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關於 壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅寶瓶文化，也在其Facebook貼文中提到， #歡迎光臨人生障礙俱樂部 我很幸運。當兵時我擔任心輔員，不用出操，不用穿軍服，是個冷氣永遠吹不完的爽缺。那時冷氣吹的不是體溫，而是優越感，即便我只是個有心輔官在背後撐腰，狐假虎威的菜兵，依舊讓同梯們羨慕得要命，每個都願意拿身家跟我交換，於是那年夏天我多了一堆乾弟。 我服務的單位叫「心衛中心」...

「壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油」的推薦目錄：


壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳解答

寶瓶文化 By 寶瓶文化

2018-12-18 18:36:08 有 29 人按讚
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#歡迎光臨人生障礙俱樂部
　
我很幸運。當兵時我擔任心輔員，不用出操，不用穿軍服，是個冷氣永遠吹不完的爽缺。那時冷氣吹的不是體溫，而是優越感，即便我只是個有心輔官在背後撐腰，狐假虎威的菜兵，依舊讓同梯們羨慕得要命，每個都願意拿身家跟我交換，於是那年夏天我多了一堆乾弟。
　
我服務的單位叫「心衛中心」，在軍中它等於另外兩個字：天堂。
　
但是，進天堂是有代價的。
　
在軍中，領很多錢，準備被國家重用一輩子的叫「志願役」；領個幾千塊，每天巴望退伍的叫「不願役」。這兩種人有個交集，就是體味都很濃郁，好，不重要，重要的是他們都很憂鬱。
　
這群人會在每週五的下午，把各自的憂鬱塞進一本叫「大兵手記」的冊子裡，由輔導長進行檢測，一旦含量超標，這本軍旅怨史就會像證物一樣被寫上編號，放進夾鏈袋，由專人送往心衛中心，交付心輔員進行輔導訪查。也就是說，擺在我們桌上的夾鏈袋，都是厭世圈的菁英，憂鬱界的霸主，而心輔員的任務，就是負責稀釋這些手冊的怨氣濃度，降低他們再度被裝袋的機率。
　
怨氣無色無味，即便穿上防毒裝備也是枉然，心輔員長期暴露在怨氣滿盈的實驗室裡，唯一能做的只有相信自己的身體，這就是吹冷氣的代價。為了吹冷氣，只能吸怨氣。
　
　
現在想想，軍營就像個厭世博物館，展示著各種憂鬱的狀態。根據我們手上這本厭世備忘錄，可大致將憂鬱類型分為以下幾種：兵變、被禁假、業務太多、學長拗公差、內褲晒不乾、胯下長溼疹，或是隔壁一直打鼾等。還有個傢伙每次都會以「絕筆」兩個字作結，通常會寫絕筆的人都還有些幽默感，因此我們不太擔心他的存亡。而這些大兵手記的結尾處，都有輔導長的心靈眉批（「你已經做得很好了」之類的），最後配上兩個大大的紅字：「加油！」
　
加油的目的是什麼？不太確定。
　
我能確定的是，絕對不會有人被這兩個字激勵。但也不會有人覺得被敷衍，因為我們都清楚，憂鬱這種情緒，不是軍階能夠安撫的。憂鬱就像一顆讓人疲於應付的快速直球，可憐的輔仔每星期都要面對成千上萬顆，他知道自己不是千手觀音，但至少還能留下這兩個字，試著把句號畫得圓滑一些。
　
因此，「加油。」＝「雖然不知道該怎麼安慰你，但希望你一切都好。」
　
　
對於一般大兵而言，這兩個字是個可接受的結局，畢竟只要把軍營大門打開，他們的怨氣就會一掃而空，開門放假比什麼神藥都有用。
　
但對於憂鬱症患者而言，加油這兩個字就顯得有點捉襟見肘了，這與他們所展現的「態度」有關。
　
►對憂鬱的人說加油，是沒有用的？🤔🤔https://goo.gl/fzt8Ab
　
＃壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油
＃憂鬱就像一條失落之路

Tags:
寶瓶文化

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壓垮憂鬱患者的最後一根稻草通常就是那句加油 在 [心情] 正在經歷的產後憂鬱- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者lovebyqq (飄忽飄忽新鮮人)
看板BabyMother
標題[心情] 正在經歷的產後憂鬱
時間Fri Oct 11 21:34:58 2019

沒有想過憂鬱會找上我

放老公出去玩，十三天，我知道對於孩子才六個月大是個挑戰。

本來我有信心能戰勝這一切，但我承認我很煩人我大約一小時會找老公一次，晚上老公會
掛著電話陪著我直到他準備睡覺，3小時的時差，想到老公這樣的陪伴我很感動，從交往
就是黏人的我，暗自為老公的體貼感到直到第四天晚上說完掛電話後，還沒掛上時，無意
間聽到他對朋友說「我快瘋了」

聽到這句的我像是火被澆熄了一樣，好難過，好生氣，想著誰會在孩子那麼小的時候放老
公這樣出門玩，每天與嫩嬰相處的我，完全無後援，越想越委屈，在車上哭了起來也跟老
公吵了起來。

後來老公安撫了我，本來以為沒事的我到了事情發生的第二天晚上，嫩嬰莫名的爆哭，弄
好嫩嬰後，媽媽我在沙發上哭了起來，電話那頭的老公在跟朋友喝酒玩遊戲，電話掛著完
全無視老婆在這的難過。

「可以給我五分鐘好嗎？」我說著

「你到底要幹嘛」電話那頭的他帶著不耐煩的口氣問著我

「可以安慰我嗎？」我說

「加油你可以的」電話那頭的他敷衍的說


自此我無法自拔的崩潰大哭，我不知道有沒有媽媽們得到老公的安慰能得到力量的，至少
我是這樣。

崩潰大哭的我碰到電話那頭的他繼續笑鬧的喝酒聲音，手機震動line傳了一串網址

「那什麼？」我用顫抖哭聲問他

line又傳來，心裡醫生....

