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關於 吃牛肉會胖嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在吃牛肉會胖嗎這個產品中，有449篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 📣【船長工商廣播中】📣 船員們好久不見😊 大家最近過得好嗎 ⚓️船長很好不用擔心唷 連家裡的貓孩子都過得舒適 趁這機會跟船員們介紹一下 哥哥叫Shadow，台語外號掐豆 (灰色，有點傲驕，但比較不怕人) 弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛 (橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌) 最近竟然有佛心廠商-野起來...
　同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅老娘是船長，也在其Youtube影片中提到，📣【船長工商廣播中】📣 船員們好久不見😊 大家最近過得好嗎 ⚓️船長很好不用擔心唷 連家裡的貓孩子都過得舒適 趁這機會跟船員們介紹一下 哥哥叫Shadow，台語外號掐豆 (灰色，有點傲驕，但比較不怕人) 弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛 (橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌) 最近竟然有佛心廠商-野起來...

吃牛肉會胖嗎 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-29 17:02:12 有 207 人按讚
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📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow，台語外號掐豆
(灰色，有點傲驕，但比較不怕人)
弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛
(橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦

清燉生肉主食罐系列(75g)，4️⃣種口味
1）鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2）烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭，非養殖，雞的小心肝等)

來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害

⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥

~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化

~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康

~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好

~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題

剩下就讓船員們去體驗吧
🐾官網清燉主食罐：https://reurl.cc/ARg2ep
🐾野起來吃官網：https://reurl.cc/q1mvjD

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吃牛肉會胖嗎 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2021-09-20 13:00:01 有 73 人按讚
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68歲的金鐘獎資深演員 #龍劭華 猝逝，身後經醫界了解他長達12年受糖尿病所苦，長期服藥卻未回診，可能併發三高慢性病，腦部基底循環不好，突然倒下且沒有呼吸心跳，有可能是心肌梗塞、主動脈剝離、肺栓塞或基底動脈阻塞。

國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」顯示，台灣糖尿病盛行率達11％，患者人數已經超過230萬人，其中9成為第二型糖尿病患者。而每十個患者中會有一個是年輕人，糖尿病患呈現年輕化的趨勢，其中男性患者佔的比例較高。

因第二型糖尿病與遺傳、長期高澱粉的飲食及肥胖有關，本身醣類代謝較差加上肥胖及不健康的飲食，使身體對胰島素的降血糖作用反應下降，因而使血糖居高不下。

美國Geisinger健康醫療中心近年針對糖尿病導入食療衛教，提到：「健康的飲食、運動，絕對是預防糖尿病的不二法門，而且有助於調節血糖。」

好食課營養師團隊也指出，初期血糖偏高尚未成為糖尿病前期時，在這個階段若能做好良好的飲食控制，便能大幅降低進入糖尿病病程的情況。若是已經確定罹患糖尿病的患者，更需要做好飲食控制，避免糖尿病併發症的產生。

擔心父母或是自己得面對這個「國病」?!今天就幫大家整理5種飲食法預防糖尿病！

📢想要控制血糖，就要先瞭解為什麼會高血糖？
我們所攝取的澱粉、糖等碳水化合物(醣類)進入體內後會經由消化道分解成葡萄糖，而葡萄糖會由小腸絨毛吸收到血液中稱之為”血糖”， 胰島素會使血糖進入細胞提供能量給器官運作，而過多的血糖會儲存成肝醣或脂肪，提供未來能量所需。

當我們血液中葡萄糖突然快速增加，身體也會增加胰島素的分泌來降低血糖，長期下來，細胞會對於胰島素的敏感度下降，造成儲存血糖的效率降低，而這樣的現象稱之為”胰島素阻抗”，而胰島素阻抗使血糖居高不下，當空腹血糖大於100mg/dl，這樣的現象稱之為”高血糖”，空腹血糖大於126mg/dl就是患有糖尿病。

#好食課營養師團隊 提醒大家，若不重視血糖的穩定，使身體長期處於高血糖的情況，會使身體中器官受損，導致許多併發症的產生，像是心血管疾病、神經病變、視網膜病變以及腎臟病變等等。

