這次行程3點15出發
Tags: 台南市市長盃健力錦標賽
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這次行程3點15出發
吉米FB:小巨人jimmy
個人經歷:
104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名
105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名
104年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
105年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
105年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
106年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
106年 全國青年盃健美錦標賽 60kg級 第三名
107年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第一名
107年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
108年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
EMMA FB:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
TRX STC 懸吊訓練師證照
新加坡DZMR雙區筋膜放鬆術
Fit-健體專家國際證照Physique Specialist Lv1+Lv2
台北市政府衛生局CPR+AED證書
IHFI銀髮族運動教練證照
77健身俱樂部:新北市板橋區四川路二段123號B1
示範教練:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
#SBD菁英運動員 #吳煒穎 #SBDTaiwan
來回顧今年十月,在台南市市長盃健力錦標賽,2019 SBD菁英運動員卡神吳煒穎 Carter 超越全國紀錄的硬舉315kg,挑戰成功!也順利拿下該量級的總和第一!
#Chiouger帶有磁性的燒聲破喉嚨實在hen性感耶
😎主播:Chiouger & 蔡梅芳 (梅子的IG: @mft93925y) ❤️
🔥Carter的IG: @carterwu__
原全國硬舉紀錄是由吳煒穎自己所保持的306kg💪
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#CarterWu #卡神
#SBD菁英聯盟 #SBDFamily
#台南市市長盃健力錦標賽
#SBD直播 #SBD台灣攝影團隊 #SBD特派記者Chiou
#Chiouger
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2022/8/23 跨行轉700 943 800400002**1015* 台南市長盃比賽…… 顯示更多. ... <看更多>
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2022/8/23 跨行轉700 943 800400002**1015* 台南市長盃比賽…… 顯示更多.
#2. 臺南市長盃健力錦標賽競賽規程
臺南市107年市長盃健力錦標賽競賽規程 ... 選手出場請穿著國際健力總會所規定經典健力賽比賽服裝。 ... 銀行匯款:中國信託商業銀行中台南分行、戶名:楊毅文,帳號.
#3. 台南市市長盃健力錦標賽黃偉哲為選手打氣| ETtoday地方新聞
台南市體育總會健力委員會為推展健力,於今年新型冠狀病毒肺炎疫情趨於穩定後,舉辦備受期待的2020年台南市市長盃健力錦標賽,市長黃偉哲親臨現場為 ...
#4. 女子47kg & 女子52-57kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽
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#5. 男子93kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽 - YouTube
SBD直播#SBD台灣攝影團隊#SBDTaiwan2019-10-19 (六)主播:Chiouger & James Wu 吳宜衡 SBD台灣官網:https://www.sbdapparel.com.tw 台南 好秋折扣 ...
#6. 男子74kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽 - YouTube
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#7. 男子59kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽 - YouTube
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#8. 男子83kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽 - YouTube
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記者陳治交/台南報導一0九年台南市「市長盃」健力錦標賽十九日在文南里活動中心競技,今年十月適逢花蓮市舉辦全民運動會,健力也是全民運競賽項目之 ...
#11. 恭喜本系潘文佑參加109年台南市市長盃健力錦標賽
學生活動. 2020/09/19 日四技3年級潘文佑同學參加109年台南市市長盃健力錦標賽,獲得個人賽銅牌(男子組59-66KG)和團體賽金牌之佳績。
#12. 嚴政翰YAN, ZHENG-HAN - SBD 台灣官方商店-
94年全運會台南健美代表隊. 94年全運會台南角力代表隊. 95年全民運台南市代表隊健力. 90年台南市運動會健美錦標賽冠軍. 104年府城盃健力錦標賽105級冠軍. 105年市長盃 ...
#13. 110年全國青年盃健力錦標賽成績表 - WordPress.com
高雄市. 90. 58.05 205.0. 2. 130.0 3. 210.0. 2 545.0. 3. 蔡宗翰. 台南市A ... 110年全國青年盃健力錦標賽成績表. 比賽地點:高雄市-凱爾健身.