這樣的狀況下，他不願出聲安撫，卻傳了心裡醫生的連結給我

大概這就是壓垮我最後一根稻草

後續還有很多，但那晚他用不耐煩的口氣說著你有病，你很煩之類的詞以及我的哭聲結束
電話。

十一點掛的電話，聽完你有病，以及老公說他不過是哭了而已你幹嘛跟著哭，你到底有什
麼問題，我的心蕩到最谷底，我開始尋求協助，我想傷害自己卻念念在床上睡覺的兒子，
恨著自己什麼都不能做，恨著老公的不體貼，憤世忌俗的帶著可怕的情緒尋找閨蜜開導，
尋找群組媽媽安慰。

直到五點嫩嬰餓了喂著奶我也睡著了。

七點看到老公醒了，打給他，他卻一樣用著不耐煩的口氣跟我說話（應該說我說他偶爾回
個喔）我崩潰痛哭，而電話那頭的他只覺得我煩跟丟臉吧？

掛了我電話訊息傳來，等你恢復正常再跟我說話，我苦苦哀求著我正常你接我電話，電話
通後，我用我這輩子不曾有過的情緒（一種抽離發抖的佯裝正常卻感覺很不正常的音調）
哀求著他。

掛完電話沒多久我發現我無法克制自己的思緒，我打給閨蜜，她安撫我開導我後，掛上電
話。

沒多久後老公打來正常的語氣，安撫我陪伴我，讓我走出歷時10個小時的夢。


那個夢很可怕，我甚至無法再次模仿出當下的自己，甚至事後幾個小時我自己都覺得當下
的自己著了什麼心魔，深陷那樣的思緒，會像自己都會發抖的那種，一個你知道那不是你
，但你無能為力，無法抽離。

事後我知道閨蜜找了他說話，才變回溫柔的老公，直到事發後的今天（第五天了）他都用
很大的耐心安撫我。


其實我難過的點很多，但我想說的是，雖然憂鬱量表從12暴增到18，雖然被澆熄後天天都
會莫名流淚，但老公耐心的陪伴真的很重要，至少我好很多了。

如果你的老婆因為什麼原因，正在經歷憂鬱，請各位老公發揮極大的耐心陪伴，有時候一
句話都能成為很大的力量。


新手媽媽壓力真的很大，我敬佩所有的媽媽們，辛苦大家了。

還剩下四個晚上，老公就回來了，我相信到時的我一定能恢復正常，不再莫名掉淚。

辛苦自己獨自帶孩子，辛苦老公要安撫著我，也奉勸各位媽媽別自以為是，裝大方，痛苦
的是自己。


*中間省略很多，但很多打擊媽媽的話就不打出來了，只是想提醒爸爸們多多鼓勵自己的
老婆那是很大的力量

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.23.72 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1570800900.A.053.html
推 COTOYO : 辛苦了，媽媽很了不起喔！憂鬱真的超沒來由也超難克10/11 21:47
→ COTOYO : 服，我是產前憂鬱，而且好了一陣有時又會突然發作， 10/11 21:47
→ COTOYO : 也很感謝老公能越來越體諒我，撐住陪我。10/11 21:47

謝謝你～
產前憂鬱應該更可怕，真的需要老公的體諒跟陪伴，那種力量真的很大能撐住很多，其實
我有想過如果不是育嬰假我有上班我應該不會那麼崩潰，但遇到就是遇到，那種憂鬱我一
點都不想再經歷...

※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:48:24
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:51:58
推 phyka : 雖然不捨得你，但是每個小時都要電話真的很可怕....10/11 21:51
→ phyka : .你先生根本無法渡假....當初你不應該答應你先生出 10/11 21:51
→ phyka : 去玩的，你有其他後援嗎，先找家人或好朋友渡過這幾10/11 21:51
→ phyka : 天，先讓你先生好好休息吧10/11 21:51

一家人生活在國外，沒有後援，我已經每天去找朋友了，但畢竟是自己的孩子還是只有自
己，出門前我跟老公都預料到這類的情況，一到當地馬上辦當地的門號，讓他好好休息以
我目前的情況是不可能了，不過當初若沒答應大概又是一場仗吧！

其實本來是說一起去的，但出行的朋友以及行程真的不適合嫩嬰，不然我也不會裝大方自
己留在這
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:55:07
推 katecats : 雖然讓老公放風是美意，但是對於產後憂鬱心情不穩定 10/11 21:53
→ katecats : 的妳更需要是他在身邊陪伴！他的這趟旅行對他和妳 10/11 21:53
→ katecats : 都感覺好折磨！還是只能對妳說聲加油10/11 21:53

謝謝你的加油，隊友目前很罩，其實沒有很真心讓他放風，但太早之前的約很難讓他放棄
，但本來以為撐的住，卻沒想到那麼折磨....

推 trilvie : 原波可以讓老公一起看醫生或諮商或閱讀 讓他多了解10/11 21:53
→ trilvie : 一下憂鬱症 如果不了解會比較容易不耐煩無同理心10/11 21:53
→ trilvie : 但他應該還有救（？）只是為什麼這時出國13天有點10/11 21:53
→ trilvie : 奇怪10/11 21:53
推 dysoncat : 不該放他遊玩的而且你根本沒辦法讓他放心玩 不過老10/11 21:53
→ dysoncat : 公真的蠻不體貼的10/11 21:53

他是跟同學在我懷孕前的約，本來是要連孩子一起去的，但旅伴跟行程不是嫩嬰能負擔，
因此我放棄跟隨

其實我猜測一半是旅伴都未成家立業，我想這有差別，再者隊友很愛面子，我能理解。

目前有聊到隊友有後悔出門，心疼我的崩潰，但木已成舟，只能祝我順利撐過。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 22:01:12
推 makio : 真的辛苦了，我也歷經過，我當時是趕快去看了醫生。10/11 22:02
→ makio : 我想說先去找我的婦產科醫師，他一聽我講就說是產 10/11 22:02
→ makio : 後憂鬱症，說這很常見、要怎麼看待、什麼時候會改 10/11 22:02
→ makio : 善等等，聽完醫生講，就有信心很多。 10/11 22:02
→ makio : 不懂憂鬱症的人真的容易變成豬隊友，但還好你老公10/11 22:02
→ makio : 聽完閨蜜就改了，蠻不錯的！10/11 22:02

