你能和爸媽像朋友一樣互動嗎？如何建立良好的親子關係？
家和萬事興，華人傳統家庭理念，不外乎是「孝道」。而在與父母意見不同時，回嘴被說是「沒大沒小」，隱忍才是「不傷和氣」，這樣 #缺乏對等的溝通，真的是孝順嗎？
同住在一個屋簷下，日常生活中與家人之間發生衝突是在正常不過的事。其實，衝突未必是破壞關係，帶有 #負面情緒 才是火上澆油的助燃物！
因此，我們應該將問題從「如何避免衝突」轉向「如何面對及處理衝突」。中研院的葉光輝研究員更是花了兩年重新建立理論系統，找出了如何讓衝突事件不導向負面傷害的兩大關鍵。
一起來看看，如何正視衝突！
#吵架雖然討厭但真的有用
#所以先別怕吵架
＊本文轉載自合作夥伴 @研之有物
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延伸閱讀：
我該怎麼跟父母溝通？高齡社會下，成人親子衝突的解方
https://pansci.asia/archives/325455
防疫期間，該如何跟家人好好相處？來測驗親子「社交距離」類型！
https://pansci.asia/archives/184663
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吵架雖然討厭但真的有用 在 [心情] 溝通好難，吵架好累，真的不喜歡吵架。 - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
我跟男友都是夜校生，偶爾我會把機車騎到男友家，
如果當天男友送我回家時，隔日我媽下午出門就會順便載我到學校附近。
(我媽每天都會固定去我學校附近一趟。)
平安夜那天，我機車放在男友家，
當日下課後我跟男友因為有些事眈擱了回他家的時間，
回到他家已經將近晚上十二點了，
因為有點太晚了，
雖然男友不太願意，(因為這陣子蠻頻繁送我回家的，大概覺得累還有很花油錢)
但男友在男友爹的勸誘下便送我回家。
因為我家跟他家距離十幾公里半個多小時的路程，
路上也蠻黑的，沒什麼燈。
雖然當下我看的出來他不太想載，
跟男友說其實我可以自己騎回家就好，
但是他還是載我回家了，
因為叔叔要他載，
他如果沒載會被男友爹+娘念。
等回到我家後，
一樣是道別的吻、也感謝他送我回家，
這些都不會少，
爭執是發生在隔天。
以上為前情提要。
聖誕節當天，
我想搭我媽的順風車時才發現我媽這天剛好有事要辦，
她很早就出門了但我不知道…
但是還是要去學校上課，
所以我只好問男友能不能麻煩他先載我，
其實知道他不會樂意…但當下真的別無他法。
果不其然，看的出來男友的意願不高，
在LINE的時候我說了一堆撒嬌的話，
發了一堆甜蜜的親親圖，
希望他不要不高興，
也跟他說了很多次對不起，
我真的不知道今天我媽會出門辦事，
他說我應該提早跟我媽講的，
我說但是平時我都是同樣的時間講其實都沒有過這種情形，這是第一次。
也打了電話替我們兩個跟學校說可能會晚到。(都還是高職生...)
