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「壓力大想吃巧克力」的推薦目錄：

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關於壓力大想吃巧克力在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
關於壓力大想吃巧克力在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最讚貼文
關於壓力大想吃巧克力在心靈語坊 Youtube 的精選貼文

關於壓力大想吃巧克力在 Kevin老師- 壓力(stressed)倒過來，即是甜點(desserts)。的評價

壓力大想吃巧克力在 Chiao焦糖 Facebook 的精選貼文

2021-04-11 15:54:59 有 40 人按讚

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但這兩款搭配優格不會太甜我超喜歡酸酸甜甜像極了愛情阿🥰
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Tags: 壓力大想吃巧克力

Chiao焦糖

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壓力大想吃巧克力在 Linsa W Facebook 的最佳貼文

By Linsa W

2021-01-15 15:38:40 有 60 人按讚

壓力大、晚上追劇、經期來💥常常食慾失控大爆走嘴超饞💥
尤其是正在體重控制時，真的會超傷腦筋的
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酸酸甜甜的風味🍓喝了就會愛上😋
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❌❌有時候女生一碰到“經期”就會大口大口吃東西和甜食🍰🍫但這時候大吃一樣是會胖的唷😩
咕嚕餅的叛逆巧克力🍫滿足我想吃巧克力的慾望🍪餅乾可以這麼好吃又超低卡超無負擔配上🍓草莓雪奶一起吃真的超幸福的滋味😍
口袋餐和咕嚕餅兩個一起吃，我實測發現『飽足加乘再加乘!!!延長飽足時間!!! 』(嗝~) 💪
隨手一拿很輕鬆方便就能讓食慾口慾都滿足，其實只要吃對東西了、控制好攝取的熱量🙏就能讓效果更持久，維持健康又漂亮💃
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Linsa W

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壓力大想吃巧克力在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文

By Chelsea Chiang 雀兒

2021-07-27 21:32:03 有 6,782 人看過有 222 人喜歡

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P

【廚具＆食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea

background music by: @LuKremBo

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Chelsea Chiang 雀兒

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壓力大想吃巧克力在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最讚貼文

By Yui's料理自學小天地

2021-06-14 10:00:02 有 3,131 人看過有 59 人喜歡

疫情期間，每天都宅在家乖乖防疫，非不得已真的是不敢貿然出門
因此也有許多人開始進廚房學做料理
今天我就要分享一道只要到超商就可以買到所有食材簡單做出的美味甜點
「玉子燒鍋版的巧克力布朗尼」
沒錯!!如果你家中沒有專業的烘焙材料，也沒有烤箱，那就用鍋子做吧!!
整個食譜材料都是我走到巷口7-11買到的，完全的超商取材
要說這是一個疫情限定的低配版布朗尼我想絕對不為過
但味道和口感絕對過得去，一點都不含糊
重點是只需要10分鐘左右的時間就可以完成，真的是超簡單又好做
疫情期間想吃蛋糕但不知道該怎麼辦的你，就跟著我的步驟一起做做看吧

材料如下
低筋麵粉50克、糖粉50克(可以自行減少)、無鹽奶油100克、雞蛋3顆、核桃適量(可省略)
苦甜巧克力一包(重量80左右就可以)
最好選用75%以上的黑巧克力，大波露不考慮

玉子燒鍋一把，你要用一般平底鍋的話就不能選擇太大的鍋子，不然蛋糕就會變成煎餅

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▼阿魚出沒地
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» E-mail：sunnyinlife728@gmail.com

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

Yui's料理自學小天地

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我的態度是「喜歡我的影片就喜歡，不喜歡就慢走不送」因為我覺得料理沒有絕對，做出來有人愛吃比較重要，你如果看不慣滑開不就好了，幹嘛看到氣噗噗？！大家請理性發(自)言(重)

