-
#2021J家花蓮行
.
什麼?!上次發文已經一星期前了!花蓮行趕快再繼續寫,不然真的會被笑🤣。
.
第二天在飯店享用早餐後,全家人就一直被媽媽催促趕快出門,因為我們今天要入住遠雄海洋公園這個一進去就2天都不會出來的地方😆,不趕快趁現在多跑些點怎麼行!(是的我就是很愛行程規劃的導遊🥸)
.
因為疫情關係今年夏天都沒有玩到水,特別安排了#白鮑溪 親水園區讓孩子一解暑氣。聽到玩水孩子都會變得很配合有沒有😆。白鮑溪親水園區範圍頗大,我們因為時間關係只到最近的下游玩水區,看到「白鮑溪親水園區」的牌子照指示開到停車塲🅿️就對了。停車場旁有一條小斜坡可以走下溪邊,光這邊孩子就玩到不想離開啦!有機會可以再往更上游去❤️。
.
這邊的溪水有很淺的部分也有可以跳水的較深區域,沒帶手臂圈(而且爸媽也不想弄濕)只讓他們在淺水區域玩。溪水非常乾淨清澈,而且透心涼🧊!溪邊的生態也很豐富,有小魚小蝦和豆娘,非常天然的溪水區喔!
.
這一區域的溪水還有個小高低落差,天然的溜滑梯Rikki 很愛❤️!2隻小猴子爬石頭、泡涼涼水、疊石頭,玩到都不想離開啦!其實也沒準備什麼玩水工具,大自然就是最好的玩具了!
.
因為就是大自然,換衣服什麼的是不方便的,還有如果是大晴天會很曬!我們運氣不錯剛好天空有些雲☁️,才不至於太熱,不然了話來這邊要記得防曬喔!還有我在停車場幫孩子們換衣服時,莫名的腳被咬了10幾個包都沒發現,隔天腫到走路都會痛😭😭😭,所以也要記得噴防蚊液啊!
.
#白鮑溪親水園區 #花蓮親子景點 #花蓮景點推薦 #親子景點 #親子旅遊 #2女の母 #女の子ママ #ママ5年目 #姉妹ママ #姉妹のママ #姉妹育児 #姉妹mama #姉妹です #joycebe旅遊趣 #joycebe親子旅遊趣
同時也有453部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
「大圍早餐」的推薦目錄:
- 關於大圍早餐 在 Joycebe's Ideal Life 旅行.親子.美好生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於大圍早餐 在 貼貼。Katherine Facebook 的最佳解答
- 關於大圍早餐 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的精選貼文
- 關於大圍早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於大圍早餐 在 飽妮 Youtube 的最佳解答
- 關於大圍早餐 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文
- 關於大圍早餐 在 大圍的早餐及早午餐餐廳 的評價
- 關於大圍早餐 在 大圍美食|高質隱世咖啡店瞬間去到外國的味道?超好喝的奶蓋 ... 的評價
大圍早餐 在 貼貼。Katherine Facebook 的最佳解答
-𝕍𝕍𝔾 𝕋𝕙𝕖𝕒𝕥𝕖𝕣 ℂ𝕒𝕗𝕖- #貼貼台中咖啡筆記
這趟去台中前做了很多功課
發現有太多店根本讓選擇障礙的我更障礙🤣
後來決定以路程在住宿附近的店
第二天的早餐就安排了VVG好樣品牌旗下的VVG Theater Café好樣劇場咖啡 @vvgtheatercafe.tw
這間開在台中國家歌劇院裡
大片的落地窗搭配明亮的陽光☀️
木質的桌椅和寬敞的空間
整個氛圍跟給人的感覺很舒服😌
餐點跟飲料我覺得都蠻有水準的
不過價位偏高很不台中🤣
▫️牛肉帕里尼$260
裡面的肉不柴還帶點肉汁
搭配起司炒洋蔥味道很可以
▫️燕麥奶拿鐵$170
咖啡都非常香
搭配燕麥奶的濃郁口感
完全深得我心
-
❥超集中shufu bra @wonderbloomforever (找我買)
❥H項鍊是艾格送的生日禮物
❥包包、髮帶、豬鼻項鍊、戒指都是 @karol_wang716 限定選品
-
VVG Theater Café好樣劇場咖啡
📍407025台中市西屯區惠來路二段101號1F
☎️04-22585182
⏰8:30~20:00(週一公休)
📝歌劇院附近都有停車格可以停
#vvgtheatercafé好樣劇場咖啡 #vvgtheatercafé #台中咖啡廳 #台中美食 #台中西屯區美食 #ootd #hangout #貼life #貼貼玩台中 #蜜茶香檳色調
大圍早餐 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的精選貼文
#宜蘭礁溪 #溫泉飯店 #隱藏版親子飯店
🎂雙十樂國慶,房型升等ing|#專案價NT3688up
👨👩👧👦把握十月假期,全家出遊歡樂在一起~
🔺2人入住房型升等「朝日居四人房」#免費升等
🔺含早餐,另享『下午茶點』、『宵夜晚點』
🔺專案日期:110.10.01~10.31
🔺專案詳情:https://reurl.cc/vggGgj
--------
#親子友善 💯
👉提供嬰兒床、床圍、消毒鍋、嬰兒澡盆、矮凳等服務。
#室內開放設施
👉兒童心樂園
👉Switch遊戲區
👉健身房
👉閱覽室
#戶外開放設施
👉戶外兒童ㄅㄨㄅㄨ車
👉戶外露天泡腳池
👉觀景樓台
👉龍錦魚池
👉腳踏車租借
#礁溪轉運站至飯店只需10分鐘
🌹還在猶豫什麼!快~訂~起~來 🌹
---
#山多利大飯店 <🤠隱藏版親子飯店🤠>
🚩地址:宜蘭縣礁溪鄉興農路291巷1號
☎️電話:03-988-8288
🌐官網:http://www.shandori.com.tw/
---
照片提供:山多利大飯店
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #遛小孩