#14. 臺南市105 年市長盃健力錦標賽競賽規程- 旨
臺南市105 年市長盃健力錦標賽競賽規程. 宗. 旨:推展全民體育,倡導健力運動,提昇國民健力技術水準。 ... 八、比賽地點:文南社區活動中心(臺南市南區建南路154 號).
#15. 中華民國健力協會– Chinese Taipei Powerlifting Association
111年全國總統盃臥舉及經典臥舉錦標賽. 賽會日期:111年10月28至10月30日(星期五-日)。 比賽地點:高雄市 ...
#16. 台南市長盃健力 - 全國運動場館資訊
台南市長盃健力 比賽!...「健力運動可以回溯到古代希臘,他們以舉起石頭做為比賽,全盛時期這種競技方式流行於世界的各個角落,就如同神話式傳奇詩歌中的大力士海克 ...
#17. 恭喜普高三李嘉銘同學參加台南市106年市長盃健力錦標賽以 ...
恭喜普高三李嘉銘同學參加台南市106年市長盃健力錦標賽以總和365公斤榮獲男子組59公斤級冠軍. 普高三李嘉銘同學 參加台南市106年市長盃健力錦標賽 以總和365公斤榮獲 ...
#18. 58歲才起步許美雲開啟神奇的破紀錄之旅冠軍健力老媽翻轉歐巴 ...
根據《財訊》報導,61歲的許美雲,綽號「健力老媽」,雖然58歲才開始練健力,卻從第1年開始,就年年拿下台南市市長杯和美國精英杯等經典健力錦標賽冠軍, ...
#19. 58歲才起步冠軍健力老媽翻轉歐巴桑人生
許美雲沒想太多,只當一次期中考試,就去參加了2018年的台南市市長杯健力錦標賽。雖然志不在得名,但第一次上場卻難免緊張,在比蹲舉項目時,沒等到裁判的 ...
#20. [活動主旨]111年臺南市市長盃健力賽
111年臺南市市長盃健力賽. 主辦單位:臺南市體育總會健力委員會. 無障礙標章. 地址:70801 台南市永華路二段6號8樓(民政局)|電話:06-2991111|瀏覽本站建議 ...
#21. 陳郁靜(@yujing_chin) • Instagram photos and videos
109年台南市市長盃健力錦標賽52- 6th 109年桃力盃健力推廣單項硬舉賽57- 4th 111年全國菁英盃經典健力錦標賽57- 5th 111年成吉思汗盃健力三項公開賽57- 5th. 10 posts.
#22. 58歲才起步許美雲開啟神奇的破紀錄之旅!冠軍健力老媽翻轉歐 ...
根據《財訊》報導,61歲的許美雲,綽號「健力老媽」,雖然58歲才開始練健力,卻從第1年開始,就年年拿下台南市市長杯和美國精英杯等經典健力錦標賽 ...
#23. 台南市長盃健力成績臺南市體育總會健力委員會 - 藥師家
108年市長盃成績紀錄表連結:https://drive.google.com/file/d/1uSruffkTm6op6SfYA_Jn16nvg7ZJ42uE/view?usp=sharing.。
#24. Anke 人物|58歲愛上健力運動許美雲:我的目標是打破世界 ...
從去年開始接觸健力運動,短短一年內,獲得台南市107年市長盃健力錦標賽冠軍、108 年台南市府城盃經典臥推錦標賽冠軍、108年全國菁英盃經典健力錦標賽 ...
#25. 從0 到270 公斤,健力國手洪學良的蛻變 - 運動筆記
經歷/2017 年台南市市長盃健力賽74 量第三名、2018 世界青少年盃健力國家隊. 專長/健力三項. 車子開下台中交流道,五分鐘可抵達GG Gym 在安和路上的 ...
#26. 為健力而生的高中生(桃園新聞網
... 台南市107年市長盃健力錦標賽高中男子組健力93公斤級比賽,不論蹲舉200公斤丶臥舉120公斤丶硬舉240公斤丶總合560公斤樣樣奪冠,且每個得奬項目皆破大會原紀錄。
#27. 人生60才開始! 經典健力全國紀錄保持人在嘉義 - 嘉義大學
李彩薇老師於年初參加亞洲亞太盃經典健力錦標賽以蹲舉100公斤,臥 ... 是李老師的第二次比賽,第一次參賽是去年的台南市長盃健力錦標賽,也以蹲舉100 ...
