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🤿🤿潛水係我覺得人生點樣都要做一次嘅事✨
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🌊先係淺水嘅區域練習一下基本嘅技術,好似清面罩及調節器的積水,點樣喺海底搵番甩左既調節器等。
教練話我1take pass,可以潛入水底啦👏🤿
雖然海水唔算好清,但係可以體驗到喺海底用氧氣呼吸,海裡面淨係聽到呼吸聲,仲見到啲魚仔,珊瑚同海參。
🏖️🏖️嗰日天氣好好呀,仲幾熱下,海底就好舒服,溫度剛剛好係大約28度🌡️
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@ 東心淇
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,夜幕低垂,坐着輪椅的黎志偉在一幢89層高大廈的外牆奮力向上攀着,然而風勢強如三號風球,攀爬的繩都被纏住,花了整個小時也難以解開,令他寸步難移,攀爬了超過10小時的他體能已超越了極限,加上強風令他開始開始失溫,令一直充滿毅力的他也要開始考慮終止挑戰…… 黎志偉半生充滿不平凡的經歷,曾是職業攀石運動員...
嗰日天氣好好 在 Hailey Chan Facebook 的最佳貼文
好開心有報紙邀請我同自己嘅寵物
一齊做訪問
因為平時好少特登帶佢哋出去影相
今次出去可以幫我留個紀念🥰
同大家介紹返佢係我老公仔小黑🤣
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#嗰日天氣好好
#依家山頂商場係PetFriendly
Shoes @pumahk
嗰日天氣好好 在 Lela Chau Facebook 的最讚貼文
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相中菲仕蘭乳牛食緊嘅係營養價值很高的黑麥草唻㗎!嗰日天氣好好,有群乳牛响棵大樹下乘涼,然後再一齊慢跑活動,佢哋應該好開心
乳牛會好乖咁自己行去一部全自動擠奶機械人度,機械人可以自動偵測牛牛嘅身份同Check到每隻牛牛當日嘅擠奶次數,確保牛牛身體健康先可以供奶,過程全自動化,完全不經人手,鮮奶仲會即刻被儲存喺0至4度嘅奶缸中,每兩分鐘攪拌一次,確保牛奶新鮮,真係好高科技呀!(初時仲諗如果奶農要用手擠,擠出唻嘅牛奶衞生狀況未必最好😅)
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嗰日天氣好好 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳貼文
夜幕低垂,坐着輪椅的黎志偉在一幢89層高大廈的外牆奮力向上攀着,然而風勢強如三號風球,攀爬的繩都被纏住,花了整個小時也難以解開,令他寸步難移,攀爬了超過10小時的他體能已超越了極限,加上強風令他開始開始失溫,令一直充滿毅力的他也要開始考慮終止挑戰……
黎志偉半生充滿不平凡的經歷,曾是職業攀石運動員、拿過4屆亞洲冠軍、最高世界排名第8、曾贏得長洲「搶包山」比賽,然而約10年前從人生的高峰墮下,遇到交通意外令下半身癱瘓,卻不阻他在輪椅上奮起,獲十大傑青之餘,更在4年多前坐着輪椅爬上獅子山。這些經歷令黎志偉有不少頭銜,但他到今日也強調自己是名「攀登者」。
攀登者的特質就是勇於接受新挑戰,在征服獅子山後,黎志偉的新挑戰就是爬上摩天大廈,這更是他健全時已有的夢想。籌備多時後,黎志偉終獲如心廣場合作,可以有機會完夢,而這次攀登的大廈高約320米,是爬獅子山時的約3倍。
黎志偉指自己交通意外後,做的事除了是自己想做外,也是希望有意義,因此是次挑戰除了為脊髓損傷患者籌款,也是希望在疫情下鼓勵市民面對逆境時不要放棄,「將獅子山精神帶到山下。」
挑戰一度因天氣問題延期,但終在1月16日早上舉行。黎志偉起步時風和日麗,但到他攀登了三十多層時風勢開始增強,比他想像中大風,「有陣風吹到我無辦法控制自己,有幾下係人同輪椅一齊撞到玻璃」,攀爬的繩更一度纏住,已令他差點要終止攀登。
幸而問題得到解決,黎志偉可繼續攀登,且愈戰愈勇,「65樓去到70樓係爬得好快,其實心裏都有90%把握最尾可以爬到上頂,但無奈最終就係遇到我哋登山者最大嘅難題,就係天氣。」當時風刮得更加大,風勢強如三號風球,「將我喺70樓高空坐住海盜船咁,飛左飛右過咗3、4米以上。」
