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Q: 大 圍 美食2021News98 官方粉絲團 在Facebook 的評價

【姚舜 #超級玩樂大帝國】◍ 播出時間｜10月03日（日）下午14點－16點⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❐ 第一小時（14:00-15:00） 來賓：星濱山創辦人 林書豪主題：永晝海濱美術館：「那些漁港人們的日常故事」星濱山共創工作室今年透過「永晝海濱美術館」計畫策畫了「People to People 那些漁港人們的日常故事」展覽。這場「無牆」、「無邊界」的展覽概括了插畫、新媒體、植物、攝影等七大類藝術，即日起至2021/11/28（日），不妨來正濱漁港走走逛逛，看看這個藝術家與在地職人結合的無圍牆藝術展吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀星濱山-正濱港町藝術共創❐ 第二小時（15:00-16:00）來賓：作者 岳家青主題：《吃在台中：47家風味餐廳 品味台中的食光記憶》住在台中六十幾年的岳家青老師用在地眼光，精選了47家代表台中飲食歷史的美食。從在地人最愛蒞臨的小館子、最道地的外省好味，到有國飯之稱的「滷肉飯」，由岳家青老師帶路，讓你不只吃遍美食，還能深入了解台中飲食典故與文化！——————▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1 ▍超級玩樂大帝國YouTube頻道：https://ppt.cc/fxyWzx▍線上收聽：https://pse.is/R5W29▍APP下載• APP Store： https://news98.page.link/apps• Google Play： https://news98.page.link/play

Q: 大 圍 美食2021 在Facebook 的評價

今天就是九月的最後一天了明天就要進入光輝的十月了疫情比較平穩後大家九月有去哪走走拍拍照嗎?休假有空不妨讓自己放鬆一下去戶外走走接觸一下大自然跟曬一下太陽讓自己更健康點2021年 美美九月雪來了大家今年有來賞九月雪了嗎?我們去年也有來這邊拍來這邊記得要有公德心千萬別去踐踏或是踩農民們辛苦種植的韭菜花或是偷摘韭菜花大家都有公德心才能看到美美的韭菜花這邊有入園一次五十元的也有免費的但記得要很有公德心三重騎機車到這邊也是要花不少時間來回六十幾公里單程騎機車過去也要一個多小時要經過三重、新莊、樹林、鶯歌最後才會到桃園的大溪我們早上快10點才出發到這邊已經快中午這時的陽光超級大但這裡網美還不多可能還早上網美還在睡 人潮不多幾乎沒什麼人很空曠但是超熱超曬的大家都順著光因為大太陽所以眼睛都睜不開只有我在拍逆光 只要相機設定好不用怕拍出來黑面蔡 XDD沒拍得很好但很喜歡旅遊跟吃美食和攝影希望大家會喜歡 😊2021年 最新花況新北三重騎機車到桃園大溪賞韭菜花田九月雪 機車旅遊 桃園大溪 韭菜花田 遊拍#三陽高手一二五#一二五白牌機車旅遊#來回六十多公里起跳的旅程#桃園景點#二零二一年#去年也有來#九月花況#大溪景點#九月雪#韭菜花海#韭菜花田#韭菜水餃#韭菜鍋貼#韭菜好吃#韭菜味很重#大太陽#自然光#沒打閃光燈#逆光#頂光#正中午#天氣熱#周圍沒什麼人#CANON#佳能#一天跑好幾個桃園景點#一天來回一百六十九公里#精靈寶可夢#佔寶可夢道館#一張流大圖原檔好畫質照片在下面連結https://www.amplframe.com/photo/1293663

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大圍美食2021 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的精選貼文

By News98 官方粉絲團

2021-10-02 09:31:01 有 3 人按讚

【姚舜 #超級玩樂大帝國】
◍ 播出時間｜10月03日（日）下午14點－16點
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❐ 第一小時（14:00-15:00）
來賓：星濱山創辦人林書豪
主題：永晝海濱美術館：「那些漁港人們的日常故事」
星濱山共創工作室今年透過「永晝海濱美術館」計畫策畫了「People to People 那些漁港人們的日常故事」展覽。這場「無牆」、「無邊界」的展覽概括了插畫、新媒體、植物、攝影等七大類藝術，即日起至2021/11/28（日），不妨來正濱漁港走走逛逛，看看這個藝術家與在地職人結合的無圍牆藝術展吧！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
星濱山-正濱港町藝術共創