💬小編簡單說：
血糖快速上升下降→細胞儲存血糖的效率下降→形成”胰島素阻抗”
當空腹血糖在100mg/dl～125mg/dl之間為糖尿病前期，也就是所謂的”高血糖”；當空腹血糖高於126mg/dl，就是”糖尿病”
所以”胰島素阻抗是糖尿病前期的症狀”。
要怎麼吃才能成功控制血糖呢？幫大家整理以下6種飲食法，都對改善糖尿病及高血糖有幫助！

㊙【均衡飲食】
‼飲食重點：每天要均衡攝取六大類食物(全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類)，避免過多熱量堆積，均衡飲食建議三大營養素的比例為醣類55%、蛋白質20%、油脂25%。
✔優點：穩定血糖、減少微量營養素缺乏的問題、避免過多熱量堆積及慢性病的發生

#好食課營養師團隊 告訴大家，膳食纖維會增加食物在胃停留的時間，提升我們的飽足感，且能拉長腸道消化吸收的時間，延緩血糖上升的速度，有益於血糖穩定。

㊙【#減醣飲食】
‼飲食重點：將碳水比例控制在45%以下，以低GI全榖雜糧類澱粉為主，減少胰島素的分泌，降低葡萄糖儲存成脂肪的機率。
1.不碰精製糖類食物
含精製糖的食物需要嚴格限制，避免精製糖使血糖快速提升，增加脂肪堆積的機會。
2. 降低碳水化合物(醣類)攝取
減醣飲食中碳水化合物來源減少，胰島素便不會大量分泌，身體較不易囤積脂肪，同時可以增加身體脂肪的運用及代謝。
3. 適量蛋白質
減少飲食中的醣類後，需要提升飲食中蛋白質及油脂的比例，充足的蛋白質攝取，能幫助維持身體的肌肉量，並減少身體分解肌肉作為能量來源的機會。
4. 烹調用好油
減醣飲食攝取油脂的比例較一般飲食更高，因此選擇好油，才能減少大量油脂攝取可能增加的疾病風險。
🉐降血糖效果：未精製的全榖雜糧能有效避免血糖快速升高，且將醣類比例降低，避免血液中有過多的血糖。
✔優點：穩定血糖、幫助瘦身、預防糖尿病與心血管疾病

㊙【#地中海飲食】
‼飲食重點
1. 每餐都有新鮮蔬菜，營養均衡：蔬果中富含植化素，是重要的抗氧化營養素來源，能預防與心血管疾病相關的危險因子。
2. 選擇非精製的澱粉類：適量全榖根莖雜糧，降低碳水化合物攝取，保留澱粉類食物本身富含的膳食纖維，膳食纖維能夠使排便順暢，使代謝廢物不堆積在腸道中。
3. 每週至少攝取2-3次的魚肉：優質的蛋白質來源，飽和脂肪含量較低，對心血管較沒有負擔。
4. 用好油：以橄欖油及堅果作為主要油脂來源，不飽和脂肪酸較高，且富含ω−3脂肪酸，屬於抗氧化營養素，對心血管有保護的作用。
5. 少吃紅肉及甜點：紅肉中的飽和脂肪及甜點中的反式脂肪皆屬於心血管疾病的危險因子，需要注意吃的頻率，一週最多一次，同時減少甜點的精緻糖攝取，穩定血糖。
🉐降血糖效果：整體飲食法可降低胰島素阻抗為主因，大量蔬果、全穀類為低GI食物，也可以有效控制血糖波動。
✔優點：穩定血糖、血壓、降低心血管疾病風險
#楊斯涵營養師 指出，地中海飲食可有效降低糖化血色素、心血管疾病死亡率。

