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《大隻仔計劃－下集》
原預期十二個禮拜就搞掂既健身企画，最終因為健身室响疫情期間關閉，而變成斷斷續續既六個月。論難度，當然係有增無減啦。一方面要响屋企保持適當既運動量，另一方面要繼續嚴格咁控制飲食，唔可以讓前期既付出付諸流水。
大功終於告成！雖然未稱得上「爆肌」，但最起碼我睇落fit左、陽光左。仲有意想不到既收穫！就係：我連炸雞、薯條、可樂同公仔麵都戒埋！健康係跟自己一世既。工作越忙，家庭既負擔越大，就更需要有強健既體魄黎面對挑戰。
假如我既努力能夠啟發到你，請唔好猶疑，立即行動，feel free聯絡我既健身教練：李沛剛Croco，同佢講「我要大隻過Stevan！」佢應承過我，會俾$100試堂價大家！
😎
Special thanks to:
Gym🏋🏾Genesis Fitness (2/F Hart House, 12-14 Hart Avenue, TST)
Trainer💪🏽Croco（李沛剛）＋Leo@Team APEX
#大隻仔計劃 #美國隊長計劃
#enjoyworkout #genesis_fitness Team APEX
《大隻仔計劃－上集》
我一直相信：只要肯努力，無野係做唔到既。卅幾歲人，我從來未試過大隻，有時仲會因為自己太瘦（但係有肚腩仔）而失去信心。後來我同自己講：「唔通咁就一世？」
所以我响上年底決定挑戰自己，响fb公開招募教練，務求响三個月之內，將自己打造成大隻仔。我仲同兩個仔講：「睇住黎啦，Daddy要變成美國隊長喇！」
今日，我先同大家分享我响上年十月初，亦即係剛剛開始「大隻仔計劃」之時，肥淋淋既「before」片。下星期六，再睇下我既健身成果啦！
😎
Special thanks to:
Gym🏋🏾Genesis Fitness (2/F Hart House, 12-14 Hart Avenue, TST)
Trainer💪🏽Croco（李沛剛）＋Leo@Team APEX
#大隻仔計劃 #美國隊長計劃
#enjoyworkout #genesis_fitness Team APEX
一連兩集嘅《大隻仔計劃》將會喺嚟緊嘅兩個星期六（22/5同29/5）公開放送，請期待！
💪🏽
#大隻仔計劃 #美國隊長計劃 #股評人操肌真人騷
#enjoyworkout #genesis_fitness Team APEX
诶不是...我真的講完後有點害怕QQ
看看其他人的居家納涼特輯！
搞神馬：https://youtu.be/wlk1SiACWOw
三原JAPAN：https://youtu.be/L5nbpH4A64Q
Lucky Mercenery幸運傭兵：https://youtu.be/rcFz06nTyg0
柴柴過生活：https://youtu.be/zFJtE0Ru23A
黑羽：https://youtu.be/MdjF2CYDkew
希露弟弟啃雞腿：https://youtu.be/0MzDJhFRWqY
阿倫與廢大叔：https://youtu.be/jGCUhk_Y0TA
微疼：https://youtu.be/4U-HLGRVtpc
異色檔案：https://youtu.be/gDBFrZGWqC8
隻隻：https://youtu.be/dtJhpcVTYul
銘銘就：https://youtu.be/F6zRV4Xg-_Q
arhoTV：
We Want JAY 士杰：
Podcast 偷聽史多利：
王狗：
霸軒與小美：
解密工作室：
八婆BESTIES：
BusBoy巴士司機：
崔璀璨：
八三夭：
索艾克：
超強系列：
Yo Cindy：
Soya手癢計劃：
黃氏兄弟：
秀煜：
鵝肉麵feat 賤葆,163braces, 戴安娜：
喪屍老爸：
技安：
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【合作方式】
廠商邀約➤HeiYu@capsuleinc.cc
創作者邀約➤blackm314968@gmail.com
#黑羽 #居家納涼特輯 #搞神馬 #水聊食龜宅大餐 #鬼月
【竹北豆花評比】三圓豆花—竹北店，桃色脆圓好吃！招牌三圓豆花，一碗50元。Dou hua。Taiwanese traditional snacks。Tofu pudding。soybean pudding
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#soybeanpudding #Douhua #豆花評比
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總結：豆花屬於滑嫩型，比較像布丁的口感。
招牌三圓豆花(脆圓、芋圓、粉圓) $50 (大碗)
方形的芋圓Q度很棒！
黑糖冰沙，甜度舒適。
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三圓豆花—竹北店
地址： 新竹縣竹北市三民路294號
電話： 03 553 0148
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「豆花」英語怎麼說
Dou hua
It is a dessert, which is tofu served with sweet ingredients, like red bean, sugar syrup, jelly balls and other typical types of bean or nut. Great cold in the summer or hot in winter.
每日學一點英文
Table of Contents
make some frozen ice pops 製作冰棒
drink some lemonade 喝檸檬汁
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
crave watermelon 渴望吃西瓜
have a movie marathon 來一場「電影馬拉松」
binge-read 大量閱讀
go on a shopping spree 瘋狂血拼
head out for the beach / water park / pool 去海邊 / 水上樂園 / 泳池
plan a camping trip 計劃去露營
hold a summer picnic 夏日野餐
其他消暑冰品包含：
shaved ice (n.) 刨冰
ice cream (n.) 冰淇淋
frozen yogurt (n.) 霜凍優格，也可直接簡稱為 froyo
sorbet (n.) 雪酪
gelato (n.) 義式冰淇淋
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
豆花不管是配上 red beans / adzuki beans（紅豆）、peanuts （花生）、tapioca（珍珠）還是 mung beans（綠豆），再加上一匙 syrup（糖漿）就是完美的點心了！
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0...
【5分鐘出好菜】台式炸年糕，作法超簡單！
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo...
【2021福袋懶人包】寶雅福袋！登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g...
茂昌草本茶：紅豆花芝圓，香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI...
Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k...
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo...
帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U...
黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y...
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ...
肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk...
傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs...
北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM...
涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ...
甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE...
無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os...
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk...
美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg...
熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw...
竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM...
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg...
金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A...
竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw...
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY...
草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y...
吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI...
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【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......
竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......
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【竹北菜市場美食】大竹北豆花，每碗30元，抹茶豆花料多味美，黑糖冰沙好解熱。Dou hua。Taiwanese traditional snacks。eat some tofu pudding。soybean pudding
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# Douhua # soybean # pudding
-
我們最喜歡逛菜市場，
街尾的大竹北豆花，
自己選擇愛吃的三種配料~
再配上細緻又清爽的黑糖冰沙，
冰涼又好吃~~一碗30元。
嫩QQ豆花配上香甜的紅豆很復古，
吃一口鬆綿、柔軟的花生，
還有抹茶香氣的綠色豆花，
是夏天裡的一抹涼爽滋味！
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大竹北豆花
地址：竹北菜市場街尾 (新竹縣竹北市仁愛街)
電話： 03 588 5803
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Dou hua
It is a dessert, which is tofu served with sweet ingredients, like red bean, sugar syrup, jelly balls and other typical types of bean or nut. Great cold in the summer or hot in winter.
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