[盈響力早讀]與身體對話,就是與神對話
#人體器官是宇宙最強的強電器
#傾聽器官傳達的潛意識訊息
#讓你自然而然更愛自己的一本書
老實說,收到這本書的邀約時,我感到蠻受寵若驚的,
一直以來,我對於中醫、氣功和「念頭轉移」做許多練習,
#唔打字打到這裡就地震了!好大的地震!@@
書中提到最簡單的,是將妳的念頭集中的地方不只有要愛和感恩,
而是拓展傾聽到「大腦、骨骼、心臟、皮膚、胃、子宮等器官」
並提及 #每個器官都會發出聲音說話 #不是撞邪見鬼囉
藤堂博美潛意識專家,正是從聆聽器官的聲音精準聽見別人內心所想,像是
#過度隱忍的人,應聆聽來自 #子宮 的訊息;
#不懂被愛的人,應聽見來自 #心臟 的訊息
#嚴以律己的人,應聆聽來自 #腎臟 的訊息等
中了嗎?書中有不同器官之間常在尖叫和主責的語言。
我們如果打個比方「#身體就像是一間公司」
器官有自己的顏色和感受,每個器官彼此之間都在保持業務往來。
書中有許多練習和案例,協助我們也一同好奇自己的身體,
聆聽來自各個器官部門的訊息,包含覺察未消化的情緒~
這和我們在中醫 #從脈搏認知12正經和奇經八脈(李時珍醫師整理)
講一個冷知識:將你的舌頭放鬆,你的任督二脈是相通的喔!
(#武功奇才就是你,好,真正離題了!)
書中也有提到一些關於五行中:
「肝主木,色綠,主張憤怒;肺主金,色白,主悲傷...」等內容
#身體器官聯繫緊密且息息相關
這本書提到與身體更加親近的 #接觸對話法 並指出器官會發出潛意識偏見和對話,讓器官之間傳遞和接收訊息。
對應到中醫,經絡巡行,兩眉心深入往內到腦的位置,在這本書中提到,我們只要將意念集中在眉心肌肉,帶著愉悅的心情,給予自己 #正向的意義和話語「對對,我就是這樣哪」。並且運用 #入睡的前一刻 #早上睜開雙眼還沒醒的時候 #接觸大自然 #泡澡中最放鬆的時刻,在意識恍惚階段,將生命中有助益的一句話 #下載滲透到細胞的下載訊息,在放鬆且喜歡的狀態中,接受「我是好的」「我願意接受OOO」。(剛剛我們有提到的將意念集中在眉心,十二經脈和每個臟腑都有連結,奇經八脈雖然各走各的,就像是水庫和海洋,蓄積氣血,向十二經脈藉穴位來彼此溝通。)
書籍中提到非常 #簡潔好懂 的讓我們感受到例如: 來自 #肩部骨骼肌肉的訊息,跟不懂麻煩別人的人、不懂撒嬌、不懂拜託別人的人(像我這樣的人常常肩頸痠痛,哇真是突破盲腸了!)。#對於不敢說真心話的人 來自 #喉嚨的訊息,常感到說不出口、不被理解、不懂拒絕的人,常會覺得喉嚨怪怪的。作者透過她聆聽器官說話、聆聽潛意識的能力,聽見對方的喉嚨在說「#好痛苦喔 #放我出去」這股急躁的聲音來自喉嚨的痛苦尖銳。
除此之外,#你的胃有超能力 讓你趨吉避凶,遇到凶險直覺要逃;
記得將 #安全感 下載到你的細胞中,常跟自己說「我是安全的」「我是由愛而生」「這世界令我感到安心」
推薦給對身體健康,重視身體保養,強健身體也好奇的讀者們喔!
PS:意外發現和 #花蓮能量醫學中心許醫師聯名推薦,#許瑞云醫師身心靈養生法 ,在和身體、心靈、靈性的對話這條路上,我們一起持續努力著~
同時也有145部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅張語噥,也在其Youtube影片中提到,🎧 KKBOX ➡️ https://kkbox.fm/Msq1zY 🎧 Spotify ➡️ https://spoti.fi/2VHKOP0 🎧 Apple Music ➡️ https://apple.co/3s61jQE 🎧 All Platforms ➡️ https://www.soun...
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嚴以律己的人 在 Facebook 的最佳解答
我是我家第三個當媽的女人
大妹在三年半前生下家裡的第一個小孩,為我們帶來了很多歡樂,尤其是第一次升級當外公外婆的爸媽。而弟媳也在半年前生了一個娃,手機內的家庭群組從此滿是兩名可愛的小人兒的照片與影片。當我終於懷孕並順利生產之後,卻不時有一股揮之不去的壓力與煎熬;當媽,真的有一點不太容易,而我家的這兩個女人表現很優秀
那,我會是一個好媽媽嗎?