#28. [心得] 素人阿姨的健力比賽心得(台南市市長盃) - 批踢踢實業坊
藉機分享一下這次參加台南市市長盃健力錦標賽的成績、 還有重訓快兩年以來的心路歷程(?) (雖然說是市長盃但是賴清德根本沒有來啊) (我有點囉唆 ...
#29. 59歲也能參加健力比賽!她為擺脫腰酸背痛報名教練課 - 風傳媒
第一次參加的是台南市市長盃的健力三項比賽,初次參賽的美雲很緊張、對於規則也 ... 獎狀忠實紀錄了她一路進步的軌跡,最近一次參與全國菁英盃健力錦標賽,美雲更在 ...
#30. 台南市市長盃
2022/3/14 111年全民運動會第12屆台南市市長盃全國圍棋錦標賽,6日中午 ... 適逢花蓮市舉辦全民運動會,健力也是全民運競賽項目之一,吸引全國各縣市 ...
#31. [情報] 台南市市長盃健力錦標賽技術規則淺說| MuscleBeach 看板
關於這次的健力比賽,台南市健力委員會發出了幾篇基本的技術規則淺說。 建議參賽的各界好手先行閱讀,降低在比賽時候的失敗率。
#32. 文南健力
健力運動# 110年全國健力C級教練講習會# 文南記者陳治交/台南報導一0九年台南市「市長盃」健力錦標賽十九日在文南里活動中心競技,今年十月適逢花蓮 ...
#33. Stan - Trainge
中華民國健力協會C級教練- 0 - 中華民國健力協會 ・台南市體育總會舉重委員會C級教練- 0 - 台南市體育總會舉重委員會 ・台南市體育總會健美委員會C級教練- 0 - 台南市 ...
#34. 團隊成員|Tumaz Apparel 機能運動服飾品牌
托瑪斯服飾集結紡織專家與專業健身教練、瑜珈教練、健力運動員、CrossFit、馬拉松等 ... 台南地區自由教練 ... 嘉義市110年市長盃全國健美錦標賽-女子比基尼163-第三名.
#35. 107 年全國總統盃拳擊錦標賽 - Uvc protection
三、主辦單位:臺北市政府109年全國菁英盃健力錦標賽成績表; ... 106年新竹市市長盃拳擊錦標賽第一名; 106年台北市中正盃拳擊錦標賽社第二名; ...
#36. 甯浩森- 私人教練介紹- 民權西店- 全國據點 - World Gym
105年全國成吉思汗綜合格鬥賽無限量級第三名; 106年成吉思汗盃健力公開賽冠軍; 106年台南市長盃健力賽第四名; 107年成吉思汗盃健力公開賽第四名; 107年全國菁英盃經典 ...
#37. 本週教練主打星/亞洲盃健美國手梁詠喻教練 - GFMG男性健身網
... 市市長盃全國健美錦標賽-60公斤級亞軍102年臺北市中正盃健美錦標賽-60公斤級季軍102年台南市第十一屆府城盃全國全國健美錦標賽-60公斤級亞軍103年 ...
#38. 推薦發肉覓
台南市 核子空間市政館 NCKU PEHL 健美全民運/總統盃冠軍🏅️ 市長盃/府城盃全場總冠軍 健力全民運殿軍 國際 ... 108市長盃健力錦標賽52-/second place.
#39. 至善全人體育班奪全國健力賽雙冠 - TBC台灣寬頻通訊
至善全人體育班奪全國健力賽雙冠. 2017-12-15. 大溪至善高中科主任尤至 ... 同時,參與專案的學生,更以非選手之姿,奪得106年度台南市市長盃健力錦標賽,全國冠軍。
#40. 人物專題/ 口傳系陳育瑄在大四用行動證明!築夢永遠不嫌晚
... 朋友們創立了「健體社」,同時參加了許多健力比賽,獲得不少的獎項,從2019年台南市長盃健力錦標賽第五名,到今年榮獲台北市青年杯舉重錦標賽109+ ...
#41. 學務處公告:轉知國立成功大學辦理「臺南市大專院校適應體育 ...