❐ 第二小時（15:00-16:00）
來賓：作者岳家青
主題：《吃在台中：47家風味餐廳品味台中的食光記憶》
住在台中六十幾年的岳家青老師用在地眼光，精選了47家代表台中飲食歷史的美食。從在地人最愛蒞臨的小館子、最道地的外省好味，到有國飯之稱的「滷肉飯」，由岳家青老師帶路，讓你不只吃遍美食，還能深入了解台中飲食典故與文化！

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大圍美食2021 在 Facebook 的最佳解答

2021-09-30 13:46:25 有 69 人按讚

今天就是九月的最後一天了
明天就要進入光輝的十月了
疫情比較平穩後
大家九月有去哪走走拍拍照嗎?
休假有空
不妨讓自己放鬆一下
去戶外走走
接觸一下大自然跟曬一下太陽
讓自己更健康點

2021年美美九月雪來了
大家今年有來賞九月雪了嗎?
我們去年也有來這邊拍

來這邊記得要有公德心
千萬別去踐踏或是踩農民們
辛苦種植的韭菜花
或是偷摘韭菜花
大家都有公德心
才能看到美美的韭菜花
這邊有入園一次五十元的
也有免費的
但記得要很有公德心

三重騎機車到這邊
也是要花不少時間
來回六十幾公里
單程騎機車過去也要一個多小時
要經過三重、新莊、樹林、鶯歌
最後才會到桃園的大溪

我們早上快10點才出發
到這邊已經快中午
這時的陽光超級大

但這裡網美還不多
可能還早上網美還在睡
人潮不多
幾乎沒什麼人
很空曠
但是超熱超曬的

大家都順著光因為大太陽
所以眼睛都睜不開
只有我在拍逆光
只要相機設定好
不用怕拍出來黑面蔡 XDD

沒拍得很好
但很喜歡旅遊跟吃美食和攝影
希望大家會喜歡 😊

2021年最新花況
新北三重騎機車到桃園大溪
賞韭菜花田

九月雪機車旅遊桃園大溪韭菜花田遊拍

#三陽高手一二五
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#頂光
#正中午
#天氣熱
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#CANON
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#一天來回一百六十九公里
#精靈寶可夢
#佔寶可夢道館
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大圖原檔好畫質照片在下面連結
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Tags: 大圍美食2021 三陽高手一二五一二五白牌機車旅遊來回六十多公里起跳的旅程桃園景點二零二一年去年也有來九月花況大溪景點九月雪韭菜花海韭菜花田韭菜水餃韭菜鍋貼韭菜好吃韭菜味很重大太陽自然光沒打閃光燈逆光頂光正中午天氣熱周圍沒什麼人 CANON 佳能一天跑好幾個桃園景點一天來回一百六十九公里精靈寶可夢佔寶可夢道館一張流

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大圍美食2021 在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-30 12:57:03 有 159 人按讚

🔥超殺66折起🔥【茜茜x宜蘭綠舞一日遊優惠券團】
✅優惠團購：https://ababa.tw/6V5SA/bf (10/7結團)
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全台唯一日式庭園主題飯店．打造台版兼六園，不出國也能一秒到日本✨

日式風情佐蘭陽平原美景，一日遊體驗濃厚的日式文化的經典浴衣、美食及動物互動牧草體驗，感受濃濃的東洋氣息！

5.75公頃日式莊園怎麼玩
🇯🇵漫步東洋：園區由日式氛圍的庭園造景組成，仿日美景怎麼拍怎麼美，讓你瞬間變網美。
♥️文化體驗：日式莊園、牧草體驗、手做DIY體驗，以及日本藝術展覽及活動。
🏹小孩放電：設有騎士堡奇幻森林、滑草、射箭打靶、槌球、沙坑區、親子彩繪DIY…等。
🍱美食饗宴：園區內附日式餐廳，在地食材入菜，搭配主廚精湛廚藝，完整呈現日式精髓。

園區內可以玩得實在太豐富，一進去就不需要再出來，能夠玩上整整一天，也不用煩惱要去哪裡吃飯，因為綠舞的日式料理、西餐廳都非常好吃，份量很足夠CP值超高‼️（移動的車程反而浪費時間）

三寶星星出生在這倆年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近比較緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，這裡小寶寶、小小孩、大小孩都很適合玩，環境非常舒服，親子友善，一整天玩得超開心。

