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防疫期間，在家的時間變多了
大家有沒有學到一桌好廚藝啊？
因為疫情的走向還不明朗
什麼時候能夠正常生活都不太確定
除了利用多運動來增強對抗病毒的體力
也可以用食補來增加免疫力提升防護力
今天想跟大家來分享在家自主防疫情間
我們家最常做的 #香菇料理
為什麼要推薦香菇料理呢？
除了我們家的雙米寶是食菇魔人以外
吃香菇的好處真的很多
它含有的多醣體不只能 #增強免疫力
共含有其他多種人體必需的
蛋白質、礦物質、維生素D、氨基酸….等等
所以有沒有覺得每次想要進補的時候
就很容易會吃到跟香菇有關的料理啊！
話不多說，趕緊來看看我們的料理食譜分享
1、 筍子香菇雞湯
食材：筍片、香菇、雞腿肉、薑、米酒、鹽
作法：
1.先沖洗乾香菇，再用溫熱水泡軟
(提醒：香菇水勿丟，等等用得到)
2.雞腿肉先川燙再用水沖洗
3.湯鍋加入適當的水之後
先放入筍片煮到沸騰後轉小火繼續煮
(悶煮約30~40分)
4.把薑片、雞腿肉、香菇、香菇水
一起倒入湯鍋裡，蓋上鍋蓋悶煮約20分
5.最後的步驟調味
可以按造個人喜好加入少許米酒
跟適當的鹽提味後就大功告成
二、高麗菜炒香菇
食材：高麗菜、香菇切片、蒜、鹽
作法：
1.先將高麗菜用手撥成適當食用大小
洗淨後備用
2,開中火放入蒜頭爆香
3,聞到蒜香後即可加入香菇切片炒香
4,聞到香菇香氣後再加入高麗菜拌炒
5.加入適當的鹽翻炒均勻
6.最後在蓋上鍋蓋將高麗菜悶至
喜歡的脆度就大功告成
以上是我們在家開伙經常出現的名單
料理過程簡單，吃起來也營養十足喔
希望大家會喜歡
對了，我們這次所用的是
親好屋的鄉菇香有機乾香菇跟冬菇切片
K'sgood 親好屋
鄉菇香-呂班長的有機黑早冬菇
不得不說親好屋的鄉菇香真的很讚也超好吃
不知道是不是因為有機栽種的關係
他們的香菇聞起來比一起市場的更香
吃起來的口感很Q很飽滿
不說的話可能會以為在吃鮑魚
再來是他們採用小份量分裝的真空包裝
這點真的很貼心，因為用不完的乾香菇
就變得很好保存，不用擔心放久了會發霉
還有，他們的冬菇切片很方便
料理前不用泡水也不用自己切
就可以下鍋料理了，是不是很讚啊
有沒有也喜歡吃香菇的人啊
這個香菇界的名牌從裡到外都很講究
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呂班長 在 [心得] 嘉義中坑5B2C - 看板Army-Sir - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好 我是5b2c的鄉民 至於幾號就不說了
因為我知道班長都有在看板 雖然班長們人都很好 但還是不想出名
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這周基本上 就是單戰週
尤其是禮拜二早上 精忠山 單戰
溫度最高40度 危險係數45.5
看到很多體能好的弟兄 都臉色難看
我們也有開玩笑說 要打1985 申訴 超過40還操
不過都是玩笑話啦 每天都超過40 那整週都睡覺就好了
這算是磨練
然後我覺得博鈞 班長好厲害 體能一級棒 人又好 愛死他了
王子軒班長 也很可愛
然後這周來了 四五個新班長
不知道大家對這幾位有啥感想 ？
我比較不喜歡兩位
其中一個 長得像 蠟筆小新 口頭禪 就是
你確定？ 有迷有信心? 一分鐘之內我要看到所有人推文 !
還有一個 流氓班長
有一次 在三樓 趕我們下去 大罵 用跑得 拖拖拉拉的 搞啥東西
覺得所有弟兄們 一致 繼續慢慢跑(因為樓梯不能跑嘛老兄)
大家複誦 "一步一街 步步踏實" 當場他老兄臉囧了
其實這些話不算是批評班長 只是課後閒聊罷了
希望 莊班長 看到這篇文章能回應一下 大家一定會很開心的
各位弟兄有啥要討論的 就推文吧 整頁都是解籤文 好悶
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