研習地點:福爾摩沙遊艇酒店2F 會議二廳(台南市安平區安平路988 號) ... 轉知本市辦理「111年桃園市運動會─市長盃健力錦標賽暨111年全民運動會代表隊選拔賽」。
#42. [情報] 臺南市105年市長盃健力錦標賽- 看板MuscleBeach
比賽日期:十月一號(六),二號(日) 地點:文南里活動中心三樓(台南市建南路154號) 比賽項目:蹲舉臥舉硬舉總和-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
#43. 111年桃園市運動會-市長盃全國青少年鐵人三項錦標賽
我們是「111年桃園市運動會-市長盃全國青少年鐵人三項錦標賽」的主辦單位,在此向您致上十二萬分之歉意,前揭賽事原訂於111年7月10日(星期日)辦理;因「111年全國中等 ...
#44. 恭喜!高苑舉重隊參加"台南市104年市長盃健力錦標賽"
恭喜!高苑舉重隊參加"台南市104年市長盃健力錦標賽". 張貼者:2015年10月26日凌晨4:59陳俊宏. 綜高1-3黃雅婷榮獲高女52公斤級冠軍 綜高1-3宋榆潢榮獲高男83公斤級冠軍
#45. 黃偉哲參加台南市長盃木球錦標賽開幕盼木球讓更多民眾走出 ...
黃偉哲也期盼在台南市建置更多適合打木球的場地,讓台南木球運動能夠更興盛。 黃偉哲現場也藉機提醒民眾持續落實COVID-19的防疫工作,以因應可能來臨的下一波疫情高峰。
#46. 台南健美比賽
#健美比賽#台南府城盃#為了成為帥哥的小健人-IG:kuan1014-BGM: Happy by MBB https 記者陳銀全/台南報導一0九年南市第十八屆府城盃華人健美錦標賽,十五日在南門路勞工育 ...
#47. 想以比賽為目標練健力 - Mobile01
大家好我是剛開始練健力的新手,平常在家用70KG普通槓鈴訓練,最近覺得70KG槓鈴不夠重了,開始到學校健身房鍛鍊。 ... 台南市長盃是這個月14、15號現在來不及報名了,
#48. 黃偉哲參加台南市長盃木球錦標賽開幕 - 蕃新聞
【News586/記者蔡祁妘報導】台南安南區區公所與台南市土城聖母木球協會及安西里辦公處今(13)日合作,在安西公園辦理「111年台南市市長盃木球錦標賽」 ...
#49. 《健身中心》台南Fitbox Gym 核子空間(海安店) - 葉峻榳診所
台南 Fitbox Gym 海安店的店長,嚴政翰(綽號大翰),曾經是我的健力教練。 ... 整個狀態改善很多, 返老還童 (這四個字我自己加的 ),甚至還打算參加市長盃健力比賽 ...
#50. 競賽項目 - 彰化縣十二年國教網
2014年5月16日 — 103, 102年嘉義市市長盃跆拳道錦標賽, 嘉義市政府, 102.08.03-04, 採計全縣性 ... 14, 102年全國青年盃暨101學年度中等學校健力錦標賽, 中華民國健力 ...
#51. 最不起眼的亮點--平凡女孩帶給不平凡的你的運動平凡故事
我是蘇蘇,是一名健力選手,也是一名肌力體能教練。 ... 108台南市長盃健力錦標賽47量級臥舉62.5 破原大會紀錄總和295 銀牌. 108全國菁英盃健力 ...
#52. 木球》台南市長盃木球錦標賽登場15至78歲參賽者都有 - 自由體育
黃偉哲表示,木球運動強度緩和適中,適合各年齡層的運動人口,也可以讓更多民眾走出戶外活動,組隊打球也能交流情誼,好處相當多;也期盼在台南市建置更多 ...
#53. 黃偉哲參加台南市長盃木球錦標賽開幕 - PChome Online 新聞
【News586/記者蔡祁妘報導】台南安南區區公所與台南市土城聖母木球協會及安西里辦公處今(13)日合作,在安西公園辦理「111年台南市市長盃木球錦標賽」 ...
