迪安真的非常隨和乖巧。
開始芳香療護諮詢工作後,某次他看影片與跟朋友玩遊戲的笑聲干擾到我,被我嚴正警告,自那之後,只要我開始線上諮詢,他就得自主進入不言不語也不能笑的狀態。有次工作超過八小時,他也幾乎禁語了八小時。
可以說,我在線上暢言多久,他就被禁制多久。
因此,聽他昨天淡淡地說,「連續三餐這三個便當都是一模一樣的臘肉便當耶。」我才突然心疼了起來。
雖然這當中好友曾送來超級好吃的芋泥捲與自製梅子,旅館三餐也份量充足,都是知名便當店的美味食物。但無法選擇菜色,也不能調整供餐時間。我們因為作息與飲食習慣,常常做不到與供餐時段同步,經常在便當冷掉之後才有飢餓感,也因此時常吃上凝結了冷油的冰冷飯菜。
雖然身為可以一個月以上足不出戶與每天吃一樣食物而面不改色的宅女,不代表每個人都跟我一樣。
更何況,當我進入密集工作期時,根本也在諸事不管的狀態,無暇關注其餘人事物。
所以我沒有準備任何水果與其他飲品,每天迪安像酗酒一樣地只能喝飯店裡的瓶裝水,雖然喝水很健康,但超過一週完全沒有其他飲食選擇地在密閉空間生活,是沒有身歷其境的人,難以想像的。他也在我拒絕去要求外公來回奔波只為了送飲料零食之後,貼心地不再提起任何額外要求。
就這樣安靜順從地,配合我這個覺得有水有飯有空氣能活下去就好的斯巴達式媽媽。
在看著他乖乖吃完最後一個臘肉便當後,我立刻聯絡可以幫忙的好姊妹,為無法刷卡的我,訂購迪安想吃的食物與愛喝的飲料。
不過是一杯冬瓜茶與一個蛋撻,就讓他漂亮的眼睛有如星光閃爍,精緻俊美的小V臉瞬間亮起來。
也聯絡旅館客服,取消所有預定的三餐供應。接下來幾天,在工作之間自行解決三餐補給,好好款待我親愛的孩子。
這樣隨遇而安不鬧不求的青少年,人間能得幾回聞!❤️
*圖為身處防疫旅館,還每天堅持在瑜珈墊上,做各式健身動作固定鍛煉全身肌肉的15歲少年。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding,也在其Youtube影片中提到,晶典小品全系列產品即日起至2020/7/31止, 只要憑購買發票上網登錄活動, 就有機會抽到PS4&健身環遊戲組! https://www.kc-foods.com/20200501Dessert/ 哪裡買:全家、萊爾富、OK、全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買 濃咖啡凍,好市多限定! #大胃王挑戰...
吃完飯多久可以健身 在 Facebook 的最佳貼文
#大家一直敲碗的減肥文
太多媽媽詢問我是如何從去年五月快7字頭的體重瘦到現在快四字頭的體重。我自己邊打也是覺得自己體重好驚為天人😝😝因為我忙到實在無法回覆,我就在這邊寫一下我的 #減肥心路歷程
因為我是媽媽,說真的無法跟少女時期一樣說不吃就不吃,畢竟我還有一個孩兒會跟著我一起吃,恩爸不可能跟恩仔吃,一來是恩爸飲食上有潔癖再來他吃~不~飽🙄️🙄️干恩爸超胖一直叫他飲食要控制,但他偏偏不要~畢竟他有去做重訓了!終於這傢伙給我去健身房了🙄️🙄️六月底要拍全家福,拜託能否瘦一下啊啊!#加油好嗎恩爸
#先來娓娓道來一下減肥要點
當媽媽之後,無法隨心所欲那個不吃或是減一餐,所以我自己飲食還是滿節制的,就是澱粉類都給恩仔嘿嘿😁,把給恩仔的份量分好,再來才是我自己的菜跟肉,澱粉也不是都不吃而是少量吃,我的晚餐基本上就是沒有澱粉(澱粉放在早上),然後晚上八點前用餐完畢。最重要的是~水分,之前沒減肥前我的水分真的喝非常少(不到1000ml),後來開始減肥後我的水分上拉3000ml,看中醫調整身體(因為新陳代謝快所以很愛喝水),再加上我給整骨老師調整了約莫四次後,還有吃整骨老師推薦的酵素,三個月的療程清拉腸胃。就這樣~半年後就整個瘦超多‼️
瘦之後~我覺得健康真的找回來了!之前胖的時候走路很喘以及膝蓋會痛和每天都覺得很懶散拖著肥肥的身體感,現在瘦到快四字頭的我,身體輕盈感真的非常不錯👌最主要自信感回來了以及把漂亮的衣服通通再穿回來😘😘之前也說好要當兒子的辣媽咪或是姐姐的🤣🤣這依然是我的動力來源~還有買比基尼👙再逼死自己🤣😝#人生還是需要目標