㊙【#得舒飲食】
‼飲食重點：低鈉、高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，有效降低血壓。
1. 選擇好澱粉：好澱粉就是「非精緻」的澱粉，建議一天至少一餐選擇地瓜、燕麥、全麥吐司、糙米飯、南瓜，或五穀飯等富含纖維質及鉀的粗食，可幫助降低血壓。
2. 天天5蔬果：蔬果中富含維生素、植化素、礦物質(鉀、鎂、鈣)。
3. 白肉取代紅肉：選擇雞肉、魚肉，取代豬肉、牛肉等紅肉，減少飽和脂肪酸。
4. 每天2杯低脂奶類：補充鈣質、蛋白質。
5. 吃堅果好油：多方攝取不飽和脂肪酸，降低身體發炎反應及心血管疾病的風險。
🉐降血糖效果：全榖雜糧類可以有效控制血糖，膳食纖維也可以降低胰島素阻抗，延緩血糖上升。
✔優點：降低血壓、血脂與心血管疾病風險

大家有發現嗎？上面四種飲食法都有共同特色！
澱粉類以”全榖雜糧”為主，不食用精製加功過的碳水，來穩定血糖。
攝取”富含膳食纖維的蔬果”來延緩血糖上升及降低胰島素阻抗。
”不飽和脂肪的好油脂”，達到降低血壓的效果。

最近也開始有一些醫師、營養師提倡”彩虹飲食法”，小編來為大家介紹什麼是彩虹飲食法！
㊙【#彩虹飲食法】
‼飲食重點：將蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色、黑色等7種顏色，強調每日需攝取上述顏色中的5種以上蔬果，每種約一個拳頭大小的份量，而且每餐蔬果份量約80%，剩下的20%以全榖雜糧、蛋白質、油脂為主，不同的蔬果裡面含有的植化素不同，不同的植化素也有不一樣的功效及抗氧化能力，蔬果中的膳食纖維也被證實有助於降低胰島素阻抗的發生，尤其是水溶性膳食纖維更能有改善腸道菌相、延緩醣類的吸收。
🉐降血糖效果：豐富的膳食纖維能降低胰島素阻抗發生，延緩醣類吸收。
優點：多方攝取不同的植化素，達到抗氧化的效果，能有效降低血糖及糖尿病併發症。

㊙糖尿病可以吃【#生酮飲食】嗎？
‼飲食重點：生酮飲食法主要是嚴格控制碳水的比例，大量提高油脂的攝取，讓身體逐漸以消耗脂肪做為能量來源。
✔優點：短時間可以減緩高血糖症狀，
❌缺點：醫界普遍認為，生酮飲食會讓糖尿病患者的血糖過低，甚至導致昏迷；而為了燃燒脂肪產生酮體的同時也會產生大量酮酸，過多的酮酸會導致血酸濃度上升，並且造成腎臟負擔等副作用。採用此種飲食法需要考慮可能引起的風險。

📢#史考特醫師 分享4個”逆轉胰島素阻抗”的訣竅給大家：
1.斷絕精製澱粉
✔吃原型食物、優質澱粉、豆子、地瓜、芋頭、糙米
2.改變進食順序
✔先吃蔬菜→喝湯→吃肉→吃澱粉
3.用168斷食法
✔168斷食降低熱量、降低胰島素阻抗
4.搭配運動
✔運動燃燒掉多餘的葡萄糖、脂肪

注意：糖尿病患在進行任何飲食治療前應先諮詢醫師營養師意見以避免嚴重副作用產生。並且勿自行斷藥，以免延誤病情。

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常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《Good Food常常好食》是第一個飲食教育整合平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力，吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。 《Good Food常常好食》也是一個分享「好食物」的社群，我們不可自拔地相信，從小吃過的好東西，會一直留在你的身體裡面，復古飲食與創新飲食同樣在召喚我們的身體。透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 《食醫行》電商平台(http://www.goodfoodmarket.tw)是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。搜集與推薦來自好農、手作職人、友善店家的高質量健康和天然產品，讓網友隨時方便、快速又放心地採購這些食物。
第一個以健康食育為主軸的整合平台，同時擁有出版、實體餐飲門市、料理及運動教室，閱讀與體驗緊密結合，提供有系統學習路徑，喚起並創造對好食物的記憶。有好食物就有好生活。
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吃牛肉會胖嗎 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-17 13:00:19 有 4 人按讚
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#先前問答大家中秋烤肉嗎❓
大約有5成以上朋友說不會烤肉
美姬今天來介紹【台南必吃燒肉 】
適合想吃肉又不想在家烤的朋友