#54. 蔡梅芳
考取健力C級證照 · 國際證照(ACE or AFAA WT) · 市長盃健力賽前三名.
#55. 黃偉哲參加台南市長盃木球錦標賽開幕 - News586
【News586/記者蔡祁妘報導】台南安南區區公所與台南市土城聖母木球協會及安西里辦公處今(13)日合作,在安西公園辦理「111年台南市市長盃木球錦標賽」,台南市長黃偉 ...
#56. 輔英科技大學- 高齡及長期照護事業系 - 技訊網2022
... 參加109年全國菁英盃健力錦標賽,獲得蹲舉項目全國第三名之佳績本系潘文佑參加109年台南市市長盃健力錦標賽,獲得個人賽銅牌(男子組59-66KG)和團體賽金牌之佳績。
#57. 健力比賽的網友經驗分享跟推薦,在資策會、教師e學院
列表整理了包含健力比賽的熱門影片跟討論,有237篇Facebook的貼文內容, ... 從台北搭高鐵到台南去找國手上課 ... 臺南市長盃健力錦標賽競賽規程- 台南市體育總會
#58. 台北市長盃環球菁英錦標賽近百人參賽- 體育- 中時
賽事中最令人關注的緬甸籍華裔選手劉坤明,因緬甸政變、生活動盪不安來到台灣生活,偶然接觸到台北市健美健身運動協會在健身房裡推廣健美健身活動,從自由 ...
#59. 臺南市105年市長盃健力錦標賽- 健身
https://www.facebook.com/events/649180418589317/?ti=cl http://i.imgur.com/QzJLQEY.jpg 比賽日期:十月一號(六),二號(日) 地點:文南里活動中心三樓(台南市建 ...
#60. 《ONI》亞太盃紀念衫限量上市。IPF健力認證品牌 - 蝦皮購物
2020年亞太盃健力錦標賽in Taiwan 《ONI》因疫情肆虐全球,特別製作亞太盃健力紀念衫。 《ONI》呼籲喜愛運動的人士,在運動過程中也不忘防疫工作。
#61. 台南購物節
由台南市經發局網羅台南優質店家及商品,在「台南購物節」搜尋到每個人不同的寶貝,結合在地資源組成生態聯盟,無論是農漁特產、伴手禮盒、團購零嘴、健康保養或育樂文 ...
#62. 臺中市政府教育局-首頁
最新公告. 科室公告; 學校公告; 研習資訊; 甄選介聘; 比賽資訊; 展覽資訊.
#63. 市議員曾培雅競選總部成立數千名支持者簇擁力挺連任 - 勁報
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】台南市東區市議員候選人曾培雅,24日上午十時舉行競選總部成立大會,現場蒞臨的貴賓台南市議會議長郭信良、無黨籍吳禹寰 ...
#64. 台南新市毛豆節10/1登場品嘗創意新風味| 地方 - 中央社
台南市長 黃偉哲今天出席台南毛豆新品發表,動手做毛豆春捲,並宣布今年新市區毛豆節將於10月1日登場。
#65. 市政新聞-台中市長盃暨全國啦啦隊錦標賽台中車站平台熱鬧登場
台中市啦啦隊協會表示,賽制分為競技啦啦隊和舞蹈啦啦隊兩種項目;其中啦啦舞蹈項目包括團體組的嘻哈、彩球、爵士風格等基本舞風,今年更新增雙人技巧組、 ...
#66. 猛獁運動體能空間|高雄三民平價健身房, 健身一對一課程
猛獁運動體能空間於2017年由公司主理人大象指導各縣市選手參加健美健力比賽, ... 青年盃健力冠軍; 109年全民運動會健力亞軍; 107-109年台南市長盃健力賽三連霸冠軍.
#67. 林燕祝與謝龍介聯合競總成立她呼籲「公平競爭」 - 觀傳媒
台南 新聞)【記者陳聖璋/台南報導】爭取四連任的永康區市議員候選人林燕祝暨市長候選人謝龍介聯合競選總部25日成立,前總統馬英九特地南下祝賀並授戰 ...
