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一個小時的車程
台北到蘇澳
城市到鄉間
雪隧的便利性
讓我們都能隨時擁有這迷人的環境
忘了自己有多久沒來蘇澳
即使經常往返宜蘭
總是在高速公路上看到標誌
卻沒有想要過去瞧瞧的念頭
因為電視節目的需要
在女主人暖心邀請招待下
輕鬆自在度過了兩天接地氣的時間
原本陰天的氣候 突然冒出太陽出來
讓我也心甘情願的
把所有照片影片重新再來一次
不同主題舒適寬敞的房間格局
沒有障礙物的一片綠色水稻的視野
滿滿的落羽松 和被蓮花池塘包圍的環境
從擁擠人潮喧囂來到這
一切的一切都是奢侈的享受
主人說：
「 來到這 要給大家有回到家的感覺
所有都是打從心裡的款待 沒有誇張的修飾
為的就是希望每個人能在這塊土地留下記憶
蘇澳變得更美了 歡迎大家常來 」
Alen Chang
好住Good living
#IG : alen650530
#值得一住的好所在
#早餐非常可以
#食材都是自種或地方小農提供
#冠軍咖啡豆的拿鐵
#晚上有滿天星斗
#蟲鳴鳥叫蛙鳴是音樂
#包棟還可以請私廚
環島DAY1
149km 從台北到蘇澳
爆胎然後抽筋，然後下雨，然後不停被小黑蚊衝撞，所有慘事都在今天發生了，然後現在所有人都在拉筋抬腿，我打完這篇文章就會秒昏厥，今天覺得環島車友變得內斂，去年都還會打招呼，今年都只有點頭。明天一早六點就要殺上蘇花公路，傳說中環島最堅硬的關卡，有著三段無限爬坡，希望一眨眼就完成，然後別再爆胎，別再下雨，拒絕慘事。
Ps.照片之後再慢慢分享，149km真的累歪，預祝明天一切順利平安抵達花蓮。晚安。花蓮最近都沒下雨吧？
7/12
阿扁總統曾在「關不住的聲音」－第23封信：給前行政院長游錫堃，提到：
宜蘭經驗，從蔣渭水、郭雨新、林義雄、陳定南到您，一脈相承，舉國皆知，為人樂道。您延續了宜蘭價值，發揚宜蘭精神，締造所多亮麗的政績，包括在縣長任內創先舉辦宜蘭國際童玩節，成為台灣年度盛事，也是小朋友暑假的最佳去處。
感謝您在院長任內打通最困難、也是最危險的雪山隧道，讓國道五號蔣渭水高速公路（北宜高）全線通車，台北到蘇澳只要一小時。
(引用關不住的聲音－阿扁坐監ㄟ五十張批 P.121、123)
而「愛台十二大建設」請問有誰還記得是什麼？阿九空洞的口號、跳票的政見；與阿扁總統的「綠色執政、品質保證」，兩相對照誰是真正的愛台？答案自在人心。
本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者：楊翠蟬 醫師
內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！
本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因
作者簡介：梁恆彰
˙ 學歷：台大醫學士
˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》
作者簡介：楊翠蟬
˙ 學歷：陽明大學醫學士
˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
作者粉絲頁： 身新醫學診所
出版社粉絲頁： 新自然主義
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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼？😱
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
❤️ 特別感謝：宜蘭 開蘭安心診所：https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心：https://www.facebook.com/kailan.lifep...
地址：宜蘭市神農路一段97號
電話：03 931 1230
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❤️ SBD頻道冠名贊助：【正成集團】&【SAMYANG專業攝影鏡頭】 🎬
攝影使用器材：
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭：SONY GM LENS & SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列
👍 正成集團旗艦官網：https://www.csemart.com/
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➤ 邱個Podcast節目收聽：https://open.firstory.me/user/chiougr...
➤ 廣告/業配合作 Email聯繫 邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
➤ 邱個IG: @chiougrr
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https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
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#SBDTaiwanOriginalDocumentarySeries
影片SBD Taiwan版權所有，禁止搬運盜轉
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
本集專科講堂，邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所，探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師，來聊聊醫療／復健／訓練的總體醫療整合，提供更好的高齡照護服務。
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉。👍
【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！你們辛苦了💪💪💪
防疫期間讓我們一起把防護做好，一起守護台灣。
❤️ 特別感謝：宜蘭 開蘭安心診所：https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心：https://www.facebook.com/kailan.lifepower
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蘇花改1/6起通車囉!! 附上客運時間表給大家參考。 #台北到蘇澳到花蓮 首都(板橋)+台北(南港)+統聯(南港). #羅東到蘇澳到花蓮 國光+噶瑪蘭. ⭕️ 強烈希望台北開的也能 ... ... <看更多>
台北到蘇澳 在 [疑問] 台北到蘇澳的交通- 看板Navy 的推薦與評價
我看過置底和版規了~____Y____ (Y/N)
我家男人要到蘇澳去當兵了~現在在左營受訓中
他叫我幫他查說要怎麼從台北去蘇澳...也告訴我Navy板這地方~
經過爬文後的理解
比較理想的方式應該是計程車和葛瑪蘭客運
但是資訊有些零碎 因此我想一併統整問清楚一下:
1.搭計程車
我看到蠻多被推薦的計程車司機
不過我的疑問是:要怎麼聯絡這些司機大哥啊?
我爬了很多文 只有看到有一個有推薦"芋頭"的有po他的亞太手機號碼
所以想問問有人有其他推薦的司機大哥們的電話嗎??
還有男人大概是早上九點要到營區
從台北車站出發的話 大概要估多久的交通時間呢??
2.葛瑪蘭客運
我看到是說可以搭到羅東站 再轉搭計程車到營區
查了一下葛瑪蘭網站 羅東線最早從台北轉運站出發的是6:25
如果搭這班會來不及在九點前抵達蘇澳嗎? 從羅東站搭計程車到蘇澳要多久呢?
因為再更早的班次都是抵達宜蘭轉運站的
以我的認知從宜蘭到蘇澳是更遠的吧...
以上...很多問題 當兵這事實在太專業了 不是我能理解的啊@_@
先謝謝幫我回答的各位了~~謝謝~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.64.171.9
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