這幾天,我嚴重失眠,原因不明。
可能,我得需要適應一下媽媽不住在我客廳的日子。
三月初,她搬來,我各種不適應,精神很緊張;後來,慢慢適應她在客廳,我們一起吃飯、看狗血韓劇,聊天,衝突中有種奇妙安穩感……
從此,我的兩餐飲食,作息都正常到不習慣。深夜,看著她睡眠或翻身,或半夜三點起床腳痛需要冰敷,都非常規律,我也清醒著。
媽媽搬回去,內心竟然有點空空蕩蕩,唉喲。不捨。
(人,都有依賴性)
這兩天,我連吃了兩天外賣,嗯,點了媽媽不吃的牛肉麵,卻沒啥滋味。
而且一直失眠,睡不著,不得已爬起床去市場買菜,因為充滿潔癖又熱愛新鮮食物的媽媽,搬回老家前,直接幫我的冰箱「清掃乾淨」,冰箱只剩下小肉包和粽子,什麼食物都沒有。
我媽應該可以當上「斷捨離專家」,這一點,她非常厲害,超級擅長清空丟棄,與整理。
#
只是長照項目和長照車,因為一條馬路左右卡住;我媽家是左營區,隔一條馬路,對面就變成楠梓區;區域不同,市政府工作分配職責就不一樣。
幸好,目前按序,長照服務、去醫院回診的長照車也照舊預約。
下周,再看看變化。
#
這半年,我總在處理這件事。因為我居住的大樓,長照車要去地下室,我媽坐輪椅從電梯出來,比較方便,卻得先打電話給管理市開閘門,總之小繁瑣。
還要教會長照人員,以及每周不同輪班的司機。
😅
#下周看看怎樣啦|
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,10月份回覆留言內容:RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲...
坐 月 子 冰 敷 在 Facebook 的最讚貼文
我也打了第一劑疫苗了~~
原本我是不太害怕
但 冰蹦拉 :: 美食旅行打完疫苗後的副作用很不舒服
我就超級擔心自己也不舒服
就計畫好打完疫苗直接帶著兩小開車回娘家
想說萬一有什麼不舒服至少有我媽可以幫忙
結果打完疫苗3天在娘家的我
只有被餵得很飽
其他好像沒發生什麼事一樣
我發現我的副作用都在打疫苗前發生😂
請聽我娓娓道來
載打疫苗的前幾天超多人跟我說
「要喝很多水(3000ml)」
「要準備頭痛藥、退燒藥」
原本不緊張的我開始緊張
冰蹦拉聽到我一早要自己去打疫苗
她竟然說要陪我去!
我整個超感動
就在前一天晚上我竟然壓力大到長了嘴皰疹
而且當天晚上我還做惡夢
夢到我睡過頭、冰蹦拉也睡過頭
整個很趕的去打疫苗之外還下大雨淋的資料全濕
超崩潰到嚇醒😂
早上起床很慶幸一切都是假的
8:06出門大概8:30就坐在椅子上等恢復
一整個順利
是說打的時候還出現插曲
就是遇到桃園市長視察青埔市民活動中心
所以我打疫苗的時候還有被市長親切的問候也是消除了我許多緊張
現場醫護還有服務人員都超級親切
但問診醫師和打針護士都問我是不是很緊張叫我要放鬆
我想說我戴口罩還看得出來
我到底有多緊張😂
打完我覺得手臂脹脹痠痠
回到家整理一下行李就出發回台中娘家
也沒有太多的不舒服就是施打處蠻酸
打完當下我有冰敷,回家後也想到就冰敷
每天喝一錠維他命C發泡錠(婆婆的愛)
剩下就是多喝水(一天2000~3000ml)
喝水這個部分我真的很痛苦
平常我大概一天才喝1000ml
但這次真的有認真喝
結果我這三天只有偶爾覺得頭熱熱的
但也完全沒有到發燒的溫度
偶爾比較想睡,還有一直放屁(還超臭)!
