前幾天公告的 12/27(日) 桃園戶外瑜珈小旅行，因考量多變的天候狀況、擔心大家吹風著涼，最後決定將戶外景色搬移至台北室內！
活動詳情 ► https://www.accupass.com/event/2011241033151102443287
完整 120 分鐘瑜珈課程將會由我以及 Yoga Vibes 老師 Celia 、瑜人路上 、Kristie 以及 何穎盈中醫師 ｜ 瑜珈.養生.生活共同帶領❤️ 歡迎所有程度的練習者。
【2020 歲末聯歡】瑜珈漫遊世界，從心出發
瑜珈能幫助我們擺脫看待世界的舊方式，
並在所有日常生活中獲得更多平衡和清晰感。
▍純淨饗宴，你值得好好的吃一頓「好」飯
16/8間歇性斷食、低GI飲食、生酮飲食…
太多我們以為的該吃與不該吃，太多的以「目的」為導向而選擇食物，但其實你知道嗎？足量的原型食物，對人體的負擔及身心狀態都是最剛好的，讓我們一起空一段時間出來好好吃飯。
▍漫無目的，本是目的
這幾個小時，不評斷、沒有框架，沒有標準答案，不當好爸爸好媽媽，不做聽話的乖學生－只扮演自己，有目的是清楚明確的，但漫無目的才是自由的。
新想法、新朋友、新感動，
在所有這些愉快的探索結束時，
你會發現自己擁抱著安心規律的呼吸與落地生根的自在:)
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