中秋是個送禮、烤肉的季節
友人出差來台南送月餅
拜訪的廠商推薦她要來吃
碳佐麻里， 還推薦必點菜色😋
想當年~~~🥳
美姬跟老K第一次來台南玩
在地友人也是帶我們來吃
👉超級有名的「碳佐麻里」
從那時候到現在
唯一沒變的就是~排隊~

補班日的週六下午
✅逛完台南美術館2館就直奔
碳佐麻里 台南府前店
美姬吃過幾次
每次都是吃這家分店
三個人來用餐坐包廂
用餐讓人覺得很安心😂

✅排隊加等上菜約，1小時後吃到
石燒蒜香飯$240
熱騰騰蒜香濃郁配上大隻蝦子
有讓扁扁的肚子得到滿足
吃燒肉不吃主食，扁的就是荷包了🤣

✅超長、厚切的牛舌
整條直接放在爐子上烤
因為夠厚不用擔心烤過熟
吃起來脆脆的牛舍
沒有一般薄片的腥味
讓人第一次烤牛舌就上手😍

✅在地廠商推薦的「雞伯伯」
果然也是必點菜色
雞肉吃起來非常軟嫩
不過因為有點厚
要小心沒烤肉
因為美姬就是吃到有點沒熟的🤣

✅今天點的牛肉表現都很不錯
烤過牛肉🐂
油花瞬間就在嘴裡散開
散發出濃濃的香氣

⏸️外貿協會的友人🌹
因為豬肉扮成玫瑰花而點
在牛肉跟雞肉的夾殺之下
豬肉相對表現的很普通
再加上碳佐麻里的泡菜偏甜
也不能偽裝成韓式五花豬😂

✅如果大家來南部玩
美姬倒是蠻推薦來吃吃看
一邊排隊一邊看胖嘟嘟的鯉魚
👉其實蠻建議去高雄高美旗艦店
因為聽說花了很多錢裝潢😍
而且府前店裝潢其實有點舊了
不然也可以等2024年
👉碳佐麻里要跟誠品合作
要在安平開設一間
南台灣最大的誠品囉！

碳佐麻里 台南府前店
地址：台南市安平區府前路2段630號
電話：06-298-3377

#台南 #台南美食 #台南景點 #燒肉 #精品燒肉 #中秋烤肉 #聚餐 #包廂

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吃牛肉會胖嗎 在 老娘是船長 Youtube 的最佳解答

老娘是船長 By 老娘是船長

2021-09-29 17:02:50 有 808 人看過 有 84 人喜歡
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📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow，台語外號掐豆
(灰色，有點傲驕，但比較不怕人)
弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛
(橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦

清燉生肉主食罐系列(75g)，4️⃣種口味
1）鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2）烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭，非養殖，雞的小心肝等)

來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害

⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
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都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
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~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
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這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
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口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化

~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康

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貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好

~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題

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🐾野起來吃官網：https://reurl.cc/q1mvjD

老娘是船長，不開水上的船，
卻開太空飛船，帶船員們航向，
浩瀚無垠的電影宇宙。

信箱：tpcaptain00@gmail.com
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Ｂ站：http://space.bilibili.com/362569013?

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老娘是船長

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吃牛肉會胖嗎 在 大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部 Youtube 的最讚貼文

大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部 By 大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部

2021-09-19 05:36:09 有 400 人看過 有 7 人喜歡
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#金味王紅燒牛肉麵 #牛肉泡麵 #牛肉麵
自從民國70年代統一推出第一款有調理包的滿漢大餐真味牛肉麵，
台灣的泡麵自己發展出一條泡麵附加軟罐頭(調理包)的路線，其中
這碗金味王紅燒牛肉麵，當年在市場上可是高檔泡麵的代表。記得
以前碗麵外頭，還有加硬紙套裝飾.........
現在這碗泡麵再一般通路不太好買，只有在網路或者是一些比較
鄉下的店才買得到(神奇)!
以一碗平均45元的價格來說，他們家的調理包肉量算是非常有誠意，
而且口味方面也還是很不錯，直接泡來吃很OK，自己加點菜加點料，
也不會輸市面上許多牛肉麵店的口味，很值得吃的一包~
台灣牛肉麵同好會俱樂部-全球唯一牛肉麵交流社團，歡迎大家加入
分享牛肉麵資訊
https://www.facebook.com/groups/gubamee