其實我滿感謝她的，平常我們吵架她一定先罵我，很少幫我說話，但晚上陪完我白天又幫
我打電話給老公我真的很感動，更何況她寶寶只大我家的九天，應該是這樣她說的更能讓
老公體會吧！
推 sasacandy : 媽媽辛苦了，產後憂鬱症也不是自己能控制的。可是妳10/11 22:02
→ sasacandy : 不應該讓他自己出去旅行，老公去旅行了，還要時時10/11 22:02
→ sasacandy : 刻刻掛著電話陪著妳，不能玩，想必也要憂鬱症了。下 10/11 22:02
→ sasacandy : 回妳要是心理真的很不舒服，就不要大方的讓他出去，10/11 22:02
→ sasacandy : 或者要求他帶著你們一家三口一起去可以去的地方放10/11 22:03
→ sasacandy : 風吧。 10/11 22:03

真的像M大講的無法預估自己會發生，這也是我說的從沒想過憂鬱會找上我，我是一個極
度大剌剌，什麼都沒有太多關係的人，12月份我們要旅行去拍婚紗，已經安排好三人的散
心行程了。
推 ssspati : 妳太好了，是我一定不讓老公離開超過兩天 10/11 22:03
推 makio : 很多不懂的人會覺得煩、是無病呻吟，這對於被荷爾蒙10/11 22:06
→ makio : 改變而憂鬱的產婦而言真的會是壓垮駱駝的稻草。遇10/11 22:06
→ makio : 到這種人真的要先理解那是他們不懂，千萬別被影響。 10/11 22:06
推 temvvjin1 : 無論是什麼原因讓老公一個人出遊，他都應該跟你同進10/11 22:06
→ temvvjin1 : 退放棄這趟旅程。現階段最辛苦的是你，最該被理解10/11 22:06
→ temvvjin1 : 陪伴的也是你，在老公回來前看有沒有要好的親友能 10/11 22:06
→ temvvjin1 : 來家裡陪伴你吧。10/11 22:06
當初想著不能強迫他放棄，那就讓他去吧，沒想到憂鬱來的那麼快又突然，身邊只有朋友
已經盡力約了，但總不好一直打擾人家
推 shw27 : 樓上+1 兩天就是極限 小孩現在大了真的太盧 超過兩 10/11 22:06
→ shw27 : 天媽媽會被煩死10/11 22:06
推 makio : 原po是因老公在電話中和友人抱怨「我快瘋了」而觸發10/11 22:09
→ makio : 了憂鬱的開關吧，和她事前讓不讓老公去玩沒有關係 10/11 22:09
→ makio : 喔。沒有人能預測老公會講這種話，也沒有人能預測 10/11 22:09
→ makio : 自己會不會得產後憂鬱症。 10/11 22:09
推 makio : 給原po如果可以的話，帶著孩子去看一下妳信任的醫師10/11 22:13
→ makio : 吧，婦產科醫師也ok，他們看過很多產後憂鬱症，和 10/11 22:13
→ makio : 醫生聊聊會有幫助的10/11 22:13

嗚嗚M大真的懂我，這裏醫生難約，還好閨蜜還跨越洋陪我講電話跟打給老公，其實我認
識閨蜜12年，跟老公在一起七年，事後連她說她都被我嚇到何況是我老公，她的說法是我
老公很慌他也在找人想協助我，但或許老公在找人協助我的當下用錯語氣，導致在情緒下
的我覺得我被丟掉了，好像是燙手山芋一樣，被丟給朋友，但我最需要的人是他。
推 wwwjjj : 了解你的苦，生心理都很疲憊脆弱下，隊友，最親密10/11 22:16
→ wwwjjj : 的人的無視或不體貼是讓人最難過的！ 10/11 22:16

真的，老公真的很重要
推 ioweia : 兩位都辛苦了～10/11 22:21
推 HaHaMilk : 叫他早點回來啊一個人也太累了吧10/11 22:22
推 y920490 : 產後憂鬱當初月中時候我也經歷過很恐怖，到寶寶前幾 10/11 22:24
→ y920490 : 個月我還常常有不好的念頭也每天悲觀想法，現在寶寶10/11 22:24
→ y920490 : 六個月越來越上手，雖然寶寶還在喝夜奶，但看到他可 10/11 22:24
→ y920490 : 愛的臉龐我也開心了。10/11 22:24
寶寶笑的臉龐是最好的藥，好怕我在他面前哭嚇著他，是說我哭的時候他笑的好開心....
但我那時無法跟他一起笑，只想著隊友的不體諒以及你剛哭什麼...
推 trilvie : 讓老公赴約其實我能理解 我懷孕兩個多月時也是讓老 10/11 22:24
→ trilvie : 公跟朋友三人出國去玩 本來是四人行雙約會 我因為10/11 22:24
→ trilvie : 擔憂茲卡放棄 一個人在家想吐 看他們三人每天好開10/11 22:24
→ trilvie : 心覺得好寂寞嗚嗚嗚～ 不過我老公是神隊友被我鼓勵 10/11 22:24
→ trilvie : 才出國 我自己也幸運沒憂鬱 所以那五天順利度過～10/11 22:24
→ trilvie : 原波只是事前沒預料到會這麼嚴重 短期內不要再分開10/11 22:24
→ trilvie : 太久就好10/11 22:24

T大你也好偉大還好有神隊友～～
→ y920490 : 若老公無法幫忙時候真的要請求別人幫忙，爸媽之類10/11 22:25
→ y920490 : 的。 10/11 22:25
真的...沒有人...
推 psh1012 : 六個月大13天自己一個人你真的太累了....辛苦了....10/11 22:31
推 atingle2018 : 看了很心疼你，加油～10/11 22:36
推 milie : 拍拍... 但不能理解老公照常出國的心態..10/11 22:39
→ mayuchun828 : 我當初產後第二個月也是短短的一兩個禮拜憂鬱量表就 10/11 22:39
→ mayuchun828 : 破表，現在回想起來那種感覺還會覺得可怕！像是掉入10/11 22:40
→ mayuchun828 : 萬丈深淵，沒有人可以救我的感覺！真的要靠另一半10/11 22:40
→ mayuchun828 : 跟自己才能慢慢走出來！辛苦了！這種感覺真的只有 10/11 22:40
→ mayuchun828 : 體會過才懂！多找人聊天分散注意力！然後好好面對10/11 22:40
→ mayuchun828 : 讓自己產後憂鬱的最大因素我覺得也很重要10/11 22:40