綠舞特別適合親子，因為只要進去園區就能一券玩到底，餐點又好好吃，不用煩惱還要怎麼安排行程，玩一整天放電放夠，回家孩子都很早睡（笑）

茜茜是跟綠舞飯店總公司合作，他們難得點頭開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人“一秒到日本” ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

/

🔸園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券
原價：NT$1977
茜茜專案優惠價：NT$1300，下殺66折，省超多‼️
專案內容：
▶本優惠限1人使用
▶日式庭園經典浴衣(價值$499)
▶蝶舞咖啡廳/舞饌日式料理二選一 1人份(價值$1078/人)，假日使用需加價$150
▶牧草餵動物體驗1份(價值$50)
▶DIY體驗1份(價值$150)
▶暢遊日式主題園區1人份門票(價值$200/人)

⚠️票券使用期限到2021/12/31，如遇疫情的因素，飯店都會延展給大家繼續使用，不用怕票券失效喔。
⚠️下單付款為平日券$1300，如會在假日使用，則是現場到飯店時才會加收$150。
⚠️專案內容的行程沒有先後順序，可自行安排。
⚠️不急著下單，繼續往下看，茜茜會教大家怎麼跟團買券最划算！

🔸園區一日遊優惠券
原價：NT$899
茜茜專案優惠價：只要NT$630 ‼️
專案內容：
▶本優惠限1人使用
▶日式庭園經典浴衣(價值$499)
▶牧草餵動物體驗1份(價值$50)
▶DIY體驗1份(價值$150)
▶暢遊日式主題園區1人份門票(價值$200/人)

⚠️票券使用期限到2021/12/31，如遇疫情的因素，飯店都會延展給大家繼續使用，不用怕票券失效喔。
⚠️平日假日都相同價格。
⚠️專案內容的行程沒有先後順序，可自行安排。
⚠️不急著下單，繼續往下看，茜茜會教大家怎麼跟團買券最划算！

『園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券』&『園區一日遊優惠券』內容就只差在“餐點”。

綠舞的餐點非常美味，只差670元(原價1078元，現省408元)，就能多獲得一份好吃又滿足的餐點，日式(午餐or晚餐)、西餐(晚餐)可任選其一，非常推薦要留在綠舞用餐，不用舟車勞頓跑去外面吃，能省下大把時間好好在園區遊玩。

/

【茜茜教你怎麼買最划算】
我幫大家算好怎麼買券最划算～跟著茜茜就免燒腦。

進入綠舞園區6歲以上才會收門票$300（$100可折抵費用，所以茜團的優惠內容中，門票是算$200），茜粉們的孩子大多都是6歲以下，所以小孩不需要買券，只要大人買券就好。

💚如果2大X小(不論幾個小孩都6歲以下)，這樣買～
►要在綠舞園內吃飯：園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券 x2張，現省$1354‼️（非常推薦要在綠舞吃飯）
►不吃飯：園區一日遊優惠券 x2張，現省$538‼️

小孩的行程(浴衣、DIY、牧草餵動物體驗等等)就可以在現場加購；餐點部分，因為綠舞的餐份量非常足夠，可以現在依照孩子的食量來選擇要如，所以也是建議現場點。

有媽咪問，可以把券中的浴衣給孩子穿嗎？
當然可以囉～小孩和大人的浴衣價格是一樣的，但茜茜很推薦全家一起穿，那種氛圍感很不同呢。

💚如果1大X小(不論幾個小孩都6歲以下)，這樣買～
►要在綠舞園內吃飯：園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券 x1張，現省$577‼️ （非常推薦要在綠舞吃飯）
►不吃飯：園區一日遊優惠券 x1張

💚如果2大1小(6歲以上)，這樣買～
►買法一，大人小孩都吃餐：
園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券 x3張，現省$1731‼️

►買法二，只有大人吃餐：
園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券 x2張，現省$1354‼️
園區一日遊優惠券 x1張

因為6歲以上一定要有門票，所以低消是“園區一日遊優惠券”，如果小孩也想要一份正餐，就可以買“園區一日遊含雙廳(餐點)優惠券”。

【如何跟團？】
✅ 團購優惠連結：（9/30週四中午12:30正式開團，就會放上連結喔）
✅ 跟團流程：
❶ 點進『團購優惠連結』，點『馬上購買』並選擇張數
❷ 下單付款後，就會在mail收到『電子票券』
❸ 到宜蘭綠舞飯店後，拿出手機出示『電子票券』，即可兌換『實體票券』在園區內使用

