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☞ #美食瑄吃水果 ☜
星期666~大家早午餐食飽未:)
有沒有懶懶人跟我一樣常吃香蕉，純因為免削免切超方便呢😛
不過香蕉除了容易實用，還有很多好處滴！據說印度佛祖因為愛吃香蕉而獲得佛性，讓香蕉還獲得了「智慧之果」的美名呢。
雖說我們凡人可能很難吃香蕉就得道，但還是可以得到很多營養：
▪️高鉀 - 降低高血壓、中風風險。
▪️果寡糖 - 助腸道好菌生長，改善菌叢。
▪️果膠 - 堪稱腸道吸水器！幫助改善腹瀉、拉肚子，但平常吃太多又沒喝夠水，可能會讓便便硬硬的，加重便秘。
▪️抗性澱粉 - 熱量低且難消化吸收，所以GI值也銳減！較生的綠香蕉含量高，是減重、控糖時的好選擇。
🔍健康大人一次吃手指比『6』的長度剛剛好！
⚠️香蕉鉀含量高，腎衰竭、嚴重脫水時要特別注意食用量，以免胸悶、無力、四肢麻痺。
#香蕉 #抗性澱粉 #鉀 #智慧之果 #營養瑄
【職業訪談】劇場工作人員月薪公開！「鋸斷小拇指、秒點百根蠟燭」超萬能feat.這群人木星
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「女生當男生，男生當畜生！」
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或許現在看戲、看劇的方式越來越容易，但是如果願意到現場看舞台劇，真的會獲得不同的感動，讓我們為劇場人員致上最高的敬意。
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#職業訪談 #劇場工作人員 #這群人木星
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這群人 TGOP 這群人 木星
每當我家的狗亂尿尿的時候，為了解決在客廳、浴室的尿，經常都會需要用抹布擦，現在用他就直接把尿給吸起來了～超爽der
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各位毛孩家長們~不要再洗抹布惹~
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【職業訪談】體育記者甘苦談！球星都是「省話一哥」嗎？該如何逼問？feat.FOX體育主播林奕雯
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【職業訪談】空服員最討厭的客人！「10大NG行為」你上榜了嗎？feat.聲林之王賴珮如
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【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
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【小亨堡被資遣】5年心酸轉當飛飛翔翔保母，被「黑范夫妻」改變人生！
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