壓力大想吃巧克力在心靈語坊 Youtube 的精選貼文

By 心靈語坊

2018-04-03 04:37:01 有 4,158 人看過有 19 人喜歡

【中老年人自己的感慨，就是要說給下一輩聽，深有同感 .....】
http://pise.pw/v-3802378

我用節衣縮食的錢，“接濟”奢侈生活的子女。
下一代用得著嗎？下一代理解嗎？
下一代感恩嗎？是存在代溝？是時代不同？

至於您的錢款財物，還是留給落後時代的自己吧……！

趕快行動，從改變觀念做起，全面改良自己的生活習慣。
換一種活法，想方設法活出吾輩的精氣神。不然就再沒
機會啦！

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我用節衣縮食的錢，“接濟”奢侈生活的子女。
下一代理解嗎？下一代感恩嗎？是存在代溝？是時代不同？
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中老年人自己的感慨，就是要說給下一輩聽，深有同感_心靈語坊_20180403

我用節衣縮食的錢，“接
濟”奢侈生活的子女。
已是幾次住女兒家了。
看到了孩子們的富足、前
衛、潮流生活，很羡慕。
但是,就是有那麼點想不
通：他們如此完美了，我們
老人們為什麼還要節衣縮食
地"接濟"人家？
他們的化妝品有多少？
隨意買，經常買，剛打開又
買，以至於一堆一堆地，過
期呀也不知道，而後扔掉，
再扔掉……
他們的衣服，自組織新家
庭，就沒有帶來以前的舊衣
服。全是新買的……
他們的零食，五花八門，五
湖四海。一袋袋、一瓶瓶、
一盒盒、隨意一款就是一袋
白麵與一桶胡麻油的錢。
他們的冰箱裡應有盡有，卻
經常去飯店。
他們的工資，掙多少也是月
光。
他們給大人們的禮物，也就
是那麼一點點，一點
點…………。

我們，至今節儉，腦子裡想
的仍是——能省則省，不多
花一分冤枉錢。買打折的、
買低廉的、買一口口兒想吃
的，攢下的大把的錢，然後
悄無聲息地，傾力補貼給兒
孫們。
下一代用得著嗎？下一代理
解嗎？下一代感恩嗎？是存
在代溝？是時代不同？
但她們豐衣足食後，本應該
從收入中提取起碼的儲備
金。以保障贍養老人的資
金、孩子的成長教育金、自
身的各種失業、意外、次及
養老金……等不時之需。
要承擔他(她)們應擔當家庭
責任呀。

也許我們這一代並不知道，
當我們奉為稀罕的食物，給
孩子們帶去後，人家至今在
那擱著、晾著，根本不屑一
顧。一旦忘記了，很可能會
毫不心痛地扔掉。
我們給人家的是當地的商
品，而人家卻想的是外地的
商品;
我們好不容易去外地給人家
帶了禮物，人家卻又說喜歡
國際的。
於是在這個清晨，我看到孩
子們隨意丟在沙發上、灶台
旁的各種巧克力呀、甜點
呀、零食袋呀，腦子裡就出
現一大塊豬肉、各種袋面、
各種蔬菜水果……

我們為什麼不在有生之年，
大方一把吃盡自己所想吃的
地方小吃、特色餐飲……走
出家門去享受大自然，趁著
腿腳還靈便，有計劃地到全
國各地逛一逛，欣賞一下祖
國的大好河山呢？
我們有什麼必要為他(她)們
的不懂事而買單呢？

我們應當教給她(他)們儲蓄
的方法，教給她(他)們放遠
格局謀化未來的道理。
至於您的錢款財物，還是留
給落後時代的自己吧……！
趕快行動，從改變觀念做
起，全面改良自己的生活習
慣。
換一種活法，想方設法活出
吾輩的精氣神。不然就再沒
機會啦！

**************************************************
心靈語坊心靈天使天使心心靈小品心靈點滴天使心語米米美玉心靈之旅心旅行心靈音樂心靈勇者心靈小語人生心靈小語心靈捕手心靈判官危險心靈心靈心靈勇氣心靈雞湯心靈鑰匙心靈投手身心靈心靈小品心靈點滴黃景昭心靈饗宴人際關係無染心靈心靈小品文章分享心靈語錄心靈開運網人際關係心靈饗宴心靈享宴勵志小語勵志文章勵志勵志格言佳句勵志小故事勵志影片鼓勵黃景昭勵志歌曲勵志故事自信心勵志小語勵志小品勵志名言陳玉珠勵志名言佳句大全小故事大道理勵志篇心靈舒果溫馨勵志小語勵志的話心靈活水名言佳句立志分享好文好文章分享溫馨小品親子文章分享感動經典語錄精彩感人文章感人的愛情故事感人的歌感人的話感人六子心世界就是愛分享分享文章好文影音分享愛分享學院成長影片知識成長一起去旅行心靈新世界小陳世界我愛旅行縮時攝影 gopro攝影機