就這樣好像沒打過疫苗一樣😂
不過疫苗的觀察期是28天
之後還是要多注意
而且我這兩天冒很多小痘痘
然後月經晚了1週
不知道跟疫苗有沒有關係😂
或是有可能我太緊張月經就遲了
這幾天兩小因為回奶奶家超級嗨
但第二天下午我真的很想睡
威廉就帶姐姐弟弟去散步
姐姐拔了一根她覺得很美的花回來送我
說「希望我快點好起來」
這幾天最感動的一刻🥺🥺
所以總結我遇到的副作用是 打之前長嘴皰疹、狂放屁、想睡、長痘痘、月經遲到
😂😂😂
不知道有沒有人跟我一樣
但我想我應該拿到了老人徽章
坐 月 子 冰 敷 在 1620夫妻生活 Facebook 的精選貼文
打完疫苗後~我復活了!
有疫苗打要趕快打~
我沒有在管保護力的%數...
只希望不要有強烈的副作用~
可以避免掉「重症」就好~
AZ疫苗GET!
🕚週五11:00施打疫苗
前一晚還擔心睡不著~
結果躺下去秒睡...完全不緊張!
排隊施打時才開始緊張~
但看到一堆人同時跟你一起排隊~
就有點放心了!
不然面對一堆護理人員~感覺像在做什麼實驗似的!
針扎下去一點都不痛欸~比抽血還不痛!
觀察區一直有人說頭暈、想吐、昏昏的~
聽到別人說...就會起心理作用~
覺得自己好像有什麼症狀...
這應該是什麼群體效應吧~
沒有也被講成有的感覺😅😅😅
好在15分鐘完全沒事~
還買了涼麵回家吃🥢(送)
吃完繼續工作~
20還幫我買了寶礦力稀釋混維他命C發泡錠~
直接強迫我喝...超噁!
他自己8月打疫苗時根本什麼都沒做....
🕗週五20:00
打完疫苗後的9小時~開始有微微熱起來~
手臂酸酸的~其他活動力還正常!
🕚週五23:00
洗完澡後,低燒37.5度吃一顆退燒藥💊
開始翻來覆去~(一切正常~還可以唱歌)
我用(能不能唱歌)當成狀態標準😂
「我很好騙」副歌唱完沒問題(我試過)
20一直叫我(不要吵)🤫🤫🤫
我很怕半夜睡不著~很難熬💤
睡前吃了一顆睡覺藥~就怕大魔王突然來👹
有一種挫勒蛋的感覺!
不能控制啊啊啊~
🕘週六09:00
結果一覺到天亮~體溫一樣在37-38之間低燒~
手臂痠痠緊緊的~
最大副作用是腰和下背痠!!!
痠到坐也不是、躺也不是~
被迫在床上攤著~沒力氣作任何事!
但唱出🎙(我很好騙)還是可以的😂
也能追劇和吃東西!
胃口非常好(強烈覺得是副作用之一)
發燒中都還能繼續嗑餅乾和泡麵🍜
我感覺像是壓力大後的強迫放鬆~
🕐週六13:00
體溫最高38.5度,吃了第二顆退燒藥💊
退燒藥有止痛成分~腰背就不會痠了
拿了冰袋冰敷手臂💪據說比較容易消~
追劇到一半繼續昏睡~(連電視都沒關)
經過2.5H~15:30就小復活了!
可以起來打電腦工作一下~
一路到19:00吃晚餐休息~
中間反反覆覆都持續低燒!
但腦子都還可以小運作~
晚餐後又開始追劇了!
👉這幾天在追:告白夫婦(很好笑)
🕕週日00:00
體溫37.8,睡前怕牙起來!
吃了最後一顆退燒藥💊
🕙週日10:00
睡得超熟超好超飽~
但有人一直壓到我手臂~
被我大叫「睡過去一點啦」「很痛」
被壓到會整個怒!!!
