『獨自登上台灣百岳山頂，吃自己做的蛋糕，吹蠟燭幫自己許願慶生』
覺得這個想法很酷，讓我很想執行(其實想很久了) ，所以今年的我，決定，行動！！
就這樣，帶著昨晚做的 #地瓜布朗尼 ，
從家裡出發共花了五個小時的交通，來到登山口😂
再走(喘) 了一個半小時抵達 #合歡東峰 山頂🤣
（雖然這條是#健走 路線，但三千多的海拔不是開玩笑的，花很久才適應😅）
"我很喜歡，這樣的自己❤️"
一直想做的事情，不去計較那些成本代價(交通和時間) ，堅持把它完成💪🏻
謝謝芸芸🙏，在2021/9/24生日這天，送自己登頂人生的第二座百岳 這個禮物🎁 ！！
（也感謝老天在我登頂時起霧，送我一片白牆啥都看不到😭好家在上山過程一路的風景還是很美很美✨）
山友們都好熱情的幫我唱生日快樂歌慶生🎉
（我的打火機太弱，叔叔馬上拿出他的幫我點蠟燭，熄掉又馬上過來幫我點火😂）
但看到我舉腳起來請他們拍照，也是嚇一大跳哈哈😅（沒辦法現在每一座都得這樣拉筋拍照了XD我要用成一個系列😜哈哈哈哈）
Ps, 至於美美風景照跟我怎麼搭大眾交通到的(需要做很多事前功課@@) ...先賣個關子XD
下一篇馬上來介紹😉
然後我這次也特別跟朋友借相機把過程紀錄下來，影片剪好再分享給大家＾＾
💡💡大家！！那個...我的虛榮心已經準備好了😆
雖然過了兩天但我不介意，快來留言祝福我：#生日快樂 吧❤️❤️
#百岳慶生 #一個人旅行 #vlog #芸遊旅記
地瓜布朗尼 在 [點心] 無罪地瓜巧克力布朗尼(無麵粉,全素) - 看板baking 的推薦與評價
圖文版：https://www.barrelleaf.com/best-ever-guilt-free-sweet-potato-brownies/
成品照：https://farm8.staticflickr.com/7470/29697021513_cafbcea344_o.jpg
PTT文字：
製作日期：2016/09/19
我是一個很喜歡吃巧克力布朗尼的人，
但自從開始玩烘焙之後，發現它還真的是讓人又愛又恨，
因為大部分的布朗尼的奶油含量都還蠻高的，
然後本郎大學有被檢測出膽固醇過高，
之後就有"盡量"比較少吃(還是有吃無誤:P)
也開始試著想要去做比較健康的版本。
之前有看過不少食譜是用香蕉製作，
但我自己試過了好幾個香蕉巧克力布朗尼食譜，
覺得口感和味道都不是很理想，所以放棄了好一陣子。
直到前一陣子看到影片有使用地瓜製作 地瓜巧克力布朗尼，
覺得很新奇的，而且思考了一下地瓜的澱粉特性感覺是行的通的，
於是也就動手試做了The Happy Pear的食譜，
只是它的食材和我的有些不太一樣(像椰棗)，
加上地瓜的水份可能也有不同，所以就抓個大概，
做出來發現成品真的很接近一般的巧克力布朗尼呢!
(※ 引用食譜煩請註明出處與原文網址．勿拿此食譜行商業行為 ※)
無罪地瓜巧克力布朗尼
Guilt-free Sweet Potato Brownies
(參考：The Happy Pear-Healthy Chocolate Brownie Recipe)
食材 Ingredients：
紅肉地瓜 sweet potatoes (洗淨帶皮蒸熟後淨重)125g
去籽椰棗乾 pitted dates 3個(約20g)
生可可粉 raw cacao powder 3Tbs
杏仁粉 ground almonds 25g
海鹽 pinch of seasalt 1小撮
整粒杏仁 whole almonds 15g
冷壓椰子油 cold-pressed coconut oil 2Tbs
楓糖 maple syrup 1Tbs
．表面裝飾：碎核桃、70%巧克力圓鈕扣or巧克力豆
※ 工貝 tool：一台食物調理機 or 馬力強的果汁機
a food processor or a high-speed blender
※ 準備工作 Preparation：
．地瓜洗淨，蒸熟後秤量所需份量，大略切塊
．烤箱以160C預熱
．作法/步驟 Step：
1.將蒸熟大略切塊的地瓜放入食物調理機中，攪打成泥狀
2.接著加入海鹽、椰棗乾、杏仁粉、可可粉，同樣再用食物處理機攪打均勻
3.再放入椰子油、楓糖漿與整顆杏仁粒，再攪打均勻
▲完成的時候大概是這個樣子。
這個階段真的就很像一般巧克力布朗尼的麵糊了，
只是因為用的是地瓜，所以質地比較偏泥稠狀。
4.將整塊麵糰放入模具中壓平
(表面可以塞一些碎核桃，我還放了一些70%黑巧克力鈕扣)
5.放入已預熱好的烤箱，以160C烤約20分鐘
6.烘烤完成之後，拉著烘焙紙，將布朗尼移至架上放涼即可
烘烤完成時散發出的香氣真的就像一般的巧克力布朗尼。
當下真的覺得很神奇，
看到成品也覺得它一點也沒有地瓜的蹤影。
表面加了核桃與小的巧克力鈕扣，
烤好的時候還有一點半融的樣子，
讓這個巧克力布朗尼看起來更誘人了。
側面看真的有一點像普通的蛋糕體，
但是他真的沒有麵粉，也沒有加任何的膨鬆劑。
迫不及待得切開來看剖面，發現裡頭還是有點泥潤感，
但又和之前用香蕉做的那種質地不一樣。
(香蕉做的成品我個人覺得比較像"粿")
切的時候布朗尼還有點溫熱度，
讓表面的巧克力有點沾手。
一吃，發現這個地瓜巧克力布朗尼真的很接近一般的巧克力布朗尼，
吃起來綿潤但紮實，沒有太奇怪(像用香蕉那種)明顯的味道，
然而地瓜的甜味也讓它不用加太多楓糖就有一定的甜味在。
這個甜點的可可粉也扮演很重要的角色，
個人最推薦使用生可可粉(cacao powder)，
但它比較難買的到，也是建議使用品質好的熟可可粉(cacao powder)。
表面的70%黑巧克力與核桃的香氣為更豐富了整體的滋味與口感，
真的讓這個布朗尼嚐起來是不可思議的美味。
我吃是覺得完全吃不到地瓜的味道，
真心覺得真的找到了(膽固醇)救星!
By 桶子葉的吐司記
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蛋糕甜點餅乾）後來少吃一點真的就有降了 現在就是控制加運動：）
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