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#31. 飢餓信號: 一次解開身心之謎的飲食心理學| 誠品線上

... 關聯，大啖趣味的情緒之謎！飢餓、挫折、巧克力，催生了飢餓信號，情緒爆點，飲食行為！ ... 為何在感到沮喪和壓力時會想吃東西？經常會在改變自己的飲食習慣上 ...

#32. 吃巧克力頭痛

發生頭痛前想吃巧克力，可能是頭痛發生的「症狀」，而非原因。 ... 許多人都有頭痛的經驗，且一般人認為是睡不飽、壓力大所造成的。

#33. 情緒不好、壓力大就想吃? 該如何舒緩暴食的慾望? - 雙下巴小姐

壓力大會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，而高熱量食物例如：巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕及甜食會讓人暫時有幸福感，若不自覺養成習慣，不僅容易釀成 ...

#34. 讓心呷飽飽，情緒不搗亂 - 學生輔導中心

壓力大時，想吃點什麼來讓自己不那麼感到壓力，但反而讓自己. 更焦慮，壓力也變得更大？這種並非是為了滿足生理飢餓而進食的行為被稱之為「情緒性進食」。

#35. Kevin老師- 壓力(stressed)倒過來，即是甜點(desserts)。

壓力大的時候，大腦的確會釋放出想吃高熱量食物的訊息，大家還真的要小心！ 7 yrs Report. View previous replies. Kevin老師, profile picture. Kevin老師.

#36. 吃巧克力.深海魚.堅果.五穀能有好心情？吃錯則更憂鬱？

你是壓力太大，就會找食物慰藉的人嗎？事實上，選擇某些食物，的確能適時地舒緩壓力，到底哪些食物有抗壓魔力，讓人充滿活力？

#37. 憂鬱症愈嚴重巧克力吃愈多？ - 台視樂活

來自於《內科醫學檔案》，美國有人說，吃巧克力可讓人心情變得比較好，但加州大學聖地牙哥分校的研究發現，憂鬱症愈嚴重的人，巧克力的消耗量也愈高。

#38. 6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖 - 早安健康

藉由吃巧克力來讓腸內的血清素產量增加，也具有提振免疫系統的效果。 ... 因為壓力大而忍不住想吃甜食時，不妨以無糖優格淋上豐富或是水果，自然的甜味就能帶來滿足 ...

#39. 壓力大需要comfort food？你可能有情緒性進食

想要一直保持愉快的心情，大腦又會發出訊號告訴身體想吃甜品，這是為甚麼當我們情緒低落時都想吃一份甜品來獎勵自己而美味的食物，尤其是高碳水、高脂肪的食物，會 ...

#40. 明明不餓，為什麼一直想吃東西？和營養師一起了解「情緒性 ...

因為壓力大而想吃東西的狀況，大家應該不陌生。 ... 比如我心情不好的時候最常吃的就是黑巧克力，此外，麵包或麵食這種碳水化合物也是我的最愛，每次 ...

#41. 食物的色彩，味觉对人的情绪，心理有什么样的影响 - 知乎

當你感覺非吃不可時，其實是內心發出的求救訊號，想要擺脫空虛、壓力、憤怒… ... 我對患者和觀眾做的調查顯示，巧克力在人們最想吃的食物排行榜上永遠排名第一。

#42. 國際權威營養學家都大推！吃巧克力有這4大好處

薩德曼曾表示，如果你有無法控制飲食衝動的問題，開始想吃一些油膩的甜食或鹹食食，不妨先吃下二到四小片的百分百純黑巧克力，你就會發現，一旦吃下黑 ...