非常簡單方便，不用擔心還要去領取票券，或是等寄送，下單付款後，下週一10/4立馬開始使用，雙十國慶連假也能帶孩子出門玩唷！

/

其他參考的注意事項如下：

【票券使用時間】
2021/10/4開始～2021/12/31止
如遇疫情的因素，飯店都會延展給大家繼續使用，不用怕票券失效喔。

【平假日定義】
平日定義：週一~週五
假日定義：週六、週日、國定假日及連續假日(雙十連假10/09~10/11)

【飯店設施開放時間】雙廳訂位建議一週前進行
．日式園區開放時間：09:00~18:00
．舞饌日式料理：11:00~12:30、1:00~13:30、17:30~19:00、19:30-21:00
．蝶舞咖啡廳：17:30~19:00、19:30-21:00(僅供應晚餐時段)

【牧草體驗說明】
於園區的遊客中心領取牧草1份，可於園區內餵食水豚與羊駝，若萌寵們當下狀況未必想進食，還請不要刻意讓萌寵進食喔～

【雙廳餐券說明】
．使用餐券一張可享蝶舞咖啡廳晚餐主廚當季套餐一份或Buffet一份(價值$980+10%)，視每日現場情況供應。或可選擇兌換舞饌日式料理午晚餐：綠舞會席一份(價值$980+10%)，如欲更換其他會席料理需補差額。本券限平日使用；週末假日，國定假日及連續假日需加價$150/每券。
．舞饌日式料理僅提供綠舞會席料理不另外提供兒童餐，兒童若使用本券恕不退差價
．蝶舞咖啡廳．晚餐：平日(週一至週四) 17:30~21:00 /享用單點&套餐料理，最後點餐20:00前；旺假日(週五至週日) 17:30~21:00 /享用自助餐Buffet
．舞饌日式料理供餐時間：午餐 11:30~15:00(最後點餐時間為13:30)、晚餐 17:30~21:00(最後點餐時間為20:00)
用餐需提前電話預約，預約電話：蝶舞咖啡廳 (03)960-3808轉2501 / 舞饌日式料理 (03)960-3808轉3301
．現場提供：經典浴衣體驗兌換券1張+指定DIY兌換券1張+動物互動體驗牧草券1份

【一日遊券說明】
茜茜育兒生活-綠舞日式主題園區一日遊專案
使用說明 :
1. 含門票1張+經典浴衣體驗兌換券1張+指定DIY兌換券1張+牧草券1份。
2. 本公司公告之特殊活動日使用需依公告價格補差價。
3. 票券洽詢專線：03-9603808*3201(園區遊客中心)。
4. 本券優惠期限：2021/10/04至2021/12/30。
5. 本票券已為優惠專案，不再接受任何形式折扣；不可與其他優惠同時並用。
6. 本票券為email方式寄送。以手機出示條碼或者自行列印電子憑證方式，到店兌換使用。

/

📍團購時間：即日起~10/7(四) 23:59止

#茜茜是跟綠舞飯店總公司合作
#售後服務安心有保障唷

Tags: 大圍美食2021 茜茜是跟綠舞飯店總公司合作售後服務安心有保障唷

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大圍美食2021 在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過有 309 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的一週減肥挑戰素人版來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係醫院工作變得很忙碌
加上輪班讓Terry的體重達到歷史新高衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的一週減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「減肥減到肌肉量 OK嗎？」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【一週減肥挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降怎麼辦？｜疫情忙碌醫院輪班的工作體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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大圍美食2021 在林宣Xuan Lin Youtube 的最佳解答

By 林宣Xuan Lin

2021-09-27 21:00:11 有 27,588 人看過有 961 人喜歡

睽違了一年終於再次踏上了綠島！每次在這裡都能回來看看舊朋友、以及遇見新朋友，現在的綠島每隔一段時間都會有新的店、新的人，每次都很新鮮、但不變的是景色依然很美、海水依然很清、離開前依然都會有一種很難過很捨不得的感覺，這就是可怕的 #綠島病呀！

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►更多 #綠島影片：
綠島哪裡好玩？美食景點潛水，全私房推薦！ https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水｜世界最深海底郵筒寄明信片：https://youtu.be/DNsgtwVGknQ

