跑姿週三班介紹
跑姿授課經驗豐富，從基礎跑姿開始教起
馬克ABC你知道是什麼嗎？
用最簡單的方式訓練你的跑姿
除了看得到自己的改變，更能學以致用
加入 #DHRC跑姿班
四堂短期課程，入門跑步課
『3月份跑姿課程』
🔸從零開始 跑姿/馬克操強化專班
✅課程宗旨：
過度強求成績進步之餘
基本功卻忘的一干二淨
完整成立特訓專班
四堂課之後完整調整跑姿
再次迎接接下一季的特訓。
✔️課程對象：想強化基本功的跑者
✔️一梯次四堂課
每週三/週五 晚上19：30-21：00
✔️課程地點：台北田徑場
📍3月跑姿課程 週三-哲睿班 (哲睿教練主帶)
03/04 (三)認識跑姿、馬克操
03/11 (三)姿勢訓練A 繩梯
03/18 (三)姿勢訓練B 階梯、上下坡
03/25 (三)姿勢訓練C 總驗收
🔸費用：2000$/4堂課
📍3月跑姿課程 週五-苡維班 (苡維教練主帶)
03/06 (五)認識跑姿、馬克操
03/13 (五)姿勢訓練A 繩梯
03/20 (五)姿勢訓練B 階梯、上下坡
03/27 (五)姿勢訓練C 總驗收
🔸費用：1500$/4堂課
📍報名連結：
https://forms.gle/rk2dUY2Mra9ybstWA
台北田徑場a門 在 [疫苗] AZ/AZ/莫/35/女- 看板nCoV2019 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
施打時間：第三劑 2022/02/11 16:00
施打地點：第三劑 台北田徑場A門(台北長庚醫院)
施打廠商：第1、2劑AZ，第3劑莫德納
施打心得：
第1、2劑AZ：副作用頭痛，沒有發燒
第3劑莫德納：
2022/02/11
打針時不太痛
晚上舉手臂有點痛，但不會到舉不起來
睡覺後，手臂下針處越來越痛，一移動手臂就痛醒，整晚睡睡醒醒的，很難受
2022/02/12
早上09:38吃止痛藥，但手臂還是很痛
pm04:53頭痛、耳朵痛
pm10:27吃止痛藥
睡覺時，手臂痛有減輕一點，可以安然睡覺，不會再痛醒了~
2022/02/13
pm02:16打針那邊的腋下痛
pm11:56手臂痛減輕很多
以上分享~
※以下不得刪除※
我聲明上述資料均為真實，若有不實，可能違反傳染病防治法及嚴重特殊傳染性肺炎防治
及紓困振興特別條例相關規定。
嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例
第 14 條
散播有關嚴重特殊傳染性肺炎流行疫情之謠言或不實訊息，足生損害於公眾或他人者，處
三年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣三百萬元以下罰金。
傳染病防治法
第 9 條
利用傳播媒體發表傳染病流行疫情或中央流行疫情指揮中心成立期間防治措施之相關訊息
，有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞，經主管機關通知其更正者，應
立即更正。
第 64-1 條
違反第 9 條規定者，處新臺幣十萬元以上一百萬元以下罰鍰。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.61.145.38 (臺灣)
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※ 編輯: dreamerkimo (61.61.145.38 臺灣), 02/14/2022 00:00:29
※ 編輯: dreamerkimo (61.61.145.38 臺灣), 02/14/2022 00:01:52
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