先被老師唸了一頓，
因為男友自己本身缺礦多，
沒什麼額度再讓他遲到曠課，
我跟男友說老師有點不高興，
男友就更不高興了，我猜他應該覺得是我害了他。
(因為他下週一有喜宴要參加，他把最後的請假額度留給喜宴吧我猜…)
雖然我OS是覺得：你平時不要那麼愛缺礦就好啦= = 假本來就是留著必要才用的XD
不過我麻煩他接我是事實，所以我還是一直安撫他、道歉。
然後在他載到我，
我們趕往學校的路上，
我在路上問他有沒有打算想吃某家他愛吃的便當？我可以先打去請店家先做好。
他都說不要，不想吃了。
我想他可能是因為來載我，
所以都沒心情吃了，
然後在家聊Line的時候，
他說他本來要買肯德基的霸王捲讓我滿足一下嘴，當聖誕禮物，既然要載那我就沒了！
我回說：那放學，肯德基的霸王捲我買給你吃！補償你也謝謝你載我，
他說今天班上的活動貌似有要訂披薩，可能會吃太多所以還是不要買了。
我說喔好吧。
綜合披薩因素跟他鬱鬱寡歡的說他不吃了，
我天真的以為他真的不吃晚餐了，
到學校他先放我下車去打卡，(我們有用學生證打卡)
我在走到教室的途中遇到同學下樓要買晚餐，
我就請同學隨便替我買個吃的或是喝的。
男友後來一上樓說要去福利社買晚餐，
我先傻眼三秒(因為以為他不吃了)，
然後說我有叫那個誰誰誰幫我買了耶，剛剛走到教室的途中有遇到他要去，
你要買我就陪你去啊，走吧我們去買～
男友：那你有那個誰誰誰的電話嗎？
我：有，我找一下(開始打，結果那同學沒帶手機囧)
我：你要買什麼？我陪你去買！
然後男友立馬臉臭掉說：不用了(很怒的走回座位坐下。
我就趕快趕過去旁邊問：怎麼了？要買我們去買呀～
男友：反正你就是只想到要買你自己的，沒想到要買我的！我載你來ㄟ！(怒)
我：...那我們現在去買，還是你要買什麼？
男友：不用了(一樣怒)
我只好默默回去座位，然後大概兩分鐘後下課鐘響起，
另外一位同學要去買晚餐，
我就直接請那位同學替我帶個吃的回來，
想要買給男友吃。
同學買回來了之後，
我問男友：要不要吃？這先給你當晚餐好不好？
男友：啊喝的咧？
我說：我忘了請他買...好啦你要不要吃這個～我剛買的水也給你一起喝！
男友：不用了(怒轉頭賭氣)
我就囧掉，因為沒有想那麼多，只想到他很不爽要先解決…
結果我只好帶回座位，
持續賴他一直撒嬌、道歉，
跟他說我沒想那麼多，
而且本來以為他不吃了，
一直爐他吃晚餐，
他都不要……然後一直生氣，
那我自私，只會顧自己只想到自己要吃飯沒想到他，
所以一來學校才會只有叫人買我自己的…
反正打死就是不吃我要買給他的那份。
我只好自己把那份吃掉了，
然後還是一直想辦法要他不要生氣，
想要他吃晚餐，
最後說那不然我請你吃他才妥協…
但是妥協的當下又念了很多句，
我就開始有些不高興了，
因為他老是不會控制音量，
老是讓別人聽我們的吵架內容。
而且我已經解釋再解釋了，
說我以為他不吃，
而且其實如果他要吃我想到的是他進教室後下課鐘立馬就響了，
可以一起去買東西或是託同學順便買，
並不是沒有想到他…
他還是一直罵我一直刁難，
我就有點不悅，
也不想繼續低姿態哄他還是如何，
就回座位了。
然後就收到他的LINE：你要這樣那你剛剛何必跟我道歉？
我回：我從在我家一得知要麻煩你載的那刻起就一直跟你道歉，好你沒發作但是沿路臭臉
，
到校我不知道我犯了什麼錯需要被你拿來這樣罵，
我覺得你只是在借題發揮，
早知道該在你表現不樂意的時候就不要麻煩你才對。
但他從頭到尾都否認他是因為要載我而不爽，
說我講話很酸，硬要說他來載我所以生氣，
明明就是他載我來、我不顧他吃飯了沒只買自己的，
這樣對待他怎樣怎樣之類的。