►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:23 終於來綠島啦～
01:24 綠島必吃漢堡～【野浪也浪】
02:27 住宿開箱【星月屋】
03:31 乾爹時間～
05:53 來跳水囉～
06:14 大街上的車輪餅【遇島】
07:45 午餐【大叔夏麵】
08:57 颱風來襲～船票改了......
09:33 夕陽time
09:48 宵夜場taco【RGOGSH島嶼塔可餅】
10:38 新開的貨櫃酒吧【懶泥】
11:26 日出time
13:03 終於可以潛水啦～
14:00 感謝綠島💙💙💙

剪輯師：宏彬
IG：https://www.instagram.com/hungcha23/

此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
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(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
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►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro

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Greenisland 綠島旅遊綠島住宿綠島美食打工換宿 Vlog

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林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行台灣美食住宿廉航旅行旅遊自由行自助行台東旅行台南旅行台南美食離島旅行澎湖金門馬祖綠島蘭嶼小琉球龜山島美國打工打工度假打工換宿青旅背包客棧獨旅一個女生一個人旅行旅遊youtuber

音樂來源：Epidemic Sound

綠島病綠島

林宣Xuan Lin

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我是林宣，我寫字、我旅行、我拍片，記下每一步我更勇敢的那一刻。 I'm Xuan. I use my words, traveling, and videos to record all the moment I'm more courageous. Facebook：https://www.facebook.com/first.travel.xuan/ Instagram：xuanlin_travel

大圍美食2021 在 buycartv Youtube 的精選貼文

By buycartv

2021-09-16 18:10:10 有 187,655 人看過有 2,284 人喜歡

🔺【2021台灣年度風雲車】 👉 https://pse.is/38y4a5
🔺【Go車誌 App 下載連結】👇👇👇
iOS系統：https://pse.is/3klzd8
Android系統：https://pse.is/3llbzc
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在台灣熱銷的Ford Focus系列部分車型迎來小改款，Ford Focus ST-Line Lommel X與Ford Focus Active 任性版配備了原Ford Focus ST Wagon專屬的「旭日之刃」智慧型多光束LED頭燈，會自動依照環境與車輛的現場情況來進行大燈的調整和遮蔽，在夜晚的可視性以及安全性大大的增加。另一項改款重點則是Focus ST-Line Lommel X搭配了進口旋壓鑄造輪圈，光是一顆輪圈就少了2公斤之譜，在操控及輕量的部分都達到了充分的效果，究竟嘉偉哥對於此次的小改款有什麼看法呢？讓我們一起來期待這次的影片。

New Ford Focus ST-Line Lommel X內裝以ST-Line專屬運動碳纖維紋路內裝飾板、闇黑頂篷、專屬平底真皮運動化方向盤及8向電動調整專屬運動跑車座椅等配置布局座艙，展現如同ST樣貌的動感氛圍。更多高科技含量的內裝配備還包含：標配8吋懸浮式全彩LCD觸控螢幕、結合SYNC®3娛樂通訊整合系統（內建中文聲控系統），並支援Apple CarPlay™及Android Auto 智慧手機連結，以及緊急通訊救援系統等便捷功能，HUD智慧型抬頭顯示器則為駕駛帶來目不離路的從容駕馭姿態。

New Ford Focus ST-Line Lommel X 搭載EcoBoost®182渦輪增壓汽油引擎，配置同級唯一SelectShift™八速手自排變速箱，可輸出最大馬力182ps與24.5kgm扭力峰值，並承襲歐洲性能鋼砲New Ford Focus ST的熱血基因，搭載Lommel專屬賽道級懸吊系統、煞車系統（含紅色卡鉗、前後加大碟盤），以及車身降低10mm的調校設定，提供更為精進的轉向精準度、靈敏度、車身穩定度，賦予駕駛者與Ford Focus ST系出同源的駕馭感受。

更多影片在Go車誌官網： http://www.buycartv.com/

【留言就送Go車誌口罩】只要於『Go車誌官網』本影片下方，留言寫下本次影片心得，就有機會獲得限量Go車誌口罩(10入)哦！本次將會抽出五位幸運的車迷朋友喔！

===========================================
音樂來源：
ROY KNOX - Blue Eyed Demon [Official Instrumental]
Markvard - Show Me
DayFox - Always You
Call It Love – Peyruis
Sunset With You – Roa

