這兩天空餘的時間都在聽podcast,從各類的節目當中吸收不少新的觀念或是獲得指引。在曾公跟梁sir的再出發的第二季 #台北市立棒球場 中,前兄弟象領隊洪瑞河一段話讓我印象深刻:
「當進退兩難時,轉個彎往旁邊走,人生有時候需要轉個念」
「人生歷程,只有不計回報 才能終有好報」
洪領隊談的是當年職棒分裂為兩聯盟以及後續合併的過程,當然裡面風風雨雨,「走過才知深淺」,他談信任、談胸襟。談從對立到合作,很值得大家細細品嚐跟體會。
對應到現在職業籃球的戰場,或是任何商場上的競爭,其實他的體會都值得相關參與者參考。有時候退一步站在客觀的立場,反而能夠更看清楚全局,如果還是無法「轉個彎」前進,可以從過來人的經驗學到一些智慧,更能圓融的找到解決方案。
在近期讀到的書籍當中無論是演說大師西奈克 #無限賽局 觀念,或是哈佛企管教授史蒂芬柯維超過500頁的著作 #第三選擇 ,都非常能呼應在這樣的困境中,如何利用創造性的思維去處理問題。
當問題太過棘手的時候,先不要過度積極想要立刻解決,因為帶著情緒做出的決定,通常不會是最好的選擇。擱置最有爭議的部分,先從有共識的項目出發,跨越鴻溝、找出有爭取空間的中間派,這是 #如何改變一個人 作者約拿伯格教我的方法。
說到閱讀,也分享一個小故事。前一段時間我在粉絲團分享讀書心得時,意外收到出版社行銷企劃的訊息,她很開心我喜歡他們作者的觀念,問我還喜歡哪些書籍,說要寄給我閱讀。我說無論名人傳記、投資理財、商業管理,當然還有跟運動相關的書籍我都愛看。
不多久這位體貼的行銷企劃寄來兩本暢銷書。我也很快的把他們看完了,哈哈。除了發現自己近期閱讀的速度加快之外,也在持續分享好書的過程中,跟李笑來 #通往財富自由之路 一樣,升級了自己腦袋的軟體。今天編輯又LINE我說,中秋節之後要再送我幾本書。我回想當時分享閱讀心得的時候,完全沒料到有這樣的意外收穫。
談到意外驚喜,從一年前開始做podcast跑步不要聽之後,我越來越能體會這樣的觀念。很多也想做節目的朋友會諮詢我的意見,而我也曾被邀請去跟幾個團體分享做播客的心得。想在任何時間開始都不是問題,但需要先問問自己,為什麼你想要做podcast?這個為什麼就是西奈克黃金圈理論的核心。
如果你首先浮現的答案是:我想賺錢,我想變成網紅KOL,那十之八九可能都會以失敗收場,尤其是對於素人起家的朋友來說。
我所見到多數成功的例子都不是以商業考量為第一優先,而是一個「不管怎樣我就是想分享」的熱忱,就算沒有錢我也會繼續做下去的態度。這是在漫長的時間流當中最寶貴的禮物。做節目要造成影響力就是不斷的做下去,一直強化自己的內容,建立與聽眾之間的信任感,當你們彼此之間都為了一個共同的信仰參與其中時,就會越滾越大,如雪球般的影響力累積發生。這跟累積跑量變的越來越強的道理是一模一樣的。
誰又會想到,一年後我們節目成為路跑協會在2021臺北馬拉松的官方合作夥伴呢?
看到這裡,你是否開始體會洪領隊的話「只有不計回報,才能終有好報」?記得那句slogan嗎?你不需要很厲害才能開始,但你需要開始才會變得厲害,後來我在挑戰任何一個陌生的領域時,都是用這句話砥礪著自己。
祝福大家中秋快樂!
#也推薦瓦基的節目下一本讀什麼
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔...
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新竹海洋馬完賽,然後沒有完賽獎牌和禮物,因為主辦單位說:
2021新竹海洋馬【緊急公告-因長榮貨櫃船擱淺影響,船期大亂,導致完賽禮暫時無法領取】,賽事如期舉辦,完賽禮將於4/26免費寄出給大家。(還有送50元7-11禮券)
本次比賽好像沒有去年底台北🐎快(好像慢了一分鐘)但好像表情輕鬆很多?