真的是萬丈深遠...
→ milie : 看能不能吃一些提升腦內啡的食物撐過，加油 10/11 22:41

我會去查查看的
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:02:56
→ miruw : 每個小時都要call真的壓力很大10/11 22:58
→ miruw : 真的建議你還是先看一下醫生 穩住情緒 10/11 23:00
推 littlebethy : 還是去看個醫生10/11 23:00
推 ts4447 : 爸爸可能平常工作加下班後要一起照顧寶寶也讓他很想10/11 23:04
→ ts4447 : 出去放鬆...媽媽真的辛苦了，但每小時找人確實比較 10/11 23:04
推 a5623 : 第一胎生完憂鬱也有點嚴重 在月中哭到我老公不知所 10/11 23:19
→ a5623 : 措 現在即將要卸貨 老公怕我憂鬱又爆發 已經準備好10/11 23:19
→ a5623 : 很多娛樂項目 就怕又重演..10/11 23:19
推 jtcn : 在澳洲那裡呢？或許可以找找當地有沒有臺灣媽媽可以10/11 23:27
→ jtcn : 出門聊聊 10/11 23:27

謝謝大家的鼓勵，現在的我已經恢復平靜（？）感謝老公的陪伴以及安撫，請別擔心我

白天我會去朋友家，他們也有一個姊姊大我們一點點，我家也還有狗狗陪我，漸漸平靜後
我才敢打這篇，不然其實前幾天想打都會打到沒條理也打不下去，只是發文的目的除了抒
發分享之外，也想提醒不要以為自己不會有，也提醒隊友們要好好安撫老婆，因為產後真
的會憂鬱，更可怕的是你不知道什麼時候憂鬱會找你。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:33:46
推 dreamergo : 辛苦了！多找其他人陪陪看看會不會好一點 10/11 23:35
推 icevenus : 卡卡刷下去，錢錢花下去，能讓自己好過的都做下去~10/11 23:38
→ icevenus : 絕對好過聚焦在老公身上10/11 23:38
推 eatandsleep : 下次換妳出國13天！！！10/11 23:40
→ eatandsleep : 蝦皮app 打開 點就對了 10/11 23:41
推 icevenus : 喔~~~對對對，下次換你出國13天！ 10/11 23:42
推 yellowday : 可以理解 但也希望你也有同理的理解老公 說不定他也 10/11 23:45
→ yellowday : 在憂鬱呢.. 誰來安撫他呢 10/11 23:45
→ echo815 : 我也產後沒多久，大概了解妳的心情。不過我覺得既然 10/11 23:51
→ echo815 : 妳都答應給老公出遊了，但又每小時找他一次+要講電 10/11 23:51
→ echo815 : 話講好久，我是妳老公應該也會覺得根本無法放鬆， 10/11 23:51
→ echo815 : 看到妳電話就害怕但又不得不接。 10/11 23:51
→ echo815 : 而且電話一直掛著直到睡...每天都這樣不覺得很累嗎 10/11 23:53
→ echo815 : ？ 10/11 23:53
推 kaifu213 : 兩人世界時習慣依賴老公，有小孩之後也持續這個習慣10/11 23:55
→ kaifu213 : ，後來一打一出門幾次後發現，沒有老公也可以做自己 10/11 23:55
→ kaifu213 : 想做的事情，只是會很累而言，但得到放風小孩早早就10/11 23:55
→ kaifu213 : 寢的滑手機時間XD 10/11 23:55
推 see75 : 老公就不該去玩，要去就要有沒辦法好好玩的覺悟， 10/11 23:59
→ see75 : 自己去玩丟給老婆一打一不會過意不去心繫家裡，這 10/12 00:00
→ see75 : 樣合理嗎，回來丟給他自己一打一顧個幾天試試看那10/12 00:00
→ see75 : 種崩潰感10/12 00:00
推 joy0116 : 產後六個月讓他自己去玩那麼久妳還沒後援 我覺得他` 10/12 00:03
→ joy0116 : 很難聽10/12 00:03
→ joy0116 : 不信你出去十三天他可以自己搞啦10/12 00:04
→ joy0116 : 可惜媽媽總是放不下 累到自己10/12 00:04
推 jennyfish102: 先從飲食上調整一下，看看有沒有奇異果先吞幾顆 10/12 00:05
推 sacrum : 老公問題比較大欸 10/12 00:07
→ sacrum : 怎麼會想要在寶寶那麼小的時候自己一個人去玩十幾 10/12 00:07
→ sacrum : 天啊 10/12 00:07
推 pieya : 一小時一通真的太累人，但13天也真的太久了！可以 10/12 00:08
→ pieya : 的話原po跟老公一起去看醫生吧，有人一起努力的感 10/12 00:08
→ pieya : 覺總是好的。老公聽了朋友的話隔天就改變，我相信 10/12 00:08
→ pieya : 他很有心的。 10/12 00:08
推 sacrum : 剛剛看到你說懷孕前約的了 不過既然你都放棄不去了 10/12 00:10
→ sacrum : 那應該好好讓先生去玩 你辛苦了 10/12 00:10
推 jhqaz543 : 雖然你帶小孩帶的壓力很大，但奪命連環摳手法讓先10/12 00:17
→ jhqaz543 : 生不崩潰也難 10/12 00:17
推 igarashi : 13天太久了，是我不會放人讓自己苦悶的在家顧嫩嬰。10/12 00:18
→ niniokita : 身心科、心理諮商可以是超大的助力喔，不妨試試 10/12 00:35
推 AKIAKIYO : 產後憂鬱真的很突然，我生完大寶還在住院，我老公去 10/12 00:42
→ AKIAKIYO : 買飯順便回家洗澡，我就一個人忽然悲從中來自己在病 10/12 00:42
→ AKIAKIYO : 房大哭10/12 00:42
推 popcorns : 建議你這幾天不要再每小時call及掛著電話了10/12 01:18
→ popcorns : 這樣只會更時時刻刻提醒你老公現在在出國爽的實況 10/12 01:19
→ popcorns : 憂鬱只會更加重...10/12 01:19
→ popcorns : 當作這幾天你老公出差(經營人際關係) 有時少聯絡10/12 01:21