#43. 壓力大就想吃？6類舒壓食物你一定要知 - 理財周刊22週年慶

你也會突然暴飲暴食嗎?一旦處於高壓之下時，會一直分泌皮質醇「壓力賀爾蒙」，而高濃度的皮質醇會讓身體誤以為需要儲備很多能量來對抗外界的壓力，讓 ...

#44. 一有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名 ...

吃不到想吃的東西時會變得焦躁。 ... 在吃東西之前，心情常常是很低落的。 ... 很難戒掉在白天的時候喝含糖咖啡或吃巧克力等有甜味的食物。如果符合三個以上，那就有情緒性 ...

#45. 與眾不同的專利產品巧克力- 大加富生有限公司

好想吃點心！亞麻裸仁黑巧克力讓你輕鬆享受無負擔！ ... 這就是為什麼人們經常在壓力大、或者在他們需要安慰的情況下，總是極度渴望巧克力的慰藉。

#46. 你吃的黑巧克力有幾趴？每天來點85% 以上的巧克力讓你好 ...

為什麼這麼容易就斷了理智線而大暴走，情緒容易大起大落，可能動怒、也可能感到悲傷或憂鬱。或許是疫情帶來的壓力影響了我們的情緒，這時候或許可以試試 ...

#47. 壓力大、戒不掉甜食和飲料，我們該怎麼辦？ - 方格子

巧克力奶油蛋糕改成起士蛋糕？每次吃美食、每次購物都要讓自己壓力更大嗎？到底美食和購物真能解決根源的壓力問題嗎？戒糖, 極簡生活, 工作壓力, ...

#48. 因為壓力太大而失眠嗎？能幫助減壓放鬆的機能性巧克力超適合 ...

如果覺得壓力過大，想吃巧克力來發洩，可以到多和夢購物商場購買，從日本 ... 苦味的巧克力大小和牛奶口味差不多，顏色看起來比較深，吃起來因為少了 ...

#49. 多吃這些快樂食物增加「抗壓荷爾蒙」 - 聯安診所

當我們感到壓力時，「壓力荷爾蒙」會作祟，讓血糖快速升高，就會想吃甜食，可是 ... (一)壓力大的時候，選擇85%的黑巧克力；(二)選擇一些無調味的堅果，一天可以吃一到 ...

#50. 一直想吃東西、暴飲暴食是因為壓力大！教你改善情緒性進食

天氣變冷總是想不停的進食，明明不餓，但零食卻總往嘴裡塞，或是很喜歡特別吃某種食物，像是炸雞、披薩、甜點或巧克力等食物？為什麼會一直想吃東西？

#51. 【享吃就吃72%機能巧克力】壓力狂吃讓你胖?!選對點心就不怕

「好想吃個甜的啊~」在心情不好或是疲累的時候，你的腦袋也會不會突然 ... 在餐前吃，讓甜甜的巧克力香味先滿足一點食慾才不容易在正餐餓到大吃大喝.

#52. 吃甜食能消除壓力？ - 保健藥品- 老資料網

焦慮時就想吃巧克力？沮喪時總是無意識地將手伸向蛋糕，靠吃甜食消除壓力？習慣以吃甜食消除壓力的行為，其實是一種「砂糖上癮症」，無法克制對砂糖的依賴， ...

#53. 专家解释为何巧克力能缓解压力 - 新华网

#54. 瑞典新研究：牛奶巧克力也對你的健康有幫助 - 泛科學

其實各派都有不同的擁護者，但是我換個問題……你喜歡吃巧克力的哪一個部分或是什麼型態的巧克力呢？我想絕大部分的人的答案都是扎實、脆脆的口感吧？而要嘗到這種口感的 ...

#55. 上班累了来一块！压力大时吃巧克力可以保护血管健康 - 腾讯

你有没有想过，吃巧克力的时候不仅你心情变好了，你的血管也快乐了。压力在当今社会非常普遍，并且与心理和身体健康都息息相关。精神压力会导致健康 ...

#56. 為什麼有些食物總能帶給你好心情？科學家這樣說 - 風傳媒

是甜中帶點苦澀的香濃巧克力、熱量破表但是金黃牽絲的焗烤起司、還是在 ... 不管是什麼原因引起口腹之欲，突然想吃某種食物，有時候是相當擾人的， ...