我看完以後就不想講話，選擇沉默，
因為不想吵架，但也不想再放低姿態，
因為我覺得我明明沒那意思卻被他講的很醜陋，一直說我就是自私之類的…
其實我也覺得有些委屈。
結果轉過去看他，看到他隔壁女同學在吃我買給他的晚餐，
(鹽酥雞之類的，學校就只有賣這種)
雖然只是分享一口而已，
但我偏偏很討厭那女同學，
尤其現在這種我跟他氣氛很僵的狀態之下，
他還主動一直問人家要不要吃，
擺明就是為了氣我！
我整個超級生氣，
男友看到我在看，
我就…假裝很淡定的轉回去聽課，
然後底下看看FB什麼之類的裝沒事，
但其實我真的氣！炸！了！
後來下課他自己走過來打我肩膀，
(意思應該是想示好但是拉不下臉)
但我真的不想理他不想跟他講話，
覺得被誤會的委屈之外自己放低姿態哄了他很久，
他還是硬要罵我讓我也有點生氣，
還有他故意要氣我的事情。
所以我都不講話，
結果男友在那邊說：怎樣我現在要合好你不要喔？換你要生氣就對了？(有點兇)
我當下也不想跟他爭，想說算了就先合好，放學等他心情好再來講我的委屈。
結果放學回到他家，
我坐在我的機車上準備要騎回家了，
他在我旁邊跟我聊天，
看他好像很心平氣和，
我就試探一下開了個頭，
跟他說：其實我覺得今天我有點委屈…
講沒幾句而已，
他馬上回我說：今天明明就是你的錯 (諸如此類的，但不是口氣不好，可是就是指責我)
好吧我想說算了，之後有機會再溝通。
(我知道我也很白目硬要講，但我認為這是溝通…不想把不滿悶在心中都不提出)
結果今天男友要我出門時替他買便當，
我問他要吃什麼？
他回那間他很愛吃的便當店…
我的理智線瞬間就爆炸了，
因為昨天問他他一直不吃，
如果昨天他說要吃那間的話我們順路也是買，
後面就不會吵的那麼那麼凶，
也不會有那些很不必要的負面情緒。
然後今天又突然說要吃這間店！
我跟他說
不要我今天不想吃這間，
尤其經過昨天的事情後，
你今天還要我買這間感覺真的不是很好。
然後我就開始無可救藥的碎念了，
內容如下。(做馬賽克處理了，我是C男友是A)
16:47 C 昨天放學時跟你說 其實我覺得我也有委屈 你一樣不聽我的立場不聽我的說法
一味的說就是我錯
16:49 C 你說要我早點講 預防突發狀況... 最主要是因為你要來載我的這原因的話
16:49 C 我昨天出門前 跟你說的時候 要麻煩你載的時候
16:49 C 也一直覺得對你不好意思 也一直跟妳道歉
16:49 C 想說那霸王捲我買 想辦法讓你不要那麼不開心
16:49 C 但你沿路還是都臭臉 好就算了 那是我的問題
16:52 C 但到學校你就那樣直接來跟我吵架 我的說法你什麼都不聽 好我忍我讓 因為不
想吵架 也不想給人覺得為什麼又莫名要吵架 一直想解決辦法 一直爐 想要你開心 說那
我薯條跟水給你 也都不要
16:59 C 一直到歷史課我才開始有點不高興
覺得"好，你讓我以為你不吃、想說你如果是有想要吃什麼等等你上樓也下課了可以馬上
叫人買"的想法是我猜錯！
沒想那麼多而已你要飆我，那就是我的問題！
畢竟是我麻煩你載我，是我理虧！
但我都這樣了，也不是沒有想辦法現狀要你開心，你卻還硬要咄咄逼人，從頭念到尾！到
底是怎樣？
17:00 C 我要上英文課的時候其實都還是很悶的狀態，但當下說了只會讓情況更嚴重，我
寧可沉默，然後你要來找我合好，好我們就合好，其實我還是覺得有些委屈，但是我想等
私下比較能說話的場合再來好好跟你講，但真的說了你還是一樣只指責我。
17:06 C 我從昨晚到現在已經試圖找時機說這理說很多次了，你要覺得我愛念還是想吵架
的話隨便你了，