強風更令繩再次纏着,經歷一個小時的掙扎,不論自身的技術、或是支援的繩索隊都無法解開繩索,情況更令身經百戰的黎志偉有一絲的恐懼,不停要拍自己的頭令自己不要害怕、再想辦法向目標進發。
黎志偉當時已攀爬了超過10小時,體能已超越了極限,8隻指頭都長了水泡、身體各處也輪着抽筋,然而他卻形容自己當時的身體狀態是進入了另一境界,「係調節得好好,去到以前攀石比賽高度集中嘅狀態,其實嗰個狀態係好正,亦覺得係可以成就大事,超越咗自己意志同體能。」
「嗰種狀態真係喺受傷之前、十幾年前,真係運動員階段嘅黎志偉」,也是牽動了他的情緒,「就係拎返運動員嘅要求,只有成功同失敗、無任何藉口,嬴就係嬴、輸就係輸,嗰刻我都好難說服自己話我爬唔到、我要放棄呢次攀登」,因為目標近在咫尺,「只要畀多我40分鐘內嘅時間,我就可以爬到上頂。」
無奈繩就是解不開,黎志偉經歷大半小時的掙扎,始終要開對講機跟隊友說要停止攀登,「好多人都唔信我會講呢句說話」,在等待協助的約20分鐘,對黎志偉也是煎熬,「好唔開心、好想喊,但係不停叫自己頂住,亦都說服自己,呢個係最明智嘅決定,因為我已經沒無辦法再前進,如果繼續僵持落去,只會令整個團隊愈來愈辛苦。」
回到大廈內,黎志偉也要面對其他人,因為當日有不少傳媒報道活動,更有不少市民在網上甚至現場支持自己,要在這麼多人面前承認自己失敗,是難以開口的,「我覺得係辜負咗大家對我嘅期望。」
完了儀式後,黎志偉拖着疲倦的身體回家,「諗住可以瞓好耐,點知原來係瞓唔到」,其實他的心情是未平復的,「我覺得應該係自己未放低嗰份執着、嗰份成功與失敗之間嘅掙扎。」
失眠的情況持續了數天,已經開始影響黎志偉的思維與日常生活,他知道不是辦法,就選擇面對心底那根刺,回到大樓下,望了3、4個小時,除了想如何可以解決繩被纏住的問題外,也是再一次跟自己說要放下這事情,及放下運動員的黎志偉。
黎志偉的確在大廈外爬了250米,是全世界第一個坐輪椅爬摩天大廈的人,他不成功的經歷也令更多人留意事件,「帶出嘅訊息係比我爬到上頂更加成功,因為大家都會感受到係件好困難嘅事」,他說這總算沒有浪費辛苦攀登的目的,「其實都想鼓勵大家幾艱難都好、盡力去做,一切盡自己能力後,就交畀個天,最重要係做到自己無憾。」
可是,對黎志偉而言,這件事一直都會是他的遺憾,他不諱言這段經歷令他更加成熟,,因為他能夠對自己坦白,「我夠膽同自己講我失敗咗、我承認呢次係失敗,可能換轉以前角度嘅我,會覺得今次係成功。」
他也希望其他人也對自己坦白,「每一個人生都係屬於自己,你唔需要如人交代、都唔需要模仿人,去做返自己、去演活你自己,你嘅人生先會豐盛同精彩」,也鼓勵大家追夢,「無論你傷殘又好、健全又好,只要你抖緊氣,就去追你自己想做嘅嘢,唔好畀自己生命太多遺憾。」
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嗰日天氣好好 在 麗英 LaiYing Youtube 的最讚貼文
Hello大家好!首先同大家講聲新年快樂!
祝大家身體健康~同埋心想事成!
平時呢我喺IG都post好多照騙~
今次就想同大家介紹吓我平時影靚相嘅過程啦~
希望大家鍾意啦~
同埋記得支持我哋本地嘅攝影師(CLSS!
今次多謝晒Haydn 同埋哈比❤️❤️
嗰日嘅天氣都好凍同埋非常之大風
但大家都影咗啲好好嘅作品QAQ (尤其全死角咁難影
期待下次同大家一齊玩
#日常Vlog #拍攝 #麗英
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嗰日天氣好好 在 Yanny Chan陳穎欣 Youtube 的最佳解答
今日整 蕃茄炒牛肉?
薑蔥蛋炒飯?
呢個時候天氣咁濕
食啲薑係好好㗎
去頭風 去濕排毒
不過曾經同事同我講過
女人夜晚吃薑 如吃砒霜?
雖然唔記得原因
但係如果你係女人就轉做中午食啦 ?
另外番茄炒牛肉加咗鎮江醋
除咗會增加風味之外仲可以減少肥牛嘅肥膩感
蕃茄炒牛肉材料:
洋蔥 (我冇所以我冇落lol)
蕃茄 (我鍾意買一串嗰種蕃茄 覺得濃味啲好食啲)
牛肉
調味:
鎮江醋 (落咗就在唔係普通嘅蕃茄牛肉)
鹽
糖
茄汁
水 (唔記得咗講要加啲水)- 薑蔥蛋炒飯材料:
薑 (如果鍾意好辣嗰啲人可以將薑切細粒代替磨薑)
蔥
蛋
飯 -
調味:
魚露 (用魚露炒飯同用豉油炒飯係兩個層次)
黑椒 -
洗幾多隻碗:
一隻鑊
一個鑊鏟
一個碗
一個碟
食用餐具
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