#跑馬人生 #馬拉松 #新竹海洋馬
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2021年初,我就經歷許多挑戰,工作上、私人事務上都有,最大的體悟就是,有時候人生當中會出現很多雜質,有些人事物值得你去對抗,但有一些你必須靠自己的決心,清除乾淨,畢竟我現在在一個追求簡單人生的階段,所以我幾天前刪除封鎖了一些長期潛入我生活、但藏不住假意甚至惡意的人,覺得非常清爽。
身邊的人會影響心靈健康狀態,而身體健康呢?認識台塑生醫並且長期交往之後,我早就不太煩惱市面上眾多保健、防護商品的選擇,而且今天真的非常興奮地想要讓大家認識我去年底一試用就超級驚豔的纖韻咖啡,我自己已經手刀下單十盒,人生不能沒有它🥺🥺
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這次的商品眾多,重點團購商品介紹往下看😉
#DrFormula #抗菌防護噴霧
對抗疫情就像在跑馬拉松,至少到現在我們都還看不到盡頭在哪裡,這個抗菌防護噴霧從去年一月疫情剛開始的時候,我就非常有先見之明的買了帶回紐約,,後來疫情大爆發,我出門一定要隨身帶著,按電梯噴、買東西噴、刷完卡也要噴,回家後大衣鞋底也會用這噴霧噴過一輪。
妳可能會問,酒精就可以了吧?不行,因為天天噴酒精手真的會很乾,但這個噴霧的主要成分是天然葡萄柚籽粹取液,不只不會傷害皮膚,更能有效抑制各種病毒、細菌,已經驗測通過10大病毒、20種細菌,像是腸病毒、大腸桿菌、A型流感等,抑菌率高達99.9% ,使用1分鐘後,就能抑制細菌活性,而且,一般酒精只能殺菌,但這罐可是有防護作用呢。
我的忠實讀者們可能還記得,去年紐約疫情嚴重的時候,我的X國室友還數度未經同意拿走我的DrFormula 抗菌防護噴霧不還給我,氣得我請弟弟去搜刮台北康是美所有的貨寄到美國來,這回各種規格都齊備了,連補充瓶都有,美國疫情沒完沒了,我這次也要補很多貨!
#纖韻咖啡系列 #炭焙拿鐵 #炭焙黑咖啡
雖然抗菌防護噴霧是我這次開團的主因(私心想補貨),但我現在真的衷心感謝台塑生醫寄來了纖韻咖啡讓我試喝,我這個人從小就胖,所以每次看到有維持體態的產品我就會忍不住想試一下,可是每次都會大失所望,因為通常都很難入口,也踩過太多次防彈咖啡的雷,所以一直認為機能型咖啡會不合口味,畢竟添加很多功能性成分,但是台塑生醫的纖韻咖啡真的很不得了!! 不只是能夠阻斷、促進新陳代謝、調整體質的機能型咖啡,還非常好喝。
聖誕假期我把拿鐵跟黑咖啡都帶到圖媽媽家,趁著圖媽圖妹圖哥出門採買的時候,偷偷下樓泡了一包拿鐵邊喝邊工作,結果他們回家一開門,異口同聲說:「怎麼有咖啡味道?太香了吧。」然後全家都跟我搶😂我真心大推炭焙拿鐵口味,是帶有榛果香味的拿鐵,品質真的不輸便利商店的現沖咖啡,香味夠、不酸、也不太苦,拿鐵含一點點糖,但不會過甜,黑咖啡我通常是加燕麥奶或是膠原蛋白粉,度過我每個早晨時光。
目前市售的機能型咖啡大多是防彈咖啡,但是這些高油脂屬於生酮飲食並不是每個人都適合,纖韻咖啡沒有這種疑慮,主要添加4種專利成分,像是專利仙人掌萃取,可以減少飲食負擔,效果優於甲殼素。專利藤黃果素&燕麥β葡聚醣可促進新陳代謝,最後添加專利難消化麥芽糊精,含有膳食纖維,可幫助排便順暢。
整個聖誕假期下來,大吃大喝的狀況下,我還是成功維持體重,主因大概是因為身為一個每天上廁所卡卡的人,只要早上有喝纖韻咖啡,就會覺得很順暢,但是還是提醒大家,想要維持體態,不二法則真的是吃健康、多運動,不能單靠某種商品喔!