#57. 想吃巧克力其實別有內情！ | healthyD.com

「食肉獸」、無飯不歡的「飯桶」和巧克力、甜食愛好者，有沒有想過自己對食物的特別偏好， ... 想你，張國榮｜壓力大易誘發情緒病盤點4款紓壓食物.

#58. 穩定精神抗憂鬱巧克力做得到 - 優活健康網

它不但促使我們食慾大開，而且還專挑高熱量和高脂肪的食物吃，脂肪堆積下來，要不胖都很難，以前我每次值完壓力超大的夜班後，都會非常想吃重口味、超甜或 ...

#59. 9789869463614[橡實文化]正念飲食 - 蝦皮購物

為體重問題苦惱的人○生活壓力大，習慣靠吃東西紓壓的人○總在減肥， ... 正念地吃巧克力正念飲食練習12：正念地吃最喜愛的零食正念飲食練習13：正念地吃最喜愛的高脂 ...

#60. 壓力大，竟然是食物惹的禍？ - 醫聯網

換句話說，身體需要放鬆休息時，就不應該再喝太多咖啡來刺激皮質醇的分泌。 2.非常喜歡吃精緻甜食. 應該有不少人發現，壓力大時特別想吃甜食，這 ...

#61. 【壓力大好想暴飲暴食】多吃這些食物，可以紓壓又不胖

生活報橘VO 生活悅讀. 《VO》導讀：如果你有情緒性暴食、愛吃垃圾食物、失眠、掉髮、體重上升、性慾下降等症狀，就是表示你壓力太大了！調整一下你吃 ...

#62. 压力大时想吃甜|碳水化合物|甜食 - 新浪

因此，如果你下午想吃巧克力，那么应该适量食用，以保持精神。这是因为由于工作或其他原因带来压力，大脑对能量需求增加了，而吃块巧克力是一种方便、快捷 ...

#63. 是真的飢餓還是壓力大？這5項情況代表你是「情緒性進食」

2. 你會渴望吃特定食物，像是披薩或巧克力。 3. 吃東西吃得心不在焉，即使沒有讓你分心的事物也會這樣。 4. 你真的很想吃 ...

#64. 人為什麼會吃危害身體的食物呢？ - 全豆樂

失戀了總要抱著一大盒巧克力或爆米花撫慰心靈？就算知道這些食物會危害 ... 話說回來，為什麼在感到疲勞、壓力大或是心情不好的時候，會想要吃更多的垃圾食物呢？

#65. 抒壓無負擔的甜點大賞！ - 女人迷

壓力大的時候都特別想吃起司，但比起起司洋芋片、炸起司球等高熱量食物，在全麥或法式麵包上放起司和切片番茄不僅不油膩，爽口，而且好吃又健康！

#66. 為什麼吃甜食心情會好? | 減肥其實不用戒甜食| 汪喵暖心計畫

因為人的情緒與大腦活力有著比較大的關係，壓力越大就會導致心煩意亂，焦慮不安，導致大腦越需要糖分，所以當人體血液中糖分降低時，人體處於低血糖、飢餓 ...

#67. 壓力飲食的惡性循環 - Potato Media

肥胖可能是壓力的結果，需要你我的幫助. ... 接下來的日子裡感到飢餓，就打開信封，信封會指示他們該吃巧克力還是蘋果，並且把吃下後的心情記錄下來。

#68. 黑巧克力抗氧化.降血壓!營養師揪[隱藏地雷] 4顆圓球=一碗飯

一般而言，只要吃大約4顆荔枝大小的圓球巧克力，或1條巧克力棒（重量約50公克），熱量就等於吃1碗白飯。即使是可可純度很高的黑巧克力，因脂肪含量常超過50%，吃多了，還是 ...

