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剛剛終於把體重計找出來，然後站了上去...
「體重跟在萬華時一樣沒變！」
但我有個來台南當職業軍人的同學說，他剛到台南時66公斤，17年內增加了40公斤，現在106...
看來要去買台單車來騎了，之前在台北掉了兩台單車，都是上鎖停在家門口的情況下被偷走，現在有自己車庫應該比較安全。
對了，順便問問台南的朋友，你們都去那裡泡溫泉？或是台南有沒有推薦的游泳池和spa池，我喜歡水柱超強那種。
先謝謝大家分享資訊了！(鞠躬)
【都市計劃專案小組】第20次會議簡報
首先感謝蔡榮峰議員、戴寧議員、孫貫志議員，共同參與本次都市計劃專案小組會議。
感謝都發處黃處長，和所率領的都發處團隊，針對台鐵高架化後，嘉北車站都市計劃變更進度、後火車站市地重劃進度、民族國小旁停車場都市更新案進度、民族路就燈會區都市更新案進度、爭取納入台南科學園區計劃進度報告、都市更新自治條例修訂進度，等六大主題，準備的專案報告內容，圖表清楚，一目了然，方便民眾理解。
唯一美中不足的地方是，請都發處加註進度時間的甘特圖，會更能方便民眾理解。
感謝都發處黃處長，針對第一個單元台鐵高架化後，嘉北車站，以交通為導向的都市計劃變更進度，補充說明，目前才整體規劃，分期開發的原則，要首先完成第一階段，嘉北站特區開發，才能夠進行，第二階段，以交通為導向的區段徵收
計劃。
因為，第一階段，嘉北站特區，取得私有土地，所有權人同意書進度無法掌握，因此，嘉北車站整體都市計劃變更進度，快則，今年就可以開始，最慢到116年，115年高架化工程完成後，就會開始實施。
進度的快慢，完全取決於第一階段的進行時程，第二階段，就可以比照湖子內區段徵收成功案例，快速進行，完成都市更新計劃。
第二，後火車站市地重劃進度，已排定今年2月20日，完成內政部都市計劃車站特區的市地重劃範圍和專位審定（就是審定協議價購的土地價格），即可依法進行，後續市地重劃的法定程序。
第三，民族國小旁停車場，都市更新案，為了保留未來開發完成後，繼續提供市民朋友游泳需求的游泳池設施，也分成兩期招商，第一期，包括教育部、國產署、嘉義市政府、嘉義縣政府，和私人土地1348坪，先行辦理招商。第二期，將近3000坪的土地，將要求開發商，納入游泳池設施，進行民族國小旁停車場都市更新案。
今年100年辦理完成第一期都市更新計劃的公告招商，第二期進度，要根據第一期完成的招商速度而定。
第四，民族路就燈會區都市更新案，確定在今年1月20日，內政部都委會專案小組審查，已經完成第三次的專案審查，預定3月31日提交內政部都委員會審定，目前已經請國防部同步擬定共同開發招商文件，市政府工務處和地政處，也已經配合進行工程規劃和市地重劃相關配套和準備措施，盡速完成嘉義市新興商業區的都市更新計劃。
第五，針對爭取嘉義市納入台南科學園區計劃，將分成三個階段，第一個階段，是推薦爭取的候選基地選定。第二階段，是針對候選基地的適宜性評估。第三階段，是決選基地的優劣序列評比，申請內政部都委會都市計劃變更。
第六，地方政府配合都市更新，八項子法和配套措施，已經列入工作流程，進行修訂中，會繼續追蹤列管。

【一日議會】都市計畫專案小組會議 第20次會議直播(1643)
首先感謝蔡榮峰議員、戴寧議員、孫貫志議員，共同參與本次都市計劃專案小組會議。
感謝都發處黃處長，和所率領的都發處團隊，針對台鐵高架化後，嘉北車站都市計劃變更進度、後火車站市地重劃進度、民族國小旁停車場都市更新案進度、民族路就燈會區都市更新案進度、爭取納入台南科學園區計劃進度報告、都市更新自治條例修訂進度，等六大主題，準備的專案報告內容，圖表清楚，一目了然，方便民眾理解。
唯一美中不足的地方是，請都發處加註進度時間的甘特圖，會更能方便民眾理解。
感謝都發處黃處長，針對第一個單元台鐵高架化後，嘉北車站，以交通為導向的都市計劃變更進度，補充說明，目前才整體規劃，分期開發的原則，要首先完成第一階段，嘉北站特區開發，才能夠進行，第二階段，以交通為導向的區段徵收計劃。
因為，第一階段，嘉北站特區，取得私有土地，所有權人同意書進度無法掌握，因此，嘉北車站整體都市計劃變更進度，快則，今年就可以開始，最慢到116年，115年高架化工程完成後，就會開始實施。
進度的快慢，完全取決於第一階段的進行時程，第二階段，就可以比照湖子內區段徵收成功案例，快速進行，完成都市更新計劃。
第二，後火車站市地重劃進度，已排定今年2月20日，完成內政部都市計劃車站特區的市地重劃範圍和專位審定（就是審定協議價購的土地價格），即可依法進行，後續市地重劃的法定程序。
第三，民族國小旁停車場，都市更新案，為了保留未來開發完成後，繼續提供市民朋友游泳需求的游泳池設施，也分成兩期招商，第一期，包括教育部、國產署、嘉義市政府、嘉義縣政府，和私人土地1348坪，先行辦理招商。第二期，將近3000坪的土地，將要求開發商，納入游泳池設施，進行民族國小旁停車場都市更新案。
今年100年辦理完成第一期都市更新計劃的公告招商，第二期進度，要根據第一期完成的招商速度而定。
第四，民族路就燈會區都市更新案，確定在今年1月20日，內政部都委會專案小組審查，已經完成第三次的專案審查，預定3月31日提交內政部都委員會審定，目前已經請國防部同步擬定共同開發招商文件，市政府工務處和地政處，也已經配合進行工程規劃和市地重劃相關配套和準備措施，盡速完成嘉義市新興商業區的都市更新計劃。