只是想讓你明白我的想法我覺得我受的委屈，你知道上課中為了想要你不要生氣所以一直
傳賴問你要不要吃什麼那我的水給你什麼好不好，然後你又賭氣都不要，我又只好想別的
辦法，你沒看我這邊的時候我就得一直想辦法叫你看賴，為的就是不想你繼續生氣！
17:08 C 也許你會說是可以下課在講啊，沒錯是可以啊問題我就是不想吵架也不想你不開
心，何況晚上還要到你家牽車，大吵起來的話多糟，當下我也很不開心阿但我還是一直
試著努力用軟的態度來處理問題…
17:09 C 現在一提到這個你又要生氣又要不開心，表示你並沒有站在我的立場想過。
17:09 C 我一開始一直希望你開心是因為我明白你為了什麼生氣，但我希望你氣消了以後
也能想想我為什麼會覺得委屈…
但男友還是一直說是我錯了。
17:12 A 你當時跟我道歉
17:12 C 我昨晚回家前的時候都想好好跟你說了
17:12 A 結果現在來講這些
17:12 A 只讓我覺得
17:12 A 你昨天ㄉ道歉根本就屁
17:12 A 準部去就這樣
17:12 C 我昨晚回家之前
17:12 C 在機車上的時候
17:12 C 就想好好講
17:12 C 是你不聽
17:13 C 我只好之後再講
17:13 C 不然不就會一直都是一個疙瘩在那邊
17:13 C 我想好好跟你表達我的感受我的立場時
17:13 C 你還是一樣要指責...
17:13 C 你說我現在在念你？
17:13 A 指你媽ㄉ則
17:13 A 你今天不講我會指責你?
17:14 A 今天你讓我覺得ˊ
17:14 C 拜託我試圖解決問題試圖希望你懂 想要你有其他的想法
17:14 A 你昨天何必跟我道歉
17:14 A 到頭來
17:14 C 你說我講了你才會指責我 ?
17:14 A 你還是覺得跟你沒關西
17:14 C 意思是我覺得委屈都不能講
17:14 C 我覺得委屈都不能溝通
17:14 C 我有說跟我沒關係 ?
大致上就類似的內容一直無限loop...
我真的不懂為什麼小事情可以吵這麼大，
我也真的不懂昨天他為什麼可以氣很久才肯吃飯，
我也不懂我撒嬌我道歉我說請他吃我說陪他去買他為什麼都不吃…
溝通真的好難，相處也好難，
我不明白我做了什麼要被自己的男友說的自私自利很醜陋，
不明白為什麼不試著聽聽我的說法…
我知道昨天一開始麻煩他來載我，
是我自己不對可能耽誤他原本要做的事情，
他可能想爽爽抽完幾支菸拉個屎洗個澡摸一下電腦再出門上課，
因為我問他能不能夠來接我，就什麼事情都不能做，
所以很不高興。
但一直到我被弄到有點生氣之前，
我已經道歉好多好多好多次了…
他說我只顧自己的當下我也道歉好多好多好多次…
一直想辦法要他吃下我買的晚餐不要生氣…
一直想解釋給他聽說我沒有不顧他，只是會錯意了…
等他情緒平復了我才開始想表明立場，
為的就是想好好溝通希望未來不要被同樣的問題所困擾，
因為這種吵架真的很無聊，
尤其是我怎麼哄他都搞不定…
最後又還是全部都變成我的錯，
為什麼無法溝通…
唉。
吵架真的是件吃力不討好、浪費精力、浪費時間、又會讓感情變差的事…
好煩好煩。
交往一年多了，
相處模式換了很多種，
我從脾氣很硬不可能低頭到願意試著哄它讓他開心，
我從一有不開心就馬上回應他造成吵架到學會忍讓避免越吵越兇，
等他心情好了再嘗試溝通，
我從很容易被他牽著鼻子走講到後面好像都我的問題到現在，
我開始明白要堅守自己的立場，對的就是對的，不能因為怕了就妥協…
我知道我也有問題，
但現在到底要改成怎麼樣比較好？
好累。
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