體溫來到36.9~
手臂還是有痠~只要不壓都還好~
可以舉可以活動~
腰酸只剩1-2成左右~身體還是會累累的!
其他滿正常的!
這狀態算是復活了!
謝天謝地~終於度過第一劑!!
沒有讓我太難熬!
#疫苗接種 #打疫苗 #AZ #疫苗副作用
#疫苗心得 #可以的話我第二劑繼續打AZ #不想吃全餐啊
坐 月 子 冰 敷 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
10月份回覆留言內容:RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲母乳產量下降該補配方奶嗎、會陰冰敷消腫與坐月子有衝突、母奶流速太快造成寶寶嗆奶怎麼辦?寶寶只喝一邊RF就不喝了怎麼辦、母乳冷藏3天後再冷凍可以嗎、生氣會回奶嗎?生氣時產出的母奶可以給寶寶喝嗎、一邊乳房吃了10分鐘已經吃飽了怎麼再餵另一邊呢、寶寶親餵完還能再喝奶瓶是親餵奶量不夠嗎、RT凹陷可以成功親餵嗎、RF節結到底該不該按摩、左右邊RF產量不均怎麼辦、混合餵養寶寶需要補充維他命D嗎、包包巾寶寶一直哭該怎麼辦、突然不會含乳只能瓶餵是乳頭混淆還是厭奶期、側躺餵可以不變換寶寶位罝吸到另一邊乳頭嗎、RF不溢奶是奶變少了嗎、初乳是透明黏稠油膩狀嗎、奶量會隨著寶寶長大而自然增加嗎、RF硬塊在乳暈後面該直接往前擠還是反向壓、職場媽媽下班後建議親餵或擠奶、憂鬱症是否該看醫生、猛長期應該3-4小時餵一次嗎、奶量過多oversupply該如何適當退奶、餵母乳是否增加骨質疏鬆機率、拍嗝/吐奶/哭同時發生該怎麼處理、喝完奶後趴抱會吐奶嗎、寶寶是否應該使用防扁枕頭、寶寶出生後非固定使用包巾滿月後可以繼續用嗎、寶寶連續打嗝hiccups該如何處理、寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶、喇叭頭拉扯到乳暈是否該換小一號、控訴瓶餵適合新生兒嗎、親餵沒排出嗝怎麼辦、寶寶吐奶從耳鼻出來怎麼辦、RF按摩29周開始可以嗎、睡覺時不蓋毯子如何確保寶寶體溫?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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#餵母乳是否增加骨質疏鬆機率 #寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶 #Sunny回覆留言
坐 月 子 冰 敷 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
9月份回覆留言內容:母乳媽媽可以吃瘦身藥嗎、RT凹陷如何選擠奶器喇叭嘴、剛出生的寶寶一天要餵幾次奶、真空奶瓶擠出來奶後寶寶吃得飽嗎、擠奶配件一定要風乾嗎、新生兒進食多久可以接受、還沒供需平衡就石頭奶怎麼辦、冰敷RF會否太刺激、寶寶一直吸還有奶嗎、可以先擠奶再手擠奶嗎、可以用排氣棒幫助排便嗎、幫寶寶按摩一直哭怎麼辦、坐月子可以吃青木瓜燉排骨嗎、餵奶時間是從開始餵計算嗎、布洛分過敏可以用Tylenol取代嗎、餵母奶可以拔牙植牙嗎、凝膠和貼布什麼時候使用、RT破皮可以餵奶嗎、餵母奶可以吃雞酒嗎、寶寶打小碎嗝該處理嗎、寶寶持續吸啜代表含乳成功?不限時限量的親餵能增加奶量嗎?寶寶每隔1小時醒來討奶會影響睡眠品質?親餵有限時嗎?怎知寶寶喝夠了?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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坐 月 子 冰 敷 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace
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