Search
轉換一下健身房的密閉空間，嘗試在戶外藍天綠地體驗運動新生活！
#城市運動 X #美食市集 X #療癒生活
AM ME Pinkoi VIGHT 禾餘麥酒 #城市運動節 #陰陽流動瑜伽 #啤酒瑜伽 #雙人瑜伽 #SexyDance #HipHop #Capoeira #SwingDance #Kickboxing #街頭健身 #綜合雕塑 #徒手雕塑 #芭蕾雕塑
工作室那麼小，怎麼練？今天就帶你們來看，
平常我跟Eric都怎麼操肌肌～
希望你們喜歡這次的訓練，記得幫我訂閱開啟小鈴鐺，
準時鎖定每週更新的最新影片！
完整版👉https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
免付費預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
中強度TABATA｜甩油心肺加強版feat.Eric｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
【中階】TABATA｜四分鐘炸汗feat.Nicky｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/sVnNjKZqqDA
與辣妹一起爬山 攻頂脫衣慶祝啦｜Feat.呂尤｜黃欣元vlog#8
https://youtu.be/O-GTeGy6xIc
開箱東區健身房｜上集｜黃欣元vlog#7
https://youtu.be/xe4cY8YLU5U
街頭健身挑戰 暴力上槓一小時就會學！feat.林立新｜黃欣元vlog#6
https://youtu.be/r5gfUKNkIs8
北中南肌肉男模大集合 保養品拍攝｜黃欣元vlog#5
https://youtu.be/irQ9AolfuY0
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我的折扣碼：【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw
#公告 #練健康收費方式(2020/07/08更新)
-----------------------------------
欲報名歡迎直接填寫表單或私訊報名
有任何問題也可以私訊粉專或撥打電話
(02)2507-4196
(02)2507-4196
(02)2507-4196
-----------------------------------
【一對一私人教練課程 - 預約體驗 】#幫您練健康
報名表單：https\://reurl.cc/m2RzA
價錢：500元/堂
體驗課程也含 #Inbody #握力器
全方面的身體評估與檢測呦！
與專業教練諮詢、訓練安排建議等
正式課程價格請參考圖片！
-----------------------------------
【場館服務】
1800前入場：100元/次（不限時間）
1800後入場：200元/次（不限時間）
Inbody身體組成成分測量：200元/次
Jamar握力檢測：100元/次
場館使用月費：920元/月
-----------------------------------
【基礎重訓團體期班】#最夯課程
報名表單：https\://reurl.cc/K5dqj
怕進了健身房卻不知道該做甚麼嗎？
自己練太無聊？想和同伴一起訓練？
在練健康的基礎重訓團班中
你將於六堂課內學會各大基本動作
與了解訓練觀念、營養等基礎知識
從此免煩惱以後進健身房不知道該做啦！
價錢：600元/堂，每期六堂，總價3,600元
-----------------------------------
【基礎舉重團體期班- 抓舉＆挺舉 】#槓鈴老師
報名表單：https\://reurl.cc/Og5zg
在基礎舉重團體班將幫助您學習
1. 基礎的身體控制和發力
2. 舉重的動作邏輯
3. 基本舉重動作基礎
挺舉：1,000元/堂，每期四堂，總價4,000元
抓舉：1,000元/堂，每期四堂，總價4,000元
-----------------------------------
【基礎街頭健身團體期班】
報名表單：https\://reurl.cc/dg182
想要在家或隨時隨地就可以訓練？
快來報名練健康的街頭健身團班
由台大真強者、台灣街頭健身協會副理事長邱仁政手把手帶你
教您如何利用自身體重做有效訓練！
價錢：700元/堂，每期四堂，總價2,800元
-----------------------------------
上述團體課程皆4~6人成班
歡迎親朋好友揪團報名喔
也歡迎企業、公司包場訓練
請私訊粉專或來電，將有專人聯絡為您服務！
-----------------------------------
#練健康 #中山區健身房 #健康是練出來的
#新手友善 #中老年人友善 #銀髮友善
#台北市健身房
工作室那麼小，怎麼練？今天就帶你們來看，
平常我跟Eric都怎麼操肌肌～
希望你們喜歡這次的訓練，記得幫我訂閱開啟小鈴鐺，
準時鎖定每週更新的最新影片！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
免付費預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
中強度TABATA｜甩油心肺加強版feat.Eric｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
【中階】TABATA｜四分鐘炸汗feat.Nicky｜黃欣元TABATA
https://youtu.be/sVnNjKZqqDA
與辣妹一起爬山 攻頂脫衣慶祝啦｜Feat.呂尤｜黃欣元vlog#8
https://youtu.be/O-GTeGy6xIc
開箱東區健身房｜上集｜黃欣元vlog#7
https://youtu.be/xe4cY8YLU5U
街頭健身挑戰 暴力上槓一小時就會學！feat.林立新｜黃欣元vlog#6
https://youtu.be/r5gfUKNkIs8
北中南肌肉男模大集合 保養品拍攝｜黃欣元vlog#5
https://youtu.be/irQ9AolfuY0
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我的折扣碼：【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw
出席完台北的TeamJoined粉絲見面會後, 我就黎到高雄搵我既台灣街健朋友
一齊來個台灣南部團練!
?記得subscribe, share, 比個like 同comment 你最想睇咩教學/ 類型既片！?
----------------------------
在影片中出現的 MyProtein Pre-Workout 有折扣呀 (??香港&澳門??)