#68. 舉重和健力雙棲-如果人生可以重來-高惠文
高惠文是一位舉重和健力雙棲的運動員,舉重對她來說是個閉著眼睛就能舉的 ... 練習,也去報名一些業餘的比賽,像是台南市長盃或成吉思汗辦的比賽!
#69. 111年全國菁英暨水泉盃經典健力錦標賽- 2022 - 點子秀
六、協辦單位:. 高雄市政府運動發展局、ER EQUIPMENT 台灣、TITAN 台灣、VERVE 健身服飾、。 七、賽會日期:. 中華 ...
#70. 陪同第11選區市議員候選人陳皇宇進行黃昏市場掃街拜票-焦點
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】甫於年初立委補選,力退黑金勢力,讓台中第二選區易幟的民進黨第一女戰將林靜儀,今下午南下台南,陪同第11選區市議員 ...
#71. Untitled - IR
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#72. 《財訊》649期-全球電池供應鏈 台灣隊大復活
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#73. 國民體育日健走活動登場享受運動的美好 - 台灣好新聞
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#74. 男子74kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽 - KZread
男子74kg量級- 台南市108年市長盃健力錦標賽. Disney's Live-Action Simba Was Based On The Cutest Lion Cub Ever · 8 Conspiracies That Turned Out To Be True.
#75. 108 年中正盃健美 - Traversed
111年桃園市運動會-市長盃健美健身錦標賽暨桃園市全民運動會健美代表隊 ... 中正盃民俗體育運動錦標賽50 健力108學年度中等學校暨109年全國青年盃健力 ...
#76. 110年度| CTBBF中華民國健美健身協會 - Wix.com
2021年FIT MODEL模特健體、形體錦標賽暨109學年度全國中等學校健美健身錦標賽 ... 110年桃園市運動會市長盃健身健美錦標賽 ... 比賽地點:苗栗市力揚健身館外廣場.
#77. 總統盃舉重賽台南新營登場亞運金牌好手郭婞淳到場讚聲
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#78. 肝不好口臭
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#79. 黃偉哲參加台南市長盃木球錦標賽開幕盼木球讓更多民眾走出 ...
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#80. 【成吉思汗盃】2018三項健力公開賽女子組3-4-5級(直播存檔)
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#81. 用行動帶來希望: 賴清德的決策風格 - Google 圖書結果
二〇一〇年賴清德當選市長,他開始盤點台南擁有的資源和亟需解決的問題,面對有限的預算,賴清德知道,台南市的價值不只是有形資源,無形的資產也很重要,其中一項便是棒球。
#82. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 226 頁 - Google 圖書結果
... 內部詳細有外人不得貌商品努取引市些及图達事業之健陽鎮》一、存款証書(金額二十 ... 二分局奉令於月之九各地張市長公安局捉賭濟匪處死刑茲在四平街洮昂呼海臀克杯 ...
台南市市長盃健力錦標賽 在 [心得] 素人阿姨的健力比賽心得(台南市市長盃) - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
藉機分享一下這次參加台南市市長盃健力錦標賽的成績、
還有重訓快兩年以來的心路歷程(?)
(雖然說是市長盃但是賴清德根本沒有來啊)
(我有點囉唆所以文略長)
為了減肥,去年年初在弟弟的帶領之下開始重訓。
當初是從空槓開始,一開始進步超快的,
沒幾個月就可以蹲55公斤了。
當時有不要臉的在海灘發了一篇文,還被某些人鞭,
誰說海灘有雙重標準的啊?
不是正妹沒有露乳溝亂說話一樣會被噓啊......
(可是我真的可以蹲55啊==)
後來蹲舉在60-65卡了好久,每次加到70姿勢就各種崩潰,
於是就乖乖去找教練了。小鮮肉教練Sun幫我把姿勢調整好,
深蹲重量就慢慢往上爬(撒花)~兩個月以來進步非常多啊!