我一直都是嚴以律己的人。想要達成的事,自己必須努力、不斷奔跑、用人外有人的標準來鞭策自己。不達標,或失敗了,那一定是自己的問題,必須要認真檢討自己再來檢視他人或環境。也不輕易許下諾言,因為我會很看重;說了要做到,不管是我說的還是你對我說的
然,從懷孕、生產到現在抱著嫩嬰
突然發現當媽這件事根本無法說到做到
也沒有什麼什麼指南或課程
或是德高望重之人
可以很清楚很人性地告訴你:這叫好媽媽
每個女人、每個小孩,都是獨一無二的個體
這二十五天,沒有一天不戰兢。輕輕抱著軟軟的小小的一個人、親餵時被磨損流血的乳頭、不曾睡超過兩小時的覺、硬得像石頭一樣的乳房帶來的恐懼、想要做點自己的事但最後心思與時間全在孩子身上、永遠休息不足的軀體……再忙再累也一直提醒自己要小心翼翼,害怕不小心做壞了其中一個細節,而自己就不是一個好媽媽
但我明明就很清楚這世上並沒有所謂的好媽媽
然後很多人會在你耳邊說你應該要這樣、你必須要那樣,孩子才會怎樣怎樣…… 媽媽會憂鬱、媽媽會自責、媽媽會難過、媽媽會傷心,也是因為太多人來說這說那。其實,孩子帶著帶著就長大,沒有那麼多非得要這樣那樣,不是嗎?更何況,拼了命生下小孩、身材與臉蛋大走樣、軀體也充滿各種奇怪的不舒服,媽媽們現在需要的是鼓勵與體諒,不是自以為是的指導與莫名其妙的責備
媽媽已經是很會自責的生物了
真的不需要再多加你那幾句話
倒數幾天要出月了,我從上週就開始緊張,這是一個真正的挑戰,而我的生命從此截然不同。看著窗外的風景,我沒有太多其他意識打下這段文,一股想要哭泣的觸動悠然而生。我不要求我是個百分百完美的媽媽,但我希望可以跟孩子一步一步慢慢學習與探索
不要問我ready了嗎,這怎麼可能真正ready?
向我的媽媽,還有大妹及弟媳致敬,你們太棒
我是媽媽了,孩子,我會加油的 💪
#不再只是生個孩子而已 #day25
嚴以律己的人 在 Facebook 的最讚貼文
『放過自己,做個61分的媽媽就好』
今天剛好有一位讀者傳訊息給我
這位媽媽朋友告訴我說今天是她的生日,希望我給她的禮物就是一些實在的內心話,讓她知道我到底是如何扮演好一個完美太太、滿分媽媽、兩肋插刀的好朋友、和父母無代溝的好女兒,同時還可以兼顧自己的事業與愛好,她覺得這簡直太不可思議了。
想了很久,我唯一有資格給她的建議就是「放過自己」。
哈哈~聽起來是否似曾相識?簡直老生常談,還回信給我一個不可置信的語氣
之前曾經透露我大病了一場
剛開始找不出病因,我們四處求診,Walk-in clinic的醫生直接幫我們轉診去癌症檢測中心
經歷了各種檢驗與忐忑的等待
很幸運地確知不是癌症,但可以確定的是免疫系統出了問題
導致現在身上還有很多後遺症,也正在服用各種止痛藥康復中
看了幾個醫生,問我的第一句話都是「你最近是不是太累了?」
我總是輕描淡寫地回答「今年,哪個媽媽不累呢?」
2020帶走的名人藝人很多,大家都不勝唏噓
但因為我的工作,所以透過同業得知今年陸續當天使的部落客
讓我除了感傷之外,心中留下更多的震撼
我從小就是個嚴以律己的人
相信很多長年follow我的讀者都習慣了落落長、非得要旁徵博引、毫無漏洞的考證才敢寫出來的文章
也曾經被同業笑過「現在沒有人有耐心看這麼長的東西啦!」「大家只想要吃快餐!你的慢燉細熬沒人懂啦」
但我就是沒辦法因應市場的趨勢而讓自己的文章降格
所以文章的產量雖少,但每一篇都說是我漚心瀝血之作也不為過
(連我的副食品書,都必須經過醫師審訂才敢教大家怎麼餵孩子!)