1️⃣進入鏈結: https://bit.ly/hkmypzero
2️⃣結賬時使用 code: mpzero
3️⃣享受比官網更平的折扣碼 (高達3至4折)
----------------------------
影片穿著的是 TeamJoined 服飾? (S size)
➡️折扣碼: zero
➡️鏈結: https://www.teamjoined.com.tw
----------------------------
?1對1私人及小組訓練詳情/ 表演及訪問查詢:
➡️Email: zeroswtraining@gmail.com
➡️WhatsApp: https://wa.me/85292421757
➡️Instagram: https://www.instagram.com/keung_0/
----------------------------
更多資料
➡️Website: https://www.zeroswtraining.com
----------------------------
Music:
NEFFEX - Rumors
#StreetWorkout #Calisthenics #BodyWeight
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473
輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY
【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌
https://www.phargoods.com/
輸入我的全站商品折扣碼：guy1224
【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌
https://www.moonmetmountain.com.tw
超多口味 全品項折扣碼：guy1224-88
--------------------------------------
居家健身器材蓋伊推薦
BLADEZ優惠專賣▶https://goo.gl/ZKvDXA
--------------------------------------
影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
TeamJoined品牌護具服飾 ▶https://www.teamjoined.com.tw
折扣碼 guy1224
--------------------------------------
TENGA台灣官方網站：
https://www.tenga.tw/
全站商品折扣碼：GUY1224TENGA
--------------------------------------
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
健人蓋伊facebook▶https://www.facebook.com/muscleguyTW/
#健人挑戰系列
#街頭健身
台灣極限街頭健身運動協會Taiwan Street Workout and Calisthenics Federation - TSWCF · 20230429-30 PARK FITNESS LEVEL 2 · Park Fitness 官方徒手認證教練培訓Lv2 ... <看更多>
中嘉 台北 新聞校園記者張保羅、馮萱榕／ 台北 市報導】在 健身 風潮中，有一群叛逆的人們，他們不被健身房內的 健身 器材所吸引，反倒偏好將公園的單槓還有 ... ... <看更多>
台北 街頭健身 在 Re: [問題] 台北街頭健身- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
原文恕刪
難得看到有版友對於街頭健身有興趣，
大略說明一下我所知道的台北街頭健身情況
台北目前街頭健身的好手聚集地，主要都在新北市
大概就是三重綜合體育場、八德公園(板橋)、四號公園、福和河濱公園，
但要像國外 有規模、會定期舉辦團練的團隊(例如，Barstarzz、Barkid、Barbarian)，
台灣目前就我所知沒有
對於大部分台灣玩家來說，三不五時到公園晃晃是很稀鬆平常的事
所以，對他們來說也不太需要什麼團練
建議可以到上述的公園碰碰運氣，或許有機會遇到神人請教
三重的話應該算是台大單槓場外，台灣街頭健身的開山始祖聖地
隨著其中幾位重要人物搬離三重後，號召力也稍微滑落了一些
不過論實力和人數，我猜該區還是最強、最整齊的
就連看似弱不禁風的老伯伯可能都會暴力上槓
一些街頭健身的動作對當地人來說也是司空見慣，因為他們幾乎每天都會看到
對了，以上這些公園神人出沒時間幾乎都是晚上10點過後吧!!
和他們的工作習性有關係，只能說如果你真的想練，沒有事情是擋得住你的
附上FB連結；
四福(四號+福和):https://goo.gl/aIYvOc
八德公園: https://goo.gl/y7xn65
再來說明一下台北市的概況
台大單槓場：台北市區就屬台大單槓場人氣較高(許多街頭健身比賽都在這邊舉辦)
大湖公園：以前是有跑步結合徒手健身的團隊，但隨著發起人遷居之後也就慢
慢消失了
大安森林公園：算是街頭健身小鮮肉-Vic的起源地吧，偶爾會有跑酷的團隊在那
邊練習
士林也有一群人在練，但詳細練習的地點我並不清楚
可以搜尋FB: https://goo.gl/J41VRD
我想他們都很樂意分享自己的經驗
象山周圍也有一群，但我跟他們還不熟，所以不方便透漏
林森公園也是不錯的場地，也有跑酷團在那邊練習，但街頭健身我是還沒聽說
過。不過考量到不少人跨足兩領域之間，或許你可以在那邊找到同伴。
台北市其他”可能”有人在練的公園還有，大佳河濱公園、民權公園、美堤河濱
公園…等(其他公園一時間想不起來)，就我所知這些地點都有神人出沒過，環
境設施也都不錯
以上提及的公園，都是以你希望學習招式(例如，前水平、後水平、人體國旗)
為前提給的建議
但如果只是要拉拉單槓、做做 DIP、倒立，其實何嘗不是街頭健身
如果是這樣的話，我建議你去找人群(特別是跑者)眾多的公園、學校，大部分
的人都會無聊拉一下，使用體健器材的人也多
而大部分齊全的器材(例如，單槓、雙槓、爬竿)幾乎都在學校內，一般公園通
常只有一、兩項
以上，希望你找到自己的街頭健身好夥伴
題外話，我知道這版上有不少人或許對街頭健身的接受度不是那麼高，也曾有
雜技的言論(不可否認有些動作確實沒有那麼必要)
但它提供了資源不豐的族群接觸健身的機會，甚至練就驚人的力量
如果真的對街頭健身有興趣
12/17有個比賽-草根盃
將在福和河濱公園舉辦徒手健身的競賽
歡迎各位一同來見識這些民間的力量
其他資訊可洽囡仔粉絲團: https://goo.gl/esXu57
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.19.54
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475072405.A.838.html
... <看更多>