buycartv

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Go車誌為華人最大的影音汽車媒體, 我們期待給所有愛車朋友，最真實的汽車影音資訊簡介最詳盡最完整的新車試駕影音媒體。 2007年8月1日成立 2008年開始與Yahoo Auto雅虎汽車合作。 2009年開始與大陸土豆網、优酷網合作。 2010年與大陸樂視網簽訂版權協議獨家代理。 2010年擴大規模網站改版。 2011年與大陸樂視網續約，並開始主持網易、土豆網等大陸三大車展活動。 2012年與Youtube成為合作夥伴，與8891新車網站簽訂影片合作合約。 2013年Youtube影片點閱突破4000萬，Youtube訂閱戶突破十萬，Facebook粉絲數突破8萬。與新浪汽車頻道合作發展大陸事業。 2013年9月Go車誌成立賽車隊『Go車誌Racing』，為台灣賽車盡一分心力，並同部成立車隊粉絲團https://www.facebook.com/Teambuycartv/ 2014年與OTGP主辦單位合作，全力推廣賽車運動，並同步引進多款賽車，提升車隊競爭力。 2014年8月Go車誌七週年活動，邀請各大車廠同業共享喜悅。 2015年與大陸優酷汽車頻道合作，成立台灣Go車誌汽車頻道http://i.youku.com/u/UMzIyNDI4MjA0 2015年與寶嘉聯合Peugeot合作，購買新式賽車Peugeot RCZ Cup，並獲得米其林輪胎獨家贊助。 2015年8月Go車誌八週年，Facebook粉絲數量突破14萬，Youtube觀看次數突破9000萬。 2015年8月1日，Youtube觀看次數突破一億大關！ 2019年期望突破兩億大關點閱率！ 2019年五月，訂閱數突破50萬

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美圍堵陸？ ... 李在鎔視察2021年投產的多層片式陶瓷電容器（MLCC，Multilayer Ceramic Capacitors） ... 美晶片法新措施嚴控台韓大廠在中擴產.

#56. 集眾人之力！屏東新圍特教學童如願圓夢遠遊 - 新唐人亞太電視台

為了一圓到北部旅行的夢想，屏東鹽埔鄉新圍國小特教班學生， ... 之旅，這對一般學童可能很簡單容易，但對特教班的孩子來說，可是大大的跨出一大步。

#57. 來去迺夜市濃情台灣流動的饗宴| 雜誌| 聯合新聞網

余舜德舉例，夜市牛排、蚵仔煎、大雞排、鹽酥雞、大餅包小餅，以及大腸包小腸等等，皆是獨樹一幟，「在夜市小吃中，的確可看見很多傳統美食的創新。」.

#58. 人潮炸裂～礁溪人氣NO.1老字號麵包店！必搶購奶凍捲& 切達 ...

蒜蒜包; 鹹蔥麵包; 三星蔥蛋捲; 肉鬆沙拉; 大塊乳酪; 切達乳酪狀元餅; 草莓奶凍 ... 「奕順軒礁溪店」就在礁溪的湯圍溝溫泉公園正對面，相當好找！

#59. 兩個女大生怎變建築女王遺作誕生關鍵？看工信從排球悟出的減 ...

工信工程淡江施工處副處長葉贊育解釋，圍堰是把海事工程和海域隔開的 ... 線，兩環設計也讓施工時的作業空間變大、效率提高，至少可以減少3個月工期。

#60. 当珍稀动物成网红，“顶流”标签能带来更好保护吗？ - 科技日报

公开资料显示，“宝新”是雄性大熊猫，于2021年6月24日出生，母亲是出生于美国亚特兰大 ... 资料图：重庆动物园四只大熊猫“围炉煮茶”享用美食引围观。

#61. 【香港咖啡店】到老藥行「大和堂」喝咖啡百年傳奇說不完歡迎 ...

... 香港電影描述的黑幫聚集地，黑社會老大在這裡說話比政府官員還大聲。 ... 每年4月都會舉辦潑水節；人們來到這裡多半是為了覓食，衙前圍道一帶的多 ...

#62. 兒童界大明星來囉! 85度C 救援小英雄-波力造型蛋糕

趕快到你家附近的85度C，把波力-救援小英雄帶回家，給孩子一個大驚喜. ▽ 85度C推出的波力-救援小英雄造型蛋糕共有 ... 固定蛋糕的圍邊也是波力圖案的.

#63. 吃台南美食東區初到咖哩SONA curryplace 正宗印度人開の咖哩 ...

位在東區育樂街上對面是青年公園，店面前有公有格停車位供顧客停放- 愛食記App幫你找到隱藏的美味餐廳.