#胖肉爺肉店
哪裡買? ➡️ https://www.bbqfat.com/
有其他問題歡迎撥打服務專線:0966-304566洽詢
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南北貨俱樂部@2021

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大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部

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吃牛肉會胖嗎 在 大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部 Youtube 的最佳解答

大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部 By 大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部

2021-08-24 13:32:13 有 564 人看過 有 2 人喜歡
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#台中美食 #山河魯肉飯 #第二市場 #南北貨俱樂部
第二市場我們老台中都是早山河晚李海，過去都是現場吃，在這邊
包便當回家還是第一次。不知道是疫情的關係生意大不如前和是怎
樣?這會包便當回家的體驗不是很滿意說~~~
相關食記: https://bit.ly/2XRn7o9 (這裡的魯肉是正常的)
#胖肉爺燒肉
哪裡買? ➡️ https://www.bbqfat.com/
有其他問題歡迎撥打服務專線:0966-304566洽詢
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吃牛肉會胖嗎 在 [問題] 減脂肉類選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jeffipod (寂寞的夜)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂肉類選擇
時間Thu Jun 20 13:20:21 2019

想問一下板上各位巨巨與翹臀
減脂肉類除了雞胸 鯛魚還可以吃什麼
鯛魚我是覺得我可以長期吃 雞胸可能有點困難…
之前有吃過口感很好的豬頰肉不知道是不是減脂蛋白質來源的選擇之一

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.164.124 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561008023.A.1CD.html
推 dogbydog: 高蛋白粉06/20 13:22
推 leo820603: 各種海鮮06/20 13:25
→ sam455205: 去攤販跟老闆說要老鼠肉，我認為比起豬里肌還要好吃，06/20 13:26
→ sam455205: 也是瘦肉部分06/20 13:26
推 iow10617: 老鼠肉真的不錯06/20 13:26
→ afd98756: 狗肉 貓肉 兔肉06/20 13:29
※ 編輯: jeffipod (42.72.164.124 臺灣), 06/20/2019 13:29:17
推 kc092444: 真的搞不懂為啥蠻多人不喜歡吃雞胸的 明明就沒啥腥味 06/20 13:29
推 simonfz: 唯一支持高蛋白蟲蟲 06/20 13:32
推 znjm1i: 吃雞胸大多數人是沒放那麼多預算在這塊，你錢夠也是能餐餐 06/20 13:36
→ znjm1i: 吃牛肉啊 06/20 13:36
推 voohong: 建議別吃肉，基本上吃肉的人都會在百年內…… 06/20 13:37
噓 mistel: 你從2017年開始減脂減到現在也快兩年了 請問成效如何啊 06/20 13:38
推 znjm1i: 只是盡量選脂肪少的肉，原因只是蛋白質、熱量都不好計算， 06/20 13:38
→ znjm1i: 像雞胸或沒什麼脂肪的牛肉一塊你就知道大概有1/5的蛋白質 06/20 13:38
→ znjm1i: ，但脂肪太多就會很難算 06/20 13:38
→ a5365389: 豬頰不是超油 06/20 14:07
→ StanGetz: 牛肉就選脂肪低的部位吃 像菲力 不要吃肉排用的後腿肉 06/20 14:08
推 gululucc: 人家減脂減得怎麼樣不是這篇的重點吧，我減了一年14%， 06/20 14:12
→ gululucc: 我也很想知道有沒有更好的，討論很好啊 06/20 14:12
→ gululucc: 我每天都會吃一條魚，我自己覺得效果不錯 06/20 14:13
推 Abre: 我超愛雞胸耶 但好像台灣人這邊都覺得雞腿比較補(?) 06/20 14:18
推 a5365389: 我阿嬤都一定要用土雞腿 一支超貴 06/20 14:22
推 justhit666: 幹吃菲力好好笑XD 06/20 14:29
推 halulu: 如果預算夠的話可以找喜歡的啊 我剛剛查了一下 06/20 14:38
→ halulu: 帝王蟹腳蛋白質不錯 脂肪也低 你可以考慮 06/20 14:38
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→ halulu: 不考慮一下嗎? 06/20 14:41
推 winiel559: 老鼠肉好吃! 06/20 14:42
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→ sam455205: 差不多有一斤啦 06/21 18:59
→ sam455205: 煎 烤都可以啊 好市多買自己愛的醬 06/21 19:00
推 satan317: 什麼肉都能吃啊，雞胸只是熱量低而已 06/23 01:28
推 momoforever: 偶爾還是要吃鮭魚牛肉之類的吧，不同營養成分對人體 06/23 03:24
→ momoforever: 來說還是很重要啊~白魚肉像鱈魚鱸魚 也可以吃啊 06/23 03:24
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在每一包碎牛肉上，你會看到“精益點”，即瘦肉與特定類型碎牛肉的肥肉比例。 範圍從73/27（最胖）開始，到96/4（最瘦）。 這個精益點是通過將每份的脂肪克數除以每份的總克 ...

