孩子害怕上學怎麼辦？
孩子怕上學 當心變拒學自由下週開學，精神科醫師觀察，門診害怕上學的個案近年來增加1至2成，國高中生居多。醫師分析，個案普遍於小學就害怕上學，焦慮、緊張，但當時並未及早介入，累積至國高中爆發，甚至演變為抗拒上學。 精神科醫師陳政雄提醒，若家中孩子出現害怕上學的徵兆，開學後一至兩週為關鍵時期，家長應適時界入，若超過兩週仍難調適，最好及早尋求協助。
門診懼學病患以國中生最多，佔5至6成，其次為小學、高中；幼稚園害怕上學多因分離焦慮，小學生怕上學多與老師有關，例如老師太兇，國中生面臨變化最多，包括青春期生理變化，功課及同儕壓力，師長也期待國中生「像個大人」。學生進入新的學習階段，變動形成壓力來源，內心難免焦慮、擔心，多數人適應沒問題，但有些學生較難調適，例如天生氣質較內向退縮，本身較沒有自信、害怕接受挑戰或本身感覺統合功能不佳。
部分國高中懼學個案於幼時就有適應障礙，雖然怕上學，但父母可能太忙或沒注意，硬去上學，累積到放學，為了紓壓，容易鬧情緒，異常「盧人」，脾氣不佳，喜歡欺負小動物、弟妹或晚上不敢單獨入睡。
幼年害怕上學需由父母早期介入，若國高中階段才明顯怕上學，青春期和父母缺乏溝通習慣，適合由學校老師協助，藉由聊天、活動，慢慢溝通。
幼童焦慮可能出現無來由腹痛、腹瀉或頭痛、吸吮手指頭、摳手、咬指甲、易鬧情緒、不可理喻，黏人、欺負小動物、弟妹或喜歡搞破壞，飲食、睡眠失去規律、怕黑、怕妖魔鬼怪，不敢一個人睡覺及尿床等狀況；開學的前一兩週，出現上述情形之一，即為害怕上學的警訊。陪孩子紓壓 代替批評斥責自由
孩子害怕上學怎麼辦？精神科醫師建議，不要對孩子說「沒什麼可怕」，只會讓孩子更焦慮。家長多陪同孩子做紓壓的活動，例如寫書法、玩骨牌、樂高，心無旁鶩專注於簡單的訊息，時常練習讓心更定，提高抗壓性，不易被外在影響；讓孩子做家事也是不錯的練習，但家長千萬不要批評，以免孩子更緊張。
陳政雄表示，家長期待孩子以意志力克服害怕上學的情緒，但孩子還不具備此種能力，只會增加焦慮。孩子面臨焦慮，可能出現規律性混亂及行為情緒的輕微退化，家長要以耐心包容，最忌諱心急或求取速效。
陳政雄舉例，焦慮的孩童希望父母親更多陪伴與縱容，原本單獨睡的孩子，會希望家長陪同睡覺，家長不妨照做一段時間，不用擔心孩子退化。
有些孩子會佯稱生病，陳政雄建議，盡可能轉移焦點或忽略，不要直接拒絕或斥責，避免增加焦慮，也不要因為孩子吵鬧讓步，反讓孩子心理更脆弱，禁不起考驗。家長可安排增加抗壓性的活動，特質為簡單、單調、緩慢、重複，例如園藝栽種、陶土、木工工藝、寫書法、樂器吹奏、打毛線、女紅、三角摺紙、樂高骨牌、瑜伽、太極拳，若孩子合併專注力的問題，可學習攀岩、射箭、日本劍道。他強調，上述活動最好不涉及競爭、要求，才能慢慢培養抗壓性。