#64. 【香港】小編午餐/晚餐推介！6間大圍必食餐廳大集合

每款都有唔同嘅食物組合！前菜、刺身、小吃、主菜同咖哩飯樣樣有齊，豐富又好食！一定滿足到你～～.

#65. 東京新景點6大推介2023 哈利波特影城／池袋60層展望台

2021 年開始營運的全新空中纜車「Yokohama Air Cabin」，位於人氣觀光地點橫濱，空中纜車連結了新港運河公園、紅磚倉庫，遊客從JR櫻木町站一出來，就可轉乘 ...

#66. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#67. 才斷小丁海寅女星認愛百億富二代 - HiNet生活誌- 中華電信

... 被爆出與一名「百億富二代」交往中，對此，徐凱希向《NOWnews今日新聞》做出回應。 △徐凱希2021出席第56屆金鐘獎星光大道，傲人上圍若隱若現。

#68. 当珍稀动物成网红，“顶流”标签能带来更好保护吗？ - 财经头条

#69. 当珍稀动物成网红，“顶流”标签能带来更好保护吗？ - 华声在线

#70. 当珍稀动物成网红，“顶流”标签能带来更好保护吗？ - 大河网

#71. 竹圍胖老爹

胖爹展开1条回复方方大桃子发表于2021年01月08日23 为勤劳能干的。全台必吃美食、熱門景點推薦、美食外送、優惠。胖老爹美式炸雞竹圍店/ ...

#72. 大圍站餐廳美食推介 - A姐M佬玩樂日記A and M Diary

我M佬就係聽四大天王成長，所以我讀中學時候，我哋4個男仔，竟然……竟然……自稱四大天王，今日約咗佢哋去到大圍嘅風車食西餐，講番呢件事真係好好笑。 Read more · 亞洲菜 ...

#73. 【大圍小館-米芝蓮新店】元朗開張試食 - R&S 生活盒子-

沙翁 · 九六叉燒酥 · 蝦餃 · 古早味牛骨髓 · 流心煎糯米雞 · 煎韭菜粿 · 甜梅菜叉燒腸 · 宮廷荷花酥 ...

#74. 大圍小館:大隱隱於世的米芝蓮餐廳 - MICHELIN Guide

在經營環境遇見困難的香港，大圍小館能夠突圍而出，無非是單純服務社區的決心和高質素的美食。

#75. 香港大圍大圍小館- 好吃粵菜餐廳 - 美食餐廳必吃懶人包- 痞客邦

與香港同事聚餐，它們找了間大圍小館，靠近大圍站交通算是方便，只知道有點像餐廳，裝潢比較好一些感覺是有裝潢過，內部的桌子也是大圓桌， ...

#76. 大圍美食-漢年茶餐廳 - 我叫張小玉- 痞客邦

在充斥著上班族的車廂裡，坐在我旁邊的婆婆和前面的婆婆聊起天來。婆婆說：「現在甚麼都下激素，雞不能吃，就連豆芽都下激素，甚麼都要快， ...

#77. 2021年100大影響力網紅，台灣網紅生態全解析: 數位時代328期

1 特色疫情帶動居家話題,百大網紅類別分布:美食、遊戲類網紅進榜數量 27 #生活攤 ... 圍縮小到百大網紅的範疇來看,會發現其中有 99 名經營這些網紅不但來自韓國、辛巴 ...

#78. 台灣光華雜誌2021年4月號中英文版: 好好生活

特別是和平街上的第一代街屋,雖然磚砌的亭仔腳牆上爬滿青苔,屋前銅製的老腰門早已無人再去開啟,但這裡在因淹大水而沒落之前,曾經是清末時期靠海大鎮,古稱頭圍的「開蘭 ...

#79. 2021第340期《在山邊海角開一間小店》: 行遍天下1月號

Day 1 頭城老街 0 頭城文創園區構建 0 三民大飯店! ... 距離頭城車站約 5 分鐘路程的頭城老街舊稱頭圍街,這條南北走向的和平街,兩旁保留了清朝閩南和日式洋樓風格建築, ...

#80. Ciao潮旅 01-02月號/2021 第34期 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

石門水庫大壩。2 . ... 大溪中正公園大溪橋。,了園園包容性十足的觀光文化底蘊。 ... 龍岡米干節」、「大溪豆干節」、」「北橫探險節」、「桃園熱氣球嘉年華」、「竹圍 ...

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