#大學生談心靈 #成功心法 #愛比較
【人生勝利組的成功秘訣?在於他們「超愛比較」】
大家常常覺得「不必比較」才是真正的個人修養。
然而在人與人之間緊密連結的社會裡,
不比較的你,
只會讓你盲目的意識不到自己的錯誤!
你不應該是「不比較」,而是學習「如何正確比較」。
「說到「比較」,不少人會覺得喜歡比較的人是慾望過多,不懂知足常樂。許多文章、媒體、電影,甚至親朋好友,都在崇尚「無須比較」這個道理。
然而,只要有差異就會有比較,這好似生命不可或缺的一面。「比較」這回事,究竟它的價值為何?能否為我們生活帶來好結果?以下四個體悟與大家分享:
🔸一、跟「正確的對象」的比較
欲藉由「比較」來做出良好的決策,先必須懂得「拿什麼跟什麼比較」。
(…)單憑極少數的生存案例做比較推論(如成功人士),這樣會產生偏差的結論,因為更多失敗的數據被忽略。而這也是生活中常犯的錯誤,被取名叫做「倖存者偏誤」(survivorship bias)。
人們總關注在「較成功者」的遙遙領先,卻未曾想過,自己其實也領先許多與自己條件、背景相當的人。你可以比較的,應該是與你條件、年紀相當的對象。(…)
🔹二、把握好比較的程度和方向,有些地方你根本不需要那麼好
不明智的做法,就是一味拿自己的短板和他人的長板相比,拿自己的愛好和他人的專業相比。盯緊自己的目標,搞清楚自己想要什麼,要到哪裡才是最重要的。
如何把握好比較的度?(…)
一位印度智者曾說過:「想要贏,也願意輸,優雅的應對勝利和失敗,這是體育運動要灌輸給人們的精神,也是領導能力的本質。」
🔹三、(…)、🔸四、(…)」——#赤子
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,是不是很多人說你三分鐘熱度,對什麼都感興趣,卻都做得不長久呢? 其實這是個天賦和才能,但你卻被社會制約把優點當成缺點了! 無論你是社會新鮮人,還是在職場上打滾很久,只要有這份特質的人,通常會因為社會觀感而感到困擾,你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍,想讓自己成為一個意志力很堅強的人,偏偏還是很容易受到新...
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大學生談心靈 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳貼文
#大學生談心靈 #不要逼著自己更好
【要努力變的更好 這種心態從一開始就是錯的】
總是努力想成為更好的人?
你在這樣想的同時,就是否定了現在的自己。
正確的心態應該是這樣想…
「12/12在華山的簡單生活節,陳綺貞在最後說:
💬『希望下次見面時,我們沒有變成更好的人,因為現在的我們就已經足夠美好。』✨
聽到當下馬上熱淚盈眶。
💬『你如果永遠都在追那個更好的自己,沒有辦法當下認為我這樣已經夠好了,那你就會很痛苦。』
一直以來,我們總會這樣鼓勵著別人和自己:
「現在的努力是為了成就更好的自己!」、「明天會更好!」
如果明天沒有更好、反而更糟呢?如果我們很努力、很努力,還是沒有變成更好的人呢?
那我們就是不夠努力嗎?就是罪該萬死嗎?
🔔我們一定要變得更好嗎❓
當然提升自己、精進自己,或許能帶來很多好處,但這樣的觀念也很容易讓自己陷入可怕的境地。很多事情都是一體兩面,一味追求更好,也意謂著現在還不夠好。
難道不夠好就不行了嗎?不值得幸福快樂嗎?
這樣的「不夠好」、「想要更好」,可能來自他人,也可能來自自己。或許身邊有很多喜歡給予批評指教的人,也或許是完美主義作祟,自己給自己的壓力。
這很困難,慢慢來,沒關係。我們不用變成更好的人,請試著(…)」——#蘆葦
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大學生談心靈 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳貼文
#大學生談心靈 #厭世心理
【你的厭世情緒不是消極,而是因為活得太認真】
去年知名台劇《想見你》曾經有這麼一句揪心台詞:
「也許妳在經歷這一切的悲傷之後,妳會發現,
妳會那麼想要消失在這個世界上,不是因為妳對這個世界太過失望,
是因為妳對這個世界有太多的期望。」
現在你所有厭世、悲傷、負能量,
不是因為消極,
而是證明你真的很努力了。
共勉之🙌
「前些日子跟一位學長在聊,為什麼現在的我們,特別悶,特別厭世。
我提出我自己的觀察是,因為我們看不到往上的希望。我們努力讀書、努力參加社團、努力實習,但是現在的產業,有哪些是真的特別光明?
(…)以前聽學長姊分享的銀行業,也已經不比從前,聽起來上面很多「主管」都還卡在位子中,要往上升也很難。世界聽起來相對光明的就是新創了,但是(…)
我們爸媽的年代,剛好是經濟起飛的時候。雖然日子苦,但基本上願意努力打拼,都有機會。但是現在的我們,產業似乎沒有真正的升級,很多都還是工廠,雖然喊著高薪,但因為黑手沒人願意做,但是不是也代表我們主要的工作仍是以「勞力」為主的?
雖然很多人喊著出國工作,但我觀察,可以出國工作的學長姐,基本上留在台灣也不會有太差的工作,但是這樣的人才需求不及我們每年畢業的學生人數。
可怕的是,無法擠到最前端的我們,我們有理想,也努力培養自己的能力,但似乎,就只能這樣高不成低不就(…)」——#匿名
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大學生談心靈 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳貼文
是不是很多人說你三分鐘熱度,對什麼都感興趣,卻都做得不長久呢?
其實這是個天賦和才能,但你卻被社會制約把優點當成缺點了!
無論你是社會新鮮人,還是在職場上打滾很久,只要有這份特質的人,通常會因為社會觀感而感到困擾,你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍,想讓自己成為一個意志力很堅強的人,偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引,讓你擺脫不了這樣的個性。
你不用再刻意練習了,也不用硬性要求自己要自律去做同一件事,因為探索世界是很美的事;如果你依然希望自己能堅持某件事,為某件事情產生熱情,那麼你可以試著盤點所有想做的事情,篩選出幾樣願意立刻執行的事,並在過程中留意自己的體驗,是不是完成後依然能保有成就感。
如果是的話,那恰恰證明那是你的熱情所在了!
熱情就像鍛鍊肌肉,過程並不舒服,但你有個藍圖讓你嚮往前進!
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各節重點:
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情?
02:44 盤點後去執行的好處是什麼?
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性跟愛可以分離嗎?肉體出軌v.s精神出軌 大學生更能接受哪一個?|【脱魯幹大事EP.39】|#Koobii鬧大學 #台大
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肉體出軌跟精神出軌...哪個更嚴重?
性跟愛真的可以分離?!大學生能接受嗎
被劈腿的大學生原來這麼多......
肉體精神兩種出軌,你有什麼看法呢?
來跟鬧編鬧粉分享吧
章節:
0:00 精華精華
1:23 肉體出軌是什麼...
2:54 女生可以接受肉體出軌?!
3:14 小字典:"微出軌"?
4:30 劈腿是因為...
6:25 Tenn的被劈腿故事...
8:50 結尾
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本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南
人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
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