→ popcorns : 反而會覺得時間過比較快哦~~10/12 01:21
推 es750339 : 拍拍...很想罵你老公不過你不是需要這個，希望你快 10/12 01:22
→ es750339 : 快離開那個情緒 10/12 01:22
推 orangeaka : 拍拍，辛苦了。雖然媽媽產後憂鬱很辛苦，但奪命連 10/12 01:27
→ orangeaka : 環扣及強大負壓也會令另一半疲勞，這樣會惡性循環哦 10/12 01:27
→ orangeaka : 想想先生也很努力了，希望妳可以快點好起來～ 10/12 01:27
推 gtoldbig : 天啊~~13天如果是工作關係我才行~原PO加油啊~剩幾 10/12 01:30
→ gtoldbig : 天了 10/12 01:30
推 edwar9154520: 加油加油！ 10/12 01:40
推 summerlittle: 加油 我覺得妳老公很壞欸 我家這隻已經不是神隊友但 10/12 02:06
→ summerlittle: 也比妳老公好 10/12 02:06
推 Casa5566 : 你要去看精神科醫生拿藥吃，諮商太慢了。產後憂鬱嚴10/12 03:18
→ Casa5566 : 重要治療，不然會演變成慢性憂鬱。這是荷爾蒙變化 10/12 03:18
→ Casa5566 : 導致大腦失調，短期藥物治療可以讓你恢復正常生活功10/12 03:18
→ Casa5566 : 能。加油 10/12 03:18
推 Casa5566 : Crying spell, negative thoughts，feel worthless 10/12 03:21
→ Casa5566 : etc. 這些都是臨床症狀。自己狀況要好起來，才不會 10/12 03:21
→ Casa5566 : 影響到婚姻10/12 03:21
推 KIRIN6300 : 有了孩子之後本來就沒辦法說走就走 我覺得你先生的10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 朋友沒有意識到你們的家庭正在改變 甚至他去之前意 10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 識到了卻還是選擇去...這真的讓我覺得傻眼 是我我也10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 感到很崩潰 這不是只有單純讓人憂鬱吧 嫩嬰的照顧10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 很累很累的... 尤其又是第一胎了話 下次麻煩身分對10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 調一下 還你出門放風今天 10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 換你出門放風幾天... 10/12 04:35
→ redcard08 : 如果今天老公讓我放風卻一小時打一次電話我也會崩 10/12 07:30
→ redcard08 : 潰...妳真的要看醫生而不是怪老公 10/12 07:30
→ redcard08 : 雖然我也不會放老公13天，但妳答應了卻這樣亂會讓人 10/12 07:32
→ redcard08 : 吃不消 10/12 07:32
→ redcard08 : 妳可能產後憂鬱，但這樣高壓要老公全盤承受老公也可 10/12 07:35
→ redcard08 : 能憂鬱的 10/12 07:35
→ redcard08 : 看妳回文都在抱怨隊友看起來多說無益 10/12 07:36
→ redcard08 : 醫生難約放棄治療誰也幫不了妳 10/12 07:37
推 lubemyself : 覺得讓你老公出去是好。但你每小時找。晚上還要開電10/12 08:15
→ lubemyself : 話這樣緊迫盯人真的讓人壓力很大。雖然說因為你獨 10/12 08:15
→ lubemyself : 自顧小孩讓大家一面倒向你這。但我覺得你也要想想10/12 08:15
→ lubemyself : 老公的心情。如果真的需要他就別讓他去了 10/12 08:15
推 linyap : 我當初意識到自己怪怪的就去找醫生診治了 10/12 08:21
→ linyap : 你要有自己舒壓的方式 嫩嬰很辛苦但你這樣一直 10/12 08:21
→ linyap : 自怨自艾只會更慘而已10/12 08:21
推 linyap : 我當初醫生建議我吃Omega-3和鈣鎂（堅持不斷奶）10/12 08:24
→ linyap : 如果短時內沒有醫生 你或許可以試試看 10/12 08:24
推 wiggyc : 為什麼要放他出去玩？10/12 08:43
推 chouchia : 根本一開始就不應該方出去玩，出去玩了卻要時時onca10/12 08:47
→ chouchia : ll根本超心累，還不如一開始就在家一起面對10/12 08:47
推 sisistar : 一小時一通電話！這樣壓力感覺也很大，才剛掛完電 10/12 09:37
→ sisistar : 話，又得要等下一通電話，根本不能盡情放風 10/12 09:37
推 claire0828 : 既然答應他了，就只能調適心情當他去出差，然後等他 10/12 09:42
→ claire0828 : 回來再安排自己的假期，畢竟還有其他朋友同行，一 10/12 09:42
→ claire0828 : 個小時call一次，可能也影響到其他人了 10/12 09:42
推 AlexandraZ : 如果可以，找找當地華人團體看看有沒有可以暫時托 10/12 09:53
→ AlexandraZ : 育幾個小時的幫手，讓自己透透氣會好很多 10/12 09:53
推 claire0828 : 育兒路上常會遇到這種孤立無援的狀況，媽媽要為了 10/12 09:56
→ claire0828 : 孩子堅強起來，加油啊！ 10/12 09:56
推 k0939770752 : 七，八個月另一伴就去歐洲旅遊12天，自己單獨照顧小 10/12 10:26
→ k0939770752 : 寶寶是有點辛苦，加油！加油！原po可以的 ，我是爸10/12 10:26
→ k0939770752 : 爸… 10/12 10:26