#69. 馬天宇憶喪母經歷自責兒時太想吃巧克力| 退圈| 大紀元

他自責道：「當初我如果沒有想吃巧克力就好了。 ... 出生於山東一個偏僻山村的馬天宇，在5歲那年的中秋節的前一天，母親因不堪家庭壓力，想要輕生。

#70. 營養師愛用

讓我想吃的美食通常都是高油脂、高碳水的食物，我最抗拒不了的是豬腳飯、珍珠奶茶、甜 ... 可是有時候邊帶孩子邊工作的壓力實在很大，這時候就需要吃一點巧克力來平復 ...

#71. 揮別疫情焦慮！營養師揭密10種抗憂鬱、提升免疫力食物清單

Candy表示，睡前吃兩顆奇異果，可以更容易入眠，她所主理的Foodi C呼吸飲也特別推出「睡前舒壓晚安飲-好好眠」蔬果特調，適合容易失眠、工作壓力大的族群 ...

#72. 专家讲述巧克力有助于缓解压力 - 俄罗斯卫星通讯社

在世界巧克力日受访的专家对俄罗斯卫星通讯社称，依靠脂肪酸对身体分子的作用天然巧克力真地有助于在短时间 ... 因此当我们感到压力时我们想吃甜食。

#73. 特性《食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密》

某些時刻想吃某種食物，絕非偶然! 你渴望吃的每 ... 當你感覺非吃不可時，其實是內心發出的求救訊號，想要擺脫空虛、壓力、憤怒… ... 巧克力：渴望愛

#74. 減肥又想吃消夜怎麼辦？推薦10種百卡食物安心吃

嘿！別給自己這麼大的壓力，吃對東西和時間點，不需要忍辱負重去睡覺。 ... 黑巧克力如果宵夜真的想吃零食，建議選擇純度越高的巧克力，越能幫助抑制 ...

#75. 吃巧克力讓身材「胖到哭」？研究：5種「醫美等級功效」降脂 ...

巧克力是生活中常見且普羅大眾也都能接受的甜品，雖然甜食看起來既會讓肌膚 ... 在壓力之下會讓腦袋皮脂醇增加分泌，會促進食慾或者讓人想透過大吃放鬆，兩者的行為都 ...

#76. 从食物偏好看身体所缺的营养 - 中国农业科学院

想吃甜食，证明体内能量缺乏;爱吃肉，可能是缺铁;吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么 ... 生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。

#77. 我只想吃巧克力，吃花生，喝奶，吃土，根本控制不了……

这在某些情境下是说得通的，人们在压力大或不开心的时候，会渴望吃某些食物，希望让身体变得愉快些。

#78. 壓力大，竟然是食物惹的禍？ - 今周刊

壓力常常和不良的飲食習慣有關，而且是一種惡性循環，處於慢性壓力下的人，多半隨時都想吃東西，特別是甜食。但甜食吃多了會使血糖變得不穩定， ...

#79. 【減脂必讀】肚子餓怎麼辦？想吃東西前！先試試這三件事

因為這不是身體需要的，這就很容易造成去選擇一些高糖、高油、高澱粉，這類享受型食物，像是甜點、洋芋片、巧克力等，這些能夠很大程度上滿足心理需求的食物，但這對於正在 ...

#80. 你相信嗎？吃巧克力不僅能減肥，還能越吃越年輕！ - 嬰兒與母親

反倒是明明想吃卻忍住不吃才會形成壓力，這樣更不好。若有機會享用甜點，我強力推薦大家選擇具回春效果的杏仁巧克力。

#81. 吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

黑巧克力的可可所含的黃酮類化合物可以減少人體內的壓力荷爾蒙，並且增加人的專注力，心情也會變好。小知識：要選擇可可濃度在70%以上的黑巧克力，類黃酮量才足夠，也不會 ...

#82. 有壓力、心情不好就想吃東西？如何判斷是肚子餓，還是情緒性 ...

情緒性飢餓也想吃; 容易與生理性飢餓混淆 ... 遠離食物：避免將巧克力、冰淇淋等高熱量食物放在唾手可得的地方。當情緒受影響想吃東西時，有時間 ...