當媽媽之後,我實在無法運動(藉口啊啊🤣🤣),我認真職業婦女回到家真的只想躺著不動,根本不想動,工作完回到家我都累死了還談運動咧!所以,我的運動就是~上班時間逼迫自己走路走路還是走路,逼自己每天能的話走9000甚至到萬步以上是最好的,所以apple watch 是每天督促我的好夥伴,看到繞幾圈以及步數都是我的KPI。回到家每天就是拿著筋膜槍打我的肝膽經,打到我的皮膚會癢紅才停下來~所以我的運動只有這樣!其餘就是靠飲食了,所以要瘦一定要找對適合自己的方式,最重要的是要有毅力💪💪
#飲食控制減醣
早餐一定要吃,晚上澱粉基本上不吃,澱粉都是被控制的,我只攝取我的手掌一半的量(一天下來只放早上時間),然後完全戒糖飲料🥤手搖飲非常非常之偶爾喝,減肥多久我就多久沒喝手搖飲,最近有犒賞自己喝珍珠奶茶,但是就是無糖及不能奶精,一定要用鮮奶。早餐的飲料一直以來都是黑咖啡☕️,然後一路到下班五點多接孩子回家一起吃飯,中餐基本上省略,晚餐就是蔬菜肉類,因為有穿塑身衣以及中藥控制食慾,所以吃一點點就飽了!我大概盡量讓自己八點前完食所有,而最近很夯的168斷食法,後來有延伸很多12-12小時以及10-14小時的斷食法,大家也可以試試看,有時候我看了一下我還滿像12-12小時斷食,也就是早上八點吃第一餐,最後一餐是晚上八點前吃完。
#戒糖飲料後就真的不會想喝有糖的東西了
以上是我的減肥分享。後面更有時間之後,我就要開始用我的體重來重訓練線條囉!希望我的馬甲腹肌能回來~
#覺得瘦下來年輕很多🤪🤪
#以下的照片是演進過程
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#爆滿的美天茶餐廳好吃嗎
#只能說有沒有排隊差很多 🦓🐖🐕🐈🐑🐊
沒錯~就是在 #植健身 運動後的進補了🙈
那天剛好查到這一間 #美天餐室DAYDAY,剛好朋友也很想吃,我們就衝一波,之前聽說排隊,好在我們6點到人還不會很多,如果要排隊我就立馬放棄,吃完後只能說,如果有排隊我可能會失望...是否排愈久期望愈大?就像好友去吃 #茗香園 覺得super super soso...
😻 #金沙西多士 真心好吃,外皮夠酥脆不油膩,一切開來滿滿的流沙內餡爆漿,沾上吐司入口,金架療癒,吃起來類似流沙包的內餡,甜中帶一點鹹,還有奶油的香氣,必點😋
😾 #椒麻雞蛋飯 美天的泰式料理多到我以為跑到泰國小館,這道算不錯,椒麻雞炸得酥脆,但細節不太行,比如醬汁少就相對顯得不夠味,然後東西都在同一盤裡,白飯會偷吸醬汁,然後沒多久白飯就被泡爛惹,打沒
😿 #無骨酸奶炸雞 這個是韓式的,酸奶不行,不夠清楚,太葛又太甜膩,枉費炸雞皮薄酥脆,我們吃的時候都把酸奶弄走,擠檸檬和沾甜辣醬比較好吃。
😺 #泰式淡奶 真的很道地的手標,速一口整個很懷念,半糖的版本喝起來感覺叫沒負擔,很可以。
😼 #愛玉凍檸茶 好像沒有吃到愛玉捏?但是以凍檸茶來說算濃郁的,檸檬片也給很多,想要酸一點就可以自己DIY。
👉總結就是可去可不去,點菜要很小心,沒事也不要排隊。一個人去的話直接點金沙西多士 and 泰式淡奶還不錯。
➡️地址: 台北市中山北路二段84巷6號
➡️電話: 02 2521 6482
#雙連站附近
#台灣的茶餐廳到底哪間好吃?
#非吃不可的茶餐廳在哪?😖
#質人星球在台北
#scentofsense
質人星球scent of sense
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通常住在小套房的外宿族煮菜都很麻煩
但我找到很偷懶的做便當方法了 !!!
需要的料理空間小、切洗工作少,不會弄得亂糟糟難清理
整體營養素也不錯
我也有做過麻婆豆腐、醬燒豆腐
再買蒸玉米取代飯,甜甜的又有超多纖維
吃完一餐馬上大便,完全沒有便秘問題XDD
大家有事沒事也可以自己做做健康便當哦
愛吃什麼自己搭 好吃又好玩~
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我用的微波餐盒是在PChome 24h購物買的
【sistema】紐西蘭 微波系列方形中號保鮮盒(附隔籃)-2.4L
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