或許很多人覺得我這樣另一半壓力也很大，我也知道但我很努力克制自己，不過總還是做
不完美，他去旅遊的地方很多沒訊號，有的時候我才找他，我很努力堅強，但總是有做不
好的時候，或許這是讓我們有孩子而更成長的一步吧？

發文的目的是提醒也是抒發，但原諒我無法做到最好，檢討自己我懂。

謝謝大家的鼓勵和意見
※ 編輯: lovebyqq (49.197.27.34 澳大利亞), 10/12/2019 10:34:15
推 ytcute : 老公要出門玩就要協助出錢出力找幫手啊，本來他該做 10/12 10:57
→ ytcute : 的 10/12 10:57
→ ytcute : 妳打個折換老公顧個7天，他就會懂了 10/12 11:06
推 newsoulth : 既然你已經讓老公出去玩...就讓他好好玩吧！這樣他 10/12 11:12
→ newsoulth : 才會記得這份恩情XD 下次換你！ 加油！！ 10/12 11:12
推 newsoulth : 不過你老公是有點糟糕...老實說，不過也有可能因為 10/12 11:16
→ newsoulth : 朋友在旁邊，他覺得有點沒面子？你別往心裡去 10/12 11:16
推 fishrose : 既然當初讓老公去玩了，我會自己想辦法撐過去，但你 10/12 11:22
→ fishrose : 不需要責怪自己，我們都了解照顧小孩的辛苦，等老 10/12 11:22
→ fishrose : 公回來再好好溝通。換位思考，你就能理解老公的難處 10/12 11:22
→ fishrose : ，畢竟還有其他人。媽咪加油！！找朋友和聊聊天。 10/12 11:22
推 gtoldbig : 你下次也出去玩3天啦~~放心交給老公。你也可以每小 10/12 11:23
→ gtoldbig : 時視訊一下10/12 11:23
推 makio : 忍不住再說兩句，過了產後這段期間就會好了，現在就10/12 11:41
→ makio : 當熬過去就好啦，儘量讓自己處於舒適的情境就好，別 10/12 11:41
→ makio : 去想公不公平什麼的，在憂鬱狀態中的思考模式容易 10/12 11:41
→ makio : 往負面，這時候想事情不划算會想錯。現在別去想老10/12 11:41
→ makio : 公怎樣，找朋友聊天，做做讓自己好過的事，老公的10/12 11:41
→ makio : 事等他回來見到面再聊10/12 11:41
推 suckurass : 你當初根本不應該讓老公出去渡假，既然大方讓老公出10/12 12:36
→ suckurass : 去，你要一個小時就疲勞轟炸，真的會讓人非常受不了10/12 12:36
推 caramelputin: 多找一些朋友分擔一下，先生很快就回來了10/12 13:29
推 alwaysdreamz: 老公出國放風也要有承接太太情緒的準備吧，要是沒處 10/12 13:52
→ alwaysdreamz: 理真的會出事...不過幸好有好閨蜜，老公也願意聽 10/12 13:52
→ akiwa : 妳真的自找的，拜託以後別折磨自己，六個月讓老公 10/12 14:33
→ akiwa : 13天？真的很愛自討苦吃，老公看來就是個假面人，妳 10/12 14:33
→ akiwa : 寶？ 10/12 14:33
推 sharoncyh : 完全沒辦法接受隊友這樣出去 10/12 14:41
推 melodynoon : 你很棒！咬著牙讓老公出遊，很佩服你！有不開心一定 10/12 14:56
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推 jia89021 : 兩位都辛苦了~ 我想你老公會堅持去或許他也想喘息一10/12 21:45
→ jia89021 : 下，只是他選錯時機點。他真的很不錯了~至少在0~3m10/12 21:45
→ jia89021 : 半這個地獄期時間點跑去喘息10/12 21:45
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推 suzetta : 妳需要專業的協助 …我覺得小孩越大越難帶啊(累10/12 22:26
推 erena : 等老公回來，跟他要求換你放風啊～不要說十幾天 大10/12 23:19
→ erena : 概一兩天他就受不了 10/12 23:19
→ erena : 女人不要認為照顧小孩都是自己的責任 10/12 23:21
→ erena : 要讓老公體會顧嫩嬰的感覺，不然所謂的體貼只是嘴 10/12 23:23
→ erena : 巴說說 10/12 23:23
推 ooo123 : 加油！老公回來換他接手，真的要體驗過獨自照顧嫩 10/12 23:48
→ ooo123 : 嬰24H才知道你有多辛苦！我以前也有小憂鬱過，但是 10/12 23:48
→ ooo123 : 點開網購幫小孩買東買西就又可以好點了 10/12 23:48
推 hsinsa : 你不爽我也要說，為了你自己好，你的確需要心理諮 10/13 11:48
→ hsinsa : 商，老公沒辦法醫你，育兒確實壓力很大，但生病就 10/13 11:48
→ hsinsa : 是要去看醫生 10/13 11:48
推 clairenyliu : 我覺得你願意放老公出去玩13天然後你一打一好了不起 10/13 15:45
→ clairenyliu : ...嫩嬰很難搞啊... 10/13 15:45
推 clairenyliu : 建議等老公回來以後換你放風，不要把自己故作堅強，10/13 15:47
→ clairenyliu : 會越來越痛苦10/13 15:47
推 LauraRoslin : 媽媽，給你一個大抱抱，然後我想跟你說，你做得很好 10/13 18:03
→ LauraRoslin : 了 10/13 18:03