#80. 把好看的衣服穿回去！《天之驕女》曾智希鏟肉7公斤

牛肉 漢堡排也可以很好吃！ ... 快點瘦什麼都嘗試，像是斷食、不吃澱粉、一顆一蘋果甚至減肥藥，結果就是快速的復胖！ ... Tip3 管住嘴巴「吃七分飽」.

#81. 低醣減肥的祕密武器(組圖) -減醣- 瘦身- 美食與廚藝

豆渣粉幾乎沒味道，只有少許黃豆特有的氣味，但是混在菜裡就吃不太出來了。不用加熱就能吃， ... (組圖) · 大廚：燉牛肉美味關鍵多加2物爛得快(組圖) ...

#82. 31歲網紅胖猴仔超600磅傳「戴呼吸器吃播」？朋友 - 香港01

日前網路盛傳內地吃播網紅胖猴仔體重超過617磅（），但仍在網絡上吃播， ... 朋友侯先生回應指胖猴仔身體沒問題，暫時不會更改吃播，未來一定會減肥。

#83. 全台最大即時外送| 美食和生鮮雜貨APP訂購20分鐘直送到家 ...

想讓上百萬新顧客試試你的美食或生鮮雜貨商品嗎？讓我們來幫忙吧！ 該怎麼做呢？我們會協助你上傳菜單或商品清單、幫你處理訂單、訂單確認後我們將請外送夥伴前往你的 ...

#84. 9個愛吃肉者一定要注意「身體無法消化肉」的身體反應

至於吃肉引起的便秘，則是鐵含量較高的紅肉造成(豬肉、羊肉及牛肉)。 ... 黑眼圈不是只有睡眠不足會引起，肉在體內消化不良也會引起身體產生某種會讓 ...

#85. 3道蒟蒻料理做法來了！番茄菇菇粉絲煲/秋葵清炒蒟蒻/清燉牛肉 ...

蒟蒻熱量低、含有豐富的纖維，吃起來也很有飽足感，但是因為蒟蒻比較不好消化，也容易吸水膨脹，所以偶爾吃一下就好！今天分享3道以蒟蒻為主食的菜單 ...

#86. 絲打圍爐︱衛詩雅自嘲體質易肥曾因太胖被同事懷疑有喜

衛詩雅自言體質易肥，吃少少都會長胖，因此常被公司勒令減肥，曾因太肥被同事懷疑是否懷孕。她回憶︰「我曾要演一個角色，外表要似有厭食症似的，於是 ...

#87. 當被人說你胖時，如何回應才能贏得場面？ - 中國熱點

現體重85斤，我已經更新400多道減脂餐，想要減肥的朋友一定要記得關注我哦。今天給大家分享一下好吃的早餐低脂豆乳爆漿吐司，減肥的姐妹們一定要安排上。因為它做法簡單 ...

