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大家買房會幻想住在 ＃高樓層 嗎？
良好的景觀視野，良好的隱私性，更是一種地位的象徵
常看房的人都知道，頂樓的價格永遠是貴的嚇人💸 💸 💸
但如果你真的很想買在高樓層，需要注意什麼哩？
除了口袋夠不夠深之外，還有這些面向需要審慎考慮：
1. 防火與逃生
2. 耐震構造
3. 建築設備
每一項看起來很好懂，但可是有一堆小細節，缺一不可
來看看這些購屋須知，買屋時也能不踩雷👇 👇 👇
健行筆記祝各位中秋節快樂！
進山別光等月亮照明，頭燈才是你登山好夥伴。
▶挑選頭燈的四大重點｜bit.ly/3kten0q
（圖／123RF）
#登山請帶頭燈
今天從中午12點，ㄧ路忙到晚上12點
難怪Lulu好瘦，因為都沒時間吃飯🥺
每週三晚上11點我的IG會有深夜吃播，團購好康分享👍🏻
#謝謝今天有陪我吃宵夜的大家
#我們下週三再相見
我明天會好好運動的💪🏻
大家不用為我的身材擔心
在找到老公之前，我會好好維持的
#之前變胖是賀爾蒙失調
今天直播四大重點整理：
1. BearQueen 誠徵廠商
只要你對自己的產品有信心，不管有名沒名、大牌小牌、都歡迎私訊報名
《美食爆品發掘計畫》
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdF3G_D_C92nPioNvpVhNGtMiwSWhTb7uCJ2IbqlawQwwHdXw/viewform?usp=sf_link
《但冷凍海鮮不要🦞我會過敏》
我會拍成YT，只要能接受公平公正公開的審核，被我選中的就可以拿到週三直播的門票🎫
#請關注BQ的IG @bearqueen_official
及社團 #熊熊的團購福利社
2.前員工柏融的手機裡面有1500個妹妹，我自己ㄧ個人吃不夠，我要來培養ㄧ些專業吃貨（湊成12金釵？）跟我一起到處吃吃喝喝，專業味蕾養成計畫😋
《如果你不在柏融手機裡面，但你也是個吃貨女孩，並且想要跟我一起吃美食拍YT ，歡迎私訊三平IG @ayeee3ping 報名》
3.誠徵女生助理，對演藝圈有熱忱，會開車，愛貓、愛狗歡迎也是私訊三平@ayeee3ping
#三平辛苦了🥺🥺🥺
4.只要你是非台灣籍的男性、年紀高於35歲，歡迎報名相親計畫 #但ㄧ定要目前住在台灣🇹🇼
#不住台灣的勿鬧
#但假設結婚也許可以考慮嫁過去
👌，有點想太遠🤣
《我還沒問過三平不過應該⋯
至少可能可以先來個一日約會？？》
歡迎廠商、妹子、助理、未來腦公來加入我的生活🤪
對了！還有5
我們 #三聲有性
@sexyvoice3333 有了官方line群
歡迎加入跟我還有 林曜晟 Austin
耖俗辣黃小愛 聊天
#三聲性友俱樂部
#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
https://prf.hn/l/K9NynRx
iherb亞麻仁子
https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Premium-Whole-Flaxseed-13-oz-368-g/77014
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
#斷捨離 #減肥 #科學
你的房間是凌亂還是乾淨的呢？沒有定時在打掃房間的你, 要特別注意囉! 你知道灰塵也會害你變胖嗎？美國杜克大學的研究發現灰塵竟然也會造成肥胖，而且如果長期居住在髒亂的環境，跟生活在乾淨的環境比起來，脂肪竟然會大20%以上! 是不是該把自己的房間好好斷捨離一下呢? 斷捨離不只可以用在環境，還可以延伸到健身減肥上，今天就來教你們怎麼斷捨離減肥吧！
【重點】
0:00 本集預告
0:10 開場
0:31 為什麼灰塵會害你變胖
2:09 什麼是斷捨離減肥法
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:12 減肥可以捨去的東西
5:19 該脫離的執著
6:05 結尾
#研究 #肥胖 #環境 #教學 #健身 #減重
杜克大學研究論文：
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.est.7b01788
醫學媒體相關報導：
https://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/news/a28539/dust-edc-chemicals-weight-gain-study/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318379#House-dust-spurred-triglyceride-buildup
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更多影片
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✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
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✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴
👉🏻HEAD啞鈴購買連結
🔗https://www.headfitnesstw.com/promotions/coupon-ashlee
👉🏻BLADEZ啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3xLgJvF
👉🏻淘寶啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3yXmeYo
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今天拍了一個全新的主題
🔥可調式啞鈴PK大賽🔥
這次入圍的選手有…
💪🏼淘寶貨 華亞啞鈴
💪🏼專業級 HEAD啞鈴
💪🏼專業級 BLADEZ啞鈴
最便宜跟最貴的價差高達「33倍」
到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
👇🏻
這是我第一次拍這樣類型的主題
妳喜歡今天的影片嗎？
如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
#居家防疫 #健身 #居家運動 #健身 #淘寶
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更多影片
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