很多人都對王醫師有很深的誤解,以為王醫師跟仙女一樣都喝露水或不食人間煙火,事實上完全大誤啊!!
跟我一起吃過飯的人就知道,跟我吃飯是絕對看不到食物的殘骸的,吃乾抹盡就算了而且食量其實比男生還大😅
體重的「定點」,說穿了就是身體「最有安全感」的點,多吃少吃都會努力回到這個數字。
所以只要妳達到體重新「定點」的過程是無痛無壓力,從開始飲控就沒有嚐過餓的滋味,每天都很飽,安逸的來到新的定點,其實多吃少吃體重就是會維持在新的定點。
王醫師的日常就是早上會喝一杯MNT蛋白粉加上豆漿,還會吃一個有肉有蛋有菜的貝果三明治,還要再來一杯咖啡,中午晚餐想吃什麼就吃什麼,但是我從來不會避開澱粉類。重點是,必須要是我吃了「 #身體跟內心會真的感到開心舒服」的食物。
腸道菌的大腦會引導人類大腦,吃下去腸道菌會覺得開心的食物每個人都不一樣,如果妳會開心的食物跟我不一樣,那也剛好證明了,我們的腸道菌結構長得完全不一樣😁
我現在的身體,有點像試毒劑,不好的油炸的、甜點有人工香精的、防腐劑跟廉價糖油加太多的,一吃上顎必破、身體會覺得非常不舒服,看來我的腸道菌應該變的跟宿主本人一樣寧缺勿濫了😘
#我決定讓貝果菌永遠活下去
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