大圍早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
大圍早餐 在 飽妮 Youtube 的最佳解答
● PAZZO×飽妮 聯名服飾系列
09/27 星期一 早上10點正式開賣
PAZZO官網: https://www.pazzo.com.tw/
● 飽妮聯名專屬折扣碼:boni150
於PAZZO消費單筆訂單滿1500元(需含至少一款飽妮聯名新品),結帳前輸入折扣碼boni150, 即可折150元。
注意事項:
× 使用期限:2021/09/27 10:00~2021/10/31 23:59
× 需自行手動輸入折扣碼
× 一筆訂單,一組帳號限用一次
● 飽妮身形參考
身高169
體重 52
胸圍85
腰圍61
臀圍 94
● 聯名商品 (連結星期一上架提供)
1:30 六人行 瑞秋
MIT 小厭世手繪感印花內刷毛大學T (飽妮著M號): https://lihi1.com/HNTnl
唯美光澤居家短褲 (尺寸偏小,飽妮著L號): https://lihi1.com/U0flH
天鵝絨質感襯衫: https://lihi1.com/m8DyO
顯瘦打摺造型短裙: https://lihi1.com/4Y21D #PS801
5:16第凡內早餐 荷莉
MIT單邊細肩帶造型BRAT : https://lihi1.com/OcbFD
6:32 辣妹過招 瑞吉娜、凱蒂
MIT單邊細肩帶造型BRAT : https://lihi1.com/OcbFD
顯瘦打摺造型短裙: https://lihi1.com/4Y21D #PS801
法式坑條扭結小外套/細肩帶洋裝: https://lihi1.com/bgkWY
長腿限定顯瘦牛仔褲(飽妮著M號): https://lihi1.com/d30ai
9:34 獨領風騷 CHER
小香風毛呢短版外套: https://lihi1.com/MuzX8
小香風毛呢下擺抽鬚短褲(飽妮著M號): https://lihi1.com/DZ9lM
11:17 高年級實習生
天鵝絨質感襯衫: https://lihi1.com/m8DyO
長腿限定顯瘦牛仔褲(飽妮著M號): https://lihi1.com/d30ai
13:47
法式點點肩綁帶洋裝: https://lihi1.com/bdrfm
其他聯名款式
兩穿式唯美光澤背心(飽妮著M號): https://lihi1.com/GAwEc
日常小設計交疊短版上衣: https://lihi1.com/wc4br
MIT舒適羅紋五分袖上衣: https://lihi1.com/TZlJh
韓系時髦感男友西裝外套: https://lihi1.com/fdMam
----------合作邀約請洽----------
Email : boni@pressplay.cc
-------------------❤︎--------------------
Follow Me On Social Media
Instagram : https://www.instagram.com/bonibaobao/
Facebook : https://www.facebook.com/movieandprejudice/
大圍早餐 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文
本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩。
✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKcZ
完整版HD集數快速找➔https://bit.ly/2Etctbf
【少康重返國民黨選總統!】https://pse.is/39r2t6
【誰來feat.趙少康】全新特企點我看➔https://pse.is/38ehnc
【新聞翟急便】特別企劃➔https://bit.ly/2JiJgoA
趙少康X陳文茜談國際➔https://reurl.cc/4my5pY
美國下一步怎麼走?➔https://bit.ly/3qlGCig
少康談美豬議題➔https://bit.ly/2VqaSdD
兩岸關係怎麼辦➔https://bit.ly/3qmFmeI
關心新冠肺炎疫情➔https://bit.ly/2tXmOJU
頻道LIVE直播專區➔https://reurl.cc/5qokMR
中美台緊張關係➔https://reurl.cc/q8mzZR
少康戰情室每週精彩回顧➔https://bit.ly/2JiKS1C
●鎖定TVBS TV 56台首播
●按讚【少康戰情室】fb粉絲頁:http://bit.ly/2fMs1us
●【新聞翟急便】fb粉專馬上按讚:https://www.facebook.com/realmicrophone/
《少康戰情室》YouTube頻道,部分影片因版權限制以致海外地區無法觀看,造成不便敬請見諒。歡迎海外觀眾鎖定網路獨家影片。
#少康戰情室 #趙少康 #誰來feat趙少康 #TVBS #新聞翟急便 #超錢新聞 #翟翾 #錢子
大圍早餐 在 大圍美食|高質隱世咖啡店瞬間去到外國的味道?超好喝的奶蓋 ... 的推薦與評價
大圍 美食#隱世咖啡店PLATFORM 地址: 沙田 大圍 田心村254號地下Dear ... 住發脾氣懷舊冰室高度還原變cafe 異國民族風餐廳食正宗土耳其 早餐 涼茶+咖啡? ... <看更多>
大圍早餐 在 大圍的早餐及早午餐餐廳 的推薦與評價
在Facebook 上查看有關大圍的早餐及早午餐餐廳的內容。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>