參加健力比賽其實是被騙的,
沒上幾節課教練就說「有獎金喔」(結果是全運會才有)、
「女生參賽的很少所以很容易就可以拿牌」(結果國手組隊參加)、
「你的身材很有優勢啊」(因為我腿短手長),
很好煽動的我,雖然再過幾年就可以比長青組了,
還是跟太陽體能的夥伴們一起組隊參加啦。
當天其實蠻緊張的,早上看國中高中組,舉重隊的小朋友隨隨便便就蹲100公斤,
阿姨覺得自己是來丟人現眼的(艸)。
還有國手群,熱身就已經是我第一次試舉的重量==
雖然嘴巴上說「就是來玩玩看的」,心裡面還是期望自己能夠做到最好。
健力比賽的規則其實非常簡單,就是一個口令一個動作,
但是比賽一緊張,就會很容易出錯,三次試舉一下子就沒了。
後來蹲舉只有第一次成功TAT,
第二次75公斤站起來時失去平衡腳移動了、
第三次喊太高沒有站起來......
最後成績只有第一次試舉的65公斤,可是臥推跟硬舉都破了個人PR。
剛開始練的時候連空槓都推不了,甚至一直找不到胸肌在哪裡,
後來靠著健身群組的大家給的各種意見,從8kg的啞鈴開始找自己的ㄋㄟㄋㄟ,
然後教練幫我調姿勢教發力,到比賽時有了42.7kg的成績。
硬舉算是我的強項(?),教練說我腿短手長,硬舉很有優勢,
不過比賽前只拉過95kg,而且蹲舉失利,所以後來很保守的喊重量,
還是有了102.5kg這樣的成績。
旁邊觀戰的大哥們還開玩笑地說我應該喊個120kg的,因為看起來太輕鬆啦~
https://youtu.be/HC_sKjijEXo
去年被噓說初學者就是喜歡追求大重量,或許吧?
畢竟知道自己的極限在哪裡,是一種動力啊,
想要挑戰自己,就會找各種方法,
努力去讓自己更好。
我也一直都很想要證明給那些說「舉太重會讓女生變成金剛芭比」的人看,
可是我太愛吃了,所以體脂一直降不下來==;
對於台灣的標準來說,還是腫腫的,沒有辦法大聲說話......
備賽期還用維持肌力當藉口大吃,過磅時差點超重XDDDD
給剛開始重訓的女孩兒:大重量不會讓女生「練太壯」的,
看看冠軍的女生,明顯體脂比我低得多,腰腿都比我細呀,
而且成績總和比我重很多,
等你們可以舉起2倍體重時,可能都還不需要擔心練太壯啦!
(國手群的身材普遍都很好啊,腰細臀俏!)
這次52公斤級的金牌硬舉成績是147.5公斤呢!明明看起來就小小隻!
(我是比57kg量級的)
47-57kg級的素人選手們
我們大家都是被教練騙來的,結果都拿了獎牌@@
因為女生的參賽者真的不多。
真心推薦喜歡重訓的女生可以試試健力,
相較來說比健美簡單多了(至少不用忌口XDDD),
就像跑步的人會參加各種路跑,把半馬全馬當作目標,
單純喜歡重訓的人也是可以參加各種活動、比賽來當作一個刺激自己進步的方法。
當天有遇到一個大姐已經快60了,還是常常參加健美健力比賽,
一直不斷地挑戰自己(還有幫NIKE拍廣告喔!)
希望未來的自己可以跟她一樣!
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謝謝板友提供的資料
→ girlittle: 然後那個長青組的阿美姊,是幫sony拍廣告
https://www.youtube.com/watch?v=i7T7E4pTsyk
阿美姐真的很帥氣!
現在的短期目標就是把體脂肪再降低一點,
希望可以臥推自己的體重(那體重也減個幾公斤好了),
蹲舉的水平拉上來,可以拉單槓,然後認真的想要學舉重。
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當天人多勢眾的我們:(可惜團體成績還是輸給國手啦)
教練們也有參加男子組的比賽
大翰 (105-) Sun (83-)
蹲舉 165kg 185kg
臥舉 150kg 130kg
硬舉 200kg 180kg
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所以硬舉真的很少練大重量
聲音太大還會被教練關切。。。
阿美姊真的很激勵人心,
讓人覺得年紀不是問題
明明就輸給人家了XDDDDD
好像在幾天就報名結束了@@
一種自我挑戰
再過幾年我就可以比長青組了喔(遠目)
我到現在還是拉不了耶==
只能用彈力繩、或者單純做離心。。。
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