。
很多人在吃胖到100公斤的時候，身體對於過多的熱量和蛋白質的處理方式，傾向合成>分解，所以 #肌肉和脂肪是一起長上去的，這種增肌完全不需要運動不是嗎？那怎麼還會有人覺得「 #光靠吃增肌」是天方夜譚？
王醫師說「 #增肌可以只靠吃， #不用運動」這句話並沒問題，請問王醫師有說「你要變成巨巨可以不用重訓只靠吃嗎？」，所以會義憤填膺的人可能腦中只有狹隘的巨巨世界，自己腦補成王醫師覺得用吃的就可以變成巨石強森🤣🤣😄
所以重申一次，王醫師從來沒有反對重訓，但是我們要擁有健康的身體還有避免肌少症、避免失能，真的不一定要重訓，這世界大部分的人並不期望自己變成巨石強森的身材，只跟王醫師一樣，希望遠離肌少肥胖症，穿衣服線條好看，最重要的是身體健康。
真正希望自己變成巨巨身材的人是小眾，這些小眾我也十分敬佩，因為這不是為了健康，而是更上一層次的對外表的要求；相信大家都知道巨巨不代表癌症跟心血管疾病機率比較低，連巨石強森都確診新冠，肌肉比常人多、免疫力並不會比較好（但是肌少症免疫力會比較差是真的），就真的只是健美好看而已，就像我也不覺得所有人都一定要去做醫美，但是行有餘力的人，在健康後，當然可以藉由外表的升級增加自信跟心靈的快樂。（BTW，雖然有人說大重量可以預防失智，但是我看老年醫學教科書提到預防阿茲海默症的重點在 #三高疾病的預防跟控制，並沒有寫到大重量。）
所以在我看來，「練成巨巨」就跟「做醫美」一樣，你的時間、經濟行有餘力，你覺得心情愉悅當然可以去做，但如果造成你的經濟、時間、心情上的壓力，那完全不必勉強，嘲笑別人看起來不夠壯，就跟嘲笑別人皺紋很多是一樣的層次。
不夠壯又如何？有皺紋又如何？只要這個人健康快樂，沒有人可以置喙。
所以在我門診，遇到真正肌少症的人，我當然是會鼓勵她，先把蛋白質吃到有利肌肉合成，看看是過去吃不夠，還是腸胃對蛋白質吸收不好，再進一步看看要不要加入重訓，一切以「治療並預防肌少症」的觀點，而不是「你一定要變成巨巨」的觀點。
當然若來找王醫師的人是肌肉已經在年齡之上，還想要變成巨巨，我就會請他蛋白質跟重訓一起，絕對不可能請他「只吃蛋白質」，所以麻煩大家不要再斷章取義腦補囉😆
以前並不盛行重訓，但是肌少症的盛行率比現在還低，主要還是以前的人不隨便亂減肥，吃飽飽而且正常勞動，看到現代人肌少症年輕化、邊斷食邊重訓的行為才會覺得不勝唏噓（妳是老人嗎？）
過了一個中秋節被30幾顆蛋黃酥洗禮後吃R4一週，今天體脂率來到新低，也還好腹肌線條還在，一個月一次的健身房，算是除了家跟工作環境的另一個心境轉換方式吧😁
#重訓好處很多
#但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠
#身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條
#健身的前提是舒壓
#寫作技巧 #斜槓軟實力 #被動收入
寫作文章，你中了幾個？
寫文章要花好多時間研究撰寫，熱門主題也飽和了，我沒機會了吧！
我就只是素人而已，要邀訪到大咖創作者，也就是天方夜譚！
文章寫作沒有好的文筆、沒有強勁的主題，根本紙上談兵！
持續寫文章一段時間了，每投稿到各大媒體都遭拒！我有問題！
EP41內容精華
2:45 麥可畢業於貿易卻誤打誤撞進入金融業再斜槓寫作
5:05 寫作初期你也犯過這樣的錯嗎？
5:55 麥可寫作初期不是想著優化文章而是先做到這一點
10:15 麥可投稿提到投稿最大關鍵是了解平台調性不是選自己喜歡的平台投搞
11:57 那要如何找出投稿平台調性是符合自己撰寫的文章的？
13:26 麥可沒有一套寫作模板卻擁有自己的寫作手法
23:55 還是素人的時候要如何邀約大咖創作者，麥可分享三個方法！
31:30 麥可提供給初寫者三個關鍵建議是
32:57 立刻開始寫作，可以寫 什麼？
39:20 寫到失去靈感、空虛的時候，麥可提供的建議是！
41:33麥可推薦出寫者必備兩本書！第一本書 ⟪暢玩一人公司⟫
44:10麥可推薦第二本書 ⟪寫作是最好的自我投資⟫
46:05這集分享精華回顧
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前一陣子經過大寮的時候，發現2016年前原本沒有工廠的農地，「長」出來幾間工廠了，明明市政府有規定罰則，為什麼還是會有新的違章工廠出現？😑
當然，最主要的原因是工業用地比較貴。例如乙級工業地1坪16-20萬，農地1坪3-6萬，以最貴的價格來計算，如果500坪的工廠蓋在農地上，現省7千萬。所以農地工廠老闆寧願賭一把，如果政府沒拆除、拆很少，5年、10年之後被拆，那時也賺夠了。
不過更令我吃驚的是，大寮跟仁武違章工廠數量在全台名列前茅，高雄市實際巡察的人力只有1人（https://bit.ly/33txzl4），要落實違章工廠查緝根本天方夜譚！
在5/11質詢時，我建議經發局，徹查今年度新建的農地工廠，強制拆除。徹底防止新建廠房之後，再回過頭來檢視並且處理2016年~2020年興建的農地工廠。
💢只有保障「合法投資特登工廠輔導、購買真正工業地」的企業，否則面臨龐大的成本壓力，跟農地工廠相比，成本高人一截。
如此不僅不公平，合法工廠會越來越少，不僅市政府會失去公信力，日後勢必成為難解的問題！💢
#高雄市政府經濟發展局
#保障合法投資特登工廠
#拆除違章工廠
高雄市議員林于凱粉絲頁
https://www.facebook.com/fishkai.lin
苗栗三家電子廠爆發移工群聚，勞動部宣布，如果移工居家隔離宿舍採行「一人一室」，可補助每位移工一千元，但仲介團體明確表態這是「天方夜譚」。仲介指出，移工宿舍通常8到12人住一間房，甚至大通舖可以住更多人，如果改成一人一室，成本將會暴增。移工人權團體近期則發表聲明，呼籲政府規劃「公辦宿舍」，取代無法管理的現存問題。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/529826
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