想當然爾,我對身邊的人事物要求也一樣高
每天三餐外加兩個點心全部自己動手做,絕對不吃外食(麵包、饅頭、水餃包子全部自己來)。
孩子在家自學,從教材的選擇、備課、測驗考試等全部一手包辦。(同時還要繳交學校該做的作業、向校區回報進度)
每天掃地擦地吸塵洗毛巾、每星期洗衣服換床單刷廁所洗窗戶還得全家消毒一次。
為了證明給孩子看「鋼琴就是得每天練習才會進步」,所以我重新拾起中斷了十年的琴藝,每天扎扎實實坐在鋼琴前面練習一小時。
大家也知道我不太接業配,但難得可以為大家爭取的團購折扣我也必定是盡心盡力,把產品的優點缺點、品牌祖宗十八代都翻出來和各位報告。
這個朋友過生日、那個朋友家中有急事、同事生了孩子、鄰居的爸爸過世,即便是有未曾謀面的媽媽網友私下求助先生家暴、爸爸求助感情問題(是真的),我都是奮戰努力幫忙到最後一秒鐘。
該問候的長輩、逢年過節該盡的禮數
老闆上司們交代的各種任務、關照先生公司的大小客戶、打點先生公司的員工婚喪喜慶、娘家婆家的種種期待,沒有一件事情我可以打馬虎眼。
疫情開始之前,我可以出門透氣、和姐妹們放風喝酒、辦大大小小的Party,反正一醉解千愁,把這些壓抑與壓力給埋到心底深處就好了。但疫情開始之後全部人都關在家裡,壓力累積到出不來,自然就爆了。
結果就是,身體告訴我病倒了,而且病得不輕
每年先生都告訴我要「放輕鬆一點」
我也總是不甘示弱地回「我輕鬆了,那這些事情誰做呢?」
但其實,不做真的不會怎麼樣啊!
我臥病在床的時間,留著100~200封未讀的訊息、郵件
天也沒有塌下來
沒有我每天morning call,小朋友還是自動自發地坐在電腦前面開始上課、彈琴、做作業。
沒有力氣煮飯、讓先生去煮幾個破到不行的水餃煎包全家還是開心地吃光光。
衣服和床單毛巾好像晚點再洗也沒什麼差,畢竟疫情期間出不了門小朋友也都只天天穿睡衣。
掃地機器人一鍵按下去就閉著眼裝死當地板跟拋光了一樣乾淨。
我以前會不斷告訴自己說,我不能讓這個家失望、不能讓朋友失望、不能讓長輩長官失望、不能讓孩子先生失望。
事實是,全世界對你都沒有太多的期望
這些都是自己給自己的!
放下,一直是我人生中很難的一門課題
大家可能看過網路上三百八十六篇文章教你如何當個80分的媽媽
但,我現在的目標是只當個61分的媽媽就好
只要比及格,多一點就可以了~
獻給所有和我一樣要求自己太高的阿母們!2021我們一起擺爛😂😂😂
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話都說到這份上了,今年最後一次我用生命燃燒的 環安家具 台🇹🇼美🇺🇸加🇨🇦團購,讓我必須支撐著病體還要推廣的便是台灣人的憨直與硬頸精神,真正堅持打造「零甲醛」、「符合孩體工學」的幼兒與小學生以上適用的書桌椅
這還真不是什麼工商服務,我只要想到難能可貴的團購折扣價已經是今年最後一檔,真心忍不住和親朋好友厝邊鄰居報個好康!
兩位老闆娘大概是看我可憐(?)這次都不顧業界的行規、給羅比媽的讀者破天荒超好折扣、超值組合、超強贈品。讓我們一開賣就颳起小炫風(自己說的)
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嚴以律己的人 在 張語噥 Youtube 的精選貼文
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張語噥 IG ➡️ https://www.instagram.com/sammymimi3/
張語噥 FB ➡️ https://www.facebook.com/loveyunung/
繼張語噥推出個人專輯Sammy1.0揮別過去蛻變成全新的自己,首次揭露內心最脆弱的一面,將與自我的對話寫出最新單曲 故作完美。
一向自我要求非常高的語噥,不論私底下或是鏡頭前都是非常嚴以律己的,但在各方面要求完美的Sammy,退去自己堅強的外表也曾慌恐、害怕也有許多不完美。
像是長大後的寫照,我們在一條條自我約束下習慣,打造了一個理想的外在表現,在鏡子照映下,那單純的樣貌又是誰呢?
