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中秋節必吃的烤肉、月餅、柚子一個都不能少！！
大快朵頤後也要冷靜回想增加了多少體脂肪😱
本週五 、六、日 ＃i運動線上教練課 免費找回健康好身材，
只需要手機/平板，就可以和教練、來賓一起在家動起來。
＃本週課程有：
9/24（五）20:00 珮羽教練的「運動醫學優化肌力訓練」feat.吱吱郭芝吟
9/25（六）15:00 Shelly教練的「初階TABATA」feat.畇二
9/25（六）20:00 Shelly教練「進階TABATA」feat.妮可
9/26（日）15:00 Shian教練「說了再健」feat.小春Kenzy
9/26（日）20:00 Shian教練「我女友叫啞鈴」feat.焦凡凡
9月最後一週 #線上團體課程 ！
週五、六、日都有 #免費 線上運動課程直播，把握最後的五堂課上課，
只需要手機/平板，就可以和教練、來賓一起在家動起來。
＃本週課程有：
9/24（五）15:00 珮羽教練的「運動醫學優化肌力訓練」
9/25（六）15:00 Shelly教練的「初階TABATA」
9/25（六）20:00 Shelly教練「進階TABATA」
9/26（日）15:00 Shian教練「說了再健」
9/26（日）20:00 Shian教練「我女友叫啞鈴」
⭐️參加課程、收看直播分享影片都有機會抽超商禮券唷
目前課程皆額滿，本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播
9月第三週 #線上團體課程 ！
每週五、六、日都有 #免費 線上運動課程直播，
只需要手機/平板，就可以和教練、來賓一起在家動起來，
本週日東奧體操選手唐嘉鴻也會來到直播和大家見面呦！
＃本週課程有：
9/17（五）20:00 YU教練的「核心瑜伽」
9/18（六）15:00小白教練的「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00小白教練「拳擊有氧+肌力訓練」
9/19（日）15:00小芬教練「iWALK愛健走有氧」
9/19（日）20:00小芬教練「玩美塑體瑜伽」
快來填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
⭐️參加課程、收看直播分享影片都有機會抽超商禮券唷
各位防疫期間待在家動起來啊!!!
看我身上的肉整個都囂張起來了，抖動的誇張。
來跟著影片的我們包你連做七天，
直接看到你阿公回來了 。
不開玩笑，真的有夠累一句話都說不出來。
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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
https://www.youtube.com/channel/UCMy0L5Y-h0-s8t4XZs49gXw/join
除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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／本周新片／
✨我問號?清腸餐?早餐你給我吃魷魚絲+鮮奶+泰式酸辣檸檬醬?! #YouTuber互叫外送 (ft. 路路 瑀熙 阿晋 黑羽)
https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
✨久違的五人遊戲，最後變成8+9打架現場。(ft.小葵 6tan 大魚 sandy)
https://youtu.be/qo7oQTG_QKY
／防疫期間沒事千萬別出門系列／
💒視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg
💒五個女生交換彼此的一天，到底能多香呢？(ft.瑀熙 路路LuLu 語謙 艾瑞絲)
https://youtu.be/134XnDeqRjQ
💒這一波疫情大家還能多慘呢!!電話大突襲(ft.阿達 6tan Sandy 子玄)
https://youtu.be/XTLVvNnSPD4
💒疫情期間TMD口罩給我戴好，還敢在那邊大小聲什麼啦 ?!
https://youtu.be/NzAknIFBU8U
／本月前6名熱門影片，快來看！！／
🔥婕翎因為一件事無法接受，而不跟妹妹子玄說話一個月。今天就讓他們說清楚，請準備好衛生紙。(ft.子玄)
https://youtu.be/i27SRvq-bU4
🔥國外有個房主發現有陌生人在他家隔板住了長達半年，直到冰箱食物不見才發現。
https://youtu.be/TjNBtvUYzyc
🔥視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg
🔥對不起我不小心哭了，真的覺得自己很爛。謝謝mad team
https://youtu.be/p-hxsCLF9io
🔥請員工們在家各自煮菜給大家看，我只能說，我真的想不到啊!!大家都在混
https://youtu.be/8UWafS5tuIU
🔥大發現!!一蘭拉麵自煮麵，三種包裝吃起來口感完全不一樣。
https://youtu.be/rlp2tJnoOVU
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合作歡迎來信👍
[email protected]
早安啊
雖然無法到健身房
但是還是可以在家動起來
而在家的運動
孩子們也一起參與了
???
《沒有出門的日子，教練帶大家在家裡一起做運動》
🔥🔥🔥❗❗
前幾天聽到三級警戒要延長的新聞 ，也擔心學生們在家太久都沒運動身體免疫力會下降❗❗❗ (☹☹)
.
K教練為了陪伴大家渡過居家防疫的這一段時間~
決定開免費的線上課程陪大家怎麼在家訓練，希望大家即使居家防疫也不要忽略運動的重要性。
((((其實是大家陪我在家運動😅
六月開始開放線上報名方式，歡迎您帶家人一起來動一動！
💡💡💡
學員們告訴我 待在家肉都長出來啦!!
（當然，教練我也不例外，宅在家只能瘋狂吃🙈🙈🙈）
那不如開始安全又開心的遠端運動教學吧~
今天晚上8:30 我會在Youtube平台上直播分享活動內容
在防疫期間前，大家搶先準備好免疫力備戰！！
大家注意⚠️ attention
開始之前想先了解大家在家運動會做些什麼有哪些困擾
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步驟｜請點開以下連結，填選問卷~ (填問卷 讓我多了解你們，再請大家多多分享囉~~~)
➡️ https://www.surveycake.com/s/DO3Kb
.
Ｑ：「宅在家運動時，請問您最常做的是」
▢ 伸展
▢ 深蹲
▢ 瑜珈
▢ 伏地挺身
▢ 仰臥起坐
▢ 其他________
🙋 問卷目的：了解大家在家運動會做些什麼 ? 有哪些困擾 ? / 目前遇到的痛點。
🤩 由K教練統整後依報名學員的狀況規劃合適的訓練方式 / 計畫，提高效率和成效！以及評估適合上課的學生（有特殊狀況的學員會關心及提供建議
🥳 完成問券的學員都可以免費參加線上課程！
#線上運動大家一起加油
同學們六月在家動起來晚上YouTube 線上ㄓ見啦!!
大家防疫加油!!!
不能出門就好好在家運動啊~
✨天佑台灣✨
✨天佑台灣✨
報名連結🔗｜
https://kcheckgp.wixsite.com/kbaby666/%E6%B4%BB%E5%8B%95%E9%A0%81%E9%9D%A2
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