#83. 減肥不用再遠離甜食了！甜食聰明吃法與注意事項一次告訴你

想吃甜食的原因; 減肥時，真的不能吃甜食嗎？ ... 會造成反效果，越是忍耐、越造成壓力累積，最後失控變成暴飲暴食、大吃一頓的失敗案例也不少呢！

#84. 提升學習能力的必吃食物 - VoiceTube Blog

咖啡因有提神的作用，每天沖泡一杯十六安士的咖啡就最好不過了，但睡前兩小時記得不要飲用，不然晚上失眠就更痛苦了。讀書壓力大要吃… 黑巧克力. 巧克力 ...

#85. 大吃一頓覺得「好罪惡」？研究發現愧疚感會讓你變更胖！學會 ...

延伸閱讀：壓力大就想吃？ ... 或健康飲食上其實並沒有更積極的意圖，反而對於飲食行為的控制能力較低；與將巧克力蛋糕 ... 你會想吃各式各樣的食物。

#86. 不餓時也想吃東西？出現11 個訊號，是壓力正在肆虐你的身體

選擇吃富含澱粉或脂肪的「舒服食物」; 喝過多咖啡或茶; 喜歡吃高糖（例如巧克力）或高鹽食物; 吃飯速度過快，不餓時也想吃東西; 愛吃零食; 吃飯時一邊 ...

#87. 吃巧克力为何能缓解压力？专家的解释来了 - 中国经济网

#88. 总想吃巧克力可能是缺乏B族维生素？口味告诉你缺什么营养

已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。而甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。

#89. 壓力是你的敵人還是朋友？-可可樹精選巧克力TheCocoaTrees

你是否曾注意到，許多上班族一旦覺得壓力大，會做哪些事？猛吃甜食——曾有醫學研究指出，吃巧克力能幫助抗焦慮，「不過肆無忌憚吃甜食，卻易引發第2型 ...

#90. 壓力大就愛吃甜食、炸物？小心！你已罹患「身心俱疲症候群」 |

壓力一大就想吃甜食、油炸食物；每天一杯手搖飲料，覺得好療癒？ ... 其實，我在大醫院工作期間，每當壓力大時，總想吃高熱量的鹹酥雞、巧克力蛋糕和 ...

#91. 吃巧克力为何能缓解压力？专家的解释来了 - 西部网

#92. 10款低卡零食推薦：熱量不到150卡、好吃又健康，減肥也能 ...

壓力大就會特別想要吃零嘴？或是正值減肥期卻又嘴饞想吃正餐以外的零食甜點？空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌，但有時候為了怕胖而強 ...

#93. 壓力大，是因為你吃錯食物：減壓慢活的4個飲食提案 - 50+好好

壓力常常和不良的飲食習慣有關，而且是一種惡性循環，處於慢性壓力下的人，多半隨時都想吃東西，特別是甜食。但甜食吃多了會使血糖變得不穩定，連帶影響 ...

#94. 控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

而大部分無糖營養計畫會讓你度過沒什麼甜味的八週，接著才會把水果、少量黑巧克力或其他類似的食物重新放入飲食計畫中。在這裡特別需要注意的是，每個人 ...

#95. 壓力大就一直吃？小心「壓力型肥胖」找上你！營養師推6類減 ...

你是否一感覺壓力大，就想透過吃東西釋放壓力？小心可能是「壓力型肥胖」，長期下來會讓你壓力越大、人越胖，甚至一年體重就可能因為壓力的關係而 ...

#96. 工作壓力大、睡眠不足就會想吃垃圾食物是有科學根據的 - 食力

相信許多人都曾經有過這樣的經驗：「工作或課業壓力超大、總是睡眠不足，就會想吃炸雞、披薩這類的垃圾食物，來療癒自己的心靈。

#97. 【不是吃貨的錯！】為什麼突然想吃某種食物？

老是想吃巧克力時，並不是因為「巧克力中毒」，而是因為身體缺乏能改善免疫 ... 其實壓力大的人，體內的「鋅」通常也比較低，所以才會特別想吃肉。

#98. 大量吃糖帶來愉悅，恐陷入情緒性飲食 - 親子天下

根據美國的調查統計，有4成的成年人每月因壓力大而亂吃東西； ... 如果你想吃垃圾食物，但肚子不餓，那你很可能正在落入情緒性飲食的陷阱。

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