故作完美
詞曲 Composer/Lyricists:張語噥
製作人 Producer:Victor劉偉德
編曲人 Arranger :Morrison馬仕釗 /Victor劉偉德
吉他 Guitarist: Theo Chou 周顯哲
和聲 Backing Vocal : 張語噥
配唱製作人 Vocal Producer:Victor Lau 劉偉德
錄音/混音 Engineer/Mixer : Victor劉偉德 @ Downtown Music
什麼時候如此堅強
情緒塞行李箱
看著鏡子裡的臉龐
彷彿不是我模樣
堆疊一面一面 高牆
閉口往心裡藏
太多的方法習以為常
不敢了留下淚的
幸福輪廓那都是幻象
Oh別 故作完美太完美
剩下 都只是面目全非
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
我和我自己在抵抗
分不出真與假
無法釋放無法偽裝
哪個我在逃亡
堆疊一面一面高牆
閉口往心裡藏
太多的方法習以為常
不敢了留下淚的
幸福輪廓那都是幻象
Oh別 故作完美太完美
剩下都只是面目全非
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
【MV製作 Music Video Credit List】
導演:蘇聖@我的檔期
攝影師:體育老師
攝影大助:吳丞傑
攝影助理:技師崇瑋+二助家瑜
燈光師:林岑璋
燈光助理:賴威仁 郭欣錡
製片:李婷婷
場務:黃正達/張家瑋
攝影器材:旋轉牧馬
燈光器材:貞寶企業社
【工作人員名單 Staff Lists】
上城娛樂股份有限公司 Uptown Entertainment Co., Ltd.
團隊統籌 & 音樂總監 Team Supervisor & Music Supervisor:劉偉德 Victor Lau
藝人經紀 & 宣傳統籌 & 行政統籌 Artist Manager & Publicity Planning & Administrative Support:柯斈霖 Mollie Ke
宣傳執行 Publicity Execution:陳心瑀 Arielle Chen
化妝師 Make Up:瑋瑋 (a room makeup)
髮型師 Hair:Jolly
造型師 Stylist:卓別林(你好我好形象整合)
平面攝影師 Photographer:YangShihChuan 楊世全
Special thanks :Cocochili
#張語噥 #Sammy #故作完美
嚴以律己的人 在 王奇的星世界 Youtube 的最佳解答
今天不談星座,因為去年底已經在粉專上含蓄地提過了「五月中」會出現意料之外的變數危機,可能我人微言輕,大家也沒有太在意。
今天來聊聊我最近發現的一些現象吧!因為打字真的說不太清楚,所以我特別拍了一段小影片。
面對病毒我們必須戰戰兢兢,但毋須過度神經兮兮,把自己搞成神經病也不好,我相信在這些自主減少外出的時間裡,很多人的生活、情緒和壓力都面臨著考驗。現今發生的一切,證明了我們確實無法自絕於世界、置身事外;病毒它已經真真實實地存在於我們的生活之中,只要心懷戒慎敬畏,把它當作無所不在,多一分小心、少一點大意,就算是很嚴格律己了。
積極的防疫的確是打疫苗沒錯,但在疫苗不足的現在,只能秉持最嚴謹的防疫態度來面對;「魔鬼藏在細節裡」這是每個人都知道的事,沒有人願意中招,更沒有人會故意中招後傳染給自己的親朋好友,因為那些數字都是一個個活生生的人命啊!
疫情肆虐全球一年半了,我們也把口罩戴好戴滿了,勤洗手,隨時消毒,但……是不是有什麼我們忽略的細節?才讓病毒在沒有察覺的時候上了身?
最近,我觀察了二個現象,想跟大家分享,看完影片大概就可以了解;一個是在採買物資的時候容易忽略的地方,另一個是我看了這麼多的新聞都沒有提到的,就是我們「#外出穿的衣服」可能是病毒上身最容易忽略的細節。所以我特別自拍了影片來說明,當然,影片拍的不是很好啦!勉強看完之後,如果你也覺得我的觀察有理,那就轉告你我的親朋好友,不一定要分享影片,只要把我觀察容易忽略的細節提醒大家特別注意就好(畢竟防疫期間我實在太邋遢了)
#純粹分享自己的觀察
#如果你也認同歡迎轉告周邊的親朋好友們也注意容易忽略的細節
#影片中我沒有刻意損及任何賣場的意思只是想表達一般人真的很容易忽略的地方
#大家一起為辛苦站在前線防護的所有工作人員加油打氣
#多一分小心少一點大意不要忽略了防疫的細節
#不要對一個52歲的大叔自己拍自己剪的影片有太高的標準謝謝🙏
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#成功從聚焦一件事開始#投資理財#成功學#書單推薦#書單分享#商業書籍
大部分的書都告訴你「要專注才能成功」,雖然蕾咪不適合這種路線,但如果你也是這種類型的人我很推薦來看這本書喔!這次分享阻礙成功的6大迷思,蕾咪覺得每個人都值得去思考一下,你有沒有這些迷思呢?
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00:00大家好~今天要介紹成功從聚焦一件事開始這本書!
01:36迷思一、每件事都重要嗎?
04:11迷思二、同時多工效率更高?
06:01迷思三、嚴以律己?
07:00迷思四、只要有堅持的意志就會成功?
08:42迷思五、追求生活與工作的平衡?
11:02迷思六、眼高就是壞?
12:49三個小練習~
14:47蕾咪想知道~妳中了幾個呢?
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