第五，針對爭取嘉義市納入台南科學園區計劃，將分成三個階段，第一個階段，是推薦爭取的候選基地選定。第二階段，是針對候選基地的適宜性評估。第三階段，是決選基地的優劣序列評比，申請內政部都委會都市計劃變更。
第六，地方政府配合都市更新，八項子法和配套措施，已經列入工作流程，進行修訂中，會繼續追蹤列管。
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影片目的：馬六甲近郊好去處
影片簡介: 馬六甲近郊好去處
從小算是一半在鄉村長大的我，每年的新年年初一都會回去老家探親，這一次要到你們逛逛我小時候愛去的養豬場，對於現代的小朋友來說也算頗有趣的。小時候最美的記憶，就是一家大小會備好野餐必備用品，踏上這個很熱鬧的海邊玩海水，野餐，游泳。沒想到這麼多年過去之後，這個海邊依然那麼漂亮
#馬六甲近郊好去處
#馬六甲海邊必去
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我是馬來西亞的Linda，中文名字就是琳達XD
畢業於台灣台南南台科技大學
喜歡旅行 喜歡到各個地方去體驗不同的文化事物
用心看世界 用心微笑 用愛感染每一個角落的你 ^^
影片簡介: 馬來西亞旅遊推薦吧生雪隆區
吉隆坡雪隆區，一個住著馬來西亞少數民族原住民的村子，有著這麼樣的一個故事。接觸過了好幾個民族，覺得馬來西亞的少數民族文化習俗和台灣的原住民有很多相似的地方，你們覺得呢？
小朋友長大後第一次住那麼好的飯店
不小心拍了一堆超長XD 給大家時間軸
00:29 經過好多次！原來是台南的香格里拉大飯店 我們住的check in還特別在24樓
00:57 房間介紹 是雅士套房 一晚大概要八千 各種區域都有超大
09:21 房內特殊功能 還可以換枕頭 電視還可以連各處的喇叭
10:35 傍晚的10樓還有提供happy hour 有各種酒水跟點心
13:58 他們甚至還有跟鬼門圖文合作的台南景點城市解謎密室逃脫的遊戲
14:24 小朋友真的第一次體驗 room serves嗚哇哇 就在房間吃了消夜
16:08 還有露天游泳池 是愛心的唷!! 旁邊還有健身房三溫暖SPA好好下次想體驗
18:05 早餐是自助bar 超級多選擇 甚至還有台南在地美食牛肉湯 鹹粥等等
19:06 結尾總心得
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花蓮住宿推薦【太魯閣晶英酒店】行政套房.旅遊行程
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還記得國小莫名其妙參加了游泳夏令營
然後游到一半站起來，所以沒有得到證書
就這樣，一直當個不會游泳的人到了28歲
於是，在去年去小琉球差點溺死後
才意識到學游泳的重要性，至少至少也要懂得自救
也剛好在版上看到森教練的相關自介跟版友推薦
便開啟了學會游泳的故事
《游泳，是先相信自己可以》
其實第一堂課以前
我真的沒打算在短短幾堂課學會自由式
只要學得會如何在海上浮的起來我就很感動了
而森教練的教學真的十分容易理解
以非常簡單的物理概念，套用在游泳身上
循序漸進的讓身體去記憶、去感受
第一堂課結束後
我開始相信，我好像真的有機會游完這25公尺
《懂游泳後，真的不會忘記》
課堂過程中，森教練會將游泳步驟拆解
弄懂為什麼，之後再接續動作
這樣的好處我認為是即使做錯了
自己也會相對清楚問題點在哪
就算沒有教練在旁邊，自己練習也會知道哪邊該調整
我才發現原來游泳這件事
搞清楚邏輯，還真的是一輩子的事
《我的第一個25公尺》
在四堂課結束後
我並沒有在課堂上實際游完25公尺
而是在下班後到泳池自主練習後
不停的去感受換氣節奏與姿勢
依照森教練課後提到的
『自由是換氣所看到的世界一定是歪的
如果看到正的就是你動作歪了』
慢慢做調整，一個動作做好做完再接續
自由式就是不停的重複一個動作
太急真的很容易累
於是就這樣，不知不覺游完我人生中第1個25公尺
然後第2、3、4.....個25公尺
那種興奮感真的太難以形容了
原來我還真的可以
如果你也在思考到底該不該學
或是在猶豫要找誰學
森教練真的是一個很不錯的選項
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森教練的教學方式
是以輕鬆的方式和你講道理、講原理
適時發現泳姿問題，即時的回饋說明
個人認為十分適合成年人
另外開課時間也非常適合上班族
由於小弟平日上班基本上都是用肝作戰
因此只能選擇周日晚間
當然也有平日時段可以做選擇
這些冷門的時段好處是
泳池基本上都只有我們這一群
可以好好的學、放心的游
然後學會
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以上，就是小弟透過台南森教練學會游泳的簡要過程
真的十分感謝台南版以及版友推薦~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.194.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1588959020.A.4A2.html
※ 編輯: aalinlin (203.163.194.31 臺灣), 05/09/2020 01:31:44
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