週二老公回來那天會去GP植避孕棒跟兒子打流感疫苗會順便詢問GP的，我老公也真的之後
非常給力，希望回來也會如此，今天朋友幫忙顧了一小時多，我回去時兒子正崩潰哭，但
一小夠媽媽滿足了。
※ 編輯: lovebyqq (49.182.20.32 澳大利亞), 10/13/2019 20:36:41
推 tina3849 : 看了好心疼，你真的很累，無後援媽媽都懂的~抱 10/13 21:55
→ tina3849 : 老公如果在電話裡面口氣不好或是不耐煩真的會很傷人 10/13 21:55
→ tina3849 : 原po可以試試看把朋友約來自家陪你一起聊天育兒，有 10/13 21:56
→ tina3849 : 個人陪你說話或是做點簡單的事情比一個人獨自育兒 10/13 21:56
→ tina3849 : 時間上會過得比較快，或是推著寶寶一起去逛街血拼 10/13 21:57
→ tina3849 : 加油加油~~ 10/13 21:57
推 rabbitivy : 產後憂鬱真的很辛苦，我當初只要一回娘家，都不想碰 10/14 00:55
→ rabbitivy : 我兒子，還會莫名流淚，擔心老公會不會外遇，整個就 10/14 00:55
→ rabbitivy : 很陰晴不定，大概2-3個月後就慢慢改善，有後援讓媽 10/14 00:55
→ rabbitivy : 媽能喘口氣很重要，另一半的態度更重要。原po加油 10/14 00:55
→ k77233 : 你也意識到自己生病的話，就去看醫生， 10/14 23:59
→ k77233 : 不要在家裡當瓊瑤主角，苦苦等老公理解太慢了， 10/14 23:59
→ k77233 : 你老公回國可能又是會面對新的問題， 10/14 23:59
→ k77233 : 不如早點找方法解套。 10/14 23:59
推 qoolook : 經濟許可可以考慮托嬰，陪伴寶寶需要心情好的媽媽， 10/15 11:26
→ qoolook : 先尋求心裡醫生幫忙，跟讓自己放鬆一下(暫時忘了寶 10/15 11:26
→ qoolook : 寶吧！) 10/15 11:26


週二去看了GP，醫生叫我多跟朋友聊聊，說吃藥通常六週後才會見效，我目前有補充魚油
，且老公回來後我好很多了希望一切都會好轉的....
※ 編輯: lovebyqq (49.182.38.218 澳大利亞), 10/16/2019 21:59:28






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像這次脊椎的主題，在十月份就是基礎，你必須先懂基礎的醫學名詞，至少 ... 明理人，沒有責怪前輩，那天教的動作，或許是壓垮駱駝的最後一根稻草，將 ...

#41. 尤香玉 - 台灣癲癇醫學會

多看似無害的遊樂設施會標示有高血壓、心臟病、癲癇患者不宜遊玩，醫 ... 媽媽看到我第一句話是問我有 ... 師卻是壓垮她的最後一根稻草，導致她跳樓自殺。

#42. 好的文化- 三民網路書店

走過「心理陣痛」，一個心理師的產後憂鬱告白：我是媽媽，但我也還想當自己 ... 守則2：記帳是必須基本開銷很容易變成壓垮失業者的最後一根稻草，像是租屋、手機費、 ...

#43. 金門日報全球資訊網-副刊文學

在您娘親的後頭厝那一堆三姑六婆的推波助燃下，未曾謀面的兩個人手上的那條紅線已被綁緊， ... 除此，環境是壓垮S的最後一根稻草，把他捲入暴風圈內。

#44. 六位強迫症患者的休閒故事敘說 - IR

如： 重度憂鬱症患者或精神分裂症患者也都有可能併發強迫 ... 句話正足以說明運動能使人焦慮拋諸腦後。 ... 研究者以「 壓倒駱駝的最後一根稻草」 來形容病患與強.

#45. 影評心得｜《小丑》欠缺共感，是不是因為我們正被怒視著？

每個人總有覺得不好的時候，一點小小的打擊在這個時候都能成為壓垮、劇烈影響一個人的最後一根稻草。而或許我希望能從這部電影中得到的，就是導演藉由小丑 ...

#46. 98-2 CMH 報告觀摩 - 莊榮輝- 臺灣大學

即使很多孫子陪在他身旁，他努力開口說的第一句話也只為了找我，可惡的我！ ... 頭痛、全身無力、念不下書，而期末考更成了壓垮我的最後一根稻草。最後，用了幾乎整個 ...

#47. 【全球國際社會事件案例分析】--------NEWs2

室友指控台大未依照和親友的約定，公開李女資訊，成為「壓垮她的最後一根稻草」。 無知和愚蠢通常是導致LWKS 患者死亡的最後力量。 不要再相信任何人了。

#48. 自殺防治系列27

我的一生中除了個性與他人不同外，還有一個更特別的地方，那就是身體. 上的改變，也因為這種改變也徹底的改變了我的 ... 心中的苦卻差點成為壓垮自己的最後一根稻草。

#49. 輕度成人自閉症者成長歷程中的家庭韌力探究 - 國立臺灣師範大學

二、沒有壓垮駱駝最後一根的稻草，處處是打垮駱駝的棒子. 自閉症者在學校裡遭遇的困難處處存在，這些 ... 這個階段通常是自閉症者在嬰幼兒以及青少年之前的階段。父母.

#50. [心情] 正在經歷的產後憂鬱 - PTT 熱門文章Hito

這樣的狀況下，他不願出聲安撫，卻傳了心裡醫生的連結給我大概這就是壓垮我最後一根稻草後續還有很多，但那晚他用不耐煩的口氣說著你有病，你很煩之類 ...

#51. 個人提升 - Professor G

很多時候，壓倒情緒的最後一根稻草，並不來自於外界，而是自己給自己的。不知道你們有沒有過這種體驗，工作中越是對自己期望高，越是接受不了自己表現差。

#52. 班級作者作品標題閱讀書名名次

九二一那年的十月，母親經過懷胎數個月後，生下了一位健康的小嬰兒。 沒錯，那位嬰孩就是 ... 易，藥物濫用、酒精成癮便成為壓死他們的最後一根稻草。最初懷抱著懸壺濟.

#53. 1041031 梯次學生作品集

在雪兒開始太平洋屋脊步道旅行後，發生的事讓我有些感觸及體悟。像是. 全身都傷痕累累，孤身一人的在步道上時，雪兒發現從開始踏上步道旅行到現.

#54. 目錄 - 天主教失智老人基金會

12月是最溫暖的季節，天主也為本會. 帶來一位天使「夏德萱」小姐，她用影像. 記錄著失智爺爺的生活點滴，感動數十萬. 人。還將義賣所得捐給本會照顧清寒失智.