#長釋B群EX PLUS加強錠 #緩釋B群雙層錠
我阿嬤還在世的時候,每次我去日本她都會要我買知名品牌來囤貨,但當時我可能還年輕,吃不太出那款B群到底有什麼好,直到最近工作有點忙碌、身體總是緊繃,就想試試與日本品牌一樣添加活性維生素B1的台塑生醫的長釋B群EX PLUS加強錠,吃了一陣子後真的明顯感覺到不再身體緊繃,且精神也好很多。
台塑生醫的長釋B群EX PLUS加強錠添加維生素B1與檸檬馬鞭草等營養素,活性維生素B1在體內不易被分解,能更延長維生素B1的留存時間,長時間食用能讓緊繃的身體在7天內得到輕鬆感受。其實任何的健康食品都需要時間讓它跟身體長期配合,食用久了之後真的能感受到身體溫和、漸進的變化呢。
大家一定會好奇「長釋B群EX PLUS」跟「緩釋B群」同樣都是B群到底差在哪?若不是這次開團,我可能都會覺得差不多,原來B群還是有不一樣! 如果感到身體緊繃推薦「長釋B群EX PLUS」;若是總是覺得精神不濟我會推薦「緩釋B群雙層錠」💆🏻♂️
#C+膠原蛋白粉
前幾天姊妹視訊跟我炫耀醫美後的樣子,我說我也好在意我現在的狀況,她定睛一看,翻了白眼:「妳根本不需要做醫美!」再度提醒大家,姊妹讒言不可盡信,因為上次我回台灣的時候我爸還看著我說:「妳氣色好差喔。」欸連我爸那種老男人都看出我的狀況就表示我的臉真的很糟糕啊!怎麼會這次被稱讚不用去醫美?後來恍然大悟,原來我已經吃了台塑生醫的醫之方膠原蛋白粉快一個月了,都是搭配黑咖啡一起服用的。
這款膠原蛋白粉,使用德國膠原蛋白胜肽,分子量是一般膠原蛋白的1/300,小分子膠原蛋白胜肽比起一般市售的膠原蛋白粉吸收效果好,厲害的是,裡面有日本專利穀胱甘肽,採用日本製程專利,效能與品質都有驗證過,可以讓臉部有明亮光彩。其他成分內含賽洛美、原花青素及白藜蘆醇,跟外在保養品一樣功效,但吃的更有效,畢竟保養真的需要從體內下功夫,這產品的實力絕對不輸日本熱門品牌。
#鐵錠紅口含錠
老實說在試吃鐵錠紅口含錠之前,我壓根沒關心過身體的鐵質,直到有一次突然從地上站起來有點不舒服後,朋友問我有沒有在補充鐵,我才開始尋找適合的產品,但是市面上的鐵錠都很臭,有個生鏽的味道,直到遇到台塑生醫,完全沒有金屬臭臭的味道,讓我能保持吃鐵錠的習慣。
鐵錠紅口含錠微膠囊包覆技術LipoFer鐵質,增強安定性、加強耐酸性,而且我們吃下去的可不是光只有鐵喔,還添加了維生素B6、B13、維生素C、葉酸,配方完整,也可以慢慢調養我們的身體,另外,孕婦也能吃喔。要注意的是食用鐵劑的時候,不可以同時喝茶、牛奶,這樣會阻礙人體吸收喔!
#益菌活力鈣 #優舒敏益生菌
去年回台灣做身體檢查的時候,唯一出現紅字的是甲狀腺跟鈣(喔還有bmi但我選擇遺忘),圖哥也告訴我,我睡覺的時候會有腳抖一下的狀況,都會把他嚇醒😂😂後來查了說這是身體缺鈣,所以我也開始尋找適合自己的保健品,但是我平常有在吃薑黃、鐵、b群,實在不喜歡吞太多維他命,所以開始試用益菌活力鈣的時候,就讓我非常開心,因為其實添加益生菌的鈣在市面上真的很少見,益生菌能夠調整體質促進鈣吸收,適合各年齡層的人來食用。
這次團購中也把優舒敏益生菌排入,畢竟台灣天氣變化大,空氣也不好,衛生紙抽不停的人不少,優舒敏益生菌選用專利舒敏益生菌,由內而外調整體質,大人小孩都適用。
💡團購時間
1/18~1/24 23:59
💡團購連結
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#馬來西亞 #白旗運動
【 製作團隊 】
|企劃:歡歡
|腳本:歡歡
|編輯:土龍
|剪輯後製:憨吉
|剪輯助理:憨吉
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
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住宿:深藍號公主房
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鄉公所活動:
-把海洋還給魚群淨灘淨海
-潛水海底郵筒寄明信片
吃了甚麼:
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-石在有人(海草鬆餅必點)
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購物行程:SEA BOY(潛水人好買天地)
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綠島近期資訊
9/26 089下鄉巡迴演唱會-綠島場(火燒島全國馬拉松賽歡迎會)
9/27 2020火燒島全國馬拉松賽
10/02-05 台北國際秋季旅展(綠島展區)
10/15 珍愛海洋-魚苗放流活動
9月下旬至10月中旬將辦理「母子海底郵筒全國徵圖比賽」
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請問一下明天早上的台北馬拉松 如果沒買衣保袋的話
是否就不能寄物了呢?雖然有衣保卡但不能用自己的包包或袋子替代是嗎?
過去參加的路跑活動都有衣保袋這個紅色的款式又不是很美雖然才100但依然想請益下
謝謝~
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