#88. 【萬華美食】蒸好吃佛跳牆，華西街美食推薦(菜單) - Nash，神 ...

料真的多，這樣$80不佛嗎? 筒仔米糕$25. 蒸好吃佛跳牆. 整體我覺得算是中規中矩，有加上魚鬆就是給 ...

#89. 生酮減肥卻沒有掉秤，主要是忽略了這3點

近幾年生酮飲食減肥變得非常流行，很多小夥伴聽說生酮飲食大口吃肉就能夠瘦 ... 沒有牛肉粉的可不放，我習慣性來- -些;每個人口味不同，可邊放調料邊嘗一下鹹淡；3.

#90. 牛肉煮熟會減掉多少重量？ - Let's eat?

肉煮熟後會失去卡路里嗎？ 煮熟的食物通常被列為比生的食物卡路里更少，但烹飪肉類的過程會使肉中的膠原蛋白 ...

#91. 吳家莊頂級牛肉麵｜北區人氣牛肉麵爆量牛肉超滿足 - big.bro

牛腱肉直接給整塊，沒有切成片狀，肉汁和香氣好好的鎖在肉裡，吃起來軟嫩，連筋的部分都不會難咬，每一口都是享受。 牛腩也是很大一塊，吃起來更有嚼勁 ...

#92. 瘦身食物保健事典: 最優快瘦食物排行榜速查全書

蔬果沙拉控制進食慾望食物大盤點瘦身過程中,最怕的就是無法控制自己「吃」的慾望。無法控制飲食,瘦身就是 ... 有研究表明,愛吃魚肉的人比愛吃牛肉的人更能感到吃飽了。

#93. 一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開

Q9吃太多會胖,吃太少是不是也不會瘦? A 是的,雖然太多跟太少,因每個人的代謝不同,沒有一定標準,大部分人都試過的極低熱量減肥法(每日少於1200大卡),在減重初期會很有 ...

#94. 本草綱目（第七卷） - Google 圖書結果

【美麗呼叫轉移】南瓜瘦身湯材料:南瓜150克,高湯1杯,麥粉2湯匙,牛肉泥1湯匙, ... 反思壹下:我的減肥觀念正確嗎☆女性生活百態有壹位減肥成功的女性如是說:“我原來132斤 ...

#95. 告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 62 頁 - Google 圖書結果

減肥感言減肥是為了身體健康、身形輕巧些及增加靈活性,因為是家族遺傳的肥胖,平時比較遲吃晚飯,少做運動,體重最高達 190 磅,之前試過吃代餐及找纖體公司, ...

#96. 飲食大未來: 全球飲食劇烈變遷的年代，給置身豐盛時代卻無比徬徨者的最佳飲食健康指南

對我來說,最佳妥協方案就是將肉類在日常飲食的占比下降,不用全然不吃,就像是我們家 ... 雖然說我們現在無法肯定這項產品究竟能不能讓世界數十億肉食愛好者不再吃牛肉, ...

#97. 圈套：HIStory3 - Google 圖書結果

... 附近有沒有賣吃的店家時就聽見左後方傳來叭叭的喇叭聲還有大聲喊他的聲音啊! ... 在馬路旁邊的胖卡卡車上面的招牌寫著今天的菜單牛肉炒麵牛肉炒河粉牛肉燴飯牛肉 ...

#98. 吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！

而會加重症狀。建議想減肥瘦身者,應該要食用新鮮的小黃瓜。 b醃漬的小黃瓜雖然爽口,但在醃製過程 c小黃瓜水經常被製成化妝水來使用,能防止肌膚黑色素沉澱, ...

#99. 賞味東京:從味蕾感受東京必訪的66間主題餐廳 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

吳燕玲(胖狗) ... 對於日本人來說,想到吃牛肉,腦海裡第一個浮現的就是壽喜燒,既然是東京, ... 但有些人不喜歡偏甜的壽喜燒,所以我也推薦專吃燒肉的「なかはら」。