#55. 我國職場心理健康及員工協助之實務分析

政府為了照護因為工作壓力而導致的憂鬱症患者，所承擔的成本已超過七億澳幣。除 ... 字面上是講一根輕飄飄的稻草也能壓垮駱駝，比喻的是看似無足輕重的事，卻成了關.

#56. 中國文化大學教育學院心理輔導學系碩士論文中低年級兒童在 ...

研. 究對象的父母或導師也肯定孩子在自主性方面有正向改變。 研究者期能為兒童技能學習這套諮商方法建立實徵基礎，最後，依研究結果. 提供家長及 ...

#57. 第十一屆臺中文學獎作品集

本屆文學貢獻獎得主廖振富教授是臺中子弟，耕耘 ... 過窗戶框住陳有禮，從她的眼中望去，那是種長久存在於存 ... 的酒癮正是那時染上。但真正壓垮他的是某年在外海捕魚.

#58. 緬懷遷徙史前瞻新世紀 - 客家委員會

客家親千年榕樹一條根 ... 最忘不了的是，那一年學生占領圖書館事件，因為 ... 一個五歲的女童緊急手術，這個可憐的小女孩是在一棵大樹倒下壓垮她家時.

#59. 第一屆全國祖孫生命故事徵文比賽得獎作品專輯

在天上與他們的父母兄弟相聚，看著生活在兩岸的家人，. 過著柴米油鹽醬醋茶的樸實人生。這是他們當年也殷殷渴盼的美好想. 往，在一次次的顛沛流離下找尋最適合自己的生命 ...

#60. 東吳大學心理學碩士論文

而在我對自己最失望的時候，我的家人、我那麼努力要填補起來的親情，卻是壓垮. 一切相信的那最後一根稻草。 那麼，我還待在這個家庭裡做甚麼呢？

#61. 朝陽科技大學社會工作系碩士論文

道那是我，還有當別人叫我姓名時，我會認為那才是「我」。因此，我是有 ... 期望與夢想，將我內在中最後一根稻草給壓垮了，那份心中苦徯對誰說去.

#62. 抑郁症：一朵生长在盛世阴影背后的玫瑰 - 搜狐

... 或许经历了一些父母不知道的事情，或许是因为自己热爱着的这份教育工作带来的压力太大，所以连最后一根救命稻草也被压垮了。 张先生对于自己…

#63. 十一月| 2020 | Jessie's 潔西家

前幾天看影片介紹如何加強英文的口說，說到重點，不過怎麼樣，上課，語言交換，一個星期至少要跟人說英文兩個小時以上，才會有進步。語言真的是一步一腳印 ...

#64. [心情] 想跟指導教授坦白身心狀況（文長） - PTT

... 有次我拿來裝東西，只用不到一小時結果我前腳踏出實驗室，她就跟別人罵說那是她 ... 實驗桌我也讓她用盡量不和她有利益衝突我覺得這件事就像最後一根稻草徹底壓垮 ...

#65. 抑鬱的「小丑」，黑料壓身？薛之謙，你的抑鬱症還好嗎？

眼看他起高樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了」，這句話用來形容現在的 ... 承受得住這漫天的黑料和謾罵，抑鬱症會不會變成壓死薛之謙的最後一根稻草？

#66. 國立政治大學新聞學系研究所碩士論文

表面張力了。…人的容忍限度真的就是有一個[額度]，你如果說到了那. 個額度之後，再加一根稻草都會把你壓垮。（受訪者H）. Simpson 和Bogg（1999）研究中，記者對壓力的 ...

#67. 陌生者間（含隨機殺人）之犯罪特性與防治對策研究

怒報仇，他們選擇的目標通常是「傷心地」，但不會選定特定被害人。 ... 的），就像壓垮駱. 駝的最後一根稻草，潛在殺人者決意進行殺人行為，進行大規模殺人的計畫，而.

#68. 自嘲販賣勇氣的騙子…謝震廷憂鬱症復發！認：最嚴重的一次

謝震廷23日發長文述說近況：「對不起，前陣子真的不小心倒下了，母親與弟弟真的是我生命裡的最後一根稻草，不爭氣地稻草，紮紮實實地被壓垮了，完全爬 ...

#69. newhongchi – 3 頁 - 宏濟醫院身心科門診

這些微小的希望，足以支撐照顧者走過這漫長的歲月，卻很少有人意識到，這可能也會成為壓垮照顧者的最後一根稻草！ 當這些精神障礙者的家庭面臨到資源 ...

#70. 如何與躁鬱症患者溝通 - frioelectri.es

不過，家庭是難以切割的整體，家中成員的情緒會彼此影響，這壓力累積多年後，加上外在新的壓力源，成了壓垮駱駝的最後一根稻草，讓陪伴者邱先生也陷入憂鬱 ...

#71. 人生障礙俱樂部 - Google 圖書結果

而壓垮憂鬱患者的最後一根稻草,通常就是那句「加油」,因為這讓他們確認自己真的被放生了。不過,這不代表世界末日。✽台灣的憂鬱人口不算少,根據衛生福利部統計,二○一 ...

#72. 自殺防治系列27 - 衛生福利部

我的一生中除了個性與他人不同外，還有一個更特別的地方，那就是身體. 上的改變，也因為這種改變也徹底的改變了我的 ... 心中的苦卻差點成為壓垮自己的最後一根稻草。

#73. 壓垮駱駝的最後一根稻草- 心情板 - Dcard

不只是文中的憂鬱症，任何事物都有可能會被拿出來攻擊，像是各大文章有人會嘲笑平胸女或是矮男，亦或是其餘身體心理上的語言攻擊，叫他們快去投胎之類 ...

#74. ！才有可能 - 松山工農

參訪、教育旅行等，遴選的基本條件就是「不能有任何懲處記錄」，如果 ... 天，最後一根稻草被壓垮了，在空無一人的空間裡，盡情的宣洩，.

#75. 給憂鬱症患者的話

傾聽傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解現在狀況不好，但不代表未來會不好。 ... 因為我們知道任何外界的正向思考，只會造成憂鬱症患者的負擔，成為壓垮駱駝的最後根稻草。